産後うつになり現在tms治療中です

30代/女性 - 2020/11/21

初めての子育てで、１０月末から赤ちゃんのちょっとした声で起きてしまい、そこから寝付けなくなりました。それ以降、何日か一睡も出来ない日もありました。毎日眠たいけど寝れない状態です。
最初は睡眠導入剤を使ってましたが数日で効果が切れて寝れなくなりました。
それをみかねた母がtms治療を見つけて11月10日からそれに切り替えました。
質問はtms治療を何回したら寝付けるようになるのか？また、なかなか寝付けない場合はそのまま横になるのがいいか、または布団から出て何か他のことをやるのがいいか？あと安眠できるおすすめの曲があれば教えてほしいです。生まれて初めて寝付けないのでショックを隠せません。
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