不眠症

昼なら寝れるけど、夜がどうしても眠れません。 昼勤務でも夜中3時まで眠れず7時に起きてたから寝不足だし昼眠くなりました。 それで出産前までは夜勤してましたが子供が産まれたので昼に働く事になりました。 精神科で睡眠薬もらった方がいいですか でも睡眠薬は認知症のリスクあったり体に悪いし耐性つくと言われて不安です 漢方から始めた方がいいですか？ 市販の漢方より精神科がいいですか？

現在、不眠の症状があり、寝つきは問題ないが、2時間程度で目が覚めて再び寝付くのが難しい、寝付いてもまた2時間程度で目が覚めての繰り返しです。 薬は、デエビゴ5mg、ベルソムラ20mg、クービビック50mgを順に試してきましたが、改善しません。 クービビックは始めてまだ1週間くらいですが。 ベンゾジアゼピン系は依存が心配で避けてきましたが、この際試してみようかと思います。 その場合、中時間作用型が良いのでしょうか？ ブロチゾラムでは、中途覚醒には効果無いですか？ ちなみに今、うつ病の治療中で、セルトラリン100mgとレキサルティ1mgを併用しています。 よろしくお願いいたします。

以前から相談させていただいています、中3の娘の件です。中1の秋頃から不登校になり、昨年の1月からリストカットもするようになりました。昨年の夏からリストカットをしなくなり、心が不安定だったり、不眠症と問題はありましたが、なんとか先日私立高校の推薦入試を受験しました。何日か前から不安定な気持ちが続いていましたが、一生懸命作文と面接に挑み、無事試験が終わりました。学科試験もなく、評定も気にしない高校ということで受験しましたが、結果は不合格。先生や私、もちろん娘も相当なショックで、両腕にたくさんの傷をつくってしまいました。ママ、ごめんねときたLINEが忘れられません。高校はまだ一般入試も公立ももちろん通信の道もあります。今はなんにも考えられず受験はもうしたくないと…どんな人でも不合格はショックなのも分かります。本人の心のケアが一番ですが今後どうしてあげていいか分かりません。自己肯定感をあげられるようにしてあげたいのですがどういうふうに今後の治療を考えていけばいいか分からなくて…娘は話を聞くだけでなんにも変わらないと精神科の先生のことを話しています。私自身2年間通院して良くなるどころか悪くなるばかりで、精神的な病は長くかかるのも分かります。ただ、本当にこの病院で良かったのか分からず…宮城県ですがこの年齢の子でどこの課を受診したらいいのかこのままの方がいいのか、教えてください。

発達障害、気分変調症を長く患っています。 睡眠リズムが整いません。今まで飲んでいた睡眠薬(フルニトラゼパム→ベルソムラ→デエビゴ→ロゼレム→ルネスタ) 早朝の仕事ができてから余計にリズムが崩れてからロゼレムとルネスタを半年前から服用しています。 現在、早朝の仕事は無くなりましたが、夜の12時くらいに服用。寝れるのが朝方です。 週に一度くらいは3時くらいに寝れています。 起床は毎日午後。 仕事が続くと休みの時は一日中寝ているようにもなってしまいます。 もちろん、薬だけで整うとは思っていませんが、薬効いてないですよね？ 思えば、デエビゴ(三年ほど服用)が一番安定してました。

トラムセット配合錠を飲まなくなった日から不眠になってしまったのですが、飲まなくなったせいでしょうか？薬を飲まなくなり不眠になってから約20日間経ちます。 トラムセットは2ヶ月間位飲んでました。

不眠症と双極性障害とADHDを持っています。 ベルソムラ10mg ニトラゼパム5mg デエビゴ5mg トラゾドン100mg クエチアピン12.5mg インチュニブ2mg を飲んでいたのですが、口が渇いて1時間おきに起きると医師に伝えたところ クービビック50mg ニトラゼパム10mg インチュニブ2mg に変更になりました。 薬の数がかなり減ったのですが、 睡眠薬の強さ的にはほんとに強化されたのでしょうか？ 何度も眠れなくて数日おきに病院に通っている状態なので、不安になっています。

昨日からゾルピデムからクービビックに睡眠薬を変更しました。 今日の朝から眠気がとても強い状態が続いています。 このままクービビックに移行したいのですが、持ちこしをなんとかしたいです。 どうしたら良いですか？

こんにちは。 ゾテピン90ミリと頓服用30ミリ、ブロナンセリン12ミリとベルソムラ、ラメルテオン、ジアゼパムを飲んでいます。 前から不眠症でだんだん眠れないのがひどくなり昨日はゾテピン40ミリ追加しても一睡もできませんでした。ひどくなると入院しなくてはいけませんか？ どうしたら眠れるようになりますか？運動するように言われたので散歩からしています。

半年ほど前から、入眠時に急に心拍数が上がりそこから目が覚めて1~2時間程、眠りにつくことが出来ません。 今まではどんな時間でも寝ることが出来たのですが。 その症状の出始めの時期からは、カフェインは摂取していません。 私自身、運送業をしているので、いつも寝る時間がかなり不定期になってしまいます。 心療内科で血液検査をしてもらったところ、血液には異常はありませんでした。 デエビゴを処方して頂いたのですが、イマイチ効果を実感できません。 このままこの生活リズムで、自然に治すことはできるのでしょうか。不安です。 アドバイスよろしくお願いします。

夏頃から不安感があり、抑肝散加陳皮半夏、ロゼレム、ルネスタ頓服を処方されています。 メンタルの状態もだいぶ良くなり、一過性の不眠はまだあるものの、少しずつ薬を減量して中止してみようという話になったので、11月頃からロゼレム半量になりました。(漢方も少し減量) ロゼレム1錠で飲んでいた頃は7〜8時間は寝ていたものの、半錠にしてからは6〜7時間の睡眠時間になりました。 自分としては朝早めに起きるなどで対応出来ると思っていたのでそのまま継続し、1月からはさらに1日おきの半量服用となりました。 1週間ほど試して、最初の2日は2.3時間寝付けずルネスタ頓服しましたが、今は平均5-6時間の睡眠になりました。 気になっているのは、ロゼレムを減らし始めてから明らかに睡眠時間が減っていて、1錠で7-8時間、半錠で6-7時間、半錠を隔日で5-6時間(4時間くらいの時もあり) と、分かりやすく影響を受けています。おそらく服用しなくなれば5-6時間になるのかなと思うのですが、メンタルや身体的には7-8時間くらい睡眠が取れていた方が良いのでしょうか？ ですがそうなるとロゼレムをほぼ今後ずっと服用し続ける事になり、それは得策なのか(身体的な依存が無いのは理解しています)、今後不眠やメンタル不調が再発した時の治療薬として残しておくために今はウォッシュアウトした方が良いのか？と色々考えています。 以前のような不眠による絶望感や自責感がほぼないことで、冷静に自分の睡眠状況を分析できているように思います。 ご教授下さい、よろしくお願いします。

１２月頭からほぼ毎日、１ヶ月間リーゼを半分に割ったものを睡眠時に飲んでいます。 １月に入り、１日と２日、薬なしで寝ることができました。 3日から7日までまた割ったものを使い、8日から１２日まで薬なしで寝ることができました。そこで聞きたいのですが。 １ヶ月ほぼ使っていた薬をこれから毎日眠れたとして、やめてしまった場合、離脱症状はおこらないのか心配です。 よろしくお願いします。

初めて質問します。現在、適応障害の診断を受け休職中で通院もしています。休み始めは薬を飲んでいなかったのですが、途中で体調がぶり返したため、スルピリド錠50mg/レキソタン錠1/セルトラリン錠25mg/を処方してもらいました。 飲む必要がない程度の症状だったのか分かりませんが、服用して3、4日経った位で酷い副作用(不眠や体の痺れ、物が食べれない、吐き気、意欲低下など。)が出て症状が悪化し、1週間ほど飲んだ所で服用を止めて今は何も飲んでいません。 それ以降、寝付きが悪く逆に不眠になり薬を止めて3週間ほど経つのですが、薬が抜けていない感覚が消えません。首の後ろ(神経)がピリピリしたり酷いと肩や腕も少しピリピリします。まだ物も食べづらかったり息苦しくなる事があり、体を動かすようにしたり体を温めたり色々試していますが、スッキリしません。 通院している病院の先生からは、体が痺れたり酷い副作用が出るのは初めてだと言われ、段々と通院する事もストレスに感じており、モヤモヤしています。(先生には不眠の事は伝えていますが、それ以外は上手く伝えられていません。) 精神的な部分もあると思うのですが、自分のような薬が合わず酷い副作用が出る人はいないのでしょうか？また、続くようなら別の科を受診した方がいいでしょうか？受診するとしたら何科になるのでしょうか？ よろしくお願いします。

18才の娘についてです。大学受験のプレッシャーから時々眠れないことがあります。 普段は抑肝散を一日一回服用して眠れていたのですが、テスト前日にどうしても眠れないときだけゾルピデム酒石酸塩錠5mgを半分に割って飲んでいます。その時はすぐに薬が効いてぐっすり眠れていましたが、共通テスト直前になって普段でもゾルピデム酒石酸塩錠を飲まないと眠れなくて、２日続けて飲んでしまいました。依存性が怖くて続けて飲む事に抵抗があるのですが、その程度だと大丈夫でしょうか？

ノルバスクOD錠2.5mgとロプレソール錠服用で何度も中途覚醒してしまい、不眠の症状があります。 薬を変更する必要はありますか？

睡眠時間が2時間程度で目が覚めてしまいます。再び入眠できるかと言ったらできる時とできない時があります。 再び入眠できたとしてもまた2時間程度（ひどい時は1時間ごと）で目が覚め、それを朝まで繰り返します。 目が覚めなくとも、夜、部屋の音やペットが動く音、家族の寝返りの音など聞こえていて、記憶があるという感じです。 ショートスリーパーだと思い込んではいましたが、昔（学生や結婚前）は、熟睡できて、起きた時にはもう朝…というパターンだったので、それは違うのかな、と思いはじめました。 日中眠くなることはあまりないですが、ふわふわすることなど、なんとなく体がだるいとかを感じるようになった（もっと色々心の不安などはあった）ので、精神科に受診しました。 気分変調障害の可能性があると診断されました。 睡眠に対して トラゾドンが処方され、徐々に75mgまで増やして、なんとなくまとまった時間（3時間から4時間）眠れるようになりました。ただ、飲んだからと言って眠れるわけではなく、眠れない日もしばしばあります。 先生は、増減は調整していいよ、と言ってくれますが、100mgは抗うつ薬として効果を発揮する、と言われているので、私の場合は、うつとは診断されていないのに、100mg飲んでも大丈夫なのか、お聞きしたいです。

いつもは、8時間睡眠なのですか、月に何回か15時間ぐらいねてて、一日が終わらると言うことがあります

今年に入ってから日に日に眠れなくなっており、ここ数日は2時間くらいしか眠れません。 横になると少し息苦しさを感じます。 布団以外だと割とすぐに少しだけ眠れます。 今も不安で少し息苦しくて眠れません。 毎日眠れず辛いです。 どうしたら良いのでしょうか？

妊娠オウム病はツバメや雀からも感染しますか? 鳥インフルの時にインコが手放されたり、ツバメや雀の営巣拒否が増えました。 鳥好きの私は心配で眠れません。 勿論、亡くなった方々には深い哀悼を示します。

現在、適応障害で休職中です。 下記を処方されています。 薬； セルトラリン25mg 1錠 トラゾドン25mg 2錠 デエビゴ　5mg 2錠 デエビゴは最大10mg内なら私の方で増減してよいと言われています。 昨晩21:30にデエビゴ5mgを服薬し入眠。 3:00に中途覚醒して寝付けないため、4:00にデエビゴ2.5mg(5mgの半錠)を服薬してしまいました。 今晩は、デエビゴを何mg服薬してよいでしょうか。 7.5mgまででしょうか。 ご教示いただけますと幸いです。

４日前から突然眠れなくなりました。 眠れても2時間ほどうとうとするくらいです。 日中は仕事ですので昼寝などなく、入浴時間の調整や寝る1時間以上前からスマホは触らずにいますが、何の効果もありません。 めまいの症状も出てきて更に不安が募ります。 睡眠薬などに安易に頼ってしまうと依存症が怖くて踏み出せません。 どうしたら良いでしょうか。

糖尿病治療中。物理的心理的勤務ストレス(長距離運転、不規則な勤務時間と多くのタスクを1人で負担)が強くHbA1Cは当社に勤めてから8.1と上昇から下がらず、ストレスが強く不眠や夜間覚醒が続いています。今回受診で腎症2期と診断され、症状悪化につながったと考えます。これのことから体調回復のため一旦退職し、療養したいと考えています。傷病手当受給についてこれらの理由で申請することで承認されますでしょうか？ またどちらの診療科で申請すればいいでしょうか？

夏頃から不安感があり、抑肝散加陳皮半夏、ロゼレム、ルネスタ頓服を処方されています。 メンタルの状態もだいぶ良くなり、一過性の不眠はまだあるものの、少しずつ薬を減量して中止してみようという話になったので、11月頃からロゼレム半量になりました。(漢方も少し減量) ロゼレム1錠で飲んでいた頃は7〜8時間は寝ていたものの、半錠にしてからは6〜7時間の睡眠時間になりました。 自分としては少し朝早めに起きるなどすれば対応出来るかなと思っていたので、1月からはさらに1日おきの半量服用となりました。そこで、一昨日一度服用しなかっただけなのですが(昨日はロゼレム半量服用)、一昨日、昨日と2日続けて2時間近く寝付けずルネスタでやっと眠れた状況です。連日寝付けなかったのは数ヶ月ぶりです。 救いなのは、以前は眠れないと絶望感や自責感があったのが、今はほぼそれがないことです。 ロゼレム程度の断薬でここまで影響が出るものでしょうか？ ロゼレム頑張って中止してもたまにルネスタ飲んでしまうくらいなら、ルネスタを飲まなくて良いくらいロゼレムは1錠で続けた方が良いのかな？と色々考えてしまいました。 ご教授いただければと思います。

17歳 女性で以前夏頃(2025 7月)に1度同じ症状がありその際は放置していたら治った。 しかし、再発している。12/27(年末)から1/9現在夜寝る前にそういった症状が現れる。 1/6に病院に行きレントゲンなどを撮ったが体に以上は見られずデパス？を処方された。夜ご飯の食後に1錠飲むことになっていて服用しているが全く効果がなく改善の余地なし？。 これを書いているのでは本人ではなくパートナー。薬の量を増やしたり、薬を変えたりしたい、次のステップに進みたいが本人は病院行きたがらない。拒絶。どうするべきか。そのうち死んでしまうのではないかという不安がある。(過去に自傷行為なし)

不安障害で通院中です。 セルトラリン100mg、ラツーダ60mg、エチゾラム0.5mgを服用しています。 最近2か月ほど、寝入りが悪く、寝れても夜中に目が覚めてしまいます。4〜5時間くらいは寝れてるかなという感覚です。昼間に眠気はありません。以前は7〜8時間途中覚醒もなく寝れていました。主治医に相談したところ、エスゾピクロン2mgを処方してもらいましたが、効果がありませんでした。今後、どのような治療が考えられるでしょうか。 また、現在の薬などについて、セカンドオピニオン的なご意見をお願いいたします。

12/25～1/4までアメリカ渡航に行っていました。 帰国後4日経ちますが時差ボケなのか睡眠がうまくとれません。 寝つきは比較的良く昨夜も9時前には寝てしまいました。 しかし毎日必ず深夜2時に目が覚めてしまいます。 そして、そこから寝れません。 寝れないという経験があまりなかったので焦ってしまい余計に寝れない。と負のループにハマってる感覚です。 これは時差ボケなのでしょうか？ リーゼは以前産後の不安定な時に処方されたものがあるのですが、飲んだりしても良いのでしょうか？

タイトルの通りですが、旅行の前日は緊張からか眠れません。今後の人生、寝不足でイベントに臨むことになるのが辛いです。こんな悩みで病院を受診して頓服の睡眠薬を処方していただけるでしょうか？

26歳女性です。 私は今まで休むと言っても障害者支援施設程ゆっくりした所にいませんでした。 趣味はSNSで、刺激物を摂取していたと思います。 また、趣味はタバコで、部屋で換気はたまにするくらいで吸っています。 睡眠リズムは最近グダグダですが、精神科で処方される睡眠薬を飲むとすんなり寝る事が出来ます。 話は戻りますが、一時期インターネットで初めての経験をして夜寝れない生活をしてから、日中の障害者支援施設で寝落ちする事が多々ありました。 睡眠時間は取れているにも関わらずです。退屈な事が嫌でやりたくありませんでした。（2025-7月頃） それよりも前に就職時、あくびを指摘された事が何回かあり、それから日中の眠気を気にするようになりました。（2024-4〜10月頃） 学生の頃は夜更かしをしてウトウト授業を午前中受けて午後楽しい部活で元気にしていた思い出があります。 発達障害が原因か分かりませんが、日中の眠気を無くすには強いお薬に頼るしかないのでしょうか？ 生活リズムを整えても眠いものは眠いです。 また、他にも思いつく原因があり、私は橋本病を持っていて、それも関連してるのかなと思います。 ご助言よろしくお願いいたします。

2年ほど前から月に3〜4日ほど眠れない日があります。 体は疲れているのに脳が覚醒して眠れない感じです。 以前は眠れなかった日の翌日は直ぐに眠れたのですがここ最近2日続けて眠れない日も出てきています。 眠れない日は市販薬を飲んでいるのですが、効きが悪くなってきたようにも感じます。 そろそろ受診を考えるべきでしょうか？ 早めにお風呂に入るようにしたり、シフト勤務ですが、できるだけ起きる時間を同じにできるように心がけているのですが、他 にもできることはあるのでしょうか？

現在自律神経失調症の治療中で、ミルタザピンのみ服用しています。 正月明けの仕事始めから夜寝つきが悪い症状があり、昨晩はもしものときの頓服用のゾルピデムを半錠飲みました。 飲んでからはすぐに寝ることができました。 お聞きしたいのは依存しないゾルピデムの使い方です。 ゾルピデムは過去に長期服用した経験があり、時間をかけて断薬しました（2年ほど前まで）。 しばらくは睡眠のリズムを取り戻すため少量の頓服をしたいのですが、どれくらいの期間続けてしまうと依存が形成されますでしょうか？ 心配しているのは、前のように毎日ゾルピデムを飲まないといけない生活に戻りたくないことです。 また、ゾルピデムに頼らない生活に戻るにはどうしたらよいでしょうか？

10年前より精神科で夜尿症のためイミドールをもらって飲んでいます。 おかげで寝れなかったのが寝付きが良くなりました 夜尿症もほとんどなくなりました 現在、寝付きが悪いため、睡眠薬をもらい たまに立ちくらみがするので 頓服で安定剤のようなものをもいただいています 障害者3級の手帳をいただきたいのですが、私のような症状でももらえそうでしょうか？ どのような言葉をお願いしたら 障害者手帳を承認しただけそうでしょうか？ アドバイスお願いいたします。ま

現在、精神薬と腰痛の痛み止めを飲んでいます。 長い間、飲んでいるのに、急に一カ月前から眠気がひどくなりました。起きているのが辛いです。 薬が変わったわけではないので、理由が見つかりません。 夜も早く寝るようになり朝もしっかり起き、良い生活と思うのですが、日中の眠気に辛さを感じます。イライラします。昼間半日以上寝ます。 何か原因があるのか不安です。 何かの病なのでしょうか？ もしそうでしたら何科を受診したら良いですか？ よろしくお願い致します。

昔からですがここ数年は、毎日朝方に過去の仕事の夢や嫌な夢を見て覚えていて、心身共にぐったりします。頭の中や喉のヒステリー球、胸がつまった感じで苦しいです。眠りが浅い感じです 他に投薬も含め治療方法はないですか？ 今服用している薬　 ジェイゾロフトOD錠 エスゾピクロン2mg シクレスト5〜10mg うつ病歴は約20年で今月に精神科入院し、またmECT電気けいれん療法を受ける予定です うつ病と発達障害のグレーゾーンと医師から言われています CPAP使用しています

現在、自律神経失調症の治療中で、ミルタザピンを飲んでいます。 連休明けの前の夜や、イベンド事の前日は頭が冴えて寝付けないことがあります。 寝る姿勢が気なったり、尿意に敏感になり、ソワソワして頭が冴えてしまいます。 薬に頼らない方法ですんなり寝るにはどうしたら良いでしょうか？ 何を考えいたら寝ることができますか？

年末年始、変わらず22時に眠れるように処方されているデエビゴ10mgを飲んでいますが一週間前から全く眠れない、眠れても3時間で起きてしまう状態が続いています。 寝ようとしても漠然とした不安と辛さのせいで眠れないです。特に何かストレスがあったり環境が変わったとかではないです。 眠れないだけではなく体も辛くて、すぐ起きた日は動悸や吐き気、寒気がひどく体温も35.8度と平熱よりも0.7度低く、また眠ることができません。 もともと寝ようとすると寝坊してしまうのではないか、なにか忘れていることはないかとぐるぐる考えてしまって眠れなかったのですが、睡眠薬によって大きく改善できました。しかし最近、全く効果がなくなってしまいました。 ちなみに他に服用しているのはインチュニブ5mgです。 長々と失礼しましたが、質問です。 1.次回の診療より早めて行くべきか 2.現状、何が悪さをしているのか 3.自宅でもできる改善法 よろしくお願いします。

私は睡眠出来ずゾルピデム5ミリグラムを服用しますが眠れず、キュウリ、ハム、チーズなどの炭水化物が少ない食品を食べてねています。私には糖尿病があるので炭水化物食品はとらないようにしています。食品を食べて寝床で一息ついたら寝込んでしまいます。妻は睡眠薬を飲むと認知症になるので止めろといいます。寝落ちるまでが大変苦労をします。このまま食品をとって睡眠補助をしてもいいのでしょうか。宜しく御願い申し上げます。

サイレース2mgで1年ほど眠っていました。 1mgを2錠で服用しています。 先日たまたま1錠飲み忘れても、そのまま眠れたのですが、日中頭痛が止まりません。 これはサイレースを減らしたことによる症状なのでしょうか？ ベンゾの減薬とは、こんなにも大変なのですか？ それとも他の疾患を疑い、他科にかかるべきですか？

90歳の母が随分前から〈10年くらい?〉不眠に悩まされ入眠剤を寝れない時だけ服用していましたが、ここ何日も前から毎日飲まないと寝れなくなり、現在寝れない時だけゾルピデム5ミリを一錠飲んでいましたが耐性がついたのか一錠では寝れなくなることが増え、ここ数日は連続して二錠を飲まないと寝れなくなっています。日中運動をしたり外に出て散歩することはしていません。日に浴びることも少なくなりゾルピデムへの耐性もできてしまったのか、、このままでは心配なのでなんとか一錠に納めておきたいのですが、2錠毎日は多過ぎるのでしょうか？ GABAなどのサプリを摂るか、漢方などで効き目のあるものがあればアドバイスくださいm(_ _)mよろしくお願いいたします。

入眠剤のデエビゴ10mgを間違って2錠飲んでしまいました。2錠飲んで耐性がついてしまわないか心配です。よろしくお願いします！

眠気が酷く原因を探るのに ＊糖尿病の持病があるので通っている糖尿病クリニック （血糖値スパイク？も調べる予定） ＊統合失調症の持病があるので通っている精神科 ＊高血圧の持病があるので循環器科 何処で睡眠時無呼吸症候群の検査をすれば良いと思いますか？

37歳の会社員です。 ここ半年以上にわたって起きている現象を列挙します。 ・睡眠不足 →疲れているのに23時〜1時に目が冴え寝るのが1時過ぎで毎日の睡眠時間が6時間未満です。元来、ロングスリーパーなので身体がしんどいのですが、直りません。休日は家族との時間を優先するため寝溜めすることは出来ず、毎日睡眠不足を感じています。 ・心臓のドキドキ →健診で心電図異常は毎回指摘されますが（完全右脚ブロック）、ここ1ヶ月はたまに息を吸うと心臓がキューッと痛くなります。 ・嗅覚と味覚の低下 →最近、鼻が詰まっているわけではないのに、ニオイが感じにくく、味覚も感じにくくなっています。正常時の半分以下の感度のイメージです。 亜鉛サプリを飲めば改善されますでしょうか？ ・内痔核 →最近、排便回数が増え、多いときは午前中だけで6回、午後も2〜3回、という日もありました。先日、下血し、消化器内科・肛門科クリニックに行ったところ「内痔核2度」との診断でした。 ・首と肩が異常に硬く凝っている →デスクワークの長時間労働の日々なので多少の肩凝りは仕方ないのでしょうが、毎朝起きると首がガチガチに硬くなっており、５分くらい首をグルグル回して軟らかくしないと動けないです。 昨年から仕事が増えて時間外労働が5割ほど増えていますが、身体の不調など誰もが抱えながら日々働いていると思いますので、この程度の症状で心配している自分がまだ未熟なのか、メンタルを壊しつつあるのか、分かりません。 家族から心療内科の受診を勧められていますが、受診すべきでしょうか？

線維筋痛症のせいなのか、少し動けるからと換気扇のフィルタ交換やガスコンロの掃除をやった反動か？眠けも酷く1日眠ってました。また、豚汁を作れと言われ、里芋やゴボウなど切ったりしたら利き手の腕の痛みが強くなり、身体中が痛くなって、頭痛も酷く兎に角寝て過ごすしかありませんでした。 頭痛が酷かったので風邪かと体温をはかりましたが、逆に35度と低かったです。 急な激痛があちこちにくるようになり 便通も物凄く良かったり便秘になったりを繰り返しています。 仕事復帰して自立したいけれど、半日でも動くと反動のように動けなくなります。 線維筋痛症は完治はしないのでしょうか。 専門医にかかっていて薬も服薬しています。 腕の痛みが落ち着いてたと思っていましたが、結局力いれるような作業をすると痛みが出てきて、コップが持てないこともあります。日常生活に支障が出ないように生活するのはなかなか難しいと最近感じるようになりましたが、家族は協力してくれません。

夜型の生活を改めたいですが睡眠薬を処方してもらうべきか悩んでいます。 ここ半年夜型の生活が進行して15時〜17時に起床して朝6時〜8時くらいに寝る感じの一般人と時差が12時間ある生活が続いてます。 仕事は個人事業主で在宅でPCの前にいます。PCのモニターを夜見るのは睡眠に良くないとはわかっているのですが仕事の都合上避けるのが難しいです。 ADHD傾向も強いのでやりたいことを優先させてしまい寝る時間が後回しになり遅くなるのも多々あります。 ただ、自分は糖尿病という基礎疾患があるので夜型の生活をすることで将来糖尿病が悪化しないか心配なので眠剤などでなんとか寝て生活習慣を改めることができないかを検討しています。 このような悩みがある場合はまず何からアプローチするべきでしょうか？ 睡眠に関する相談はまず精神科に行けば良いでしょうか？ ご意見伺いたいです。 --自分の健康関連の基礎情報-- ・年齢：38 身長172cm 体重78kg ・基礎疾患：糖尿病、高血圧、脂質異常症 ・病気の状況：投薬治療中 hba1cは9月 5.7→ 11月 6.1 血圧：正常範囲内で安定 11月の脂質関連数字：中性脂肪432（前回9月測定時は99）HDLコレステロール32、LDL94 ・2年以上飲んでる薬：ニフェジビン、フラバスタチン、糖尿病の薬 ・糖尿病薬の投与歴： 2024年1〜3月までジャディアンス、ジャヌビア、メトグルコ服用 2024年7月から2025年9月までリベルサス7mgを服用 2025年9〜11月まで糖尿病の薬は一旦飲まなで様子見する判断をして2ヶ月経過した後にhba1cがやはり上がったので2025年11月からはメトグルコ250mlを1日2錠服用 ・睡眠習慣：5〜7年くらい夜型の生活を続けてます、就寝AM5時〜8時の起床12時〜16時 ・睡眠時無呼吸症候群あり：保険適当で気道確保するマウスピースを装着して就寝してます ------------------

59歳男性です。既往症はありません。飲酒は週に2日程です。数年前から不眠症のためハルシオン（トリアゾラム）とサイレース（フルニトラゼパム）を常用しています。 現在の量はハルシオン0.125mg×3錠、サイレース0.5mg（1mgを半分に割っています）です。昔に比べて薬の量は減らしていて今の量になって半年ほどです。 最近、睡眠中の夜中に3〜4回程、目が覚めては寝てを繰り返して、日中の眠気やだるさがひどいです。昼寝（1回1時間程）をするとスッキリすることの繰り返しです。 これは薬の量を増やした方がいいのか、減らした方がいいのか、それとも昼寝をやめて夜の睡眠に集中した方がいいのか、ご教授いただければ幸いです。宜しくお願い致します。

61歳女性。遠距離介護のストレス、不安、疲労などから、中途覚醒が4ヶ月以上続いています。夜中の2時から3時、または4時から5時に目が覚めて考え事や悩み、過去の嫌な記憶がぐるぐる浮かびそのまま眠れません。 喘息のかかりつけ医からラメラオンと頓服用にリーゼが処方されています。 リーゼ以前に同じ医師からデエビゴが出ましたが、悪夢の副作用の可能性と言われたのが怖くて断ってしまいました。ADHD傾向が強く脳内に次々に物事が浮かぶのはそのせいもあるかと推測しています。心療内科に行く気持ちも時間もありませんし、地元のクリニックで評判の良いところがみつかりません。 ⭕️デエビゴを飲んだ方がいいでしょうか？ 他に副作用、依存性が少ない薬はありますか？ ⭕️漢方薬だと何がよく使われますか？瘀血タイプで体力が比較的ないです。

長年不眠と頭痛でで悩まされて、内科の診察では腎機能が低下しているものの、生活指導のみで、その他は特に異常はありませんでした。 1か月前から心療内科に通い、不眠の治療を始め、始めはデエビゴを処方してもらたのですが体に合わず余計に不眠が悪化した為、エスゾピクロンどブロチゾラムを1か月分処方して頂きました。 しかしネットで飲み合わせを調べると、似たような作用がある為注意が必要との記載がありましたが、特に飲み続けても問題はありませんでしょうか？ この薬の併用でようやく、入眠できる感じです。

５３歳、男性。現在、仕事上のストレスによる自律神経失調症で治療中です。抗不安薬のリーゼ5mgを１錠、１日３回（朝、昼、寝る前）、イリボー１日１錠を服薬しています。 今年に入り、明け方に目覚めることが多いことから、睡眠改善薬のデエビゴ5mgを 新たに処方され、約５ヶ月前から服薬を開始しました。 最初の１ヶ月は、翌朝にだるさが残るくらい効果を感じられ、服薬前（5時間半程度）より１時間以上も睡眠時間が延びました（約7時間程度）が、約１ヶ月で効果が薄れたため、7.5mgに増量したところ、その後約２ヶ月間は再び効果が感じられ、熟眠が出来ておりました。 しかしながらここ３ヶ月は、再度、中途覚醒（入眠後４～５時間程度で目が覚め、その後寝付けない）がでるようになりました。睡眠時間も５時間半程度に戻りつつあります 今現在、主治医からはデエビゴに加え、ロゼレム、黄連解毒湯を追加処方して頂きましたが、やはり中途覚醒が出ており、睡眠時間も服薬前と変わらない5時間半程度までに戻ってしまいました。運動、ブルーライト等の睡眠衛生にも気を配っています。 対処法を教えて頂けましたら幸いです。

大学4年生です。1年ほど前にADHDの診断を受けてから月に1度病院に通っており、寝付けないという相談をしたところ、デエビゴ錠2.5mgを処方されました。 毎朝、アトモキセチン錠40mgを2錠飲んでいますが、昔から、寝付くまでに時間がかかるほうなので、その薬の影響は少ないと思います。 デエビゴ錠を飲めば落ち着いて眠ることができます。 普段、寝ようと思いベッドで横になっても、目を閉じることで頭が回転して、考え事とかをしてるうちに、全然眠れなくなってしまいます。 これは前日の睡眠時間に関わらず、日中睡魔に襲われるくらい寝てない日でも、夜は寝れないなんてこともあります。 また、朝も4時くらいに起きてしまって困ることがあります。 薬を飲めば、気持ちよく寝て、朝を迎えることができますが、 「薬に頼って毎日寝る」ということに少し抵抗があり、これを一生(もしくは、自然と改善されるまで)続けると思うと、いいのかな？と思ってしまいます。 あれば飲みたいです。でも、数十分横になっていれば、自然と眠ることもできるので、悩みどころです。

2025年の5月に、精神的なショックにより眠れず、たまたま父が持っていたデバスを1週間ほど飲んでいたのですが、勝手に飲むのもどうかと思い心療内科を受診した所、タンドスピロンクエン酸錠を飲みましたが全く眠れず再度心療内科に行ったらアルプラゾラム0.4mgを朝昼晩と処方されました。 元々電車内で動悸がしたり朝起きて吐き気により電車が乗れない事があり不安神経症と診断されてます。 2025年9月くらいから副作用の眠気も無くなってきて12月には飲んでも切れるのが早いのか体調がどんどん悪くなり(アカシジアも9月頃より発症)耐性が出来て離脱症状が出たのではと思っております。 1週間で3錠から2錠にして急性期の離脱症状が出て、現在2週目で夜1錠と朝半錠で離脱が出ながらもなんとか耐えてます(少しは寝れます)。夜1錠のみでは頭痛、体の熱さ、一睡も出来ない事があります。 転院を考えております。 現状の減薬ペース、及び減薬の仕方についてご教示お願い出来ますでしょうか。

中学３年の娘ですが、中一の秋から不登校になり、中二の冬にうつ病と診断されました。夜も眠れず、何度か睡眠薬も処方されましたが効果はなくどんどん眠りに入る時間がずれ、朝方に眠りにつくようになりました。いやな夢を見たり、いろいろと嫌なことを思い出したり、考えてしまい寝ようとしても寝れないとのことでした。 春から、本人の希望で通信制ではない高校に通いたいと思っています。まずは規則正しい生活リズムをとり戻したいのですが何か家族でできることはありますか？ また、今は小児科の精神科に通っていますが、あまり症状は改善されていないように思います。

１ケ月ほど前から、この症状に悩まされております。 職場でのストレスにより、メンタル、フィジカルも低下気味で、食事もあまりとれず、体重が１ケ月間で５％程度減りました。 主治医からは「アルプラゾラム」での治療を提案されました。 現在、十二指腸潰瘍、抗うつ剤、導眠剤を服用しています。 これはもう１０年くらいです。それにプラスしてアルプラゾラムを服用するのは躊躇します。 半年ほど前に、睡眠時無呼吸症の診断を受けました。AHIは１１です。 「睡眠の質が悪くて疲れやすい」のかと思っていましたが、「アルプラゾラム」を服用するとなると、日中に眠くなる可能性もあると思います。 どこから手をつけて解決につなげれば良いか、アドバイスをお願いします。

2ヶ月半の男児(第1子)を育てています。 夜間に2-3回授乳します。 間隔が空きすぎると子が脱水リスクがあるとのことで、前の授乳から3.5時間後と4時間後にスマホのアラームをセットしてから寝ています。 しかし疲労と眠気のピークになる深夜4時以降の授乳後、全く無意識にアラームをOFFにしたようで、5-6時間以上寝続けてしまうことがありヒヤリとします。 寝ぼけながらアラームを止めた記憶がある時が多くてそれなら理解できるのですが、全く記憶にない時があります。 別階で寝ている家族が止めたとは考えられないです。 授乳中なので薬は産科から処方されたマグミットと鉄剤以外は飲んでいません。 毎日の細切れ睡眠と睡眠不足が理由かなと思いますが、睡眠不足でこういったことは起こりうるのでしょうか？ なにか疾患の可能性は考えられますか？ また授乳をやめるわけにはいかないのですが、何か有効な対策がもしありましたら教えていただきたいです。 自分が無意識で何かしていると考えると怖いのと気持ち悪いので相談させていただきたいです。

２ヶ月前くらいにウィルス性の風邪をひき 咳、鼻詰まりで3週間眠れなくなり、嗅覚障害から食欲不振になりました。体重は2ヶ月で8kg減少しています。 咳と嗅覚障害は完治しています。 不眠については耳鼻科でブロチゾラム0.25を処方してくれたので１ヶ月半それを飲んで睡眠はとれていたのですが、睡眠時間が短くなってきました。 食欲不振、胃もたれが治らず風邪の初期から食事量が半分以下になり胃カメラ、甲状腺検査（血液とエコー）しても大きな問題はなく。大腸カメラは去年やって問題ありませんでした。内科で茯苓飲合半夏厚朴湯を処方してもらい3週間服用ましたが変化なく体重は減っていきました。 そこで心療内科を受診したところ スルピリド、クービビックを処方してくれました。スルピリドは朝の分が飲めず薬局に相談したところ昼からOKをもらい、今日のお昼に卵粥をお茶碗半分くらい食べた後に飲んだのですが何時間かして胃もたれとキュルキュル音がしています。 飲み始めはこんな感じなのでしょうか。 あとブロチゾラムからクービビックに変更すると2、3日眠れないかもしれないと言われたので少し不安です。

58歳の夫が職場のストレスで眠れず、心療内科を受診しました。 眠れないことを相談したところ、ラツーダを処方されました。 睡眠導入剤のような働き、という説明があったそうです。 眠れないというのは、寝ても2時ぐらいに目が覚めてしまう、ぐっすり眠れないという症状です。 双極性障害や統合失調症と診断されてはいませんが、ラツーダを処方されることはよくあることですか？

お世話になっております。今年の春に対人関係(恋愛、結婚)で過度にプレッシャーや不安を感じる出来事があり、頭がクラクラになってしまう出来事がありました。頭が破裂するかと思いました。 その時から自力では眠られなくなってしまい、現在下記の薬を処方されています。 ・クエチアピン25mg(寝る前) ・デェビゴ10mg(寝る前) ・リボトリール0.5mg(夕食後) ・抑肝散(毎食後) 上記の薬を飲めば、眠ることは可能で、日頃の不安感も一時はありましたが、今はありません。多少頭痛がありますが、ストレッチ等で和らぎます。 そこでリボトリールの減薬をしたいなぁと考えています。先生から緊張感が強いからと言われて処方されていますが、ベンゾジアゼピンでも強いお薬であることを知り、なるべく早く辞めたいなぁと思っています。なお、リボトリールは約4ヶ月程服用しています。 このような状況の中、リボトリールの減薬は時期尚早でしょうか？また、減薬するにはどのような方法がありますでしょうか？ 主治医の先生はとても信頼できる先生でまずは主治医の先生の指示に従いたいと思いますが、セカンドオピニオン的に他の先生のお話もお聞きしたく存じます。お忙しいとは思いますが、よろしくお願いします

旦那が昨日うつ病と診断されました。 ミルタザピン ロフラゼプ酸エチル を5日分処方され、30日に再診の予定です。 夜眠れないのが嫌でどうにもならないと訴え、以前内科でもらったデエビゴという睡眠薬を私の知らない所で飲んでいました。 心療内科で先生に処方された薬だけ飲んでと伝えても、眠れないのが嫌、おかしくなる、と怒って話も聞いてくれません。もう服用してしまったので仕方ありませんが、併用したことによる副作用等が心配です。重篤な副作用はあるのでしょうか？ご教示いただけたらと思います。

24歳男性。 私は4年ほど前から睡眠障害があって、うまく寝付けず寝ても浅く、朝から疲労が残っている状態が続いています。あまりに体調が悪いため受診したところそこで主治医に処方されて人生で初めて飲んだお薬が、クエチアピン12.5mgでした。 飲んだ時は暴走していた思考が止まり、体が鎮静され、気絶したように眠りました。そして8時間後に起床し久しぶりにぐっすり眠ったという感覚がありました。これを飲めば睡眠障害は治るのだ！と希望に満ち、飲み続けましたが、２日で効かなくなり600mgまで増量したが、眠気もなく全く効きませんでした。 オランザピンを20mgまで増やしたり、ミルタザピンを飲んだり、他の睡眠薬を色々試しましたがあまり眠気がなく困っています。 おそらくこのような薬を普通の人が飲めば、眠気で朝起きれない程だと思います。 主治医は薬でどうこうはもうこれ以上できないと言われました。 生活習慣改善はしています。 そこで質問なのですが、 もう私の睡眠障害は治らないのでしょうか？ 2日でクエチアピンが耐性つくことなどありえるのでしょうか？ 初めて飲んだ時たまたま効いたのはなぜでしょうか？ もしくは薬が血液脳関門(BBB)を通っていないため効かないのでしょうか。

タイトル通りですが寝れません。。 元々嘔吐恐怖症を治すため精神科に通って薬をもらってます。（モサプリドクエン酸5mm、エスシタロプラム20mm） これはすごく合っていて落ち着いていましたが、半年ほど経っていつの間にか不眠症となりました。不眠症になってから半年以上経ち、寝れなさすぎて休職中です。 （ストレス自体そんなになかったはずです。今は寝れないことがストレス） 先生に相談したところデエビゴやクービビック、ラメルテオンを処方してもらい、とりあえず数時間は寝られるようになりました。 ただここ2週間くらいで眠いのに寝れない、目が覚める、寝たら起きれない、やる気なしなどで悩み、それも1週間前に相談したところ、アリピプラゾールの追加があり、さらに寝れなくなりました。今は1時間程度寝れたらラッキーなレベルです。寝てないからなのか毎日がだるい、倦怠感や変な疲れみたいなのがあります。 瞼も重たくて眠いのか眠くないのか自分でも判断できません。（すごく寝たいけど） 他に婦人科系ですがドロエチを飲んでいまして、これに関しては数年飲んでいて特に問題ないです。 そうなると何が原因かわからず、規則正しくとか栄養をとか分かっていてもまず寝たいです。食欲も減ってきて、体重は平均より＋10キロくらいありよく食べていたはずが何も食べたくないです。 そもそも寝れない時間は何をしたらいいのでしょうか。音楽は耳障りに感じるし、目を閉じてるだけは苦痛だし、かといって布団から出ると生活が乱れそうだし… なにかいい方法があれば教えて頂きたいです。

不安症で不眠症状があったので、病院からクロチアゼパム錠5mgを寝る前のみ服用する様になりました。 一応ひと月分の手持ちがあります。 頓服としていただきましたが、先生はひと月毎日飲んでも量も少ないからねと。 依存性等のお話しはありませんでしたが大丈夫でしょうか？またどれくらいの頻度なら依存性は気にしなくても宜しいのでしょうか？

2ヶ月ほど前、突然不眠と不安により眠れなくなってしまいました。病院を受診して、睡眠薬(デエビゴ)を処方されましたが、効果が無く、再度相談したところ、ルネスタを処方され、合わせて無呼吸症候群の検査のため、紹介状をいただき、検査入院の結果、ギリギリ重度の無呼吸とのことで、CPAPを勧められ、前日か、使用を始めました。 不眠、不安については途中覚醒はあるけど、不安定でしたが、なんとか薬無しで寝れるようになっていました。 しかし、CPAPをはじめた所、デエビゴ、ルネスタなどを服薬しても全く眠れない状態になりました。 翌日の仕事がキツく、医師に相談したところ、日中も読書などの際少しづつ使用して慣れていきましょうとのアドバイスを頂き、無理だと思ったら外しても良いの言われました。 昨夜９時から１２時まで装着し、寝ようとしましたが、眠れず、外して寝ようとしたとこ、今度は睡眠が崩れ、眠れなくなってしまいました。 ここ1.2週間は途中覚醒はあるものの寝れてただけに、また戻ったことにショックを受けてます。 しばらくはCPAPを止め、眠りを戻そうと考えてますが、大丈夫でしょうか？それとも無理してCPAPを続けた方がいいのでしょうか？ CPAPについては、不眠症により、眠れるかの不安はずっとありましたが、途中覚醒も気になっていたため、期待してましたが、現在の状況に自分でもショックを受けてます。 ちなみに、今の自分の状態から男性の更年期障害の可能性を考えており、年明けにでも泌尿器科の受診をする予定です。 よろしくお願いします。

現在妊娠10週目なのですが、元々不眠症で妊娠前よりクロチアゼパム5ミリを2錠飲んでいました。 妊娠が分かり、5週目で薬は止めれていたのですが、どうしても眠れなかったので、10週目に一錠飲んでしまいました。 お腹の赤ちゃんに影響はあるでしょうか。心配で逆に眠れず、検索ばかりしています。

昔から日中耐えられない程の眠気や、感情の変化で体の力が抜ける症状に悩んでいて、自分で調べた結果ナルコレプシーの症状に酷似していました。 睡眠外来受診の予約をしようと電話したのですが夜眠りが浅い、何回も目が覚めると伝えると夜８時間程度ちゃんと寝ていないと診察が出来ないと言われてしまいました ナルコレプシーには夜間熟眠障害・中途覚醒の症状もあるようですがそのような場合どうしたらいいのでしょうか？ ちなみに過去に睡眠時無呼吸症候群の検査もしましたが問題ありませんでした。

ここ2〜3ヶ月寝つきが悪く寝た気がしません。これが心の問題なのか体の問題なんのか教えていただきたいです。

エチゾラム0.5を1錠寝る前に週に3回ほど服用していると依存性はでてきますか？ ちなみに抗不安薬で早めに効き目がでて依存性の少ない薬はあるのでしょうか？

40歳女性です。夜しっかり寝ても眠い日々が続き困っています。 平日は6時起床→仕事→21時頃帰宅という生活で、帰宅後は眠すぎて何もする気力もわかずそのまま寝てしまうの繰り返しです。 土日は21時頃睡眠→8時頃起床としっかり寝ているのに、すぐ眠くなり2時間程度の昼寝を何度もしてしまいます。仕事中は眠くなっても寝ることができないのでエナジードリンク等で耐えていますが、仕事以外だと甘えてしまうようで、特に休日はほとんど寝て1日が終わってしまいます。酷い眠気のせいで家事もできず、食事はデリバリー、家もゴミ屋敷のような状態です。 ただ怠惰なだけなのか、何かしらの病気の可能性があるのか、どうしたら改善できるのか、お考えを聞かせて頂きたいです。

職場で相方となっている人にモラハラみたいな事をされてもう一緒は無理だと訴えても離してもらえず不眠となり心療内科に通うようになりました。主治医が心配してなるべく接触しない事が望ましいみたいな内容の診断書を作成くださり　会社に出したら産業医の面談と言われ、その産業医に偽の診断書をもらってきて出す人もいる あなたはこの自分の診断名についてどう思っているのか？そういう人の言葉だと思って聞いていたら良いのか？診断書と言うのは諸刃の剣であなたに不利益があるという事もわかっておけみたいなことを言われ正直傷つきましたし、受診した際　主治医にそのことを伝えたらそれは脅しだと言われました。診断書が偽みたいな事を言われてご立腹でした。 私は診断書提出後の産業医面談前に異動は希望されますかと聞かれたため私が悪いことをしたわけではないので出る理由もないし出ませんと伝えてあります。 相方は他の子にも30分も座らせて叱責したり容姿の事を言ったりしていて今は誰もが最低限の接触で済むように働いていますが 私だけは相方なので　どうしてもかかわらないわけにいかず苦しいです。 産業医とはこんな無礼で差別的発言をするのが普通なのでしょうか？病気が悪化しそうです。

教えてください。 最近、ここ3月間、寝つきが悪く朝早く目覚めてしまいます。 もともと寝つきが悪く睡眠導入剤のデエビコはもう二年ぐらい服用してます。 おおかた、午後１１時にとこにつくのですが、１２時くらいまでは眠れず、朝も５時には起きてしまいます。以前は６時半くらいに起きていました。 トイレに行くことも多いので、寝る前に水を飲んでいるからかもしれませんが、水を飲まないと寝つきも悪いため仕方ないところもあります。 病院の先生にはデエビコを変えてしまうと薬が強くなるのでやめた方が良いと言われてまして、自分もあまり強い薬は飲みたくないのですが。 メンタル的な緊張感が続いている状態なのでしょうか？仕事は悩みはないわけではないのですが、さほど気にはなってません。その他悩みがないわけではないですが、際立って困ってるわけでもなく、こうした場合、どうしたものでしょうか。

不眠症と不安障害で精神科に通院中です。 サイレース2mgとパキシル5mgを服用中ですが、不安時用にクエチアピンが処方されています。 お伺いしたいのは、サイレース、パキシル、クエチアピンは併用可能なのでしょうか？ 特にパキシルとクエチアピンは作用が同じな気がして悩んでいます。 主治医からはクエチアピンは頓服でと言われています。 他の先生方のご意見をお聞かせください。

不眠症になり2ヶ月程メイラックス1mgを飲んでいます。最初は効き目もありましたが次第に睡眠の質が低下してきたので、2週間前から頼んでベルソムラを出してもらい最初はとても眠れましたがここ3-4日は再入眠困難になってきました。 それも問題ですが、以前から軽い不安障害を抱え頓服でうまく付き合ってきましたが（不眠症になり今の処方だけに切り替え）、メイラックスを飲み始めてから今までにないほど不安感が強くなり、ときかく将来の不安で毎日一杯になり、ちょっとした仕事もできるか不安でつらい状態です。ただ夜はそこそこ落ち着いており、不眠症以外はあまり問題ありません。 色々あり早くメイラックスをやめたいのですが、これは元からの自分の不安が少し眠れるようになった事で表面化したのでしょうか？それともメイラックスの副作用でしょうか？依存性があり長時間効くようなので薬を飲んでいる事自体の不安も強いです。医師に相談しても減薬には応じてもらえませんし、いつまで飲まないとかも分からないと言われています。

こんにちは。 ゾテピンは血糖値上がりやすいですか？投薬2ヶ月で血糖値が6.9から7.4にあがりました。 甘い物をよく食べていたせいもありますか？

元々不眠症です。 睡眠サプリを利用してみたところ、初めて 「気が付いたら朝」を経験しました。 初めは眠れていたのですが、どうしても 眠れなかったり、途中目が覚めてしまう日が出てきて2倍3倍量に増えてしまう時があります。 サプリは食品。という言葉を信じてしまい 飲んでも大丈夫という気持ちがあり 眠れないよりは寝たい気持ちが先に来てしまいます。 サプリでも過剰摂取は危険なのでしょうか？

現在産後2ヶ月半です。 1ヶ月目と2ヶ月目は里帰りしていたこともあり、寝不足ではありましたが寝れていました。 里帰りが終わり3週間目になり突然夜全く寝付けなくなりました。 寝不足なのに、頭が冴えてしまい全く眠れません。毎日夜が来るのが怖いです。 睡眠導入剤等、薬を飲みたいのですが、いつか薬をやめられるのか不安です。 また、睡眠薬を飲んだ状態で、子供の鳴き声に気づくことはできるのでしょうか。 子育ては楽しく、家族も協力的なため、悩みは自分の不眠のみです。 このままだと産後うつになりそうです。 産後うつになるくらいなら睡眠薬で寝た方が良いのでしょうか。

中途覚醒があり、オンライン診療で睡眠外来を受診しています。 最初の2ヶ月はデエビゴの2.5mgと5mgを処方してもらい、2.5mgから7.5mgの間で様子を見ながら調整してくださいと言われて飲んでいましたが、私にはあまり効果がありませんでした。その為、ベルソムラ10mgへ処方を変更してもらい、1錠または2錠飲んでいました。 今回の受診の際に、途中で目が覚める回数は減ったと思うが、目が覚めてしまうとなかなか眠れないと伝えたところベルソムラ10mgとデエビゴ2.5mgの併用を提案されました。併用は問題ないとのことでしたが、一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか。

かれこれ眠剤（レンドルミン錠）を15年以上投薬しています。0.25ｇです。 睡眠前半分に分割し夜半トイレの折にもう半分を服用しています。これで何とか睡眠時間を上げていますが、果たしてこの服用方法は人体的に悪くないのか。不安になります。 この薬は認知症を早めるなど聞き及んでいます。（しかしエビデンス的にはハッキリしていないようです。）薬局の薬剤師は分割しないでそのまま1錠を投薬したらいいと聞かされ実行しましたが、以前と変わらず夜中にトイレの折半分服用しています。前回にも同様の相談をしましたが、もう一度知識や権威のある先生方にお尋ねしたく思いました。 ご教示お願い致します。

13歳男子、半年前から完全不登校になりました。 これといった原因があるわけでは無いようですが、少しずつの友達とのスレ違いや、ちょっとした事の積み重ね(学校生活の中では普通にある範囲かと思うのですが)、協調性がないわけではないですが、自分は自分との考えも持ち無理に人に合わせる必要はないとの気持ちなどから、教室内のザワザワ感がしんどく、同級生との関わりを苦手と感じてしまっているようです。 家庭内では家族との関わりは普通に過ごしていますが、学校関係、習い事関係の人など外との関わりは拒否しています。 その中でも、何とか最低限の生活ペースが乱れないようにとしてきましたが、秋頃から夜眠れない・眠れないからついついスマホを触る・さらに眠れないと悪循環になり、今は夜中3時前後就寝で昼頃起きるようになっています。 本人も夜ベッドに入っても眠れない事はしんどいようで、モヤモヤしています。 スマホ使用については、色々と話し合ったり、対策をしたりとしてきてますが、上手くいっていない部分があり、つぎの対応を考えているところではあります。 長くなってしまいましたが、今は本人がどうしたら良いか気持ちの整理がつかずにいる状態のため、もう少し本人の力を信じて様子を見守る方が良いのか、眠れないなどの状況があり、スマホ依存かと思われる状況になってきていることを考えると医療機関の受診など視野に入れるべきか悩んでいます。 なかなか中学生くらいの子がかかれる病院が少ないことや、小さい子とは違い難しい年頃になっていることもあり、どう対応していくのがよいのか、専門の先生方にご意見、ご教授いただければと思い質問させていただいています。 よろしくお願いします。

夫の睡眠量についてご相談です。 睡眠時無呼吸症候群という診断があり、 毎日CPAPを付けて寝ています。 それでも昼間は眠くなることが多く、 必ず昼寝の時間を取らないと１日持ちません。 朝起きられないということは無く、 パッと起きられる方です。（夜は7〜8時間の睡眠時間。） ただ、昼過ぎになると強い眠気に襲われるようで、育児があっても寝ることを優先せざるを得ないほどなようです。（最低1時間は寝ます。） 平日仕事の際も、昼休みなどはご飯の後寝ているようです。義理の母曰く、赤ちゃんの頃からよく寝る方だったそうです。 休日は１歳の双子の育児があるため頑張って欲しいと伝えているのですが、本人も分かっているようですが、睡魔に抗えないようです。 私自身ナルコレプシーなのですが、夫の話を聞いていると、仕事などの寝てはいけない場面で寝てしまうことは無いようで、少し違うのかな？という印象です。 仕事が疲れていることはあるようですが、病んでいる感じではないです。 寝る時は一瞬で寝てしまうので、不眠症のようなものというよりは過眠症が何かあるのかな？と思います。 そこで下記ご相談です。 ・今と別の病院を受診させようと思っているのですが、睡眠専門の病院とメンタルクリニック、どちらから連れて行くと良いのでしょうか？ ・CPAPを使っていても昼間に強い睡魔があるのは、睡眠時無呼吸症候群でもあり得るのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

2～3日前から安静時に仰向けになると息苦しさを感じるようになりました。 循環器内科で心エコー、心電図では異常なし、耳鼻科では喉のファイバースコープで診てもらいましたが、異常なしでした。 先月から不眠症と不安障害で眠剤と不安薬を服用していますが、眠剤を服用しても3時間ほどしか眠れません。昼間も眠気があっても眠れない状態です。 原因が分からず、不安です。

頭重・ふらつき・入眠困難で心療内科を再受診 　現在、又も、ミルタザピン0.5錠とルネスタ1ミリを毎晩飲みだして、1ヶ月です。 　2年前にも、同じ症状、同じ薬剤で9ヶ月でよくなり、ミルタザピン0.5なので、即、止めても構わないと言われ、頭もスッキリして調子良く、ルネスタ1ミリだけは、そのまま飲み続けています。たまに？飲まなくても眠れる時がありますが… 　頭重もなくなってきたので、ミルタザピンは中止にしても良いでしょうか？良くなってきて、どれくらいまで、飲み続けるのが良いのでしょうか？ 　

10月に健康診断があり11月に結果が来たのですがレントゲンで肺に影があると要検査の紙が来てすぐ病院に行きました。CTを撮ってもらった所、両肺の下に影があると間質性肺炎の疑いで採血をしました。12/9に検査結果を聞きに行きました。KL-6の数値が1008あったのと膠原病の数値も高いと言うことで12/24と26日にまた診察をしてもらうのですが自分で間質性肺炎の病状をネットで検索してしまい、死ぬ病気だと言うことが分かりとても怖くなってしまってそこから恐怖で精神的にダメージが強く、先月母が亡くなったばかりでその時の精神的ダメージと重なってしまい、息苦しくなってきてご飯もほとんど食べれなく昨日パニック障害を起こしてしまいました。苦しくて息が出来なくて涼しい場所に移動して呼吸を整えたら30分位で落ち着きました(3年前にもパニック障害と不安症で心療内科通ってましたが今は通院していません)、あと2日前から眠れなくなりました。眠たいのに寝れなくて朝までずっと目を瞑ったまま起きている状況です。 本当は26日の呼吸器内科の診察まで待ちたいのですが体が悲鳴あげていて早く診てもらいたいのですが心療内科ではなく今かかりつけの内科で診てもらうのは出来るのでしょうか？心療内科は予約制なのですぐに診てもらえないです。 とても不安で先生方に教えて頂きたいです

自覚したのは今年の10月頃からですが、日中の眠気と頭重感に悩まされております。 元々、偏頭痛持ちで頭痛外来には通っており、現在、五苓散と夜にアミトリプチリン0.5mm、頭痛があった時用に頓服薬を処方されています。 また、生理関係はジェノゲストを服用しており、生理は起こらない状態になっています。 夜は12時には布団に入って、7時頃に起きるのですが、うまく眠れない時もあり、それが原因かと思いましたが、日中からの眠気が酷く21時に寝ついた日も変わりませんでした。 エナジードリンクなどを試しても眠気が取れず、ただ眠いというよりは瞼を開けてられないという感じで勤務にも支障が出ています。 21時に寝て、次の日18時まで寝ているということもしばしばあります。 そこで以下の質問です。 ・この状態は何かの病気が隠れている可能性はあるのでしょうか？布団に入るのは早くてもあまり寝つきの良い方ではないので、ただの睡眠不足が溜まっているだけでしょうか？ ・頭痛外来に通いはじめと違う頭痛がします。ズキンズキンという感じではなく全体的に重い感じです。これは睡眠不足もしくは寝過ぎによる症状でしょうか？ ・睡眠不足とした場合、アミトリプチリンを服用しているので自己判断で市販の睡眠導入剤を使用するのはまずいでしょうか？ ・近々、頭痛外来の通院予定日なのですが、アミトリプチリンの量を増やして貰えば睡眠導入剤代わりになり得るでしょうか？

1時間おきに夢を見て目覚めます。 睡眠時無呼吸症候群を疑いましたが 軽度とのことでした。 いつまで眠剤飲まないと寝られないのか 気落ちしてしまいます。 うつ病など精神面からきているのか…

長年にわたり不眠症で心療内科へ通っています。 今まで、ルネスタ、ハルシオン、レンドルミン、エバミール、リスミー、クービビック、ベンザリン、ベルソムラ、デエビゴ、 を試したことがあるのですが、どれも、効果なかったり、翌日残ったり、金縛りになってしまったり 続けられるものがありませんでした。 今は、ミルタザピン、ラメルテオン、漢方、マイスリーです ただ、マイスリーだと寝付けますが、結局薬が切れたときに目覚めてしまったり熟睡感がなく中途覚醒もありつつ、服用してます。 最近マイスリーが切れてしまって、市販薬のハイヤスミンaという、抗ヒスタミン系の睡眠薬を飲んだところ、翌日も残らなく薬が切れたときに起きてしまう感じがなく寝付けて良かったのですが、 似たような睡眠薬ありますか。市販のは短気使用ですので、長期でも使えるものがよいです。 今度の通院のときになんて相談したらよいですか。

毎日夜11時半ごろに布団に入ります 6時半ごろまで寝たいのですが、いつも5時ごろに目が覚めてしまって、その後はほとんど寝れてません。 そのため会社で睡眠不足の状態が続いています。 何が原因なのでしょうか？ ストレスなのか、部屋の温度をエアコンで調整しているため乾燥することが原因なのか、加齢によるものなのか、よくわかりません

11月末頃〜現在の１ヶ月足らずで3度寝坊してしまっています。 いつもより遅く就寝したなど明確な原因があれば自分のせいだと思うのですが、就寝時間、睡眠時間等にも特にこれといって変わっていることがなくあまりにも頻繁かつ今までに経験が無いので質問させて頂きます。 ・元々睡眠時間は平均して5~6時間程度なため、少なめである自覚はあります。 ・上記の時間で、最初に記載してるここ最近の期間を除けば何も問題なく生活できていました。 ・過去にADHDグレーと診断名は聞かされていないものの心療内科に通ってエビリファイ、ストラテラ、酷い時はベルソムラを服薬していました(1年半ほど前まで) ・通っている当初は睡眠時間も3~4時間と今よりも遥かに短い状態かつ中途覚醒が酷い状態でしたが、今より早い起床時間でも寝坊するのはごく稀でした。 ストレスがかかっている事は思い当たる節はあるものの、通院当初のことを考えるとかなり落ち着いていて睡眠時間も足りてない感覚がなく、なにより普通に生活出来ていたところ急にこのようなことになってしまっており、睡眠不足なのか、はたまた何か原因があるのか悩んでいます。 念の為以前通っていた心療内科に行ったところ、睡眠時間が足りてないだけだと一蹴されてしまったのですが、上記にあるようになにか著しくそこに繋がるような感覚がないため腑に落ちていなく、他の医療機関に相談すべきか判断に困っています。 やはり自己管理がなっていないだけなのでしょうか？ 他の方の意見がお伺いしたいです。よろしくお願いいたします。

33歳、女性です。 眠剤でエスタゾラム1錠ロゼレム1錠服用しています。 いつもなら、朝8時には目が覚めてシャキッと起きれるのですが、先週から効き目が悪くなってきました。 その理由が、夢をよく見て、起きてもなかなかすぐに起きれず夢なのか現実なのかわからないくらいに夢をみます。 薬を増やすことはしたくないので断薬したいのですが、１日の断薬で効果もどりますか？ よろしくお願いします。

不眠について相談です。 ここ最近、睡眠リズムが乱れています。 例として、 ・15時〜21時に睡眠、その後朝6時〜9時に睡眠 ・2時〜11時に睡眠 ・3時頃に寝て、起きた感覚がはっきりしない日 など、昼夜が逆転したり断片的な睡眠が続いています。 強い不安が出てから寝付けなくなり、 横になると頭が冴え、不安や緊張が高まります。 特に以下の4つの不安があり、眠ること自体が怖くなっています。 1. 悪夢を見るのではないかという不安 2. 多重夢（夢の中で目覚める感覚）への恐怖 3. 寝ぼけて迷惑な言動をしてしまうのではないかという不安 4. 夢遊病や異常行動を起こすのではないかという不安 特に2の多重夢への恐怖が強く考えてるだけで不安感がすごいです 会話や判断力は保たれており、 現実感もあります。 ただ、不安と不眠がつらく、 今日中に医師の判断を聞きたいです。 可能であればチャット中心で相談を希望します。 現在の状態の評価と、 不眠や不安に対して治療や薬が必要かどうかを教えてください。

ゾルピデム5ミリ一錠を頓服的に服用しています。夜11時ごろ服用し寝つきはいいのですが、2時ごろ目が覚めてしまい、それから寝つきが悪くなります。結果的に良い睡眠が取れません。覚醒した時にゾルピデムを 半分服用しても問題ないでしょうか、 また他の睡眠薬で朝までぐっすり寝れるようなものはありますでしょうか？ ベルソムラ15ミリは効きませんでした。 よろしくお願いします。

現在の勤務状況ですが平日(月)〜(金)までは夜勤があり、(土)(日)は休日となっております。 (月)は日勤があり、夜勤もあります。 夜勤:23時〜5時 就寝時間: 1---18時〜22時（仕事が終わって夜勤に行くまで） 2---5時半〜8時頃（夜勤が終わってからの就寝時間） 8時〜17時頃までは仕事の電話がかかってくる等で寝られません。 そのため2回に分けて寝る状況です。 平日2回に分けて寝る際は、 1---レンドルミン0.25mg、ルネスタ2mg、ジェイゾロフト100mg 2--- レンドルミン0.25mg、ルネスタ1mgを服用しています。 (土)(日)にはレンドルミン0.5mg、ルネスタ3mg、ジェイゾロフト100mgを服用しています。 それでも熟睡できるわけでもなく、その旨医師に話すと、追加でデエビゴ5mgを処方してくれましたが、全ての眠剤、安定剤を併用しても大丈夫なのでしょうか？ ただでさえ、ネットで調べるとレンドルミンは1日0.25mgとなっているのですが・・・

現在自律神経失調症よ治療中で、寛解のため減薬を進めています。 普段は入眠のトラブルは無いのですが、旅行や試験などの前日は「寝れなかったらどうしよう」と考えてしまい寝れなくなってしまいます。 特別な日の前日でも、どうしたら普段通り寝ることができるようになりますか？

不安障害の既往があります。 また、以前耳鼻科で「メニエール病の可能性（傾向）があるかもしれない」と言われたことがあります。 最近、酔ったようなふらふらするめまいがあり、横になって休んだ後、 目を開けようとしても開かず、夢か現実かわからない状態になり、強い恐怖を感じました。 その後は体や目は動かせていますが、強い眠気が残っています。 このような症状は、 ・睡眠麻痺（いわゆる金縛り） ・自律神経の乱れ ・不安障害やメニエール傾向 で説明がつく可能性はありますか。 脳梗塞や神経変性疾患（パーキンソン病など）を疑う必要がある症状でしょうか。 また、受診する場合は耳鼻科・神経内科・心療内科のどれが適切か教えてください。

昨夜から寝る前にラメルテオンを服用開始しましたが、夜の睡眠はあまり効果が感じられないのに、今朝から猛烈な眠気で困っています。続けて飲んでいくと、改善するのでしょうか？

タイトルの通り睡眠の質についての相談になります。 私は普段何時に寝ても4時間半経過すると目が覚めてしまう体質だと思っています。 俗に言うショートスリーパーなのかな？と思っているのですが、 ショートスリーパーの人は寝溜めとかしない方が良いのでしょうか？ 捕捉ですが私はADHDでもあり、 集中力が切れてるときはとことん切れちゃってて、 やるタスクがほとんど片付いていてやることが無いときなどに眠気を感じることが多いです。 (忙しいときはずっと集中できるのですが…) 意図的に睡眠時間を減らしているという訳でもなく、 本当に23時に寝たら一回3時半くらいに目が覚めてしまいますし、 1時くらいに寝たら6時前くらいに目覚めてしまいます。 本当は7時くらいまでぐっすり寝たいのですが、 10年以上、身体が運動等でくったくたにでもなっていない限り、 4時間半程寝ただけで目が覚めてしまいます。 寝る直前までPCやスマホなどよく触ってしまってもいますが、 一度ためしに3日間くらい触らずに寝てみても変わらず4時間半くらいしか寝れなかったです。 ショートスリーパーでも無理して合計7時間になるように睡眠した方が良いか、 それとも無理して寝なくても問題ないかについてご教示いただけますと幸いです。 あとこういう悩みは何科で相談したら良いかについてもご教示いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

約一年前から不眠症でデエビゴを5ミリのんでいます。3週間前からストレスによる不安で不眠が悪化してエピゾピクロン1ミリを処方されました。３日経ちましたが少し効き目が悪いのかまだ入眠に時間がかかるため処方医に相談すると2ミリにするように言われ今日から試してみます。これで様子見との事ですが一旦増やすと耐性ができて2度と戻れないのでしょうか？ 2週間様子をみるかたちになります。 あと処方医はこんな量は危険領域とは言えないといいますが量はいかがでしょうか？

彼女が適応障害と診断され支えたいが支え方がわからずずっと考えていて仕事にも支障がでて眠れなくなってきている 支え方を教えてほしい

12月の初めから リーゼ0.25をほぼ毎日寝る時に飲んでいます。4日連続で飲み、1日使わなくても眠ることができ、また次の日から3日連続寝れなくて使い、1日また眠れて、また3日連続使いという感じで、はじめ眠れる時は使わずに目が覚めたあとどうしても眠れないとか、はじめから眠れない時に使っています。正直薬には頼りたくないのですが、眠れない時は体調がすぐれず、ご飯も食べれないので仕方なく使っていますが、このような使い方で 大丈夫なのかと心配です。 ほぼ毎日に使っている事に罪悪感です。 不眠の他に不安症もありますが、抗うつ薬は、薬によっては思っても見なかった感情が湧き出てくるとのことを聞き怖くて飲めません。（死にたくなる〕

睡眠は十分にとれていません。 家で座っていて、気付いたらそのまま3時間程眠ってしまうことが度々あります。 仕事中(座っている時)にも知らぬ間に眠ってしまうことがよくあります。1．2分で、起きていると思います。起きて、何で寝てしまったのだろうと心配になります。10年前からこんなことがあったと記憶しています。　 会議中によくなるので困っています。今日、上司に指摘され、このままではいけないと思うのですが、気をつけても寝てしまうことがあります。怖いです。 ナルコレプシ-という睡眠の病気があることを知りました。自分はこの病気の可能性はあるでしょうか。ただの睡眠不足にしては気を失う？ような眠りが度々あるので、病気ではないかと思うようになりました。他にも睡眠の病気があれば教えて頂きたいです。 この状態を改善するにはどうしたらよいでしょうか。受診するとしたら、何科がよいでしょうか。 よろしくお願い致します。

先週の週明けから、子供がインフルになり。その加減が、私も風邪を引きました。喉と鼻水です。鼻の中が元々爛れていて、呼吸も辛かったと思いますが、風邪を引いて２日目の夜、呼吸はしにくかったですが、寝つきそうになると、ブホっと息が出るのと同時に体が揺れました。寝ぼけているのかと思っていたら、また。寝入ろうとするとなって、目が覚めます。それを蹴り返し、なかなか眠れず。それから4日ほど毎晩ありました。途中はねてしまいますが1度眠ってまた目が覚めると同じように。そして、今週は落ち着いていたのですが、今日もなります。あと、リウマチなのですが、ここにきて急に首が回らなくなって。前を向くのはいいのですが、横が痛くて向けません。昨日の夜から、喉もツバを飲み込むと痛いところがあったり。何もかも、どぉしたらいいか分かりません。首も気になるのですが、この夜間のどうにもならない寝付けない感じは何でしょう？確かに睡眠も浅く、いつもうまく眠れていませんでしたし。日中もダルいのですが、こういう症状は今までなかったので、私の体はどぉなってしまっているのか。とても不安で、余計眠れず、困っています。何か良いアドバイスは無いでしょうか?

夜9時や10時になってゴロゴロするといつの間にか寝てしまい、3時ごろに起きてそっから睡眠薬で寝てしまいます。すると総じて8時間ぐらい眠れているのですが、午前10時にはもう眠くてしょうがないです。午後3時以降は立っていても眠いです。 睡眠薬はサイレース2ミリとマイスリーになります。 今までは、体位性頻脈症候群で、アーチストを飲んでいましたが、循環器の主治医と相談して辞めました。 また、アーチストを辞めた影響か、クエチアピンが夕方まできいてしまう感じがしたので相談して断薬しています。 断薬してすぐは、5時間ほどしか眠れていないのに、眠気も感じなかったんですが、今はとても眠気を感じます。 1. 何が原因で強い眠気を感じるのでしょうか？質が悪いからなのか、サイレースによる作用が急にではじめたのか？どう言う対策を取ればいいですか？ 2.睡眠時間を増やすべきなのでしょうか？そのためには追加の服薬も検討すべきでしょうか？どう言うのが望ましいんでしょうか？ちなみにデエビゴとかは、以前は効果なかったです。初期は早朝覚醒が強かったです。 3.会社のカウンセラーに、障害者雇用も、少し勧められてますが、まだ、若く正直抵抗があります。どういうのが基準になるんですかね？体位性頻脈症候群は、循環器より自律神経寄りらしいのでとても難しく思います。

2年程前よりうつ病の治療をしています。 お薬は2年前から ・ドグマチール　50mg ・ウィンタミン細粒10% 0.1g ・セルシン　2mg 今年の8月に ・ミルタザピン　7.5mgが追加になりました。 一年位前より夜　布団に入ると両太腿がむずむずピリピリするようになり　入眠できず　一旦起きて　マッサージやストレッチをして緩和させてから眠っています。 起きている時は何の症状もありません。 当初は持病の変形性股関節症から来るものかと思い　リハビリをしていましたが　改善せず　もしかして　お薬の副作用による　むずむず脚症候群なのでは？と思い質問させて頂きました。 現在　飲んでいるお薬で　むずむず脚症候群を誘発するものがありますか？　もし該当するお薬がありまさしたら主治医と相談して　やめる方向でお話ししたいと思います。尚　ミルタザピンは最近飲み始めたお薬で　それ以前からむずむず脚がありましたので　該当しないかと思います。 どうぞ宜しくお願い致します。

ここ2週間ほど異常な眠気に困っています。心療内科には昔から通院はしていますが、ハッキリ病名とかは言われていません。通院のキッカケはパニック発作からでしたが発作は今は落ち着いております。薬も長年服用しているもので、薬のせいで眠たいとも考えられません。。先日、１ヶ月に1度の通院の日だったので眠気を伝えましたが「季節性のものやね」「なるべく、逆らわず寝れる時は寝る」と言われ特に何も変わらず通常の処方で帰りました。 とにかく眠くて仕事から帰ると19時頃にはベットに入り20時頃には眠り、朝6時半に起きて、日中の仕事中ずっと眠くて眠くて、半分寝てるような時もあり困っています。どうしたら良いでしょうか？

6ヶ月と3歳の子を育てています。 これまでも時々あったのですが、私の中途覚醒後の寝つきの悪さに悩んでいます。 0-2時ごろだいたい赤ちゃんの声で起きて授乳するのですが、その後2時間経っても寝られず、3歳の子がもぞもぞしだしたり、赤ちゃんがんっんっと声を出したりしだすと更に寝られず、 朝までほとんどまとまって寝られない日が続いています。 元々8時間ほど睡眠時間は確保したい方で、人よりも睡眠時間が長く必要なので、ここ数日がとても辛いです。 21時ごろ子供の3人で寝る時は、普通に寝られるのですが、夜間一度起きてしまうとなかなか寝つけません。 ちなみに、携帯をずっと見ているということもないです。 音に敏感な気がして、夫のいびきでも夜間起きて寝られなくなるので、 寝室を別にしています。 年に数回、このように夜間起きて寝付けないことがあります。 赤ちゃんが生まれる前は、 市販のドリエルを1週間くらいの短期間飲んだりしていました。 今は赤ちゃんがいるので、声を出した時にはちゃんと起きる必要があります。 そこで質問なのですが、 夜間覚醒した時に飲む睡眠導入剤で、1-2時間くらいで効果が切れてくれて、 そこまで深すぎる眠りにならない（赤ちゃんの声に気づいて起きられる）ような薬や市販薬はあるのでしょうか。 授乳中なので、それも大丈夫な薬が良いです。 精神科に行って相談しようと思いますが、なかなか子供がいる中行けないので、こちらで相談です。