漢方・サプリメント

人前での緊張、あがり症

person 10代/女性 - 解決済み

18歳女子です。今年浪人します。テスト前の不眠や、人前で緊張しやすく、学校でのテストの時に緊張しすぎて頭や首の震えが止まらなくなったり、試験本番でもそうでした。学校で人前の発表の時にも声が震えたり、足が震えすぎたり、狭い教室の中が苦手で頭や首が震えていました。    その体質改善のためにチャットgptで色々相談したのですが、市販薬を購入したいので、お医者さんに直接相談したくてここに相談することにしました。保険証を使って病院に行くと両親にバレてしまい、親戚とかにまで伝わってしまうので行きたくないです。    そこで昨日試しに抑肝散が配合されている錠剤を飲んだら、塾の先生と緊張せずにすらすら話せることができました。その体質を改善したくても毎日飲むと体や金銭的に負担だし、成分が似ていると言われてる「抑肝散加陳皮半夏」の大容量サイズを購入して毎日飲もうかと考えています。そして何週間か何ヶ月か経ったら飲むのを徐々にやめて来年の試験や面接でスラスラ緊張せずに話せるようになりたいです。    おすすめの飲み方(毎日何錠飲むか、いつやめるかなど)やおすすめの薬(市販薬)をあまり高くないもので教えて欲しいです。

3人の医師が回答

よく体調を崩す子供たちのサプリメントの摂取量について

person 10代/男性 - 回答受付中

12歳と10歳の子供がいます。12歳の子なのですが、よく食べ毎日バランスよい食事ができており、睡眠も9-10時間と規則正しい生活をしているのですが、よく感染症にかかります。昨年は、コロナから始まり、胃腸炎や、風邪による発熱、マイコプラズマ肺炎、インフルエンザに罹り、直後滲出性紅斑が出てとてもひどい症状でした。あまりにも頻繁に感染症にかかるので本当に気が滅入りました。食事を見直すと、肉魚野菜きのこ類は好きなのですが、ヨーグルトや納豆などの発酵食品、はちみつなどは苦手で食ベられません。一度試しに、市販のサプリメントを飲ませることにし、今グミタイプのビタミンC、ビタミンD3、目が悪いためルテイン(ビタミンA含む)を飲ませています。ビタミンⅭは一日500mg+コラーゲン200mgが含まれ,ビタミンD3は2粒で1500IU(37.5㎍)+コラーゲン300mg、ルテインのサプリには5粒でルテイン6mg,ビタミンA400㎍+コラーゲン250mgが含まれています。 すべてにコラーゲンが含まれているのですが、コラーゲンはたくさん摂取しても子供に問題ないですか?ビタミンD3は免疫力アップで飲んだ方がいいと聞くのですが、体内に溜まってしまうので半分量の1粒(750IU)を毎日飲ませていますが大丈夫でしょうか。目が悪いのでルテイン+ビタミンAも毎日飲ませていますが、量は3粒に減らして飲ませています。ビタミンCは量は減らさず毎日食べさせています。 10歳の子も好き嫌いが多く、肉魚キノコは苦手で食べません。風邪もやや引きやすく毎年インフルエンザにかかるので、食事にプラスして同じく上記の量のサプリを飲ませています。 二人ともサプリを飲み始めてから今のところ調子が良く風邪を引いていないのですが、サプリも賛否あると思うのですが、今学級閉鎖も多く心配なので、しばらく飲み続けたいのですが、上記の飲み方や量は子供の身体に負担でないか心配になり質問させていただきました。 宜しくお願い致します。

11人の医師が回答

漢方について教えてください

person 40代/女性 -

46歳女性です 今現在飲んでいる漢方の事でお聞きしたいです。 心臓弁膜症、不整脈があり、メンタルも弱く現在飲んでるお薬は以下になります セルトラリン、ビオスリー、タケキャブ、ジャディアンス10mg、ビソプロロールフマル2.5半錠、エペリゾン 漢方は加味逍遙散、葛根湯 加味逍遙散は更年期によるもので、葛根湯は肩凝りで飲んでます。 片頭痛が昔からあり、年末にMRIもして頭は問題はなく、閃輝暗点からの片頭痛との診断でした。←昔からこのパターンです。 ずっとロキソニンだったので、効きづらくなり、片頭痛時に頓服でエレトリプタンを出してもらい飲んでます。 ですが、正直出来るだけ片頭痛の薬には頼りたくなく、漢方で予防したいです。 肩凝で飲んでる葛根湯の効果が感じられず‥。 手足の冷え、体力中等度以下、肩凝り、首こり、片頭痛に呉茱萸湯が良いとネットでみました。 この症状が自分にピッタリ当てはまるのですが、病院で葛根湯から呉茱萸湯に変更してもらう事は出来るのでしょうかか?? 今飲んでる薬や加味逍遙散との併用は大丈夫でしょうか?? 呉茱萸湯は頓服ではなく予防的に毎日飲んでも大丈夫でしょうか?? 呉茱萸湯の効果はどうなんでしょうか??

4人の医師が回答

心身の複数症状を少しずつでも改善していけたらうれしい

person 30代/女性 -

医師の皆さまのご回答参考にさせていただいています。お礼を書けずにいたりしますが、いつもご親切な回答を寄せてくださりありがとうございます。 すぐどうにかしたい痛みや症状は病院へ行きますが、これを伝えていたらキリがないよな…と、受診は全てできていない、中レベルで困っていることが多くあります。トータルで症状を見て頂いて何か分かること、おすすめの薬や漢方、対処法等あれば教えて頂けたら助かりますm(_ _)m 体 頭皮の乾燥 頭頂部側頭部薄毛 うつ病 (脳の働きが鈍い、神経疲れ) ドライアイ 近視 乱視 鼻の中が乾燥する 花粉症(イネ科植物) 舌が白い 歯間に食べ物が挟まりやすい ホワイトスポット 唇の乾燥 声が小さい 皮膚の乾燥 言葉が聞き取りにくい(耳が遠いよう) 顔と足がむくみやすい 呼吸が浅くなりやすい お腹が張る 便秘傾向 偏が硬く小さい・細い 手足が冷えやすい 心 ・感受性が強く人の空気や圧や気持ち等敏感に感じ取ってしまい疲れてしまう。 ・心身リラックスした、安定した心を持ちたい。 ・自分にとって関わりやすい人だけでなく幅広い人と関われるようになりたい。 [ミヤBM、十全大補湯or人参養栄湯、デュロキセチン、ロゼレム、タンドスピロンクエン酸塩錠を現在服用中です。最近うつの調子が思わしくない時で、腸の調子も下降し、ミヤBMの効果を感じられなくなっています]

3人の医師が回答

サプリメントの服用について

person 40代/女性 -

食生活は基本的に悪くはないと思っています。 しかし、毎日イライラなどでビタミンミネラルが消費され、免疫低下があるのではと思っています。 サプリメントは自分に足りないと思う量を摂取して、実際の推奨摂取量より少なく飲んでいるものもあります。 マルチビタミンより、欲しいものだけを選んでいて数が増えました。 肝機能障害など健康被害があると聞くので迷いはあります。 以下は現在服用のもので服用粒数と、カッコ内は袋記載の1日推奨摂取量です。 ・エクオール 1粒 (1粒)  ・ビタミンC 2粒で500mg (4粒) ・Ca+Mg+VD配合 2粒 (5粒) ・免疫サプリメント 2粒 (4粒) ・ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン配合   1粒を1日おき (1粒毎日) ほぼ毎晩脚をつっていたのがMgを摂ってから(推奨量より少ない量)、治ったので効果があったのかとも思いました。 ビタミンCやエクオール、アイケアなど体内で作られないし、推奨量または自分に足りないと思う量を摂取しています。 【質問です】 1.計8粒ですが多すぎる印象ですか? 2.粒数より、飲んでいる種類に問題があり健康被害が出るのでしょうか? 3.推奨より少ない量や1日おきは良くないのでしょうか?意味がない、血中濃度に良くないなどありますか? 4.眼圧高めで眼科に通っていますが眼科で推奨している松樹皮エキス+ビルベリーエキス配合サプリを追加したいと考えています。 9粒に増えますが、やはり多い印象ですか? よろしくお願い致します。

11人の医師が回答

授乳中のサプリメント摂取について

person 30代/女性 - 解決済み

生後3ヶ月の赤ちゃんを育てています。授乳中で栄養を取りたいためサプリを摂取しています。 以下を飲んでいますが問題ないでしょうか。 1,ビタミンB チアミン(ビタミンB1) 50mg 4,167% リボフラビン(ビタミンB2) 50mg 3,846% ナイアシン(ビタミンB3)(ナイアシンアミド) 50mg 313% ビタミンB6(ピリドキシンHCl由来) 50mg 2,941% 葉酸 680mcg DFE (葉酸400mcg) 170% ビタミンB12(シアノコバラミン) 50mcg 2,083% ビオチン 50mcg 167% パントテン酸(パントテン酸塩カルシウム由来) 50mg 1,000% コリン(酒石酸コリン由来) 25mg 5% PABA(パラアミノ安息香酸) 25mg † イノシトール 25mg † 2,鉄 鉄(元素)(ビスグリシン酸第一鉄180mg由来)(Ferrochel™[フェロケル]) 36mg 3,ビタミンC ビタミンC(アスコルビン酸、アセロラチェリー、ローズヒップ) 1,000m 4,亜鉛、カルシウム、マグネシウム ビタミンD3(コレカルシフェロール) 10mcg(400 IU) カルシウム(炭酸カルシウム) 1,000mg マグネシウム(酸化マグネシウム) 400mg 亜鉛(酸化亜鉛) 15mg 5.オメガ3フィッシュオイル 総脂質 2g 飽和脂肪 0.5g 多価不飽和脂肪酸 1g † 一価不飽和脂肪酸 0.5g † 濃縮フィッシュオイル 2g(2,000mg) † オメガ3脂肪酸: EPA(エイコサペンタエン酸) 360mg † DHA(ドコサヘキサエン酸) 240mg

11人の医師が回答

授乳中のサプリについて

person 20代/女性 - 解決済み

20代の妻が授乳期の栄養補助食品(粉ドリンク)として、以下成分のものを摂取しようとしています。 食欲がないときに、食事の代わりに摂取することも検討しています。 ダイエット用の商品ではないか?と考えております。授乳期の女性に問題ないか、アドバイスを頂けますと幸いです。 ■栄養成分表示 1袋(27g)あたり ●エネルギー:85.3kcal ●たんぱく質:10.0g ●脂質:1.3g ●炭水化物:11.7g ●糖質:4.1g ●食物繊維:7.6g ●食塩相当量:0.5g ●ビタミンA:770μg ●ビタミンD:5.5μg ●ビタミンE:8mg ●ビタミンB1:1.8mg ●ビタミンB2:1.6mg ●ナイアシン:18mg ●ビタミンB6:1.6mg ●葉酸:240μg ●ビタミンB12:3μg ●ビオチン:50μg(100%)*1 ●パントテン酸:5.5mg ●ビタミンC:150mg ●カルシウム:400mg ●鉄:3.1mg ●マグネシウム:150mg ●銅:0.45mg(50%)*1 ●ヨウ素:90μg ●マンガン:2mg ●セレン:15μg ●亜鉛:5mg(57%)*1 ●クロム:10μg ●モリブデン:20μg アミノ酸スコア100*2 *1 ()内は、栄養素等表示基準値に占める割合 *2 アミノ酸スコアとは、たんぱく質のバランスを表す値。「100」とは理想的なたんぱく質バランスであることを示しています。 ■原材料名 大豆プロテイン、エンドウ豆プロテイン、オート麦繊維、イソマルトオリゴ糖、難消化性デキストリン、チコリーエキス(イヌリン、フラクトオリゴ糖)、大豆繊維、亜麻仁プロテイン、マルトデキストリン、鉄分酵母、リンゴ粉末、プルーン粉末、ライスプロテイン、ライスブランエキス、ビート繊維、カボチャ種子プロテイン、リボ核酸、アサイー果汁粉末、β-グルカン、黒豆エキス、マンガン酵母、アーティチョーク粉末、ゴマ粉末、リンゴ繊維、コンブ粉末、ガラナ種子エキス、甘草粉末、しょうが粉末、乳酸菌(アシドフィルス菌)、モリブデン酵母、セレン酵母、クロム酵母、パイナップルエキス、パパイヤエキス、黒コショウエキス、ワカメ粉末、ビフィズス菌/バニラ香料、増粘剤(キサンタンガム、グアーガム、アラビアガム)、炭酸カルシウム、卵殻カルシウム、β-カロテン、グリセロリン酸カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンC、植物レシチン、甘味料(ステビア)、ビタミンE、グルコン酸亜鉛、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、ビオチン、ビタミンB12、葉酸、グルコン酸銅、ビタミンD3、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2 *一部に卵・大豆を含む

13人の医師が回答

男のプエラリアミリフィカサプリ服用について

person 20代/男性 -

​21歳男です。先週から美容目的で、大手メーカーの「プエラリア・ミリフィカ」のサプリメントを1日1錠服用し始めました。 ​飲み始めてから数日が経ちますが、ネットなどで副作用(特に重篤なもの)についての情報を目にし、服用を続けてよいのか不安になっています。 【摂取している成分(1錠あたり)】 ​プエラリア・ミリフィカエキス末:10mg(プエラリン99%) ​コロハエキス末:4mg ​オオミテングヤシ果実加工末:0.3mg ​ビタミンC:4mg ​現在、以下の点について先生方のご見解を伺いたいです。 ​肝機能への影響について: サプリメント全般に言えることかもしれませんが、プエラリアの摂取によって肝障害が起こるリスクはどの程度あるのでしょうか。 ​血栓症のリスクについて: 女性ホルモンに似た作用があると聞きました。血栓ができるリスクは、若年男性であっても注意が必要でしょうか。 ​継続の是非: 現在、特に体調に異変はありませんが、予防的に服用を中止すべきでしょうか。あるいは、どのような症状が出たら中止し、受診すべきでしょうか。 ​基礎疾患はなく、他に常用している薬もありません。 ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

6人の医師が回答

抑肝散陳皮半夏の副作用と代替漢方薬について

person 40代/女性 - 解決済み

漢方の副作用ついて相談させていただきます。 現在、不眠症で睡眠外来で1年ほど治療しております。生活習慣は、とても良いのですが仕事のストレスから、交感神経がONのままで入眠困難ではと主治医に診断されており ルネスタ1~2mgを毎日飲んで、5~7時間の睡眠が確保できています。 1か月前から抑肝散陳皮半夏も処方されました。夕方に1、寝る前に2です。 これがびっくりするくらい効きました。久しぶりに自然な眠気と、良質な睡眠がとれ、おかげでルネスタを減らしてきました。 ところが服用して1週間くらいから胃の不快感やたまに腹痛がありました。鎮痛剤を飲むほどではないです。 元々生理前や排卵期に胃の不快感や腹痛があるので、それほど気にしていなかったのですが、出張で持参し忘れたときに、腹痛が軽減したので、漢方の影響では?と心配になりました。 以前、芎帰膠艾湯でひどい腹痛になったことがあります。 せっかく効く漢方が見つかったので、漢方の影響となるととても悲しいです。 主治医に相談したところ、しばらく中止してみましょうとのことで、代りになる漢方はないか聞いたところ、ご回答はなく、とりあえず中止ということのみでした。 よく診てくださっている先生でして、アドバイス通りにしておりますが、他の先生のご意見も伺いたいです。 そこで漢方に詳しい先生にご質問です。 抑肝散陳皮半夏で胃の不快感がでることはありますか? その場合、代わりに処方する漢方はありますか?またはオリジナルのブレンド(自費)をご提案されますか?

5人の医師が回答

吐き気とめまいのような症状から入院

person 70代以上/女性 -

73歳の母の相談です。 12/30に軽い吐き気と頭がボーっとする症状から、当番医を受診してCT検査を受けました。 血圧が普段から高めであり、薬を飲んでいましたが180くらいまで病院に着いた時は上がっていました。 診察室では138くらいだったので、CTにも異常はなく吐き気や頭の症状もおさまっているのでそのまま帰宅しました。 1/4の夕方にはまた同様の症状があり、今回は吐いてしまいました。 救急車を呼び、前回と同じ病院でMRIの検査を受けました。 脳梗塞や脳出血などはないと言われ、一晩入院をして朝方の様子見てみることになりました。 早ければ翌日には退院と言われています。 診察してくれたのは内科の医師で、怖かった頭関連は問題なさそう、耳のところに原因がある可能性が高いと思うと言っていました。 主治医から説明があるとは思いますが、 1.この症状で翌日退院などあるのでしょうか? 2.体温35.8度(平熱36.3度)入院時身体が冷たかった 主治医にはしっかり聞きますが、急を要することはないと思われますか? ダイエットをした(HbA1cが基準値超)こともありますが、一年程で146センチ65キロが146センチ60キロになったことは心配ないでしょうか? 食事は以前と変わらず、カロリー計算をしつつ普通に食べています。

10人の医師が回答

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