夜眠れません。受診した方がいいのでしょうか？
person20代/女性 -
小学生の頃から夜更かし続きな生活をしており早起きが苦手です。
働き始めると同時に一人暮らしを始め、寝坊せず過ごせていました。
(毎日6・7時間は寝ないと日中ぼんやりして思考が鈍る感覚があります。)
しかし一年前に人間関係のトラブルで夜眠れず寝坊が続いてしまって以来、何度か寝坊してしまうようになりました。
23時に部屋を暗くして寝ようとしても眠れず、朝起きれるのだろうかという不安、イライラで駄目だとわかっていてもスマホを見てしまい3時4時に眠気がきて朝起きられません。
時には朝まで眠れずに仕事に行く事もあります。
帰ってからすぐ寝てしまうと朝起きられない為、眠いのを我慢していざ23時に寝ようとすると、また眠れません。
他の人と同じようにできない自分にとても嫌気がさしています。
ネットで検索して睡眠障害というものを知り、受診する必要があるのか相談しようと思いました。
困っている事
⚪︎夜寝たいのに眠れない
⚪︎目覚ましを複数かけても起きられない
⚪︎睡眠が足りず頭が働かない
⚪︎仕事終わりや休日に疲れが取れず家事まで手が回らない
相談したい事
⚪︎病院を受診するべきでしょうか
⚪︎その場合何科を受診するべきでしょうか
⚪︎受診しない場合どういった事をすればよろしいでしょうか
注目の情報
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