音がないと眠れない、悪夢を見る
person20代/女性 -
以前は無音の状態じゃないと夜に寝ることができませんでした。音をうるさいと感じていました。しかし、この3ヶ月程リアルタイムで流れているラジオや配信を聞きながらじゃないと眠れなくなり、配信が止まると不安になって別の配信を探して眠るということが続いています。音楽ではダメなんです。リアルタイムではないと不安なのです。又、何度も悪夢を見て起きてしまうということも1週間に何度かあります。それも3ヶ月程前からです。
これは一瞬の睡眠障害か何かなのでしょうか？よろしくお願いいたします。
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