不眠症

不眠症について知っておきたいことをわかりやすい言葉で解説しています。症状やその原因、治療法などの対策など医師監修のもとで信頼できる情報をお届け。

不眠症についての医師Q&A

Q

不眠薬から、少しでも離れたいと思います。

今年の6月くらいから、不眠のためマイスリーを飲み始めました。しかし、不眠が解消されず、2ヶ月前からメイラックス1mg半錠飲んでます。 明け方、眼が覚めるといろいろな食べ物を、食べてしまいます。 それから、午前中は起きられずに仕事に、影響してます。 生活のサイクルを戻したいと、焦ります。また、このまま、服用していると、依存性が増してますます、良くないのではと思います。服用は、メイラックスは、夕食後で、マイスリーは、就寝前です。よろしくお願いします。 (50代/女性)

50代/女性
Q

睡眠中に急に不安が出てきてよく眠れません

2日連続で睡眠中の不安感が出現しました。 寝てから3時間くらいして、変な夢をみます。重要な文章の文字が認識できなかったり、地図の通りに行ったらその場所がなかったりする夢です。不安感がでてきて、意識が覚めてきてもそれが続きます。 また寝付こうとしても、不安を気にせずにしようとしても不安感が拭えず再入眠に時間がかかります。 この感覚がある間は、両腕が少し重だるい感じがします。そして、息のしにくさ(吸いにくさ)を強く感じます。 起きたときにすっきりせず、だるさが残ります。 今は鼻づまりと喉の痛み、肩こり、思い通りにいかないストレスがあるのですが、そういった不調が影響しているのでしょうか。睡眠中、不安感が出る疾患があるのでしょうか。 (20代/女性)

20代/女性
Q

睡眠がうまくとれない

元々から不安障害、不眠症などの経験があります。心療内科にかよいました。今は受診していません。 最近のはなしですが、私は 家族がいるのですが、出張などで泊まりになると、不安で眠れない夜が度々あります。疲れているので最初は入眠するのですが、30分ほどで目が覚めて、その後不安がおきて、ねむれなくなります。 そんな時はどうすればいいでしょうか? (40代/男性)

40代/男性
Q

「ブロムワレリル尿素」という薬の処方は適切か

三ヶ月ほど前から、フルニトラゼパム1mgを眠剤として処方されていました。 その後、ここ3週間ほど、体調や気分が優れることが多くなりました。 そして、長年続いてきた昼夜逆転の現象が、最近は起こらなくなりました。 それがとっても嬉しいのですが、 その反面、「昼夜逆転を起こさないようしよう」と焦ってしまい 「寝る前のフルニトラゼパム一錠の効果で、“すぐに寝付けなかった場合”に、 また一錠を飲む。それでも寝付けなかった場合、また一錠飲む」といったことをしてしまい、 この二週間で、1ヶ月分の処方量をすべて飲んでしまいました。 その後、相談のために、かかりつけの医師に診察に行き、上記のことや 「活力と不安が入り乱れて、とても不安な気分であること」等を伝えた結果 「フルニトラゼパム1mgが2錠・二トラぜパム5mg錠・ブロムワレリル尿素細粒0.5g」 が1つの袋に梱包されたものを処方されたのですが、 ブロムワレリル尿素は、大量に服薬することで、最悪の場合、命の危険があるということを知りました。 OD等を防ぐために、粉薬として処方されているのは理解できますが、 「いまの不安定な自分に、こんな薬を処方して大丈夫なのかな?」と不安に思ってしまいました。 私が自分で色々と考えすぎている感じもしますが、 患者と医師の信頼関係というのは、特に精神科医療であればなおさら、大事なことだと私は思っております。 なので、質問内容としては 「現在の状態に対して、この医師の方の下した、この薬の処方は、妥当でしょうか」 「そして、この医師の方は、信用できる方だと思われるでしょうか?」 (文章の質問なので、意見はできないことは承知ですし、私も、参考にする程度にしかできませんが、 よろしければ、少しでもよいので、意見のようなものを頂ければ幸いです) 以上となります。 長文をお読み頂き、ありがとうございました。 (10代/男性)

10代/男性
Q

1週間ほど前から左側からだけ幻聴が聞こえます。

双極性障害・パニック障害・不眠症を持ってます。 1週間ほど前から左側からだけ幻聴が聞こえるようになりました。 ほとんどが音楽の幻聴なのですが、たまに聞き取れない暴言のような声や、批判するような声が聞こえます。 担当医に話したところ脳波検査を受けたのですが、脳波検査に異常がない場合の幻聴はなんなのでしょうか? 統合失調症など併発してるのでしょうか…心配です。 次の診察日に脳波検査の結果が出るのですが、回答よろしくお願いします。 (20代/女性)

20代/女性
Q

寝るのが遅い

今夜寝る前にロシゾピロン300ミリグラムビビッドエースルネスタを飲んでいて9時に薬を飲んで寝るのが夜中の3時で起きるのが7時半です。薬以外毎日の生活で夜寝つきがよくなる方法があれば教えてください。 (40代/男性)

40代/男性
Q

過眠に対するアプローチ(ストラテラ服用)について

以前もこちらでご相談させていただきましたが、私は日中常に眠気に襲われており、それに伴う仕事のミス連発等に苦しんでおります。 ADHDまたはADDの症状に過眠があると聞き、受診しているメンタルクリニックで相談したところ、たしかに当てはまる特徴があるということでストラテラを提案されました。(夜1回40mg) 現在服用を開始して4日目になります。ストラテラを飲んでからは毎朝4時頃一度目が覚めます。(覚醒しているわけではありません) このまま続けていれば覚醒する日がくるのでしょうか。1ヶ月は我慢したいと思いますが…。 自分は幼い頃から授業中の拘束された時間などがとても苦しく逃げ出したいことはありましたが、席を立ったことは一度もありません。(いつからかその代わりに耐えられない眠気に襲われるようになりました。) 私がADHDであるかどうかはあまり重要ではなく、この常にぼーっとして日に何百回も出る欠伸を止めたいだけなのです。それが不注意の減少にも繋がると思います。頭を覚醒させる方法ならなんでも試したいです。カフェインは全く効かず、タバコによるニコチン摂取は試していません。 モダフィニルとコンサータを試したいとは思っておりますが素人判断になるので主治医には勿論話していません。 どうかアドバイスをお願いいたします。 (20代/男性)

20代/男性
Q

不眠症

今夜寝る前にロシゾピロン300ミリグラムビビッドエースルネスタを飲んでいますが寝つきが悪いです。寝るのは2時3時です主治医からは水分補給は1日5杯1.5リットルにしておかなければそれ以上飲み過ぎたら薬の成分が小便と一緒に体内から出てしまうと言われましたが本当でしょうか?後昼寝はしていませんし運動もしています。ケールもいいと聞きました。後他薬9時に飲んでから寝つきがよくなる方法があれば教えてください (40代/男性)

40代/男性
Q

夜よりも朝のほうが眠りが深い??

普段から比較的健康には気を使って、遅寝遅起などはしないようにもしておりますが、 ふと気がついた点が、 「朝よりも夜のほうが眠りが浅いのではないか?」 ということです。 というのも、例えば、 夜、私が先に寝ていても妻がゴソゴソ部屋に入ってきた音で起きてしまって、 目が覚めてしまい、眠れなくなって、逆に仕事を始めてしまうなど、あるのですが 朝妻がゴソゴソ早く起きて行動していても、 全く気が付かないためです。 そうしますと、元々私が夜型の人間? (最近色々と耳にするところによると、基本は太陽がもとになっているが、 ときおり本当に夜型の人もいる、というのも耳にしますため) なのか、それとも誰でもそうなのか、 なにかアドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。 (30代/男性)

30代/男性
Q

不眠と睡魔

夜勤の勤務中に猛烈な睡魔に襲われて中度の無呼吸と診断されて2ケ月ほど前からシーパップを装着してますが、勤務中の猛烈な睡魔が治りません 元々、寝付きが悪く、いつもトイレに起きます。 無呼吸以外でも原因がありそうです 平均睡眠時間は5時間くらいですが、深い眠りは毎日出来なくて困ってます。 心房細動を患っていて、アブレーションをしてます 群発頭痛もあります いくつも持病があるので本当に睡眠くらいはしっかりとりたいです (30代/男性)

30代/男性

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