今日は一睡もしていません。

50代/男性 - 2021/12/26

今日はドタバタして結局一睡もしていません。だからと言って中途半端な時間帯に眠る事はしません。もし起きている時間帯に眠るような事があれば睡眠時間がズレると聞きます。これは本当の事なのでしょうか？確かに今の今まで生きてきて睡眠時間がズレて本来眠らなければいけない時間帯に眠れないのは多々経験しました。ですので私も眠りにつく時間帯を変えないようなるべく眠くても起きているようにしています。先生方宜しくお願い致します。