50代後半に入り中途覚醒をするようになりました。（男性）

50代/男性 - 2021/11/17

５０代後半の男性です。今年の秋くらいから、明け方３時~６時にかけて中途覚醒するようになりました。普段、11時45分就寝、6時45分起床です。
睡眠時無呼吸は以前調べたところ、深刻ではない軽度のものがあり、マウスピースをしております。今のところ昼間に眠気はありません。お酒はあまり飲みません。
中途覚醒の時間は、ガーミンの睡眠計測によると、5分以内の事が多いですが、最長で１時間の事もありました。中途覚醒の時は、仕事の悩みなどが押し寄せてくる感じで、無意識に解決策を考えてしまったり、考えるのを止めて寝ようと思ったりしながら、再び睡眠に入るといった感じです。中途覚醒ので悩みが湧いてくるときは、かなり嫌な、うなされる感じになりますが、朝起きると嫌な感情は収まっています。
年齢的に、よくある事なのでしょうか。
関係あるかわかりませんが、仰向けに寝ていると、肩か背中か首かわかりませんが疲れて維持できなくなってしまい、３分位で横寝をしてしまいます。