痩せ型体質の糖質制限について

40代/男性 - 2024/07/26

元々痩せ型ですが、食生活において、炭水化物、糖質をほとんど摂取しない生活を始めています。野菜、タンパク質は摂取しています。

ケトジェニックダイエットに近いのだと思いますが、炭水化物や糖分(フルーツもだめ)を摂らなくて体に悪い影響は起きないのでしょうか？痩せ型の為、心配になってきました。

2ヶ月続けて、大きな問題はないですが、だるさを感じる事が多いです。ちなみにダイエットが目的ではなく、能力向上のためです。