早朝覚醒、エスゾピクロン2mmとデエビゴ5mmの併用について

40代/女性 - 2026/10/04

エスゾピクロン２ｍｍを、６年前から服用しています。
ずっとそれで朝まで眠れていたのですが（朝方トイレで起きてもその後また寝れる）、１週間前から、毎日、朝方目が覚めると、そのまま朝の起床時間まで眠れなくなってしまい、いつも７時間ほどの睡眠が、約5.5時間に減ってしまいました。

日中仕事ですが、眠れていない日が続き身体がキツく、５日目には、早朝覚醒どころか、寝始めて３時間くらいの中途覚醒で覚めてしまい、前日から目眩も出てきていたのもあって、翌日仕事どころではなくなってしまい、仕事を休んで、かかりつけの内科を受診し、就寝前に飲む薬を、エスゾピクロン2mm→デエビゴ5mmに変更し、エスゾピクロン2mmは、中途覚醒、早朝覚醒が出た時に、頓服として飲むよう、指示されました。

早速その夜（10月2日金曜）から、就寝前にデエビゴを飲んで寝ましたが、24時に寝て、5時過ぎ辺りに目が覚め、トイレに行った後、また寝れるかな？と期待しましたが、30分以上経っても寝れず、やむなくエスゾピクロンを頓服で飲み、少ししたら眠れました。ですが、それから７時頃一度目が覚めましたが、エスゾピクロンが効いている最中なのか、眠くてボーッとしてしまい、そこから二度寝をして、９時頃、今度は普通に目を覚ましました。ですがその日は、デエビゴとエスゾピクロンの併用の作用なのか、一日中ボーッとして眠く、日中、ほぼ一日寝ていました。仕事は土日休みなので、いいのですが。

そして、昨日（10月3日土曜）の夜は、なるべく平日、勤務日の起床時間に合わせて服用しようと、ネットで調べたら、デエビゴは飲んでから眠くなるまで１時間程かかるとの事で、いつも23時半に寝るので、逆算して22時半に服用したところ、ぽぽピッタリ23時半頃から、眠りにつけました。
ですが、朝方、4時40分頃、目が覚め、そこから30分くらい経っても寝付けなかったため、また、エスゾピクロンを、頓服で飲みました。「これで平日の勤務日の時間に起きたらどうなるんだろう？」と思い、平日の起床時刻（６時半）にアラームを設定し、ベッドに横になりました。エスゾピクロンの作用で、その後寝れましたが、６時半のアラームで一度起きましたが、まだ眠気が残りぼーっとしてしまい、「やっぱキツイな…」と思い、休みなのもあって、そのまま二度寝し、次に自然に目が覚めたのは9時近くでした。その後は、昨日みたいに1日ぼーっとして眠くなってしまう事にはなっていません。

ただ、明日から朝から仕事に行かねばならず、早朝覚醒（中途覚醒）してからのエスゾピクロンの服用も含め、就寝時間や、中途覚醒してからエスゾピクロンを飲む時間も、考えなければなりません。どうしても、早朝覚醒でエスゾピクロンを飲むと、起床時間（６時半）にはまだ薬が作用している最中で眠気が残っていると思いますし、そうなると、就寝時間を早めるしかありませんが(就寝してから大体5〜5時間半で中途覚醒が来るため)、生活の都合上、どんなに早められても１時間です。
就寝時間は何とか早めるよう努力するとして、お聞きしたいのは、中途覚醒した場合、覚醒してどのくらいの時間でエスゾピクロンを飲めばいいでしょうか？
例えば、目が覚めてすぐ、「これは寝れそうにないな」と思ったら、すぐにでも飲んでしまっていいんでしょうか？それとも、30分くらい粘っても寝れなかったら飲んだ方がいいんでしょうか？トータルで７時間は寝たいんですが、その辺りの時間の兼ね合いが難しいです。

乱文ですみませんが、ご指導、よろしくお願いします。