睡眠時の寝汗が多いので、原因と解消方法のヒントをアドバイス願います。
person40代/男性 -
睡眠時、明け方になると、全身にびっしょりと寝汗をかいてしまいます。
秋冬だけに出てくる症状でして、
羽毛布団と、毛布をかけて寝て、Tシャツと下着のみで寝ています。
寝汗の原因を知るヒントが欲しく投稿させていただきました。
仮説としては、
・自律神経失調症
・睡眠時にTシャツと下着のみというのが問題
・布団と毛布が保温しすぎ
・朝方に寝て、昼間に起きるので、それが問題
などをイメージしております。
汗だくで途中で起きて、また着替えて寝るという日々で悩んでおりましたので、
是非アドバイスをいただけると嬉しく思います！
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