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水道水の残留塩素は沸かせば心配いりませんか？ 我が家では水道水で料理をしたり、ポットでお湯を沸かしてお茶を作ったりします。知人から浄水器の使用を勧められ、水道の蛇口に取り付けるタイプの浄水器の購入も検討していますが、本当に必要か悩んでいます。 以前からカルキ臭も気になってはいましたし、家族の健康のためにも浄水器の方がいいのでしょうか？ 今まで水道水で生活してきたのに、今更水の心配をするのは変だとは思いますが、、、 よろしくお願い致します。 (20代/女性)
仕事、趣味のスポーツ、育児等で睡眠不足になっています！ 体を休める時間が少ない現状ですが、休む時間があまり確保できないときの疲労回復方法で何か良い方法ありましたらアドバイスお願いします 多少睡眠時間が減ったとしても、料理をしたりして食事はしっかりとるようには心がけてます！運動後にプロテインを飲んだりもしてます。 (30代/男性)
昔から近所の大病院で診察、治療などを受けています 最近、軽い症状等で受診すると、かかりつけ医の照会書を求められることがあります 待ち時間も長時間になります ずっとその大病院に行っていますので、過去のカルテなど、医療情報はすべて持ってもらっていると思います 新しくかかりつけ医を持とうとしても、過去の病歴、カルテなどの情報がある行きつけの大病院のほうが安心で、適切に診察してもらえるようにおもいますが 大病院からわたしの過去の医療情報などを、新しくもったかかりつけ医のほうに渡してもらう等はできないのでしょうか？ (60代/男性)
お世話になっております。 トランス脂肪酸について質問です。 日本では摂取量が少ないので特に問題がないようで基準が設けられていないようですが 一日２グラム未満というのを見ました。 トランス脂肪酸にこだわるのではなく、バランスが大切ともありましたが 下記質問させていただきます。 １、食事をするなかで、塩分もそうですがトランス脂肪酸の量を測っていられません。 菓子パンなどをみると多いのですと1グラムくらいあるものもありましたが 通常様々な食事をして、菓子パン一つ食べただけでももう２グラムくらいに なってしまうこともあると思うのですが、２グラムという数字にこだわるのではなく バランスの良い食事や運動をして 体重管理など気を付けていればトランス脂肪酸が直接害になるわけではないのでしょうか？ 子供もそうですが、ご飯ももりもり食べますが、お菓子や菓子パンも食べたりします。 ご飯を食べないで毎食そればかりでなければ問題ないといわれますが、 どれくらい偏食ですと問題がでてくるのでしょうか？ 野菜も食べてご飯をバランスよく食べていれば、お菓子を少し食べ過ぎても問題ない範囲でしょうか？ ２、体に良いという食材（コレステロールなどを下げる納豆等）これらはトランス脂肪酸や塩分を通常よりとりすぎてしまった時一緒に食べると効果的になるのでしょうか？ 日頃から良い食材はとっています。そういう積み重ねでバランスがとれるのでしょうか？ わかりずらい質問ですみません。 よろしくお願い申し上げます。 (40代/女性)