産後うつと入眠時ミオクローヌス

30代/女性 - 2024/04/06

こんにちは。
現在産後3ヶ月になりました。
産後すぐから不安感、パニックなどが起き、産後うつの診断を受けております。

その後半夏厚朴湯を飲み様子を見て最近は日中の不安感は良くなってきたのですが
不眠による不安感が酷いです。

産後2ヶ月前までは寝ても寝ても寝足りないくらいでしたが、
2ヶ月入ったあたりから寝る時に心がザワザワして寝落ちするタイミングでフワッと体が浮く感覚があり寝付けなくなり、寝る前にゾルピデムを飲んでおります。

現在はその症状は改善されたのですが、
最近はどうも寝付きに足や指、寝落ちしそうな時に毎回ハッと現実に引き戻され目が覚める状態です。

導入剤を飲めばすんなりと最初の入眠はでき、4時間後くらいに目が覚めた後二度寝もできる時もありましたが
今はピクッとなるのを意識してしまい
飲んだ後もピクつきが気になってなかなか寝つけません。

どんどん入眠時ミオクローヌスに対して不安になってきていて、悪化しています。
また鬱になりそうです。
満足な睡眠が取れず、育児も家事もできず涙が出ます。
朝布団から出るとすでに疲れていて、体が動きません。
今後ずっと入眠ができなかったらどうしようと毎日不安です。

どうしたら治りますか。