一睡もできず、限界です。。
person30代/女性 -
不眠症歴は10年ほどになります。
入眠障害に悩んでいますが、ここ数年かなりひどく、一睡もできない日が何日も続きます。
眠りに時間がかかってもなんとか寝れる日もあるのですが、眠りは浅いです。
そして周期的に一睡も眠れない日が連続でまたきます。
一睡も眠れない時は脳が覚醒している感覚で、体はぐったりしているのに一睡もできずに朝を迎え、
昼はふらふらなのに昼寝もできず、辛いです。。
なのにまた夜になると眠れず。。
フルニトラパゼム、マイスリーなどを飲んでもビックリするほど効果がありません。
こんな状況で限界がきて、10年以上続けていた仕事を辞めました。
仕事に行かなければいけないプレッシャーからは開放されましたが、未だに眠れません。
睡眠外来に通うようになって、体内時計を元に戻す生活を進めていただき、リズム障害は治ったように思います。
エビリファイを処方されていますが、やはり眠れません。
不眠以外の病気は特になく、うつ病の診断にもあてはまりませんでした。
不眠を改善するために出来ることは心がけていて、もうこれ以上自分でもどうしていいかわからず、
眠れない恐怖から余計に悪化しているのはわかっているのですが、
どうしようもなく、メンタル的にもやられています。。
睡眠障害は完治は難しく、一生付き合っていくしかないのでしょうか?
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