睡眠障害･不眠症（2020年）

31歳の男性ですが、入眠障害と睡眠恐怖があります。 今はフリーターですが、翌日に大切な何かがあると、入眠までに三時間ほど掛かったりします。 今はテトラミドとプロチゾラムを寝る前に服用しています。 それでも三時間ほど入眠までに掛かってしまいます。 毎日、今日は眠れるかなと考えてしまいます。 また翌日に仕事があると、余計に眠れないのでは？と考えてしまいます。 何か良い対処やアドバイスはないでしょうか？ よろしくお願いいたします。

今年の９月に膀胱癌の手術をしました、 術後から夜間頻尿が続き、１回目の膀胱鏡検査は良好だったのですが、前立腺が大きいとの事でセルニルトン錠を処方され、それからは前立腺の微妙な痛みも緩和され夜中も5時間ぐらいは尿意も我慢できるようになったのですが、最近は夜間尿意も無いのに目が覚めます、元々寝るのが得意ではないので、１度起きるとそれから寝たのか寝てないのか分からないような睡眠です 日中なんですが、眠い時があったり、無かったりです。 寝る前にトイレを済まし、スマホなどは見ないようにしています なにか良い改善があればよろしくお願いいたします。

睡眠中、夜中に体を起こし、無意識のうちにリビングまで歩いて行くようなことがたまにあります。ベッドの上でも、上半身を起こしてぼーっとしていることが、しばしばあります。特に心配することはないでしょうか？

2年近く、むずむず脚症候群／周期性四肢運動障害のため、就寝前にリボトリール0.25ｍｇを服用しております。年末休みに入ったので一気断薬を試みようと4日程試しました。 1.　2.～3日は頭痛や目がかすむような症状、4日目にはそれらに加え、2時間ほど口元（頬）のぴくつきがとまらなくなりました。これは離脱症状なのでしょうか。 2.　服用量が少ないので、一気断薬ができるかと思いましたが、やはり減薬していくのが正しい方法なのでしょうか。減薬するとなると0.25ｍｇをどのような量にしていけばいいでしょうか。 来年2月まで、主治医（神経内科医）の予約が取れないので、ご教授いただければ幸いです。

※現在、軽度の喘息と逆流性食道炎治療中です。 初めて睡眠障害を感じたのは、今年の春です。息苦しさや少し高めの熱から「自分がコロナではないか」という不安が原因で、寝てもすぐ酸欠などで目が覚め、手脚が痺れるといった症状が１〜２ヶ月しばらく続きました。（その後アレルギー性の喘息と診断、PCRは陰性） その後一旦不眠症状は和らぐも、以降再度定期的に不眠や手足のしびれが出るようになりました。 先月一度、帝人さんの無呼吸症候群検査キットにて自宅検査を行ったところ、一時間あたり平均15回呼吸が止まり（平均28秒、最大118秒）、最低SpO2は83％、いびき率は3.3％でした。医師の診断では、軽度のためあまり心配しなくていい。またCPAPは貸し出し出来ないと言われました。 ですが先月頃から、ほぼ毎日夢で疲れる（何時間もリアリティのある、やや悪夢のような夢を見て）ため、昼間の活動に支障が出ている他、腹痛や背中痛など、内臓の痛みも感じております。口や喉の渇きもたまにあります。 何とか以前のように朝までぐっすり眠りたい、手足のしびれや内臓の痛みから解放されたいと思っております。次にどのような対策を取れば良いのでしょうか。

2歳の娘を出産してから、産後うつで不眠症になり今でもブロチゾラムとパロキセチンを服用しています。 そのような中で2人目を検討することは可能でしょうか？ 母乳を全く与えず、薬を飲みながら夜中の世話は現実的ではないと思いながら、旦那の希望もあり悩んでいます。

更年期障害からくる不眠症で、デエビゴ5mg×2を処方されました。5mgで5時間ほど眠れたのですが、さらに3時間から4時間眠るためには、5mg×2を寝る前に1回飲めば大丈夫でしょうか。それとも寝る前に5mg、起きてしまったタイミングでもう5mg飲むのとではどちらがいいでしょうか。

半年ほど前に近くに救急病院ができ、サイレンの音が気になり、丸２日全く寝れなくなりました。 その後も夜中に目が覚めて寝れない日が続く中で子供の発達が気になり、ネット検索しまくり、常時頭の中はネット検索と心配だけとなりました。２時間〜４時間くらいの睡眠で動悸や頭痛など自律神経の症状が出ました。 その後、妻に悩みを吐き出したり、子供の成長やサイレンにも多少なれたことで、６時間程度の睡眠が取れるようになりました。そうなると自律神経症状はおさまりました。　 しかし、前からうつ病などのメンタル疾患ではないかと不安に思っており、受診するかどうかや病気なのかと言うことを四六時中考えるようになり、また眠れなくなりした。 最近内科を受診し、ベルソムラを服用しはじめたところ、３日目位からよく寝れるようになりました。 トリプトファンサプリや朝の散歩、針治療など自分で出来る事はやってます。　　 不眠とその都度の悩み事を検索してその事で頭が一杯になる事が悩みです。 寝れれば日常生活に支障はなく、寝れないとドツボにハマる感じです。 心療内科（薬物治療）には抵抗はありますが、受診を遅らせることにより、治療が長引く事も不安でどうするか悩んでおり、相談しました。

二ヶ月前に癌の手術を行ってから、不眠が強くなり寝付きも悪く、又２時間程で起きてしまいます。５年前に鬱病になり、鬱の症状は寛解したのですが、不眠がありトリアゾラム0.25ミリを半錠、５年程飲んで寝れていました。原因は癌手術の不安からだと思うのですがどうでしょうか？ それで、心療内科にかかり不眠症、鬱ではない、と診断されて、ミルタザピン15ミリ、1錠。ゾルピデム10ミリ、1錠。を就寝前に飲むように言われて、飲んでいたのですが、不眠の状況は代わらず、２～3日後からめまい、ふらつき、不安感が出るようになり、飲むのを止めてしまい、それでも、めまい、ふらつき等の症状は収まらず、心療内科に再診して、追加でロフラゼプ酸エチル錠2ミリ、1錠を就寝前に処方されて飲んで、昨晩久しぶりに寝れました、めまいは少し残っていますが、不安感は今は収まっています。でもいつ不安感とめまいの症状が出るのが不安です。ただ調べたら結構強い薬のようで、いきなり2ミリは不安です。 1ミリに減量、又は2～3日起きに飲でも良いのでしょうか？ 不眠に対してこの内容の処方で問題ないのでしょうか？副作用は大丈夫ですか？途中で服用を止めたのが駄目てしたのですか？又、むすむず足のような症状（診断不明）も２ヶ月位前から強くなっているように感じています。後、手術後からタバコを止めていたのですが、ニコチン、ストレスも関係するのですか？長文ですいませんが、よろしくご教示下さい。

以前から相談させて頂いています、中学2年生の娘についての相談です。薬の大量服用をして、精神科の病院に4ヶ月ほど入院し、退院してから1ヶ月ほどたちます。不登校にもなっています。 睡眠についてアドバイスを頂きたいのですが、寝入りは、am2時から4時頃で遅くなり、起きるのは、昼の12時から15時ぐらいの間です。途中、睡眠が浅く、むずむず脚症候群なのか、レム睡眠行動障害なのか、それによって、ちょこちょこ目が覚めるるようです。 薬の影響もあるのか、日中は、眠いようで、約束があっても起きれなかったり、楽しい事も、楽しめない状態のようです。夜になって、少し元気が出てきますが、日中の様子を見ていると、辛そうです。 主治医にも娘から話したようですが、このまま様子を見ましょうということでした。 2週間前に受けたカウンセリングの心理士さんからも、散歩などして、ぐっすり眠れるようにしてくださいと、言われていますが、中々、やる気にはならないようです。週に1,2度は、買い物などして、出かけるようにしてますが、十分ではないようです。参考ですがカウンセリングの心理士さんは、主治医に紹介してもらいました。 睡眠に関して、親が手助けできることはないでしょうか？ 精神的なこともあって難しいのかもしれませんが、アドバイスをお願いします。 もしくは、睡眠外来で、診てもらった方がよいでしょうか？ 処方されている薬は次の通りです。 ジェイゾロフト50mg イーケプラ500mg ビプレッソ300mg クエチアピン100mg ビシフロール0.25mg よろしくお願いします。

内科で12月から不眠でレンドルミンを出され　最初は効きすぎたのですが、昨日から　夕方のロキソニンとの組み合わせ悪いのか　寝付けません　どうしたらいいですか？　 先生にはストレス　自律神経失調らしいこといっても聞いてくれません正しい病名教えてくだされない。 不安時のアルプラゾラムを昼間飲んでます。今日初めて飲みませんでした。 夕方から腰痛が激しい 心療内科は1か月予約待ちです。

数年前に一時的に幻聴、幻覚、妄想などの症状がでましたが、入院後、症状はそれほど続かず消えました。 その後、一度も精神的な症状は出ておりません。 退院後の変化として睡眠時間が5時間程度になりました。 しかし、昼間に眠くなることはありません。 精神的な症状が出る前は、睡眠時間は7時間半あるいは8時間ぐらいでした。 5時間程度の睡眠でも眠気がなければ、特に問題はないのでしょうか？

いつもありがとうございます。 以前質問したのですが、授乳中ですが、頓服でベルソムラ は飲んで搾乳せずに授乳しても、さほど影響はないと思って大丈夫でしょうか？ マイスリー、ロゼレムは翌日の頭痛がひどいです。副作用は、続けて飲むうちにましになると思いますが、授乳中ですし、何よりあまり薬に頼りたくない思いです。 妊娠以前ベルソムラ 貰ったのですが、ほとんど副作用はなく飲めていたので、出来ればそちらに変えたい思いで、相談しました。

71歳の母についてです。 統合失調症で約5ヶ月入院、10日程前に退院致しました。 現在飲んでいる薬は、朝レキサルティ2mgとブロナンセリン8mg、昼ブロナンセリン8mg 、夜ブロナンセリン8mg、寝る前ベルソムラ15mgです。(以前はアリピプラゾール24mgでしたが、1ヶ月かけて変薬しました。) 退院してから夜中、気持ちが悪いと起きてしまいます。母が言うには、寝る前の薬を飲むと吐き気がすると。 入院中はなんとなく気持ち悪い程度だったそうです。 退院時に薬剤師さんに、「ベルソムラは入院中は決められた時間(20時)に飲んでいましたが、家では寝る直前に飲んで下さい」と言われたのでそうしているのですが、飲む時間(今は22時頃)が変わったから吐き気が出てしまうのでしょうか？ 10月半ばから今の薬の処方なのですが、外泊時はこのようなことはありませんでした。入院中も夜中起きてしまうことはなかったそうです。 日中は吐き気はなく、食事は普通にとれています。お昼寝もしています。 夜中何度も気持ち悪さで起きてしまい可哀想です。 このベルソムラという薬は睡眠薬ということなので夜眠れない、ということがなければ飲まなくても良い薬なのでしょうか？ (統合失調症を患って約20年ですが、睡眠薬を処方されたのは初めてです。母の方から不眠を訴えたことはないそうです。) 次回の診察で先生にお聞きする予定ですが、アドバイスいただけましたら幸いです。 よろしくお願い致します。

精神科で寝る前デパス0、5とハルシオン0、125だったのですが 何度も目が覚める事を伝えましたら ハルシオンが0、25になりました。 先生に朝、残りますか？と聞きましたら 残りませんと言われましたが やはり １時ころに目が覚め 何度も覚醒してます。 朝フラフラするのは 薬のせいか 寝不足のせいか 日中とてもフラフラしてます。 0、125と0、25は 大差ありますか？残りますか？ 日中フラフラクラクラするのは ちゃんと眠ってないせいでしょうか？フラフラが困ります。 薬のせいでしょうか？ 飲まないと 眠くなりますが永遠と目覚めてます。そんな癖がついてしまったのかわかりませんが… 起きて何かしてる訳ではなく ベッドでじーとしてます。 ストレスも減って来て少しづつ 眠れるようになって来ましたが 朝の頭の重さや身体の重さ 凝りはまだまだ残ってます。 二年程ゴタゴタ続きで 身体が疲弊してました。 ロゼレムや新薬、抗うつ剤は合わず、 先生にも 今度は何ありますか？と訪ねたら ベンゾの評判も悪いのでと伝えましたが。 色々よりシンプルにと処方されました。 宜しくお願い致します。

眠れないわけではないのですが、入眠剤をよく飲みます。マイスリーです。飲まないと眠りが浅いのか夜中に何度も目が覚めます。特に隣で寝ている夫のいびきで起こされます。はじめは、試しに飲んでみるかと処方してもらったのですが、薬を飲むと朝までぐっすり眠れて、私より2時間早く起きる夫の朝のバタバタにも全く気付きません（妻としては落第ですが）。朝の目覚めもすっきりして眠気が残るということもなく、何年も飲んでいて薬の量が増えることもないです。が、処方してくれていた医者が最近、ずっと飲んでるの？やめたほうがいいんじゃない？というようになりました。はっきりは言われませんでしたが、認知症になりやすいようなことを言っていました。 睡眠薬、特にマイスリー限定でよいのですが、毎日つづけると将来認知症になりやすいとか、よくないことがあるのでしょうか。ちなみに眠りを妨げる一番の原因は夫のいびきですが、部屋を別にすることはできません。 また、交代勤務をしている30代の子供も睡眠時間調節で同じ薬を飲んでいますが、これもなるべく飲まないほうが良いのでしょうか。

3年前から適応障害と不眠で、心療内科に通っています。 色々薬が変わって、5ヶ月前から下記の薬を服用しています。 ロフラゼプ酸エチル錠0.5mg※後発品 朝夕各一錠 ルネスタ錠3mg 就寝前 エチゾラム錠1mg※後発品 就寝前 クエチアピン錠25mg×2錠※後発品　就寝前 トラゾドン塩酸塩錠25mg×3錠※後発品　就寝前 ジェネリックは先発品と効果が変わらないと信じていました。 しかし本日胃の不調で初診の消化器科に通ったところ、先生から気になる話を聞きました。 ジェネリックは先発品に比べ3割安だけに、効果も3割減と。 そこで質問です。 心療内科の先生に相談して、薬をジェネリックから先発品に変えてもらったほうが良いですか？ ※ただ、2ヶ月ほど前から症状が安定しているので、減薬を希望しています。その旨を先生に伝えましたが、応じて頂けません。 ややこしい質問で恐縮ですが、ご回答宜しくお願いします。

70代の義父です。 9月頃から不眠となってるようです。 睡眠薬を飲んでも効かないと漏らしていたため、とある医院に連れて行き診察。 そこで処方されたのが、リフレックス15ミリ半錠です。 まず1週間飲んで再診するよう言われました。 その日の夜に薬を飲み、その夜のうちからジンジンする（場所は言わないのでわかりません。）といい、同時に気分が悪くなったようでもう飲まないと言ってます。 一回きりでやめても何ら身体に影響ないのでしょうか？ 次回再診時に相談する形で大丈夫でしょうか？ よろしくお願いします。

母親なのですが65歳になります。今まで病気ひとつせず朝6時くらいに家出て電車に１時間半ほど乗って働きに行っています。父が深夜2.3時に起こしてトイレに連れて行って欲しいと毎日のように身体が不自由なので全部してあげます。普段はデイに行っていますので深夜のトイレが負担らしくここ2、3日前から右胸がズキっとしたり介護疲れか不安で仕方ないです。無理して突然倒れたり突然亡くなってしまったりしないでしょうか。睡眠、食事しっかりととってたら大丈夫でしょうか。不安で仕方ないです。

母が今眠剤のサイレース、ハルシオン、リーゼを毎晩1錠づつ飲んでます。 しかし最近薬の管理ができていなくて30日分頂いていたサイレースがもう(処方から14日で)3錠くらいしかないので1日2錠飲んだりしているみたいです。 健忘も進んでいて薬の影響なのか認知症なのかわからないです。 薬に対する執着がとても強く昨日から私が薬を用意して間違えないようにしてます。 サイレースが少ないので入れないどこうと思ったのですが急にサイレースをやめたら副作用で寝れなくなりますよね？ とりあえずサイレースを飲ませてハルシオンをマイスリーに変えようかと思ったのですが(マイスリーも処方されているのですが普段飲んでないようです) サイレースとハルシオンの併用は強すぎますよね？ ハルシオンを短時間型と調べたのでマイスリーと変えようかとおもったのですが。。 本人に気づかれないようにしないと気づいてしまうと気になって眠れなくなると思うので。。 お力添え宜しくお願いします。。

いままで母の介護を父と私でしてきたのですが。父も体調を崩し 夜何回か母の小便のフォローしなければならなくなりました。 私は睡眠障害で睡眠薬のんで３０年来ました。ここに至っては睡眠薬を飲まずに昼間眠らせてもらうほうがいいのか、それとも飲んで何とか起きて対応するべきかななんでいます コメントをいただく身ですけれど　もう今夜どちらか決断しなければならないです

不安神経症で、内科で８年前からデパス0.5を１日２錠服用。入眠障害でマイスリー0.5を常用していました。 こちらでデパスやマイスリーの依存性を知り、生活上の不安の原因も減ったことから、１ヶ月半前からソラナックス１日２錠、入眠剤がベルソムラに変わりました。 そこの変更はわりとすんなり替えられたのですが、毎日ダルい、眠いのです。 内科の先生は、交感神経を抑えているから仕方ないよねというのですが、これは本当に仕方ないことなのか、心療内科等の他の医師に相談した方が良いのか、ご意見をお聞かせください。 よろしくお願いいたします。

現在、治らない咳・首痛、食欲不振、喉のイガイガ、吐き気、過敏性腸症候群、尿障害などの原因不明の病気の不安から寝れません。 服用中の薬、 シーブリ吸入用カプセル50　朝一回 ネキシウム20　　　　　夕食後1回 スルピリド50　　　　　毎食後 ビオスリー配合錠　　　 毎食後 半夏厚朴湯　　　　　　毎食前 最近までは、ブロチゾラム0.25を1錠で4時間は眠れてましたが、2日程前から一睡も出来なくなりました。 また最近、冷え性も酷いです。 上は下着、ロンティー、パジャマの３重着。 下はヒートテック、パジャマの2重着。 電気アンカを使用して、 羽毛、毛布、羽毛、羽毛の４布団重ねで寝ますが体全体ふと震える程寒くなったりします。 ブロチゾラムは量を増やしても大丈夫ですか？また、それによって睡眠導入・継続は期待できますか？ 冷え性は、どうすれば改善されますか？ 今は寝る90分前に風呂を入り10分~15分40℃のお湯に使ってたりはしてます。 また、これも不安から冷え性が酷くなってる事はありますか？ 去年まではここまで冷え性じゃなかったので。 対処法などもありましたら、教えて下さい。

去年の11月に骨折で入院したんですがそれまでいけないとわかっていたんですがマイスリーとサイレース、デパスをお酒を飲んだ後飲んで寝てたんですが当然入院中は酒は飲めないんでマイスリーだけで寝て退院後にお酒を飲んでマイスリー、サイレース、デパスを飲んで布団に入っても全然寝れないんですけどもうマイスリー、サイレースが効かなくなってるんでしょうか？

明日オープン型mriを撮るのですが閉所恐怖症です。拘束されるとパニックにもなります。ですが病院では睡眠薬や安定剤は出してはくれません。 自宅にマイスリーがありますが直前なか飲んでとれるのでしょうか。 ちなみに付き添いはいます。

最近睡眠導入剤を飲み始めました、飲んですぐに布団に入りますが、なかなか効いてこない,効いてくるまでまつようになり、そのうちに目が覚めて、結局は睡眠不足になりました。直したのでですが、方法はないのでしょうか

20代男性 2～3週間前から睡眠をとった後も疲労感や倦怠感が抜けません。 目が覚めた後も倦怠感と眠気が残り、体の凝りがあります。 座っていたりじっとしていたりすると居眠りをしてしまうほどです。 睡眠について、普段は23時～24時就寝、6時半起床です。 眠りにつくまでは30分くらいかかり、朝早めに目が覚めてしまうとそこから眠れません。 いびきなどは特に指摘されたことはなく、BMIは24です。 これまで貧血などを指摘されたこともありません。 最近2週間ほど長期出張をしており、この時から眠りが浅くなった気がしています。 食事はとれていますが、忙しさと疲労感で趣味のこともなかなかできておらず、 疲れて何事にも気力が出ない状況です。 他に治療中の病気や内服中の薬も特にありません。 下記についてご教示いただけますと幸いです。 １．考えられる疾患はあるか ２．受診するとしたら何科を受診すればよいか どうぞよろしくお願いいたします。

いつもありがとうございます。 ここ二日間、睡眠に不安があります。 一昨日は4時間後の深夜1時に目が覚め、朝まで眠れませんでした。 昨日はまた起きてしまったらと不安でなかなか寝付けず、結局4時間しか寝ていません。 先週までは21時就寝、5時半起床で夜中に起きてもすぐ寝付け、睡眠に不安がなかったのですが、急にこんな睡眠になり不安しかないです。 眠れないと焦り、ドキドキして悪循環です。 今は市販の加味帰脾湯を服用しています。 しっかり眠れなかった次の日は特に睡魔に襲われることもなく、仕事も家事もできています。気が張っているためでしょうか？ 鬱なのでは、このまま毎日眠れないのではと考えてしまいます。 すぐに病院に行くべきですか？ 改善策等ありましたら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

朝早起きしようとして目覚ましをかけて1度起きても頭痛などがありまた寝てしまいます。日中（7時〜17時）はずっと眠気に襲われていてほとんど寝てしまいます。 行動しようとしても頭痛や倦怠感などで動くことができません。しかし、夜になると行動することができます。 これはただ私が怠けているだけなのでしょうか？学生時代もこれが原因で遅刻や欠席が多々ありました。朝型の生活に憧れて何度も朝方になろうとしましたが、行動することができないんです。

度々の質問すみませんでした。よろしくお願いします。不眠なのが、心配に成りました。統合失調感情障害で、服薬中です。クエチアピン100ミリ３回、アリピプラゾール3ミリ３回、デエビゴ5ミリ就寝時２錠クエチアピン25ミリ１錠です。 眠きは良いのですが、3時間位で目が覚め、二度寝出来ません。 その為と思いますが、日中特に朝、眠くて立ちながら寝たり、仕事のメモが全く取れなかったり、文字を書こうとすると、身体が、イライラしたりします。 的外れな事を話したり、昼は昼で、ご飯を食べながら寝てしまいます。 飲んでいる薬が強いのか？でも、今の職場の、変わる前も、もう10年以上前ですが、午前中は、使いものにならないと、言われていました。その時は、眠気の自覚は、ありませんでした。 時々足がムズムズすることもありますが、頻度は高くありません。身体の、ぴくつきも、ありますが、これも頻度は高くありません。 一人暮らしなので、夜中鼾をかいているかは分かりませんが、友達が泊まり来た時等に、指摘されてことはありませんでした。とにかく、昼間が眠いです。眠気が、強いです。メンタル以外に何か他にも原因は、あるのでしょうか？前回、相談したとき、主治医に、薬の、減薬を依頼示したが、それでも改善はありません。アドバイスをお願い致します。

いつもありがとうございます。 最近よく夜中に目が覚め、その後なかなか眠れなくなりました。 今までは21時に寝て、5時過ぎに起き夜中目が覚めてもすぐ眠れましたが、今日も9時前に寝て、深夜1時に鼻詰まりで目が覚めてからなかなか寝付けず焦りました。 眠れなかった次の日はよく眠れるのですが、また眠れなくなったらどうしようとか、夜中に目が覚めると不安になりドキドキしたりします。 眠れないと思っていても寝ているのでしょうか？ 本やネットには糖尿病や心筋梗塞等の病気になる確率も高くなると書いてあり本当に怖いです。 病院を受診した方がよいでしょうか？ 加味帰脾湯は効きますか？ よく眠れる方法がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。

寝言がひどく悩んでいます。 今に始まったことではなく、実は10代後半ぐらいからです。 昔は寝ている時に笑っていたり友達と話しているような寝言だったのですが、最近は常に寝言が怒っています。怒鳴って起きることもあります。 とにかく昔からハッキリと発した声で寝言を言っているようです。 一緒に寝ている家族がこの寝言を聞いて不快になったり、起きたりしてしまうので本当に困っています。 自分にとっても、覚えのない寝言について「なんでそういうことを言ったの？」と聞かれたりするのでストレスです。 大きな声で寝言を言っている時、「寝言いってるよ？」と起こされるのですが、起きてから眠りにつくことができません。 最近この頻度が多すぎて十分に眠れていません。 寝言で何を言っているかは覚えてないことが多いのですが、夢の中で感情が爆発したような感じだけはわかります。 あとはイライラが溜まっている時、疲れている時に寝言を言う傾向にあります。 以前、寝言についてみてもらえると謳った病院(心療内科)に行ってみましたが、寝言を言うだけで体は動かないようだから問題ないと片付けられてしまいました。たしかに体は動かないのですが、ほぼ毎日のようにでる大きな声でハキハキと発せられる寝言には参っています。 寝言をやめる方法はないのでしょうか？ここまでひどいのは何かの病気なのでしょうか？ 寝言だけ言う症状について向き合ってもらえる病院がそもそもあるのか？何科にみてもらうべきものなのかわからないので是非教えて下さい。

不眠が続いていて、今までは休みの前の日に市販の睡眠改善薬をのめば眠れていたのですが、効かなくなり２週間ほどまともに眠れていません。仕事が不規則＋シフト制なので起きれないのではないかと不安で、元々休前日以外は熟睡できない感じではありました。最近は喉もつまる感じがしたり、日中イライラして仕事に集中できません。こうゆう症状は内科で診てもらえるのでしょうか？それとも精神科ですか？不眠だけで精神科に行くのは抵抗感があるのですが…。

食後、特に昼食後の異常な眠気で悩んでいます。毎日7-8時間程の睡眠をとっており(無呼吸症候群などでもないと思います)、昼食も定食一人前やお弁当一つといった感じです。 しかし昼食後10-20分程すると急激な眠気に襲われると同時に心臓がドキドキバクバクしてきて眠らずにはいられなくなります。 仕事では1時間の昼休みがあるので昼食後必ず20分程の仮眠をとっています。仮眠を取ると眠気も心臓の高鳴りもなくなります。 仮眠が取れない時はおにぎりを一口だけ食べるなどしてお腹が空きすぎないように、眠くならない様にしていますが、食事制限以外で眠くならない様にするにはどうすればいいのでしょうか？ また何か疑われる病気はありますか？大学生の頃くらいから10年程この生活を続けているので習慣になってしまっているだけなのでしょうか？ それともう一つ気になることがあります。眠くなると同時に心臓がバクバクすることです。この原因は何なのでしょうか？また眠気は副交感神経が優位になっている状態で、心臓の高鳴りは交感神経が興奮している状態だと思うのですが、そうなるとこれらは相反しているように思ってしまいます。これはどのように解釈したらよいのでしょうか？ ご回答よろしくお願い致します。

いつもお世話になります。 双極で リーマス４００ｍｇ・デジレル５０ｍｇ→２５ｍｇ・メイラックス０．５ｍｇ・ロヒプノール２ｍｇ ⭐ロドピン１０ｍｇ断薬、抑肝散加陳皮半夏または帰脾湯追加（夜１回飲み・煎じ） ロドピン2年前飲んでいた時は、８時に起き、また寝て、１１時くらいまでうたた寝していました。それである程度睡眠確保出来ていました。 事情がありロドピン中止。 現在、漢方を飲み、デジレル（睡眠用）を半分まで減薬しました。（半年かけて） 気になることは、デジレル半錠＋漢方で １．夜１０時くらいに、睡眠薬・漢方を飲まず、うたた寝して、１１時１２時まで夢を見ている状態が続いています。 これは、入眠が、改善されたのか、朝５時前には目が覚めてしまうので、もう夜耐えきれなくなって寝ているのか、どうなのでしょうか。 ２．書きましたが、デジレルを半減（半年かけて）し、終盤には、睡眠時間が短くなり、５時前には目が覚めて、どうあがいても、寝ることは出来ません。夜１０時～１１時くらいにうたた寝しているとはいえ、やはり、連日となると、身体にこたえます。ふらふらすることも有ります。せめて６時までは寝たいです。 これは、デジレル減薬のせいなのでしょうか。 デジレルは、一応副作用なのか確認するため、一旦中止するつもりです。副作用ではないことが確かめられたら、増量（元に戻す）するつもりです。 効かなくなっているベンゾは、もう増やすつもりはありません。減らしたいくらいです。 デエビゴ・ベルソムラは、頭痛・傾眠・夢の中にいる感じで、断念しました。 １．２．の状態が知りたいです。 あとは、漢方追加で、やれるだけのことはしたいのですが、よろしのでしょうか。 主治医に副作用のこと言っても、取り合ってくれません。

約10年エチゾラム1.0を服用しました。 健康の事を考えて服用を辞めたのですが 不眠、眠け、筋肉痛等離脱症状が生じてしまいました。ロラゼパム0.5、デヲビゴに変えたのですが眠気がひどく今は辞めてしまいましたが不眠、眠気、筋肉痛等 離脱症状が出てしまいます。この症状は どのくらい続きますかご享受お願いします。

私は，むずむず脚症候群で，毎日ビ・シフロール0.125ｍｇを3錠服用しています。また，3ヶ月前から，別の病院でモサプリドクエン酸0.5ｍｇ　2錠/日を処方されています。 先日，むずむず脚症候群に関するサイトで，モサプリドはむずむず脚症候群の患者は飲まない方がよいという薬のリストに載っていました。（リストはアカシジアをひきおこす可能性のある薬のリストから作成されているようです。） 私のむずむず脚症候群の治療は，この1年で，ビ・シフロール1錠で始めたのが，2錠に増え，先月から3錠服用となり，次第に重くなっています。少しでも症状を悪化させる薬は避けたいのですが，モサプリドはむずむず脚症候群に悪い影響を与えるのでしょうか。

マイスリー5mgとブロチゾラム0.25mgを服用しています。 無理なく減薬する場合、どちらから減薬を進めるべきでしょうか？ 現在、ブロチゾラムは１か月で12%減量しました。 これ以上減らすと、離脱症状が強くでるためステイしてます。 今後もマイクロテーパリングで、ブロチゾラムを週2%づつ、一年かけて減薬しようかと考えていたのですが、 マイスリーの減薬を進めるべきでしょうか？（ベンゾ以外への薬への変更も含め） 因みに、中途覚醒より、入眠困難が酷いです。 本当は、マイスリーだけで眠れるのですが、 ブロチゾラムによる離脱症状がひどいので、仕方なくブロチゾラムを飲んでます。 離脱前：ブロチゾラム0.5ｍｇ服用 離脱後：マイスリー5ｍｇ　ブロチゾラム0.25mg

ベルソムラを飲み始めてから、寝つきが良くなったのですが、他に色々と変化がありました。 ベルソムラは悪夢を見やすいらしいですが、悪夢はそこまで見ません。 しかし、毎日必ず夢を見てそれがすごくリアルです。また、寝ながら喋っているみたいで（一人暮らしなので実際はどうなのかわかりません）自分の声で目が覚めるようなことがあります。こんなことは初めてです。 また眠りに入る時はだんだん眠くなるというより急に意識がなくなるような、例えていうなら全身麻酔のようか感じです。 ベルソムラでこのようになることはありますか？

睡眠について相談させてください。 発達障がい（ADHD ASD LD DCD）で、二次障害は、うつ病 強迫性障害 重度不眠症などがあります。 不眠症の前、1年間過眠の時もありました。 全部で13種類の向精神薬と煎じの漢方薬を服用しています。 コンサータも服用しています。 就寝前に睡眠薬や抗不安薬、抗うつ剤を服用しています。 熟睡できていません。 主治医に、発達障がいは睡眠の質が悪いからと言われています。 今まで薬で調整してきましたが、これ以上変えられるところはありません。 睡眠の質を上げ、日常生活の質を上げるために、 熟眠、快眠するためにアドバイスをお願い致します。爆睡したいです。宜しくお願い致します。

不眠症歴は10年ほどになります。 入眠障害に悩んでいますが、ここ数年かなりひどく、一睡もできない日が何日も続きます。 眠りに時間がかかってもなんとか寝れる日もあるのですが、眠りは浅いです。 そして周期的に一睡も眠れない日が連続でまたきます。 一睡も眠れない時は脳が覚醒している感覚で、体はぐったりしているのに一睡もできずに朝を迎え、 昼はふらふらなのに昼寝もできず、辛いです。。 なのにまた夜になると眠れず。。 フルニトラパゼム、マイスリーなどを飲んでもビックリするほど効果がありません。 こんな状況で限界がきて、10年以上続けていた仕事を辞めました。 仕事に行かなければいけないプレッシャーからは開放されましたが、未だに眠れません。 睡眠外来に通うようになって、体内時計を元に戻す生活を進めていただき、リズム障害は治ったように思います。 エビリファイを処方されていますが、やはり眠れません。 不眠以外の病気は特になく、うつ病の診断にもあてはまりませんでした。 不眠を改善するために出来ることは心がけていて、もうこれ以上自分でもどうしていいかわからず、 眠れない恐怖から余計に悪化しているのはわかっているのですが、 どうしようもなく、メンタル的にもやられています。。 睡眠障害は完治は難しく、一生付き合っていくしかないのでしょうか？

高校1年の男子、6月の登校開始時、朝の微熱で1週間休み、それ以後、 朝、頭痛や気分の悪さで週1、2日休んでいました。夏休み後、 部活（自転車競技）の先生の暴言などのストレスもあり、休み、 近所の小児科で起立性調節障害の診断をもらい、それから不登校に。 朝、起立する際の具合の悪さは低減しましたが、生活リズムは睡眠が うまくつかず、やっと朝はほぼ6時半に起床し、薬（紫胡桂枝湯）を 自分で飲めるようになりましたが、大体、昼食後に強烈な睡魔に襲われ 寝てしまうことが多く、午後3時頃には寝てしまい、夕方、晩御飯に やっと起きるときもあれば起きられないときもあり、夜中は何度も 起きてしまうようです。 散歩もろくに言ってもしないのですが、このところ2，３日ゲームの 運動をするようになりました。それで今朝はすごくいい調子で 10時半ごろ目覚めたのですが、朝食後、おなかがすいたのか、 追加でおにぎりを食べたら、急にまた眠くだるくなり、そこから 体調が悪くなりました。 これは糖尿とか低血糖の症状ではないのか、検査をしてもらったほうが いいのかどうか不安です。 ご意見いただければと思います。

睡眠薬のロゼレムについて質問です。 ロゼレムは睡眠リズムを整えて、眠気を誘う薬だとネットで拝見しております。 そこで質問なのですが、金曜日の夜更かしや、土日の寝だめによって崩れがちな睡眠リズムも、ロゼレムを服用することで、緩和されるのでしょうか。また、緩和されるのであれば、どのくらいの期間服用すると効果が現れるのでしょうか。 ロゼレムにそのような効果があるのならば、かかりつけの心療内科医に処方してもらいたいので、質問をしました。 なお、余談ですが、現在はデエビゴ5mgとハルシオン1錠を服用中です。 何卒よろしくお願いします。

マイスリーを１年ほど服用して、 現在、マイスリー5mgとデエビゴ5mgで、 5-6時間の睡眠を確保しております。 減薬、断薬を目指し、 受診のもと、まずは、マイスリーを漸減して行ってます。 しかし、現状としては、自発睡眠はできない感じなのですが、 マイスリーの漸減、そしてデエビゴの減薬をしていくと、 自発睡眠は、戻ってくるのでしょうか… ご教授お願いいたします。

数ヶ月前から自身では更年期の症状で体調も悪いのかなっ…と思っていましたが最近特に不調を強く感じ、症状としては頭が重い、動悸や胸の締めつけ感、吐き気、下痢、背中の痛み、気分の落ち込み、人に会いたくない…などの気持ち的なものもかなりあります。精神内科などに行った方が良いですか？

産後、３週間ほど経った頃、突然眠れなくなり、眠気も起きなくなりました。 もう１ヶ月ほど経ちます。 それまでは夜中の授乳でうとうとしたり細切れ睡眠もできていました。 今まで睡眠で問題を感じたことはありません。妊娠中も問題ありませんでした。 心療内科を受診し、睡眠薬を処方され服用しましたが、眠気がきて寝るということはなく、寝られても？夢を見るので浅くしか眠れていないようです。 朝までぐっすり眠れるということはありません。 かといって日中眠くなることもありません。普通に活動できてはいますが、胸がドキドキして食欲がないこともあります。 ふらふらになったり倒れたりはしていないのですが、ろくに眠っていないはずなのに活動できているのが不思議です。 これは産後のホルモンバランスの変化からくる一時的なものなのでしょうか。 眠気が起きなくなる病気というのはあるのでしょうか。

当方36歳で、入眠してから、5時間〜6時間ぶっとうしで眠り、後に、目が開き（覚醒まではいっていません）そこから再び、2時間ぶっとうしでは寝れたりします。また、5時間寝た後に、1時間ずつ寝れます。 こういうのは睡眠時間、7時間になりますか？それとも、一回、目が開くまでの5時間でしょうか？ 起きた後は、頭痛などはなく、熟睡出来た感はあります。

息子が無呼吸症状で通院して機械をはめてハルシオン二錠飲んで寝てます。最近また口が空いて起きてしまって寝れないみたいで、良い治療はないでしょか?宜しくお願いします。

私の妻のことなのですが、 1ヶ月ほど前から原因不明の目眩に悩まされております。 以前から、不眠症には悩んでおり、薬を服用していたのですが、 1ヶ月ほど前から急に酷い目眩がずっと続くようになり、仕事もままならなくなったため、休職することになりました。 元々、職場でのストレスもあったことから、辞めたい旨は伝えていたのですが、なかなか辞められず、それに悩んでいた事もあり不眠症が酷くなっていた状況ではありました。 目眩に関しては耳鼻科での検査では異常なし、 頭部MRIでも異常は見つかりませんでした。 結果、心療内科を受診し、ベルソムラ、エチゾラム、ジアゼパムを処方されておりますが、 あまり効いていないようです。 SSRIも処方されたようですが、こちらは服薬しておりません。 それとは別の医院で自費で血液検査をしたところ、タンパク質不足と副腎の疲れが指摘されたのみで、おおきな異常はありませんでした。 そこでは、とても鬱には見えないので、SSRIは服用しない方が良いと言われたそうです。 (食欲もあり、なんとか外にも出られてるので。) 以上の様な状況で、1ヶ月ほどエチゾラム無しには目眩が治らない状態が続いており、 ストレスの元と思われる仕事を休職しても、改善の兆しが見られません。 本人も仕事を休職したにも関わらず、薬無しには不眠と目眩が取れないことに、かなり焦りと不安を感じている様です。 何か、他に考えられる手段はありますでしょうか？ また、症状改善に個人差はあるかと思いますが、通常はどの程度かかるものでしょうか？

肩や手の痛みをなくす為に、パキシル(10mg～20mg)を7月中旬から10月中旬まで服用していました。 少し良くなったことと、パキシル服用中の便秘が気になる為、パキシルを停止して2か月弱経ったところです。 現在はトラベルミン配合錠(パキシルの離脱症状を緩和する目的)を1日2回、デパス0.5mgを1日1回(体の緊張を解く目的)服用しています。 以前から気になっていた早期覚醒をなくす為、2週間位前からベルソムラ20mgを就寝前に1回服用しています。 ベルソムラを服用開始してから、便秘がまた気になるようになりました。 ベルソムラに便秘の副作用はございますか。

現在軽い不眠でベルソラムを服用しています。15mgですが半分に割って服用していました。夜中に２回ほど目が覚めます。 15mgを1錠のむと1回くらい目が覚めます。半量と1錠だと身体に対する負担など変わりますか？つい負担を考えてしまい半量にしていました。

夜、寝ようとして横になると背中(左半身)になんとなくゾワゾワと体の中がむずむずする感じがしました。(痒いという感覚ではありません) 過去に脚から背中にかけて強いむずむず感が出たことがあります。フェリチン不足で、鉄剤を飲み始め落ち着きました。(当時産後1年半、フェリチン8でした)当時は突然発症し、原因や病名が分からなかったので強い不安感(パニック？)がありました。 今回は2人目出産の半年後で現在授乳中でむずむず感を感じました。前回を踏まえて、鉄の摂取を心がけていました。夏にフェリチンを測ったところ、25ありました。今も10ｇはサプリで取るように気をつけています。 薬は何も服用していないので、また鉄の入ったサプリをしっかり飲むか、鉄剤の処方が必要なのか悩んでいます。(25ありますが、いくつまでフェリチンを上げればよいのかよくわからず悩むところです。)現在むずむず脚でのかかりつけ医はありません。 また夜になると過去にむずむず脚になった時の不快感や不安感が思い出されます。(ほぼ毎日、今日むずむずしたらどうしよう、なんかむずむずする気がする…等)そういった不安感もむずむず脚を促進？させるのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

長年不眠気味で悩んでいます。 20代前半で子供を産み、今4人目の赤ちゃんを育ててます。長年子育てで睡眠サイクルがくるい、整った、と思ったらまた出産、授乳と、なる感じです。朝から動く元気がなく、毎日夜中2時頃から朝の6時、朝9時からお昼前までうたた寝してしまいます。そうしないと、吐き気で動けないです。ですが、子供の行事や、遊びに連れて行くときは朝から活動しなければいけないし、これを良い機会と思って、夜まで起きて、 いざ寝る時にはいつもよりさらに寝付けず、辛くなり睡眠導入剤に頼ってしまいます。 朝から活動したのに、余計寝れない。辛いです。睡眠の悩みから解放されたいです。 よく眠れなかった次の日はぐっすり眠れるでしょうとか、日中活動したらよく眠れるでしょう と、お伺いするのですが、逆に冴えてしまうというか、眠らなければと思い過ぎてるせいだと思うのですが。 睡眠の悩みから解放され、日中活動したい。 どうすれば解消されるのでしょうか。

産後不眠(不眠への恐怖症？)になり、睡眠薬などを経て、デジレル50＋ベルソムラ15でここ半年ほどよく眠れています。 できればやめていきたいですが、どのようにやめていくのがよいでしょうか。 順番など。 近くの心療内科がなかなか予約が取れず、ご相談しています。、

睡眠時無呼吸症候群が心配です。 最近、中途覚醒後にウトウトまた眠りかける瞬間に、鼻か喉が鳴りハッと目が覚めます。おそらくイビキのかき始めだと思うのですが、自分に聞こえてしまいます。それでまたウトウトすると繰り返します。その瞬間に息苦しさ等はありません。ただ音に反応してしまいます。ここ1週間ほど毎日2、3回明け方にあります。中途覚醒後の入眠時にだけなります。 昔の自分ならそのまま寝入れそうですが、今は神経質になっていて過剰に気にしてしまうのかもしれません。 昨日、耳鼻咽喉科に行ったところ、自分ではほとんど自覚症状が無かったのですが念のため行きました。かなりアレルギー性鼻炎があるとのことでフェキソフェナジンを処方されました。 もともと精神生理性不眠症で中途覚醒があり心療内科に通院しています。かなり不安が強いと言われています。デエビゴ服用しています。上記の症状は睡眠時無呼吸症候群なのか、鼻炎なのか、不安症の症状なのか悩んでいます。毎日4時間程度の睡眠ですが日中に眠気はなく昼寝もできません。睡眠時無呼吸症候群で上記のような症状は起こりますか？

49歳の女性です。 若い頃は普通に寝ていたと思うのですが、ここ10年ほどは睡眠時間が一日3〜4時間です。寝付き・寝起き共にたいへん良好で、よほど疲れている時以外は目覚まし時計無しで狙った時間にすっきり起床でき、すぐ活動できます。日中眠くて困ることは特になく（映画や聴くだけの会議などで退屈して寝落ちすることはよくあります）、午後や夕食後にふと眠くなって15~30分程度仮眠をとることはありますが、目が覚めた後は普通に活動できます。 毎年の人間ドックや定期的に行っている献血の際も健康状態で特に大きな問題を指摘されたことはありません。 しかし、家族や友人にいつも睡眠時間の短さを心配され、早く老けるとか認知症になる等あれこれ諭されるので、時々無理矢理長時間寝てみるのですが、だいたい6時間以上寝ると必ずといっていいほど頭痛を起こし、起床時から午前中いっぱい頭痛薬のお世話になる羽目になります。 それでも将来認知症などで家族に迷惑をかけないためには、やはり無理矢理にでもたくさん続けて寝たほうがいいのでしょうか。或いは、積極的に昼寝をしたり数回に分けて一日のトータル睡眠時間を増やすことに意味はありますか？ どうかご教示ください。

今夜、寝る前のデパス1ミリ飲むのを ロフラゼプ1ミリ飲みました。 どちらが強いのでしょう。 長く利くようですが １年半振りなので。 以前はなんでもなかったです。 ただ、今夜はハルシオン0、125を飲むので どうなのかなあと。 ちょっと心配でご相談しました。 デパス１ミリでも眠れませんでした。飲酒しなくなってからです。なのでハルシオン0、15追加でした。 朝デパス0、5です。 ロフラゼプ長く利くのに大丈夫？と思いました。 デパスの置き替えのため。 宜しくお願い致します。

48歳正社員女性です。職場異動で通勤一時間強になったことや 慣れない職場なこと、 異動先にパワハラで評判のひとがいて きつく当たられることで数ヶ月 寝付きが悪く、夜中一時には目が覚めます。かかりつけ薬局で睡眠薬(？)を買ってのんでますが 朝まで寝られることはありません。 心療内科など 受診したほうが良いか迷っています。

慢性骨盤痛症候群（慢性前立腺炎）でリリカを内服しています。 リリカを内服する前は眠りに入っても慢性骨盤痛症候群による頻尿のため、1-2時間毎に数回覚醒し日常生活に支障をきたすことが多くなり、マイスリー5mgの内服を開始しました。すると中途覚醒が減少し、4-5時間の睡眠が可能となりました。しかし原疾患が改善されないため、リリカ75mg（1日1回、夕）の内服が始まったところ、症状は軽快したのですが、リリカの内服による眠気が強くなったためマイスリーを休薬することにしました。ここまではマイスリーを休薬でき、慢性骨盤痛症候群の症状も改善したので良かったのですが、最近は寝つきが悪くなり、現在は入眠障害だけでなく中途覚醒をするようになり、再度マイスリー5mgを再開しています。ただ4-5時間ほど睡眠しても以前のようなすっきりとした目覚め感がなく、日中の眠気、認知障害、記憶障害をきたしております。質の悪い睡眠が継続しているのですが、マイスリーとリリカの併用が悪いのか、マイスリーの効果が弱くなったのか、判断ができません。このままマイスリーを継続してもよいのでしょうか。 将来的にはマイスリーを中止したいのですが、そのアプローチ方法も教えてください。

ジアゼパム5ミリと、ベンザリン５ミリでは、どちらが強いのでしょうか？ 不眠が続き、昼間も不安が出てきて少し鬱っぽく、心療内科を受診したところ、ジアゼパム５ミリを処方されました。 ベンザリンは以前違う心療内科で処方されたのをほぼ使わず残っていて、ベンザリンでもいいのではと思ったのですが。。マイスリーでは２、３時間で起きてしまいます。 出来れば弱いほうをとりあえず飲んでみたいのですが、ジアゼパム５ミリは強い薬ですか？ベンザリン５ミリと強さの違いはどうなんでしょうか？ あと、ジアゼパムは２ミリを処方される場合が多いのでしょうか？５ミリというのが強そうで躊躇してしまっています。

昨日は、2週間ぶりの通院でした。 私は重度の不眠症で、ドラール30mg、 デエビゴ10mg、ビプレッソ300mg、ミルタザピン15mg、デパス1mgを寝る前に飲んでいます。シクレストを外してから、調子を崩し、なかなか戻りません。 毎晩のように、中途覚醒でおこされ、寝付けたり、寝付けなかったりを日々繰り返して、ストレスになっています。 私は睡眠の記録をつけており、毎回、医師に見せています。それを見て、今回、ビプレッソが150から300mgに増量されました。昨夜から飲んでいますが、又、2:30ころ中途覚醒が有り、朝まで寝付けませんでした。眠剤を変更した方がいいのでしょうか?医師は変更してもいいと言っています。何が原因で、安定しないのか悩んでいます。アドバイスお願いします。

強迫性障害です。睡眠薬を服用しています。睡眠薬を口にふくんで、麦茶を飲みました。すぐに飲み込めばよいのですが、時々考え事をしているので、飲み込まず口にふくんでいることがあります。口にふくんだか飲み込んだかよくわからないのですが、くしゃみがでました。くしゃみをしたときに睡眠薬が、どこかに落ちていないか心配です。見てもわかりません。落ちた睡眠薬が家族の食べ物に入るのではないかと心配です。どうしたらよいかわかりません。

二年前から、仕事の不安から不眠症になり、精神科に通院しています。最近は、精神的におかしくなりそうな時や眠れなくなりそうな状態になりそうな状態を判断できるようになり、その都度、服用しています。スルピルドとブロチゾラムです。服用した翌日に、服用しないときに肩こりや腹痛等に襲われるのですが、これは服用したことによる影響なのでしょうか？　肩こりは強烈で対策があれば教えて下さい

中途覚醒を伴う不眠症です。 デエビゴ5mgだと効果がないため、それを2錠飲んでも問題ないでしょうか。

今晩は。72歳。私の婚約者の女性の睡眠時間なのですが、毎晩一・二時間くらい二・三回あさい睡眠を繰り返すのです。まとめて熟睡が出来ず本人は歳をとれば誰でもそうなのよと平然としています。私は病院に行くことを進めますが本人は行きません。どのような病なのでしょうか。宜しくお願い申し上げます。トラちゃん。

最近毎日夜勤で睡眠時間が短くなっているのですが1週間続いたら免疫低下しますか？やはり毎日夜勤をしていたら睡眠取れていても免疫低下しますか？

パキシルを服用して、10年程になります。 ここ数年、途中覚醒は無いけど、夢を見て起きても疲れている感があります。夢自体は、悪夢とかでは無いですが、歯ぎしりやひどい肩こりもあり、身体に力が入っているのではと思っています。夢に対処する加味帰脾湯や酸棗仁湯など睡眠に関する漢方はだいたい試しましたがイマイチ効果は無く… 現在は柴胡桂枝乾姜湯を飲んで3週間程ですが、変わらずです。 西洋薬には、あまり手を出したくないと思っておりますが、何かいい方法はあるでしょうか。

41歳、統合失調症患者です。 1年位前から、睡眠薬を飲んでも寝付けません。睡眠薬を飲んで30～40分後位に食事をすると何とか眠気が来てようやく寝付けます。 基本的に一度寝付けば朝まで眠れます。 就寝薬は、リスパダール4ミリ、セロクエル400ミリ、リフレックス15ミリ、サイレース2ミリです。 睡眠薬を飲んだ後、食べないと寝付けないどころか眠気すら来ません。改善策はないでしょうか？頓服でラボナ50ミリ追加で飲みましたがそれでも寝付けず、仕方なく食事をして寝入りました。 ちなみに、朝太陽を浴びたり、運動したり、夜スマホなど見なかったり、自分で出来る限りの事はしています。 そもそも、睡眠薬を飲んでも食事をしないと寝付けないのは医学的に理由はあるのでしょうか？

半年ぐらい不眠症です。心療内科では不眠を気にし過ぎる精神生理性不眠症と言われています。症状としては中途覚醒と浅い眠りです。 毎日うつらうつら程度しか眠れません。 最近、明け方に寝落ちする瞬間に自分のイビキのような鼻の音？にビックリして引き戻されることが数回あります。自分に聞こえてしまいビックリします。普通の人はイビキをかいていても、自分に聞こえないと思うのですが、、一体これは何なのでしょうか？ 睡眠時無呼吸症候群の症状でしょうか？日中に眠気はありません。息苦しさもないです。 寝入りばなにイビキをかくこと自体は健常者にも良くあると思うのですが、私の場合自分に聞こえてしまうと、そのまま眠りに入れないです。やっと寝れそうな時に引き戻されて辛いです。これはどういった症状なのでしょうか？

20歳の娘ですが、コロナの影響でバイトが出来ず5月から不眠になり、体が重い、だるさがひどくなり、9月に内科にかかり採血をして特に問題がなかったので、精神科を受診しました。 今はパキシルCR12.5夕に一錠、サイレース1mgとデパス0.5を寝る前に飲んでいます。 朝は頓服でワイパックスを0.5飲むときあります。特に不安があるときや早めに目が覚めて眠れない時にたまに飲みます。 最初はマイスリーでしたが、すぐに目が覚めてしまうので、レンドルミンも試しましたが合わずサイレースに落ち着いています。 最近やっと食欲も出て日中起きていられる様になりました。 まだ眠たい感じが続いてはいるみたいですが、ベンゾ系の薬の依存が心配です。 デパスの方が眠くなるみたいで、ワイパックスより夜は効くみたいです。 サイレースだけを試してみた方が良いのか、今は寝れる方が大切なのか、どうぞ宜しくお願いします。

1年程前にうつ病と診断され、その後、半年間の休職、年明けから復職し、夏頃に寛解しましたが、仕事内容の変化から9月に再び体調を崩し、現在は在宅勤務を中心となり、抗うつ薬で毎食後ドグマチール、毎朝、アモキサン、ワイパックスを服用し、夕食後はレキサプロを飲んでいます。ここまではうつ病の治療上やむを得ずと思っていますが、現在、不眠症が著しくなった結果、睡眠時の薬が大量に増え、ハルシオン0.25mg、ワイパックス1.5mg、セロクエル100mg、サイレース2mg、ピレチア5mm、プロバンサイン15mgと様々混用し、それでもなかなか寝付けず、寝る時間を9時頃に早めてみたり、逆に11時過ぎにする等いろいろ試しましたが、結論、夜中の3時～朝8時頃だけ寝付き、その時間になるまでは毎晩寝れません。おそらくハルシオンの作用時間に全く寝れていませんので、どうせ変わらないなら、以前の服薬量、レンドルミン1錠、サイレース1錠に減薬して戻したいですが、問題ありますでしょうか？服薬がこれだけ増えたのは私の就寝時の強い不安感からのものですが、今はある程度落ち着いています。とにかく、今のままだと就寝時の服薬量の多さが心配です。起床時間等を自己調整して、3時より前に自然に眠れるようになりたいのですが、何かベストなアドバイスを頂けたら幸いです。

うつ病と診断されてから、毎日変な夢を見て目が覚めてしまい、ぐっすり寝た気がしません。 病院からは、マイスリーとデエビゴの眠剤を処方してもらっています。 もうすぐ3ヶ月、毎朝気が滅入ってしまいます。食欲は沸いてきて、寝付きも良いのですが、悪夢はなかなか回復しません。時間が経てば治るのでしょうか？薬で夢を見なくなる方法などあればアドバイス欲しいです！ よろしくお願いします。

以前から相談させて頂いています、中学2年生の娘についての相談です。前回も似た質問をさせて頂きましたが、精神科の病院から退院し、睡眠時の様子が継続的に見れたので、再度、質問させて頂きます。 睡眠時に、足や腕、肩などがピクッと頻繁に動いています。2〜3分ぐらいの間隔です。本人に聞くと、この動きの時に、目が覚めることも多いようです。 主治医に話したところ、周期性四肢運動障害との診断が出て、ビシフロール0.25mgが追加されました。しかし、症状は改善していないようです。 この症状が発生する原因の可能性は、どのようなことがあるでしょうか？ 娘が、十分に睡眠が取れてないようなので、なんとかならないかと考えています。 参考ですが、今飲んでいる薬は、次の通りです。 ジェイゾロフト100mg.ビプレッソ300mg.クエチアピン200mg.イーケプラ500mgと、先程の、ビシフロール0.25mgです。 よろしくお願いします。

もともとから不眠症になることが時々ありましたが、最近寝れない日が時々あります。 身体は疲れているのに寝付きが悪く、寝ても20分ほどで目が覚め、息苦しさや動悸、焦燥感が強く出て、そのまま眠れません。 一月前にバセドウ病と診断を受け、投薬治療を行っています。 仕事は休めません。出張で泊まりになることも頻繁にあるので、出張先で眠れないことがかなり不安です。 眠れない時の対処法があれば教えてください。 あと、不眠とバセドウ病は関係がありますか？

約10年ほど前から体調を崩し、心療内科でセレニカr粒４０%とメイラックスを処方され1日寝る前に各1回飲んでいました。 しかし、めまいなどが酷く3カ月前に内科の先生に相談したところ断薬した方が良いと言われ飲むのを減らしながら辞めました。めまいは楽になりましたが、 辞めてから1カ月位経ち、寝ようとする時に(昼夜関係なく)体の一部(首、肩、手首、ひじ、背中、膝、足首など)がピクピクするようになりました。 そのため、不眠になり現在はサイレースを飲んでいますが睡眠時間は3〜4時間とあまり寝れません。 この様な症状の原因や治る方法などアドバイスをお願いします。

現在むずむず脚症候群ということで リボトリール錠を服薬しています。 寝る前に1錠服薬とのことで 夜中の症状は落ち着きましたが 日中には症状がでてきてしまいます。 そこでリボトリール錠は1日に2回飲んではいけないのでしょうか？ また何時間以上あけたら次の服薬可能なのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

長年の不眠症で現在　４年前からいろんな眠剤を服用にて今はベルソムラ20　ルネスタ2 0.5〜最大2を調子に合わせて服用中です。 効能は飲んだ分　比例していましが 過去のトラウマ出現した場合は飲んでも寝れません。最近　突然トラウマを日中思い出したりする事がありデパス1ミリを服用を頓服してます。効能は1時間程で現れます。ご質問は就眠前憂鬱な時デパスとベルソムラで十分なのか　ルネスタ２の３錠は流石に多すぎなのか　たまには良いのか？デパス自体　睡眠作用は元々は安定剤なので睡眠作用は少ないのでしょうか？効能がある場合は　即効性は　長短期型　ルネスタ同等の短期型に分類されますか？ベストな組み合わせと知４年間服用は危険性はありますか？宜しくお願いします。

不安障害で昨年10月よりロフラゼプ酸エチル１.5mg→今年５月１.25→６月１mg9月トリンテリックス試すも動悸で中止、現在レスタス2mg(1.5に減らすと頭痛ほてり増す)、デエビゴ2.5mg、漢方色々処方です。 寝つきはいいですが３時や５時前に目が覚め、すっきりしません。午後眠気がひどく2、3時間寝ることもあり、頭痛ほてりで寝ずにボーッとしてることもあり、先が見えません。眠いのはレスタスの副作用でしょうか？ちなみに睡眠時無呼吸は除外です。 １年以上ベンゾ系飲んでて大丈夫ですか？漢方が得意な主治医なのですがぴったり合うのは時間がかかるものでしょうか？

過眠症で毎日約１０時間寝てしまっています。 目覚ましはセットしているのですが気づかずにいます。 対処方法があれば教えてください。

レクサプロを飲み始めて1週間ですが、眠りが浅く、中途覚醒がひどくなりました。 薬に慣れたら改善するでしょうか？ 別の要因でしょうか？

最近、ベッドで仰向けで横になって、うとうとして眠りに入りそうになったら、あれ息が出来ないと思い目が覚めて、数秒は息を吸おうとしても、吸えない状況になります。ソラナックス0.4mgを一錠半毎日10年以上服用してましたが、最近減薬していて、3日に一回0.1mgを服用してます。離脱症状が原因でしょうか。 または、体型が原因でしょうか。身長166ですが、体重がら68kgあります。 また、軽度の逆流性食道炎とも昨年から診断されてるからそれも呼吸が出来ないという症状になるのでしょうか。考えられる原因と治療法を教えてください

メラトニンサプリ(1-4mgほど)を服用中に飲酒することは大丈夫なのでしょうか？ また、最近(数日前)メラトニンサプリを服用し始めましたが、あまり効果が見られません。(入眠障害です。)これは毎日継続して呑み続けることで効果が出てくるものなのでしょうか？

今までデパス、マイスリー、ソラナックスで眠れてたんですが最近、全然眠れなくなり前サイレースを飲んでたんで昨日、サイレースを追加して飲んで布団に入ったんですが眠れなかったんですが1mgを2mgに替えてもらって処方してもらったほうがいいんでしょうか？ちなみに時々少量のお酒も飲んでます。

大学卒業後からフリーターで生活しており、昨年までの4年間ほど無職状態、今年の4月から販売業で初の正社員として働いているものです。 最近職場が変わり、仕事のミスがあまりにも多く、その原因が単純に職場に慣れていないだけなのか？ 或いは何らかの精神疾患なのか？ そもそも何らかの障害を抱えているのか？という疑問をもった為、今回こちらに投稿致しました。 また、職場でのストレスチェックにおいても、抑うつ状態の可能性を示唆する結果もでたので今回相談にのっていただこうとおもいました。 最近の気になっている体の異変としては 眠りが浅く2,3時間程度しか寝付けない事が多い。 グロテスクな夢、過去の苦い経験を思いだす夢をよく見る 仕事中、強迫観念のようなものを感じる事が多く発汗が多くなった。 朝の出勤が非常に憂鬱 独り言が多くなった。 記憶力が大幅に下がった 目が霞む、蚊飛症の状態が続く といった症状があるのですが、 昔から 相手に急かされているわけでもないのに何故か焦ってミスをしてしまう。 ケアレスミスが多い。冷静に考えれば簡単に気付くような事柄を見逃してしまう。 物事をなかなか覚えられない。 その場しのぎの適当な発言をしてしまう。 物事を順序よく説明する事ができない。 物忘れや物を起きっぱなし、紛失が多い。 といった事が多くそういった点も悩んでおります。 曖昧な内容で申し訳ないのですが、 助言を頂けますとありがたいです。

子供の頃から家庭環境が複雑だったせいか、家の中でリラックス出来ない子供時代を過ごしました。 大人になって自立してからも、リラックスや寝るのが下手で、秒針の音や少しの光、誰かの足音や声が聞こえたり、考え事があると眠れませんでした。 子供を産んでからますます悪化し、子育て10年経っても悪化したままでした。 最近仕事が忙しくなり、体力が持たなくなってしまったので、きちんと睡眠をとれるようにしなければと思い勇気を出して病院に行きました。 緊張をとる薬、寝付きを良くする薬、睡眠を深くする薬の3種類処方されたのですが、飲んでみて驚きました。8時間ぐっすり眠れるし、次の日元気に働けます。これが普通の人の睡眠だったのか？と、思いました。この感覚を失いたくないです。 わたしは一生薬を飲み続けることになるのでしょうか。こんなに快適なら、薬を飲むのも苦ではありません。ただその場合、体の他の部分に影響はあるのでしょうか。それだけが心配です。30年眠れない日々を過ごしていたので、完治はないのではと思い込んでしまっています。今後、薬なしでも普通の睡眠を得られる可能性はありますか？

数日前から、呼吸が苦しく、夜眠れないのですが、眠れても、4時間くらいで起きてしまい、そのあと眠れなくて、体がしんどいです、心当たりと言ったら、すごい恥ずかしいのですが、数日前、あることがきっかけで、笑い過ぎて、興奮してしまったことかと、自分では思っています、その夜は、呼吸が苦しくて、一睡も眠れませんでした、次の日には、少し眠れましたが、あまり長時間眠れないし、いつものように、ぐっすり寝た気がしません、もう4日も経っているのに、なかなか治らず、辛いです、心臓が悪いのとは、また違う気がします、妊活しているし、あまり薬も飲みたくありません、何かいいアドバイスを頂けたら幸いです、

わたしは、21歳の女性できょうだい児です。(きょうだい児とは障害をもっている兄弟がいる人達の事です) 私の上に知的障害を持った兄がいるのですが、兄のことで小学生の頃から周りの同級生(男の子達)から毎日のようにからかいと暴力的な行為や差別的な扱いを受けてきました。 前は思い出すこともなかったのですが、最近はふとしたきっかけでフラッシュバックみたいに思い出すことがあり、夜も眠れず、不眠症に近い状態です。 暴力を受けてたときは、階段から落とされたり、殴る蹴るを何回か受けてます。その時に、当時は小学生でしたが乖離性障害みたいな症状も出ており、記憶も何回か飛んだこともあります。 最近、ネットで調べたら内在性解離性障害の特徴が当てはまっていました。 内在性解離性障害から解離性同一性障害にもなるとかいてあり、教えて貰いたいです。 当時、小学生の時はこの事は話さず、自分がずっと我慢して耐えてました。親にも友達にも一度も話したことはありません。 もしよろしければ色々と教えてください。よろしくお願い致します。

統合失調症のため レキサリティー ロナセンテープ デパケン ベンザリン１０ミリグラムを四分の一 服用しています 眠れないと言ったところビブレッサを処方されました。 ビブレッサをのみはじめてベンザリン四分の一でもねむれるし気分も安定しているのですが太ってきてしまいました。もともと太っているのでこれ以上は太れません。 またビブレッサは糖尿になると書いてありましたので飲みたくありません。 眠れなくならないように飲んでいますがやめても大丈夫でしょうか。またベンザリンもやめたいと考えています。ベンザリンは四分の一でしばらく飲んだのでもうやめても大丈夫でしょうか。また次にもらう睡眠薬はなにがいいでしょうか？

11/18に「セロトニン症候群？治りますか？」で相談させて頂いた者です。 自己判断で昔に処方されていたセルトラリン25を2錠を服薬し、イライラやパニック状態になり動悸や下痢や発汗があり、2日過ぎた頃から諸症状は落ち着き始めたが、1週間経っても動悸は継続してあり、身体のぴくつきが出始めてしまいました。セロトニン症候群になってしまったのかと不安ですと相談致しました。 その後、自己判断で服薬に至ったストレスは解消され、動悸も落ち着いたのですが、体のピクつきが治りません。内服してしまったのは一度だけです。 寝入り時には特に気になりますが、日中も安静時にピクつきがあります。部位は一部では無く、その時によって手や足、体幹です。ぴくつきは動きを伴わない部分的な筋肉のみだったり、指が少し動いたりします。 もう服薬から約2週間が経ちます。日にちが経過すれば治ると回答を頂いていたのですが、治らず心配です。 薬をきっかけに何か頭の中がおかしくなってしまったのか。病気になってしまったのか。 セリトラリンを50を一度飲んだだけで、ピクつきが長期に続いたり、遅発性キネジア（？）等、神経的な病気に移行してしまったりするんでしょうか。

成人済女子大生です。一人暮らしです。金銭にはあまり余裕はありません。 1,2年ほど前に一応睡眠障害と診断されて心療内科に通っていましたが、体調面で通院が難しくなりそのまま通院をやめてしまいました(自己判断です)。 数年のブランクがあったとしても同じ心療内科には再通院しても良いのでしょうか？ それとも新しい病院を見つけてそちらに通う方が良いのでしょうか？ 心療内科ではなく精神科の方に行った方が良いのでしょうか？ 私は元々摂食障害を持っていたのですがお医者様に言いずらく、でも睡眠障害で受信することにモヤモヤを感じておりましたが、医師がそう判断してくださったので否定することも出来ずに「睡眠以外にもここを見て欲しい」と医師の決定を否定するような事は己から言い出せずに困っていたのも通院を突然辞めてしまった原因です。 とても身勝手な原因だとは重々承知なので、今更どの面下げて足を運ぶかと考えたら行動に移せません。 お医者様の場合、過去に突然来た患者が突然来なくなったことに対して怒りを感じて「今更くるな」と思われないでしょうか？ また再受診が可能な場合は初回に渡された問診票？をまた書くのでしょうか？ お手隙な時にご回答やアドバイスを頂けましたら幸いです。よろしくお願い致します。

睡眠薬について教えてください。 １．不眠に、リーゼ5ミリかマイスリー５ミリだと、どちらが弱いでしょうか？どちらも持っていますが、なるべく弱い方を使いたいので。 ２．あと、デエビゴ５ミリを飲んだことがあるのですが、５ミリでは効かず、５ミリをピルカッターでカットして、１錠半飲んでみたらそこそこ効きました。熟睡は出来ませんでしたが。。 デエビゴは10ミリまであるそうですが、5ミリには割線は入っておらず、これは割って飲むのは不具合があるとか、割ると効き目に影響があるから割ってはいけない、ということでしょうか？半錠にしても良い薬には、普通、割線が入っていますよね？ デエビゴを1錠半飲むのは多いでしょうか？

先ほど夢を見ていました。目に何か悪いことが起きている夢だったように思いますが、具体的な内容は思い出せません。 今、目覚めていて、目に見た目の変化や症状がなければ目のことを心配しなくても良いですよね？

睡眠薬を飲んで18年になります。ハルシオン0.25mgを2錠、ルネスタを3mgを1錠服用していました。 この度、ルネスタ3mgの代わりにデエビゴ5mgを服用したところ、これまでと同じように眠れました（デエビゴの方が寝起きが良かったです）。今後はハルシオンも断薬したいと思っています。 そこで質問なのですが、デエビゴとロゼレムを併用すればハルシオンをやめられるでしょうか。また、デエビゴを増量すれば、ハルシオンを断薬できるでしょうか。 以上2点について教えてください。

目覚ましの音が聞こえず起きたい時間に起きられなくて困っています。 大事な用事にそれが原因で寝坊してしまい、それから朝早く起きなければならない時は徹夜をすることが増えて今は寝ることが怖くなってしまいました。 寝る時間と起きる時間を決めるなど生活習慣を整えるようしてみましたがそもそも寝ることが怖いので起きれないことを想像すると寝ることができず結局徹夜か遅寝で寝坊となってしまい何も行動ができない、やる気がでないという状況です。 起きる時間を自分でコントロールするために目覚ましで起きれるようになりたいのですが、こういう場合は精神的なことを専門とした病院に行くべきなのでしょうか。 ご意見を頂けたらと思います。よろしくお願いします。

妊娠後期より寝つきが悪くなり、母の体調不良による不安も合わさり睡眠恐怖になりました。 現在産後一ヶ月が経とうとしていて、臨月よりマイスリーを服用してます。 目を瞑るのすら怖くて眠れなかったのですがマイスリーを服用すると眠れる安心感から少しずつ目がつぶれるようになりました。　ですが耐性や依存が怖く先週末よりデエビゴを処方してもらいデエビゴ5mg単剤で服用してますがウトウトする感覚はありますが夢を見かけてはすぐ目が覚めてという繰り返しで(意識が半分眠りかけてる感じ)寝つけず、結局はマイスリー5mgを半錠に割って服用して眠っています。 眠剤を服用してからは目をつぶらず片目を開けたり薄目を開けたりしながら過ごしてます。 やはり依存が怖いのでデエビゴのを増やすべきか、マイスリー半錠と始めから同時に服用すべきか迷っています。 ちなみに酸棗仁湯を寝る前に一包、抑肝散を毎食前にも服用しています。 いつ症状がよくなるかも分からないのでとりあえず安心できる薬を服用しながら寝付きをよくしたいです。　よろしくお願いします！

三年まえから不眠、不安症により一日一回夕方デパス0.25mgと睡眠時プラチゾラム0.25mgを服用しています。先生は特に症状を聞く事なく毎回同じ薬を処方してくれていますが、特にプラチゾラムは飲んだ後少し頭痛がしたり、朝起きるとぼーっとして記憶が飛んだり、物忘れもひどくデパス、プラチゾラムの服用を少しづつ止めて行きたいと思っています。 禁断症状が出るというので怖くてすぐに止めることができませんが、私のデパスの量でもひどい禁断症状が出るのでしょうか？漢方を扱っている病院で相談して漢方と併用しながらデパスや、プラチゾラムを止めることは可能でしょうか？ よろしくお願いします。

2週間前から不眠です。眠たいのにすぐ寝れない。1時間以上かかって寝ることが多い。途中で目を覚ます。朝起きても身体がだるい。 といった症状があります。 内科でリーゼやデパスといった睡眠薬をもらってますが、寝るまでに時間を要します。 それと微熱があり、36.4〜37.0の間を繰り返します。平熱は36.1くらい 後、ほてりがあります。 以上の症状があります。

初めての子育てで、１０月末から赤ちゃんのちょっとした声で起きてしまい、そこから寝付けなくなりました。それ以降、何日か一睡も出来ない日もありました。毎日眠たいけど寝れない状態です。 最初は睡眠導入剤を使ってましたが数日で効果が切れて寝れなくなりました。 それをみかねた母がtms治療を見つけて11月10日からそれに切り替えました。 質問はtms治療を何回したら寝付けるようになるのか？また、なかなか寝付けない場合はそのまま横になるのがいいか、または布団から出て何か他のことをやるのがいいか？あと安眠できるおすすめの曲があれば教えてほしいです。生まれて初めて寝付けないのでショックを隠せません。 お手数ですがご返信お待ちしてます。

23歳社会人1年目で、かなりハードに働いている私の彼氏についてです。 症状は、睡眠時(恐らく睡眠が浅くなっている時)に、 息を吸うような感じで「ひぃー」と大きな声で、目を見開いて突然言いました。2秒ほどです。言ったというか、叫んだというか、奇声というか、普段はまったく聞かない声です。 その後、体を起こして前後に揺らし(腹筋するみたいに) また寝てしまいました。この最中恐らく彼は意識はないと思います。起こそうとするとむにゃむにゃ言ってましたので、一応起きたのかな？と思います。 さらに詳しく言うと隣に私が寝ていて、私が起きようとした時に眠りが浅くなった時かな、と思います。 いつから発生しているか →先月彼の家に来たときに初めて奇声らしきものだけ一晩に2回聞きました。この時は2週間弱家にいて聞いたのはその2回だけです。遠距離でして、今日1か月ぶりに来ると、↑の症状を一度見ました。 現在の体調、病歴 →病歴は本人曰く風邪も全然引かない、メンタルも強いとのことです。不眠自体も全くないとのことです。現在の体調も↑のほんの数秒以外はスヤスヤ寝ています。ですが、仕事上の大きなストレスは常にあると思います。 病院での診断有無 →ありません。連れていきたいのですが、どこに連れていけばいいのかわかりません。 また本人が仕事が忙しく行きたがりません。 医師へ相談したいこと → この状況がどういうことなのか、客観的に説明をお願い致します。また、私が取るべき行動を教えていただきたいです。遠距離でずっとそばにいることもできず、彼の実家も彼の家から遠いです。私自身も不安になってしまっています。回答よろしくお願いいたします。

２年ほど前から、月に２回程度頓服としてルネスタを服用していました。 今年の４月から、更年期障害とストレスから毎晩２時間程度しか眠れなくなり、毎晩レンドルミン25mgを服用しています。 服用後15分位経過するとストンと眠れ、７時間は眠れていました。 ところがここ１週間くらい、入眠後４時間後と６時間後に覚醒するようになりました。素人考えでは、眠れないという心理的ストレスよりも、例え質は悪くとも「たくさん眠れた！」という満足感が大事かと思っていましたが、耐性のことや睡眠の質を勘案すると飲まない方がいいのでしょうか。 質問は二つです。 １ 睡眠薬の助けを借りて眠っても、質が悪い睡眠なので疲れはとれないというのは、本当でしょうか。 ２ どのような状態になったら減薬を検討すべきですか。