昨夜、なかなか寝つけませんでした。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
最近、疲れていなかったり昼寝を1時間くらいすると夜なかなか寝つけません。
仕事がある時は疲れて9時には就寝、5時半まで寝ますが、なかなか寝付けない時もあり不安です。
寝付けないのでトイレに何度も起き、昨日は2、3時間しか寝ていません。
眠れなかった次の日は眠れるのですが、不眠症でしょうか？
寝る前に携帯を見るのも原因かと思います。
今日から携帯はリビングに置いて寝ようと思います。
不安なのでよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
