昨夜、なかなか寝つけませんでした。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
最近、疲れていなかったり昼寝を1時間くらいすると夜なかなか寝つけません。
仕事がある時は疲れて9時には就寝、5時半まで寝ますが、なかなか寝付けない時もあり不安です。
寝付けないのでトイレに何度も起き、昨日は2、3時間しか寝ていません。
眠れなかった次の日は眠れるのですが、不眠症でしょうか?
寝る前に携帯を見るのも原因かと思います。
今日から携帯はリビングに置いて寝ようと思います。
不安なのでよろしくお願いします。
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