健康番組･雑誌･書籍（2024年）

運動不足なので運動したいと思っている41歳女です。163cm 48kg 痩せ気味なのでダイエットではなく健康のためにです。 持病は軽度の椎間板ヘルニアだけで健康診断も今のところすべて基準値。 コレステロール、中性脂肪、HbAc1が5.6で基準値内ながらも高めなので今後増えないといいなと思っています。 動脈硬化予防には 週150〜180分の有酸素運動 週2回の全身筋トレ 毎日 自律神経運動(ヨガや太極拳) をやるといいと以前こちらのサイトで教えてもらいました。 ただそれだと今の生活とあまり変わらないです。よく動いた日は体がスッキリしているのでもっと動きたいのですが ・1日10,000歩 ・筋トレ 1日おき ・ヨガやストレッチ 朝晩でトータル1時間ほど それに加えできればバドミントンやダンスもしたいです。 1.運動について 自律神経が本当に乱れまくっているのと、今後の病気予防のために運動したいのですが上記はどうでしょう？ 運動のしすぎはかえって逆効果になることなんてのはあるのでしょうか？ 特に歩くのが好きなのですが、おすすめされた週180分の有酸素運動なんて1日に換算するとたった25分ですよね、本当はそれくらい少ない方がいいのですか？ 2.食事について 子供の頃はぽっちゃりでしたが思春期になり見た目を気にしたりよく噛むようになって標準体重になり、20代の頃までは食べたら人並みに体重も増えてましたが、 なぜか30代〜は結構食べているのに体重が増えません。病院で検査しても異常なく、整体師さんにはそういう時期かもと、占い師には太らない星だからと言われました。ダラダラしない生活ではあります。40代で痩せてると不健康に見えるので健康的なくらいになりたいのですがどうしたらいいのでしょう？ちなみにかなり快便ですがそのせいでしょうか？

ラードの栄養学についての質問です。 動物性油脂は一般的に植物性油脂より酸化しにくい性質があると聞いた事があるのですが、バターなどは常温で作られる物に対してラードなど高温で精製される油脂の場合食べる状態ではどの程度酸化しているのか気になります。 ラードは煙点が高いため、腐敗や酸化することなく高温でより安全に加工できると紹介するサイトもありますが、ラードは中華鍋で豚の背脂を長時間炒めて油を抽出するのでラードは生成された時点である程度他の動物性油脂より酸化していると思います。具体的にどの程度酸化しているか気になります。 上記について栄養学の知見を教えて欲しいです。宜しくお願いします。

喉が渇いて水筒から温かいお茶を飲みます。 喉に付着したウィルスを飲み込んでいる気がするんです。 外で何も飲まないのは辛いです。 どうすればいいですか？

右向きに横になりますと、右目の痛みと、右肩から右手のひらにかけての痛みやしびれと、肝臓部の痛み等があり、左向きに横になりますと、肝臓部の痛み等があり、他に横と立位共、後頭部から首にかけての痛みや耳鳴りと、時々一瞬気を失うような感覚やふらつき等があるのですが、持病の肝臓病からと思うのですが、具体的に体の中でどのようになりまして症状が生じておりますと考えられますでしょうか… 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

菌などの感染を、肝臓病を持つ者が感染しますと、出血傾向など生じますのは体の中でどのようになりましての事でしょうか… 肝臓病の者は感染に弱く、感染すると肝機能が低下して出血傾向とのご説明はよく拝見するのですが、具体的にはどのような状態でしょうか…(食事で古い物を摂り、肝臓部の痛みや出血傾向等を生じたのですが、それは肝臓や体がどのようになりましての事でしょうか…) 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

ヒートショックについてなのですが、どのような場合起こるのでしょうか？ 例えば、 暑がりの人が28度の部屋から5度の場所に移り「涼しい」と感じた場合と、 寒がりの人が28度の部屋から5度の場所に移り「寒い」と身震いしながら寒さを自覚する場合、ヒートショックのリスクは同じでしょうか？ 私は人より暑がりで、寒いと感じないのですが、寒いと感じない限りはヒートショックのリスクは低いのでしょうか。

51歳、独身女性、統合失調感情障害です。 必要があり、定期的に外を2時間歩いています。 秋の気持ちいい季節は歩いていてとてもよかったですが、ここのところ、2時間歩いたあと、昼寝で爆睡して夜の寝つきが悪かったり、その後何日も倦怠感があったりします。 外を2時間歩く予定は変えたくないんです。 倦怠感は外を歩いたせいでしょうか？ 対策はないでしょうか？

かかりつけ医機能報告制度が始まるらしいですが、鼻に問題があったら耳鼻科にすぐに行く。などということはできなくなってしまうのですか？あとは大病院です。教えてください。

友人は健康法に熱心で呆れます。 雑誌で読んだ表現がぴったりです。 「健康法に熱弁をふるう人」 携帯電話や電子レンジや電気毛布は電磁波が強いから危ない。 寝るときには携帯電話を枕元に置いてはいけない。 などなど。 本当に携帯電話や電子レンジや電気毛布は身体に悪いのですか？

よく野菜から食べてその後おかずで最後にご飯と聞きますが、一気にという意味ですか？ 例えば野菜全部食べてからのおかず全部食べてからのご飯全部という意味ですか？ そんな食べ方してる人います？ その都度口に入れる順番って事でしょうか？

宜しくお願い致します。 ご質問.1 安静にしますと、うつ状態のようになりますのは、どうしてでしょうか…(その後、体を動かしますと改善されます…) ご質問.2 悩み事などを、頭の中で考え続けていたのですが、言葉にしました途端、それまで気付かなかった事に気付きましたりするのはどうしてでしょうか… 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

菌などに感染しますと、全身のあらゆる所が打撲のように痛みましたり、内出血を起こしましたりしますのは、どうしてでしょうか… また、体の中でどのようになっているのでしょうか… 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

宜しくお願い致します。 ご質問.1.とご質問2の効果の程は如何でしょうか… ご質問.1 ビオフェルミンは、食事の最後に摂取する事で消化の影響を受けず効果を発揮するとのご説明を拝見したのですが、食事と混ざりますと、効果は殆ど又は全く得られないでしょうか… ご質問.2 ヨーグルトと納豆は、沸騰する程加熱しますと、整腸効果は殆ど又は全く得られないでしょうか… 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

私は野菜が大好きなので毎日たくさん野菜を食べるのですが、野菜に硝酸塩が多く含まれていると聞き不安になっています。多く含まれるという小松菜は頻繁にたくさん食べています。 よく加工品に含まれる亜硝酸ナトリウムは発がん性ある可能性ありと聞きますが、野菜に含まれる硝酸塩もそれと同じなのですか？人工的なものと自然のものでは少し作用が違うのでしょうか？ ブロッコリーなども好きだし、がん抑制作用あると思って毎日たくさん食べていましたが、緑の濃い物は硝酸塩が多く含まれていると聞き不安です。逆に健康に悪かったんでしょうか？ いつも加熱は十分にして食べますが、それで大幅に含有量減ってくれますか？あとなるべく農薬少なく作っているもの買っていますが、それだと含有量かなり少なかったりしますか？ 肉よりも野菜が好きで野菜ばっかり食べちゃってるのですが、緑の物は常識的な量に抑えた方がいいのでしょうか？

体重が増えないことが悩みです。 1日3食はちゃんととっています！一人暮らしを始めておかしなど間食を食べることがなくなりました。 筋トレやプロテインを始めようと思っています。 体重を60キロは欲しいと思っています。 痩せ過ぎは危ないなどを見て不安になりました。 どうにか太りたいです！よろしくお願いいたします！

報道で、 分解されにくく、発がん性など人体への有害性が長く指摘されてきた化合物です。 血液検査でPFASの血中濃度がアメリカの基準値を大きく超えたケースも発表されています。 健康被害への対策の必要性が指摘されています。 とありましたが、この場合の健康被害の対策って既に血中濃度が高い人に対して、経過観察は当然として具体的な対策はあるのですか？

免疫力アプデしたいが、食事何が食べなる？

多くの子供に接する機会があります。 よく爪の色は健康のバロメータと言いますが、子供達の爪の色の濃さに違いがある事に気づきました。 赤に近い濃いめのピンクのお子さんもいれば、薄いピンクのお子さんもいます。極端に赤いとか白いとかではないのですが。 肌の色に違いがあるように爪の色にも個人差はあるのでしょうか。

両親が似たような症状があります 加齢と共に目立つようになって来ていると思うのですが、 具体的には… ・攻撃的 ・風変わりな考え方 ・異性との付き合いが絶えない ・お酒が好き ・お金に執着 ・好きな事を好きなだけ行う欲求が強い ・子供に無関心 等が両親に共通しています　 ご質問1. これはどの部分がおかしいのでしょうか…(脳のどの部位など…) ご質問2. 病名はどのようになりますでしょうか ご質問3. 私は素人ですが感染症ではないかと思うのですが如何でしょうか… もし考えらるとしましたら、どのような感染症でしょうか… 以上恐れ入ります 宜しければご回答の程宜しくお願い致します

別居する高齢の母が、過度に私を拒絶します 同居していた時期は(私が子供の頃から成人する迄)、私は怒られた記憶は無く、しかし私に無関心でした それが別居以来、別人のように私に暴言を吐き続け、拒絶し続けています(私に原因は無いと思います　私はずっと母に従順でした) 母は昔からおかしいと思う所があり、高齢になりそれが顕在化して来ているのだろうと感じています(昔の母は、男性との付き合いとお酒の問題が絶えず、それにまつわる大ケガを複数回しています　また、日頃から独り言で暴言を吐く事が頻繁にあり、声をかけると自覚が無いようでした) 以上の事から、 ご質問1. 母はどのような病気が考えられますでしょうか(病名もお教え頂きたいです) ご質問2. 最近、母は緊急入院して手術を受けたようなのですが、私に知らせず、病名も受診病院名も言いません 理由は、色々な人に事実に無い私の悪口をかなり酷く言っている事が一因と思います 入院と手術の保証人は親戚の息子に頼んだようで、日頃からべったり頼っているようです　 他にも友人の息子さん等、男の子ばかりに弱い面を見せて気を引くような事をしているようです　 昔から男性の存在が絶えない事の延長と思います こんな状況に、私はどうするべきでしょうか 大丈夫かと連絡をとってみますが、拒絶は変わりません　 それでも、助ける気持ちを伝え続けるべきと思うのですが、如何でしょうか…　 却って母は負担でしょうか…(そもそも私の事は幼少期より嫌いのようですし…) ご質問3. 母が私を拒絶する原因として男性の存在を思うのですが、如何でしょうか(男性の子を残そうとして私を同性の敵と思うといった、本能的でありふれた事なのでしょうか…) 以上恐れ入ります 宜しければご回答の程宜しくお願い致します

同居する高齢の父が、私の郵便物や部屋や冷蔵庫の食事等をのぞきます 私の食事に関しましては、独特(？)の感覚を生じているようで、恐らく食欲と性欲が掻き立てられているように見えます 私が私の食事の準備をしていると、背を向けていても異様な集中力でこちらを意識しているのが伝わって来るようです(私の一つ一つの動作の音でそわそわし、私が食事を始めようとすると毎回お手洗いへ行きます) こういった症例のようなものはあるのでしょうか…(珍しいでしょうか…) 昔から脳に異常があるのだろうと思う所はありまして、暴力・借金・女性問題等、絶えませんでした… 一般的には認知症を疑われるかもしれませんが、私は元々の脳や精神の異常が加齢によりあらわになって来ているように感じています ご質問1. こうした状況に、私はどうすべきでしょうか… ご質問2. のぞきについて、私はなるべく何も言わず耐えた方がよろしいでしょうか　それともやめてと言った方がよろしいのでしょうか(父は色々我慢出来ない脳の状態と理解しているつもりですが、のぞきは性的に感じて気が変になりそうで猛抗議したくなります　ですが我慢して黙って他の対策を考えた方がよろしいでしょうか…) ご質問3. のぞき対策に、物々しく辛いですがカギやカバーをしているのですが、これは良いでしょうか悪いでしょうか(中身がわからないと余計にのぞきたくなるでしょうか) 以上恐れ入ります 宜しければご回答の程宜しくお願い致します

おつまみ用の乾燥昆布が大好きです。昆布をたくさん食べると翌日の通じが最高に良い状態なのですが、食べ過ぎはヨウ素過剰摂取で危険ということを知りました。そこで質問です。 ネット上でおつまみ乾燥昆布の1日の摂取限度量を調べると、サイトにより3グラムまでとか、10グラムまでとかサイトにより異なりどれが正しいのかわかりません。1日の摂取限度量をご教示ください。

昨日息子の運動会二時間半帽子なしで見学しました。気温は２５度くらいで した。お茶をちょくちょくのみました。 まぶしさはありましたが、 真夏ほどの暑さではなく、 帽子はなしで見ました。夕方くらいから軽く頭痛とだるさ、胃が少しおもだるい感じで頭痛薬のみ、夜は寝ました。今朝は昨夜よりましになりましたが、軽い熱中症ぎみなのか 頭痛薬もきいてないような… 熱中症なりかけで、熱疲労でしょうか？食欲あり水分はとれます。 何日か様子見でしょうか？

風呂上がりに暑いので扇風機に当たり続けていると親に怒られました。 なんでも扇風機にずっと当たっていると体温が下がって死んでしまうと言われました。 迷信にしか聞こえないのですが実際はどうなんですか？

宜しくお願い致します… ご質問1. 肝臓が線維化や腫瘍等で埋め尽くされるようになりました場合、脳(特に後頭部)への血流が不足する症状が現れるのでしょうか… ご質問2. もし『ご質問1.』の場合、後頭部痛とかすみ目とふらつき等の症状がある場合、今後更にはどのような症状が現れると考えられますでしょうか…(日中の眠気や、立ったまま眠くなり一瞬膝が折れる事は、脳への血流不足と関連ありますでしょうか…また、意識を失いましたり、それが最後の症状という事はありますでしょうか…) ご質問3. 『ご質問1.』と『ご質問2.』の問題の脳の場所と病名はどのようになりますでしょうか… 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

お世話になります。 普段から健康不安がありますが、病院にいくにしても、お医者さんへの質問の仕方や内容が本当にこれでちゃんとあっているのか、や、自分の症状についてネットで調べて、出てきた内容を理解する時にリテラシーがないから正しく理解できず困っています。 ヘルスリテラシーや医療リテラシーというのはどこで学べますか？

救急受診の事でお尋ねさせて頂きたいのですが… ご質問1.　救急車で本人のみの受診で意識が無い場合、身元の確認はどのように行われるのでしょうか… また、家族に連絡頂けるのでしょうか… そして、役所でそれまでの病歴や受診医療機関を調べられる事はありますでしょうか… ご質問2.　意識の有無に関わらず、直ぐに手術が必要な場合は、事前の保証人のサインはどうなるのでしょうか… そして、手術前でも後でも、保証人がいない場合はどうなるのでしょうか…(保証人ビジネスを利用しない場合等、保証人無しという選択もあるのでしょうか…) ご質問3.　苦痛が強い場合、麻酔を希望しますと行って頂けますでしょうか… 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

宜しくお願い致します。 食後等に唇がまだらに黒っぽくなるのですが、どのような原因が考えられますでしょうか… 唇自体は赤色に近いピンク色なのですが、直径２〜３mm程の黒っぽく丸いものが斑点状に出ます…(歯茎や下瞼の内側は赤色に近いピンク色です…) 少し息苦しく胸も苦しい感じで、持病に肝臓病があります… もし肝臓病からとしましたら、どうして食後等に唇の黒っぽさや息苦しさ等が現れるのでしょうか…(消化で肝臓が腫れる等で血流が妨げられて、心臓への血流が少なくなっての事と想像しているのですが、そうでしょうか…素人推測恐縮です…) 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

先週腰を痛めたのも関係してるのか？内臓なのでしょうか？ 　食欲、排泄は規則正しくあります。宜しくお願いします。

少量の(20〜50ｃｃぐらい)アルコール摂取すると調子いに思うのですが毎日飲んでも差し支えないでしょうか？車は運転しません。(持ってないので)

45歳です。最近更年期っぽいせいか睡眠の質が落ちてると感じています。 子育てで、睡眠不足もあります。 起床後も疲れがあり、スマートウォッチで睡眠を調べようと購入してみたんですが、 この３日、5時間〜6時間寝ていても、レム睡眠が0分が2回、2分が1回で衝撃を受けました。 レム睡眠が取れていないと死亡率が上がるとニュースで読みました。 通常合計何分程度、レム睡眠があるべきなのでしょうか…。

宜しくお願い致します… 高齢の父の事なのですが…次のような行動があるのですが、高齢になるとよくある事でしょうか… 日頃は社交的で活動的で、仕事もしております…ですが家庭内では… 1.私のいない時に私の部屋に入ったり覗く 2.私の郵便物を開封したりそれを隠して処分したりする 3.冷蔵庫内の私の食事を覗いたり、他に何かしているかもしれない 4.私の行動(特に食事)をさせないようにし、外出させないようにもする(私の乗り物を壊した事もある) 5.性的なサプリメントを複数服用していて、中国から送られて来るものもあり、その一つは中国製の性機能改善薬(日頃は頻繁に女性と合っている様子) 6.昔から出費が多く、借金を繰り返た事もあり、現在は私の財布からお金を取っては後日戻す事を繰り返している 等です… 他にも沢山ありまして、昔からの問題でもあるのですが、高齢になりますとよくある事なのでしょうか… 以上長文になりまして恐縮です… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

このような患者へのご対応はどのようになりますでしょうか… ・食欲が無く腕から点滴を受けるものの次第に痩せてくる ・他の栄養摂取方法を勧められるものの受け入れない このような場合、退院や精神的なものを疑われて精神科受診を勧められるのではと想像するのですが、退院はするものの精神科受診はせず、自宅で過ごし痩せ衰えて行くという状態になりましたら、そのまま終わってしまうのでしょうか… また、身体拘束等で強制的に栄養摂取させるという事はあるのでしょうか…(本人は食事の摂取で具合が悪くなると言っています…) 他の病気の入院患者さんでも、食事や点滴等の栄養摂取を拒否される方はいらっしゃるようですが、このような方にどのように対応されるのでしょうか… 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

糖分につきましてお尋ねさせて頂きたいのですが… ご質問1. 低血糖状態での食事は、血糖値の正常な回復が難しいのでしょうか…(体に糖分が少ないと、消化吸収等が上手く進まないのでしょうか…) ご質問2. 低血糖になりやすい状態なのですが(肝機能障害より)、食事は血糖値がすぐに上がるものが体調が良いです…(チョコレート等) 甘いものが体調が良いのですが、菓子パンやクッキーでは不調で、チョコレートのような急速に血糖値を上げるものを必要としています… これは消化に糖分が必要となっているのだろうかと思うのですが、そうでしょうか…(そうでしたら、消化には糖分が必須で、結構な量が必要なのでしょうか…) 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

口唇ヘルペスとの診断です。自分でネット検索すると怖いか事ばかり書かれてます。 趣味が登山なんですが紫外線が良くないと書かれてました。再発も多く生涯直る病気ではない、人にもうつすと書かれてます。 気持ちが滅入ってます。今後どう、生活していけば良いか教えて下さい。神経質な性格なのですぐに検索して落ち込んでます。

先ほど大手メーカーのIHのフライパン（フッ素樹脂加工？テフロン加工？） で4（170度）で15分ほど空焚きしてしむいました。 1.一緒に隣であたためていたスープは飲んでも大丈夫ですか？ 2.フライパンは見た目なんともなっていませんが捨てて買い換えたほうがいいですか？ 3.少し変な匂いがしましたが有毒ガスがでていた可能性はありますか？

子供1人と暮らして、5月17日手術して、 昨日放射線終わりました。ブースト放射線追加をしたいが。 主治医と相談したんけど、断ってきたで。 どうすれば良いかな？

45歳女です。体重計で測る基礎代謝の数字がいつも1340と出ます。皆個人で差があるのは理解していますが平均から出過ぎているかと思います。 ちなみに中性脂肪は毎年のように30を切る低い数値で原因は不明です。相関関係があったりする可能性もありますでしょうか。あるとすれば考えられるものは何でしょう。 よろしくお願いします。

テストステロンを増やし意欲を引き出すため筋トレをしています。そのおかげか以前より活力が出てきました。筋トレを続けていれば高いテストステロン値を維持できますか？　 例えば、年単位で筋トレを続けた結果プラトーに達し、筋肥大が起こらなくなった場合など。

元々痩せ型ですが、食生活において、炭水化物、糖質をほとんど摂取しない生活を始めています。野菜、タンパク質は摂取しています。 ケトジェニックダイエットに近いのだと思いますが、炭水化物や糖分(フルーツもだめ)を摂らなくて体に悪い影響は起きないのでしょうか？痩せ型の為、心配になってきました。 2ヶ月続けて、大きな問題はないですが、だるさを感じる事が多いです。ちなみにダイエットが目的ではなく、能力向上のためです。

肝硬変や肝臓癌の他、全ての肝臓病を含めまして、肝臓病の経過はどのようなものでしょうか… 約30年で命を落とすとの情報があるのですが、その通りでしょうか 肝硬変や肝臓癌では大体の経過は同様のようですが、以外の致命的な肝臓病では、命を落とすまでの期間はどの位でしょうか… 以上恐れ入ります。 宜しければご回答の程宜しくお願い致します。

50歳の独身女性、ASDでADHDで、二次障害で統合失調感情障害で、易疲労性が強いです。 メニエールでもあります。 長くなったので、結論から言います。 夕食を普通に食べれたら、食後もめまいがしていても心配ないですか？ 普段、電車で1時間かけて、発達障害者と精神障害者のための職業訓練校に通っています。 学校の教室から出て、めまいで倒れそうに感じて、トイレで可能な限り下着を脱ぎました。 過敏性腸症候群なので、夏は特に腹巻をしていましたが、脱ぎました。 駅に向かう道すがら、薬局で冷えた経口補水液を買うと、事務員さんはご親切にも「涼しい薬局内で飲んでください」と言ってくださり、500mlのペットボトルの3分の2くらい飲んで美味しく感じました。 それでも喫茶店で涼んで、自宅近くの駅に迎えにきてくれるよう電話で母に頼んで、涼しい電車に乗りました。 自室でクーラーをかけて本を読んで元気になったので、窓を開けて掃除機をかけようとしたら、途端に気分が悪くなりました。熱風が一気に部屋に入り込んだ感じでした。 夕食を作っている時もめまいがして、リビングで横になりました。 少し休んだら元気とまでは言えないまでも、ましになったので、夕食を仕上げて、母と一緒に食べました。 あしたの支度などがありますが、できるだけ早く就寝しようと思います。 私は悲観的なので、ありえないことだと思いますが、夜中に痙攣して老いた母を残して死ぬのではないかと心配する気持ちが少しあります。 この頃は一晩中クーラーをかけて寝ます。 だいぶましにはなったので、心配ないですよね？ クーラーをかけていつも良く眠れます。 パジャマのズボンを履いているので、冷えは大丈夫です。 また、ほかに熱中症対策を教えていただけると幸いです。 カテゴリが見つからなかったので、「健康番組」のカテゴリにしました。

お世話になります。 ８歳ですが、牛乳が好きでよく飲みます。 １日どれくらいと気にしたことはなく、食事の時にだしたり、飲みたいときに飲んでいて、１日200から700mlくらい飲んでいるかもしれません。 特に健康に問題はありませんが、ネットで牛乳は良くないようなものを見ましたが、１日の量はこれ以上飲まないように等決まりがあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

ある内科医がメディアにおいて、病気の診断は7割病歴聴取、2割診察、1割検査 というような旨の話をしていました。これはこの内科医の方の個人の見解レベルなのか、それとも多くの医者の総意なのか、どちらなのでしょうか？

今日庭のサンダルを履いて足の裏に何かがつき 手で取ったら 糞みたいな感じのが一つ 昼に主人が サンダルを履いて 庭掃除したりしている時はなかったんですが 床やサンダルは アルコールで拭き 手や足は 洗いましたが もし、ネズミの糞なら 怖くて…菌が沢山ですよね。 床とか 手足は 洗ってアルコールだけしかやってませんが大丈夫ですか？ 菌で何か病気になりますか？ 犬もら飼ってるため心配です

現在43歳ですが、40代になり疲れやすさを感じます。169センチ48キロ基礎疾患ないです。 ちょうど10年前から仕事の合間にプライベートで1泊2日飛行機で東京旅行などにちょくちょく行っていますが、最近以前より疲れが溜まりやすく疲れが抜けないような気がします。 その時の身体の調子にもよると思いますが、疲れの原因は医学的に身体の変化、具体的には何が原因なのでしょうか？

お米(ご飯)は、冷たいままでは消化出来ないとは事実でしょうか… もし事実でしたら、食べましても、カロリーとして身につかない(＝太らない)という事でしょうか… もし、冷たいままでは消化出来ないのでしたら、消化する為には何度以上の温かさが必要でしょうか… 以上、恐れ入ります… 宜しければご回答の程、宜しくお願い致します…

肝臓病につきましてお尋ねさせて頂きたく、宜しくお願い致します… ご質問1.　肝臓病が進行しますと、心不全になるとのご説明を拝見したのですが、どうしてでしょうか… また、必ずという事でしょうか… ご質問2.　肝臓病の検査で、『心電図』『眼科の検査』『脳の検査』を受けるのはどうしてでしょうか…(肝臓の血流量が減りますと、『心臓』『目』『脳』に影響が出るという事でしょうか…) ご質問3.　肝臓に負担が掛かりますと、眠気や足が強くつるのはどうしてでしょうか…(脳や足への血流量が減少しての事でしょうか…) 以上、恐れ入ります… 宜しければご回答の程、宜しくお願い致します…

睡眠は以前は最初の3時間が肝心と言われてましたが、最初の90分だけでも熟睡出来ていたら大丈夫とも言われていますが、、、 最初の60分だけ熟睡というのは不十分なのでしょうか？ 私は寝てから1時間後に目覚める事が多いです。多くは排尿のためですが、時には排尿でなくても寝てから1時間後にハッと目が覚める事があります。 その後は再入眠出来る事が殆どなのですが、メジャースリープのことが気になっています。 目覚め後のスッキリ感が指標の一つなのでしょうが、、、 私は生理を挟んで前の二週間と後の二週間とで、スッキリ感が異なるのでよくわかりません。

最近話題の速歩をとりいれたインターバルウォーキングを実践しています。 説明書や書籍では、この方法で持久力のみならず筋力もアップできるとありますが、いままでの私の理解ではウォーキングでは心肺機能は向上するが、筋力は鍛えられないと思っていました。 ご専門の立場からはこの点はご見解いかがでしょうか。 よろしくお願いいたします。

50歳です。 閉経は去年だったと思います。 この頃は20時には寝てしまいます。 それなのに、職業訓練校が休みの日には9時前まで起きれません。 職業訓練校の日は、以前なら7時には起きたのに、目が覚めてもゴロゴロしています。 普段は鈍行列車で勉強しながら行くのに、朝に起きれないので、特急電車に乗って遅れを取り戻して、なんとか30分前にオフィスに入ります。 パソコンの訓練をして14時には「倒れそう」です。なんとか力を振り絞って、14時50分の終礼までいて、少し休んで帰ります。 精神科医は、「この気候で患者さんみんな辛いよ。私も疲れやすいです」とおっしゃいます。 今の薬で、前には平気でしたので、たぶん薬が原因ではありません。 統合失調感情障害で、疲れやすいですが、今はかつてなくしんどいです。 食欲は普通です。 以前は食べるのが早く、飲み込むように食べていました。 今は少しでも体調を改善するために30回噛んでいます。 ダンスをすると気持ち悪くなります。 何か良い方法はないでしょうか？

24歳２児の母をしています。 子供は保育園などで虫に刺されると酷く腫れたり、しょっちゅう怪我をして帰ってきます。 娘も体調を崩しやすく月に2回ほど発熱などします。 旦那はアトピーだらけで傷があります。 私も皮膚が薄くちょっとしたことで傷がついたり 仕事上色々打ってしまい内出血などをしてしまいます。 今劇症型溶連菌が急増しているらしく、私達もそれにならないか毎日不安で調べてしまいます。 基礎疾患がなくて元気な人でもなるとテレビで見て怯えています。 ちょっとしたかすり傷でもなるとか、打撲からでもなるとか、年齢関係なくなるとか、色々見てしまい全部当てはまると思い不安です。 子供と多く関わる人は気をつけてという記事をみて、私は保育士をしてるのでそれは避けられません。 100%なりますでしょうか。私や子どもや旦那は。 教えてくださると助かります。

起床時がいちばん気になるのですが、手の指がむくみます。脚や他の身体の部位はそうでもありません なにか、栓でもあるかのように不快です。 マッサージやお風呂でもなかなか軽減しません。 考えられる病気や軽減法はありますか？

恐れ入ります。 食事につきましてお尋ねさせて頂きたく宜しくお願い致します。 ご質問1.食事の必要カロリーが約1700kcalなのですが、毎日プラス1000kcalとなりますと、1ヶ月で何kg体重が増えますでしょうか… また、体重の増加は何kgで止まりますでしょうか… ご質問2.同じカロリーでも、蛋白質多めでは衰弱したような状態になりまして、糖分多めでは体力がつきますが、あっという間に体重が増えたのですが、このようなものでしょうか…(蛋白質多めで糖分少なめの状態は、どうして衰弱したような状態になりましたのでしょうか…[蛋白質は糖分のように体力がつかないのでしょうか…]） ご質問3.蛋白質は、1日約50g必要とございますが、1日置きでは不調が生じますでしょうか…(出血しやすくなったりしますでしょうか…) ご質問4.脱脂大豆は体に良くないでしょうか…(加工過程でヘキサンというもの等使用されたりするそうですが、如何でしょうか…) ご質問5.動物性食品は、例えば癌や感染症やその他の病気の動物のお肉等を頂いても、加熱していれば人間の体に影響はないのでしょうか… 以上、複数を恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

宜しくお願い致します… 持病に重い肝臓病があるのですが、絶飲食状態で少し歩いたり自転車に乗ったりしました後の食後に、内臓も含めまして体のあちこちの細胞が壊れるような痛みを生じまして、翌日、翌々日と、特に空腹時に痛みが続きました… これは体がどのような状態になったと考えられますでしょうか… (思いますのは…絶飲食後の甘いもの沢山の食事で、高血糖で血管や内臓などが傷付いたという事でしょうか…) そして、肝臓病等の低血糖状態は、体にどのような害がありますでしょうか…(内臓や筋肉など壊死する事はございますでしょうか…) 以上、恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

恐れ入ります… 食事につきましてお尋ねさせて頂きたいのですが… ご質問1.人参を1日一口(約10gビタミンA約63μg)の摂取で、目や皮膚や粘膜の保護になりますでしょうか…(足りませんでしたら、目や皮膚や粘膜の保護には少なくとも何g又は何μg必要でしょうか…) ご質問2.ほぼ毎日、納豆約15gヨーグルト約50gの摂取で、整腸と美肌効果は期待出来ますでしょうか…(足りませんでしたら、少なくともどのくらいの量や何日置き必要でしょうか…) ご質問3.納豆とヨーグルトを摂取するという事は、アミノ酸など、内臓で消化された形のものを摂取するという事でしょうか… ご質問4.納豆とヨーグルトの摂取は、免疫が下がっている状態では良くないのでしょうか…(もし良くないようでしたら、どのような症状が出るのでしょうか…[菌の感染で肝炎などでしょうか…]) ご質問5.ゼラチンを毎日約10g摂取しているのですが、美肌や関節痛の予防などに効果は期待出来ますでしょうか… 一方で、ゼラチンは動物の皮や爪などから作られているそうですが、例え殺菌処理をしていても人体に何らかの感染や癌などの原因の恐れは無いのでしょうか… 以上、複数を恐れ入ります… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

食後にすぐ入浴すると、入浴により血液が体表に集まり、胃腸の血液循環が悪くなり胃液の分泌、胃腸の運動が止まります。その結果、食物の消化吸収が不良となります。 入浴時、超音波で観察すると、胃腸の運動（蠕動）が停止するのがわかります。 とネットなどで書いていてそれは分かるのですが、シャワーのみでもだめなのですか？

ネットニュースの記事で、海外の通信販売の商品に基準値の最大700倍に達するカドミウムや鉛などの発がん物質が検出されたと書いてありました。 質問です １.こちらで購入したピアスを気に入って着けていましたが、ガンになる可能性が本当にあるのでしょうか。(毎日では無いですけど1ヶ月位使用していました。)不安です。 2.購入した物は処分した方が良いのでしょうか。健康被害が今後考えられるなら処分しようかと思っています。 よろしくお願いします。

夏本番前のこの時期にサウナに入ると 身体が暑さに慣れて、夏を迎えた頃に熱中症や夏バテになりにくいと聞いた事がありますが、お医者様からみてその話は信ぴょう性はありますか？そもそもサウナは基礎疾患などなく脱水に注意すれば 身体にとっては良いものなのでしょうか？

お世話になります。 添加物について質問させていただきます。 子供に納豆を食べさせるのに今までは醤油でたべてましたが、あまり食べなくなり納豆のタレを半分入れて食べさせてます。 ネットでどこかの医師なのか専門の方なのか、納豆のタレは食べるなと書いてあるものがありましたが、それほど悪いものなのでしょうか？ 調べるつもりがないのに、ニュースのところにあり見てしまいました。 基本的に添加物は気にしてません。安全なものが出回っているので、体重管理しながら、調味料も取り入れて美味しく食べてます。 アミノ酸が危険とかいったら、子供に何も食べさせられません。 納豆のタレも安全が確立されてるものなので、うまく取り入れて納豆を食べてもよいのですよね？

知人からメガビタミン療法を勧められ当惑しています… プロテインと鉄、高用量のビタミンを摂取することで体調不良を治すとのことです。 個人的には大量のサプリメントを飲むことへの不安と胃腸への負担が心配でなりません（機能性胃腸症ということもあり） 分子栄養学からきているとかで、大学でも研究され始めているとか？ 知人はこれから注目される医療だと言う事ですが、素人には判断がつきません。　 各先生のお考えをお聞かせ頂ければ幸いです。

月に1、2回こむら返りになり、その日の午前中は違和感が残ります。対処法を教えてください。

遠くに住んでいる家族に、手作りのおかずを冷凍して送ろうと思いますが、その場合、栄養がかなり低下しますでしょうか？ 又、二人暮らしでよく余るので 、冷凍して後日食べる事がよくあります。 送る時はクール便の冷凍です。 冷凍したら栄養低下になるかどうかを教えて頂きますようお願いします。

食事につきまして、ご飯(お米)の代わりに、小麦粉や片栗粉は如何でしょうか… 持病に重度の肝硬変があるのですが、お米より小麦粉や片栗粉の方がお安く助かります事や、摂りやすい事が理由です… 小麦粉は腸など、余り体に良くないという情報や、片栗粉を毎日沢山食べるという事は余り聞かず、また、片栗粉は主にじゃがいもから出来ているという事で、芽などにあると言われている毒などが気になります… 小麦粉や片栗粉をご飯の代わりにする事につきまして、お医者様はどのようにご判断されますでしょうか… 以上、お手数を恐れ入ります… 宜しければご回答の程、宜しくお願い致します…

宜しくお願い致します。 お豆腐のにがりは、体に良いのでしょうか、良くないのでしょうか… 一時、にがりが体に良いと流行がございましたが、現在の情報では体に良くないとの情報が多く見られます… お豆腐として、にがりを含むお豆腐を毎日摂る事は如何でしょうか… また、おからは、食物繊維が多いですが、沢山摂取しますとお薬や他の食事の栄養素の吸収を妨げるという事はないのでしょうか… 食物繊維は糖の吸収を緩やかにすると、よく言われていますが、それはゆっくり吸収と、そのままの解釈で宜しいのでしょうか…(それとも、全く吸収しない場合もあるのでしょうか…) 以上恐れ入ります… 宜しければご回答の程、宜しくお願い致します…

最近黒豆茶を気に入り、ここ数ヶ月夕食時に毎日飲んでいます。 今日たまたまネットで黒豆茶の飲み過ぎはよくないと見かけたのですが、どれくらい飲んだら飲み過ぎになるのでしょうか？また、飲み過ぎるとどういった影響があるのでしょうか？ 3gのティーバッグ2袋を急須に入れ500mlのお湯を注いで作って飲んでいます。飲み終わるまでティーバッグは急須に入れたままにしています。これは飲み過ぎに該当するのでしょうか？

７０代後半の男性です、先生方にお尋ねします 周りの人たちがスマートウォッチを使っている人が多くなっていますが 色々な測定値が表示されています多種機能付き、例えば血糖値、血圧、心拍数、血中酸素これらの数値は信用できますか、お尋ねします

パンを購入後、そのままスーパーにより買い物をしました。 1リットル瓶の飲みもの、レトルトの箱、調味料などをいくつか買い、その持っていたパンの袋に無理やり入れて持ち帰りました。 写真のパンの紙袋は綺麗ですが、実際は1リットルの瓶の下になっていたとのもあり、ちょっと押された感じになってくしゃとなっています。破れたりまではないです。 紙袋に入ったパンはチョコデニッシュで、紙袋からもチョコレートの部分が濃くなってわかるかなと思います。 その押された紙袋を撮ればよかったのですが、帰宅後すぐに出したので袋の比較的上にあった方を撮っています。 私が気になったのは、この写真のように押されてなければ特に何も思わなかったのですが、1リットルの瓶の下敷きになっていたパンの紙袋は、1リットルの瓶の重さでの密着で、紙袋越しでもパンに、瓶やレトルトの箱などの色々な人が触った不潔部分が、紙を超えてパンに当たったことになってるのではないかと不安になりました。チョコの濃さも透けるぐらいの紙袋ということもあって。 実際のところどうなのかなと、このようなある程度の重さで紙袋へ、しかもパンもチョコレートなのもあって、紙袋の外からと中からで密着による接触にはなったりしないのでしょうか？ 瓶や箱にべったり血が付いているわけではないですが、それももし万が一付いていたとして、このような密着による感染症の心配はしなくて良いのでしょうか？ よろしくお願い申し上げます。

8歳5ヶ月の娘です。 年長の時に日本脳炎2回目の接種をしました。 3回目の予約を取る際にワクチンが無くて急がないても大丈夫と、言われてからコロナもあり、接種せず今になりました。 あまり知識が豊富では無いので、どうすれば良いかご教授ください。 ２回摂取していれば大丈夫。 そろそろ届く通知の4回目の接種を３回目と思って摂取する。 などなど

恐れ入ります。 顔の肌のお手入れにつきましてお尋ねさせて頂きたいのですが… ご質問1.　グリセリンをそのままぬる事は問題ありますでしょうか…(シミやシワや老化の促進等の原因になりますでしょうか…) ご質問2.　グリセリンは高濃度では肌を乾燥させるとの情報があるのですが、事実でしょうか… ご質問3.　グリセリンは浣腸にも使用出来るそうで、しかしながら濃度により腸粘膜に触れるとショック状態になる等危険との情報があるのですが、事実でしょうか…(目や口に入りましたら同じ状態や目や口に炎症等起こしますでしょうか…） ご質問4.　おでこと鼻のいわゆるTゾーンは、化粧水等何もならなくても大丈夫でしょうか…(何もぬらないとシミやシワや老化の促進等の原因になりますでしょうか…) 以上複数を恐縮です… 宜しければご回答の程宜しくお願い致します…

夫が30年生きてきてお尻の穴を石鹸で洗ったことがないと言います。シャワーの水圧で洗ってきたと言います。 前の陰部は石鹸でちゃんと洗ってるのにお尻は洗わないなんて、私からしたらありえません。 体を洗う延長で泡でそのまま後ろを洗えば済む話だと思うのですが。 ウォッシュレットは一回も使ったことがないそうです。 医学的には石鹸を使わない、使う、どちらが正しいのですか？

スポーツを本気でやっていて禁欲していましたが夢精してしまいました。やってしまった感がすごいです。怠さはないです。やる気もありますが罪悪感です。身体能力などに影響しますか？

毎日、必ず夕食後突然の睡魔に襲われてその場で眠ってしまいます。 血糖値の問題なのでしょうか。 睡魔をコントロールする方法があれば教えていただきたいです。

今まで、人工甘味料を食べるくらいなら普通に砂糖を食べて来たのですが、歯磨き粉にサッカリンnaが入っていることに気付き不安な気持ちです。元はコールタールから作られているらしいサッカリンは安全なのでしょうか？

周りで重曹クエン酸水が話題になりました。デマも多い世の中…本当に体に良いのでしょうか？作り方やメリット、デメリットを教えてください。

足つぼについて質問させて頂きます。よく、足つぼの反射区が痛いとその場所が不調と言われますが、それってあてになるのでしょうか？また、押す強さでも痛みが変わると思いますが、どれくらいで押して痛かったら不調かもしれないのでしょうか？また、痛みの程度で不調の程度も変わりますか？

運動あまりしないのですが、有酸素運動(散歩だと思いますが)、と筋トレはどの辺から始めた方がいいのでしょうか？

お世話になります。 私や家族はお布団にはいるとすぐに眠れるのですが（話をしてたりしても、寝ようとなればすぐに眠る）、それは気絶といことなのですか？ たまに寝付きが悪かったりもありますが、そのときは横になったりして休んでます。 友人に早くねるのは気絶らしいときいたのですが、それだと怖い気がするのですが。 5分以内とかに寝ても、ちゃんと寝てるので問題ないのでしょうか？

クエン酸と重曹を混ぜて飲み始めましたが、気のせいか足が浮腫む感じがします。 夫にも勧めましたが、(高血圧と痛風の薬を飲んでいる)痛風の時のように足が浮腫んでしまいました。痛みはありません。 クエン酸が健康にいいと言う本を見つけたので飲み始めたのですが、体に合わないのでしょうか。

オーガニックのめんつゆを数ヶ月使い続けており、4歳の子供用の味付けにも少量ですが加熱して頻繁に使っていました。 今日、容器をよく見たところ、容器の中に多数黒いカビが生えていることに気がつきました。 味の変化もなく、特に今まで腹痛などを起こしたこともなく使い続けていました。今朝も親子で気が付かずに食べてしまいましたが今のところ腹痛や下痢などはありません。 少量ですが、数ヶ月間使ってしまっていたので、今後、癌の原因や健康への影響があるかなどとても心配しています。 特に子供の健康への影響が心配です。 何か今からでも対処できることはありますか。

幼児食なのですが、以前からずっと気になっておりましたので、こちらで相談させてくださいm(_ _)m よく育児本などで食べ残しはとっておかないようにとなっていて、残した場合は捨てるか、私が食べてしまうかしているのですが、私が小さい頃は食べ残しを冷蔵庫に入れて次の日も食べていた記憶があります。 それでもやはり食べ残しを冷蔵庫に入れて翌日食べるとかは良くないことなのでしょうか？ 気になっていますのが、残った時には私が食べてしまうというやり方を今はしていますが、2歳の子供が幼稚園に入ったりしたら、風邪やインフルエンザ等をもらってくると思うのですが、かかっていることに気づかず、私が食べてしまうことの方があまり良くないのかなと思うようになり、いっそのこと食べ残しは量が多くても捨てていくべきなのかをおたずねしたいです>_< 他にもお菓子なども開封後は早めに、とのことですが、焼き菓子も一度封を開けてしまったら（冷蔵庫に入れてても）1週間や10日くらい経ったものは子供には良くないのでしょうか（私なら食べてしまいますが、、）よくて３日、４日が限度ですかね？>_< 生野菜のレタスなんかも、1週間冷蔵庫で保管してても私は生で食べてしまいますが、子供には生野菜は1週間経過のものはよくないのでしょうか？ 玉ねぎなどもカットしたものを、サランラップで切り口のところをピッタリ覆うように、冷蔵庫に入れておいて、４日、５日後とかに調理することもありますが、子供にはだめでしょうか？ 生野菜やカットした食材は大体冷蔵庫で保管して1日〜２日くらいまでが限度でしょうか？>_<

睡眠時間が遅くなりがちなので、就寝時刻をでこれば固定&入眠困難なので寝付きを良くしたいと考えています。 下記のような場合はどのようなトレーニングがおすすめでしょうか？ 個人的にはロゼレム1mgを18:00に飲むなどの方法を組み合わせ、三週間続ければ定着できるのではないかと仮説を持っているのですが、素人考えなので上手くいくかわかりません。 ※このロゼレム1mgというのは、睡眠相のコントロールには通常の8mgでは多すぎるという研究があり、また別の研究でコントロールに使われていたものが平均0.6ぐらいだったので1mgぐらいかなと思いました。ただまだランダム化試験などもされていないと記載があったので、標準として確立したコントロール方法ではなさそうです。 前提： ・発達障害傾向あり。昔から長く寝ないといけない質ですが、夜眠れない・良く寝ても授業中寝てしまうなどの睡眠障害傾向がありました。 ・睡眠を研究している研究者のサイトで判定すると「夜型」と出ます。 ・三週間が睡眠習慣の定着に必要と言われていますが、フルタイムで仕事をしていることもありいつも乱れて三週間なかなか続きません。持続可能な方法を探しています。 ・デパスやアルコールを飲むと（※同時摂取はしてません）すぐ寝つけることが多いので、中枢神経が興奮して眠れないのかな？などと素人ながら思っていますが、アルコールやデパスは就寝用に良くなかったり依存性があるので使用したくありません。

障害者の職業訓練校のスタッフが、筋肉は運動しないと落ちていくばかりだと言いました。 とても寒いです。 20歳代のときには電気毛布せず、真冬でも、ボランティアで2時間もその上も外を歩きました。 今とても寒いのは筋肉が落ちているからでしょうか？ 200歩〜7,000歩、歩いて、平均2,500歩です。 ほかに運動していません。 筋トレしなければ、ますます寒くなりますか

経口補水液は、病院で点滴するのと同じ効果があると聞きましたが、本当ですか？

ファスティング（16時間ダイエット）は身体に悪いのでしょうか？ 忙しすぎて朝と昼を抜いてるので自然にファスティングになってます。

中学時代のクラスメートなので彼女も50歳くらいだと思います。 子どもの習い事の関係で、ほぼ毎日、スケートリンクで子どもを待っているようです。 気温が4℃なので、お腹にカイロを貼っているようです。 ほかにはどんなところにカイロを貼ったらいいですか？ カイロのほかに、防寒対策はありますか？