昼夜逆転がなおりません

40代/女性 - 2024/04/21

朝からの仕事してましたが、夜中3時まで眠れないので辛く結局夕方からの仕事に就きました。
しかし毎日6時〜15時というサイクルです。
寝ようとしても朝まで眠れません。
特に休日に15時に起きると損した気分になります。
本当は早めに起きて家事などやれたら時間を有効に使えるのにと思います。
昼間ならぐっすり眠れるんですが、何故夜は寝れないのでしょうか？
人間は夜行性ではないのに。
睡眠薬しかないですか？
でも毎日睡眠薬使うと効かなくなると聞きました。週に1度くらいなら大丈夫ですか？
せめて休日前だけでも早く寝たいです。
睡眠薬もらうのは内科ですか？心療内科ですか？
市販の漢方薬や睡眠導入剤はどうですか？