person40代/女性 -
初めまして40女です
10年前から中途覚醒と言うのですかね
夜中に何回も目が覚めてトイレに3回くらい
行きます
ここ半年くらいはパニックや現実感喪失がひどくなり生活が困難です
睡眠障害は生活週間病悪化させるとかいてあり
何かやはり薬を飲んだほうがいいですか？
抗うつ薬睡眠薬なにがいいのでしょうか
あとは現実感どんどん薄れてじぶんの存在も薄く感じます
睡眠障害のせいでしょうか
夜中に目が覚めてもそのあと寝れるのは寝れますがまいにち3回は目が覚めてトイレ行きます
薬のまないとやばそうだとしたら飲まないとかなと思いますので色々教えてください
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