睡眠障害から日常生活に支障
person50代/女性 -
エバミールとニトラゼバムを2年
使っていましたが少し改善されたので、
この2ヶ月でエバミール
一錠、さらに
半錠の服用に変えました。
7月頃にはこれで、無理しなければ日常生活はなんとか出来ていましたが、この睡眠をキープした方がいいと自分にプレッシャーをかける癖があり
最近、また、寝つきにくかったり夜中に目が覚める事が増えエバミール一錠に戻しました。
肩凝り、首が痛いのもあり
睡眠の浅さを感じています。
日中の動悸、頭重感が辛く
浅い睡眠ならそれに似合う生活をと
昼寝をしたり、家での家事だけにして
あまり活動的に過ごせてません。
それだけでも身体はしんどくて辛いです。
それでも毎日、朝日を浴び、子供の見守り
軽いお散歩
夜のスマホは10時まで
断酒
出来る事はしています。
抗うつ剤はなるべく避けたいのですが
そろそろ身体がしんどくて
服用すべきか迷ってます。
主治医にも近々相談しようと思っていますが
やはり抗うつ剤を足す方がいいでしょうか？
ちなみに、しんどい時の頓服でと
アリピプラゾールをいただいてますが
服用しても動悸や頭重感には効かず
飲んでいません。
認知行動療法が気になっています。
だいたいの事は理解していますが
自分で実践するより依頼した方が効果的なのでしょうか？
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
