睡眠導入剤マイスリー（ゾルビデム）について

70代以上/男性 - 2026/09/28

現在、マイスリー（ゾルビデム）を処方してもらい、次のような服用をしている。寝つきはそんなに悪くないので、最初から飲むのは、旅行に出た時とか特別な時だけである。夜中にトイレに１～３回起きてしまうことが多いので、その目が覚めた時刻とその時の感覚で、もう一寝入りしたいと感じた時にマイスリーを半錠にして服用している。夜中に起きても飲まないこともあり、平均すると月に10回程度（5錠分）だと思うが、マイスリーには常習性と常習すると効かなくなるとか認知症になりやすいとかいう情報も耳に入るので、このまま飲み続けていいか心配である。睡眠データをとっているが、睡眠時間は、ばらつきはあるが、大体6時間、深い眠りは70～80分位、REMは50～60分位で夜中に1～3回程度トイレに起きる。

マイスリーは即効性があるので、寝付きやすいが、半錠ということもあってか、1～2時間でまた目が覚めることが多い。そんな中、最近は、覚醒を抑えるタイプの薬の方がポピュラーになってきていると情報をよく耳にする。そのタイプのデビエゴという薬も処方してもらっているが、まだ飲み始めていない。どのタイミングで飲んだらいいかよくわからない。さらに新しい覚醒抑制タイプの薬も出ているようであるが、悪夢が発生しやすいという情報もあので、二の足を踏んでいる。できれば、下記について、アドバイスをお願いします。
1 マイスリーとデビエゴのどちらを薦めるか？または、他に薦める導入剤があるか？
2 デビエゴを飲むタイミング　　寝る前だとすると常習となるのでは？　注意事項があれば。。
3 マイスリ－は、半分にして服用しているが、とくに問題はないか？
4 マイスリーの常習性について，また、多用すると効きにくくなるか？なるべく飲まないようにしているが、気にせず飲んでもかまわないか？
5 マイスリーと認知症との関係
6 マイスリーとデビエゴの併用は問題があるか？
7 薬ではなく、サプリの服用は駄目か？
すべての項目ではなくていいが、ドクターの個人的見解があればいろいろ訊いてみたい。