睡眠時間について教えて下さい。
person30代/男性 -
当方36歳で、入眠してから、5時間〜6時間ぶっとうしで眠り、後に、目が開き(覚醒まではいっていません)そこから再び、2時間ぶっとうしでは寝れたりします。また、5時間寝た後に、1時間ずつ寝れます。
こういうのは睡眠時間、7時間になりますか?それとも、一回、目が開くまでの5時間でしょうか?
起きた後は、頭痛などはなく、熟睡出来た感はあります。
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