睡眠障害･不眠症（2006年）

とてもリアルな感覚のある夢をみたことある方いらっしゃいますかっ?私は犯される夢をこの間みたのですがとてもリアルな感覚でした…。普通感覚のある夢って現実でも似た様なことをされてる時ですよね…?尿意を感じてる時はトイレで用をたす夢だとか…。ってことは……と考えるといてもたってもいられずすごく不安なんです…。 以前こちらのサイトのお医者様に『強迫神経症』と診断されました。『妊娠を怖れる』故に発症しているものだそうです。いつも『妊娠するかも』という強迫観念に取り付かれていてとても本当に苦しいです…。 助けて下さい。少しでもよいので安心したいです…。お医者様でなくてもよろしいのでなにかコメントいただければ嬉しいですっ。

主人が夜中に突然歩き回ったり、寝たまま両手を上げて何かをつかもうとしたり、ひどいときは冷蔵庫の中の物を食べはじめたりします。朝もちろん朝主人に言うと覚えていません、主人のお母さんに聞くと、小学校6年生頃まで、ひどい夜泣きの様なもの(何をしてもなきやまなかったらしい)があったそうです。 主人はなにか子供の頃から心に障害があったのでしょうか?

夢の中で過呼吸症候群になってました。夢の中なのに苦しくて治る気配がなかったです。 それから、ばさっと起きたら現実でなかなか治らず大変でした。 こんなことってあるのですか??

最近、土日になると眠くて眠くて仕方がなく最悪な時は1日5時間くらいしか起きていることができません。これが土日と続きます。このような週末が何週間も続いています。ご飯を食べてもまたすぐ眠たくなって寝てしまい、夜もぐっすり眠れます。寝てばかりでやりたい事も出来ないです。これは病気なのでしょうか?また、改善する良い方法はありますでしょうか?アドバイスお願い致します。

私が5才頃のことらしいのですが、10日間程食事も殆どとらずに寝てばかりいて、心配になった祖母があちこちの病院に相談したが、原因が解らず、知人に紹介された病院でもらった薬を飲ませると嘘の様に治った事が有るみたいです。 その病名と薬についても、誰に聞いてもよく分からないと言われます。 ただ寝続けるというだけで他に熱や風邪の様な症状も無く、本人も苦しんでいる様子も無く、スヤスヤ寝続けるのが不気味だったと祖母は言います。これが気になりだしたのは最近すごく眠いからです。外に出ると、意識が飛んでしまう様な眠気に襲われます。これは家の中では起こりません。同時に外にでて人に会うのが億劫です。精神的なものでしょうか? そうなら子どもの頃の症状も精神的な症状なのでしょうか?ちょうどその頃、両親が離婚して、祖母と二人暮らしでした。

睡眠障害と言うほどではないのですが、よく夜中に目が覚めているに体が動かない時があります。 周りもちゃんと見えて音も聞こえるのに指一本動かせず声もでません。 頭が痛いとか何処かが痺れるとかは無く、ただ動けないだけなんです。 先ほどもお昼休みに昼寝をしていたらテレビの音で目が覚めたのですが、周りの話声やテレビの音や画像もはっきりわかるのに動けませんでした。 頭は起きているのに体は寝ている?感じです。 こんな状態になったときすぐに治す方法というか、動けるようになる方法はありますでしょうか… 頑張って動こうとしてるうちにフと動けるようにはなるのですが何だか気持ち悪くて… それか何か病気の症状なのでしょうか… 因みにこれといったストレスはありません…たぶん…。 睡眠も六時間とっています。 精神科系へかかった事もありません。 宜しくお願い致します。

日中、眠気を催すことが頻繁にあります。おかしいと意識し始めてから3年くらい経つでしょうか。特に座っているときに多く、仕事していようが、車を運転していようがお構い無しに眠気が襲ってくるのです。無呼吸症候群を疑ったりもしましたが、以前実家に住んでいたときにいびきの有無を母親に確認したところそれはないとのことでした。1,2年前に心療内科に一度だけ相談しに行ったことがありますが、特に問題がないようなことを言われそれで終わりました。平均睡眠時間は6時間くらいですが、長い睡眠時間を確保しても眠気を催してしまいます。特に最近は歩いているときにさえ、一瞬眠気を催すこともあったりします。眠気を感じるときに共通している状態は、何もしゃべらない状態の時と何か考え事をしているときに発生するということです。また、うつらうつらしているときは、何か心の中で自問自答を繰り返していることが頻繁にあります。ストレスが原因でこうなるのか?確かに仕事でのストレスはたまりっぱなしです。ある意味仕事への拒絶反応でこうなってしまうのか?そういえば仕事以外で興味あることをしているときはあまり眠気はありません。あるいは脳への酸素供給不足とか。私は日にタバコを一箱弱吸っています。とにかく自分の意思ではどのようにしても眠気から脱することができません。いったい何が原因でこうなってしまうのか、その対処法はあるのか、是非とも教えて頂きたいのです。幸いなことに近隣に睡眠病院があるので行くことも考えていますが、その前に先生方の所見を伺いたく思います。よろしくお願いいたします。

57歳女性、1年ぐらい前から、夜11時〜12時に寝ても朝9時前後(ひどい時は10時)まで起きらない。映画のようにリアルで非現実的な夢をみることが多い。日中はすっきりしている。原因不明の多形滲出性紅斑が半年以上治らない(夜も痒い)。前述を気にしているためか、気力、食欲がやや低下。

私は毎日の様に悪夢を見ますが、そのせいで発作みたいに過呼吸をおこしながら起きたり、半寝半起き状態で全然寝た気にならず、昼間寝てしまったりしてまたそこで悪夢を見ます。それが、現実と夢が混ざっているような夢ばかりで、どれが現実に起こったことなのか、どれが本当なのか正直混乱します。 これは一体何なんでしょうか? なぜ悪夢をずっと連続で見るのでしょうか? やはりストレスや精神的な事が原因なのでしょうか? 知っている方いたら教えてください。

毎朝なかなか起きれなくて困っています。睡眠時間は平均67時間で残業がある時などは4時間などですが比較的寝れています。なのに近頃一日中眠いことが多く朝はとにかく起きれずに毎日会社に遅刻している状態です。昼間も眠くて仕事にも支障をきたしています。3ヵ月程前まで欝病で通院していましたが今ではその症状もありませんし仕事も軽くしてもらいつらくもありません。いびきもかいていないと思いますし無呼吸とかではないと思います。ただ昔から低血圧で朝は弱い方です。単なる寝不足でしょうか?でもこれ以上は仕事の都合上睡眠時間をとることは不可能ですし…何かの病気ではないかと心配です。どうしたらいいでしょうか?

中学2年に両親が離婚して、広い家に父親と暮らすように なってから金縛りにかかるようになりました。 もう、8年程金縛りに苦しんでいます。 胸の上に誰かのっていたり、手を引っ張られたり、感触も 残っている程リアルな時もあります。 ここ2年くらいで、悪夢も頻繁に見るようになって、すごく ストレスを感じています。 どこか、おかしいんでしょうか?

の様な症状もあります。ここ何日間の記憶がありません。薬もありません。病院に行けません。立ちくらみ めまい 眠い 外に出られない… 同棲している 彼が怖い…歯も磨けません お風呂も入れません。仕事も休んでいます。救急車でしょうか?

小さい頃から寝相が悪くよく寝言を言ったりしていました。それがｴｽｶﾚｰﾄしたのか、朝目が覚めると毛布が1階の部屋にあったり部屋中のｺﾝｾﾝﾄが抜いてあったり、違う部屋にあるはずの物ﾄﾞｧの前にあったり‥。就職してからは疲れているのか殆んど毎日仕事の夢をみます。そして夜中に身体を起こして手を動かしてぃるんです。今は仕事しなくてぃぃとわかってるのに今しなきゃいけなぃって思ってしまぅんです。夢の中でも仕事をしてぃるので寝た気がしません。ゆっくり眠りたいです。

深夜になると、むしょうに掃除がしたくなります。体はくたくたで、まぶたも重く、毎日眠いのですが、眠れません。部屋は特別に汚れているわけではないのです。ベットに入ると、掃除がしたくなり、うずうずして、どうしても、眠れません。近くに心療内科はありません。精神科はありますが、団地のように大きな建物でなかなか、敷居が高いです。毎日、5時には起きて、家族をおくりださなくていけません。外で娘と遊んだりもしています。家事も頑張っています。夜に眠れなくなるのが怖いので、お昼寝もしません。カフェインもとりません。なのに毎日、ベットに入ると時計ばかりみています。どうにか、以前のように、5時間くらいは寝たいのです。いまは、二時間くらいでしょうか。体がそろそろしんどいです。

私は朝どうしても起きることができず、悩んでいます。これは私に起きる気持ちが足りないから･･･なのでしょうか?それとも何か病的なものなのでしょうか? また、なにか良い対策(食事等)はありませんか?

こんにちは。よく金縛りのことが質問されますが、また質問させてください。 行き着けの美容師さんが、金縛りにあったようですが、これは疲れのせいなのでしょうか? てんかんもないし、お酒は付き合い程度しか飲まないし、甲状腺も悪くないし、睡眠時無呼吸症候群というほど、昼間急に寝てしまう事もないそうです。 また、私は、4歳頃から、1年前までは、良く金縛りにあってました。馬鹿らしい話ですが、誰かが乗ってるような感じで苦しかったり、幼少期は、金縛りにあって、体が離脱して、宙に浮いたとおもったら、どすんと落ちて、目が覚めたとかありましたし、また、母の手をつないで寝てもらいましたが、金縛りにあって、気がつくと、母が血だらけの女性だったり。といろいろありました。 また中学生の時、数学の計算問題を解いたあと寝ると、よく金縛りにあいました。 私も、お酒は付き合い程度しか飲まないし、てんかんもないし、睡眠時無呼吸症候群もないと思います。いびきはかかないし、無呼吸もないし、肥満でもないし、検診で高脂血症と言われた事はないし。不眠でもないです。 一般的な金縛りの原因はどんな事が考えられるのでしょうか? くだらない、質問内容ですみませんが、どなたか教えてください。

友人(女性・35歳)が不眠で苦しんでおります。すでに半年以上前から夜はほとんど寝ていません(10分ほどウトウトしては覚醒という状態を1時間ほど続ける時はあります。ぐっすり眠ることはほぼありません)。眠くなったりリラックスすると腕や足に耐え難い違和感(気持ちが悪く、自分の体ではないようだと言います)が走りだし、それが我慢できなくてその箇所の筋肉に力を入れ、痛くなるまで硬直させています。毎晩、1・2時頃から不安が始まり、3時頃から症状が始まり、5・6時ごろに収まって眠る間もなくボーっとしたまま仕事に向かうといった具合です。またほぼ毎日嘔吐しており、ひどいときには10回以上嘔吐します。そのため充分な食事をとれず、また食欲もほとんどありません。昔のトラウマから薬の拒否反応もあるようで、すぐ吐いてしまうそうです。あまりにひどいので受診を強く勧めるも、倒れるまで絶対に受診しようとしません。精神科や医師を信用できないでいます。家人もストレスの原因であり、仕事、生まれつきの障害、過去、お金のこと、人間関係等々普通の人とは比べ物にならないほどのストレス原因を幼いころから持っていますが、その故に強靭な精神力を持ち合わせているため、何とか仕事や日常生活をこなしている状況です。どこの病院に聞いても、受診が前提と言われるため、倒れるのを待つのみといった状況です。他には初期の子宮筋腫、頭痛等を持っています。一年で調子のいい日が1日あるかないかです。何かよいアドバイスをお願いします。

深夜の一時半頃に寝て、翌朝九時半頃に目覚めます。約八時間の睡眠に関わらず、眠くて仕方がありません。一度でいいから爽やかに目覚めてみたいです。

色々なｻｲﾄや本などで、早朝覚醒、中途覚醒、熟睡困難?という言葉を見るのですが、区別ができません。意味の違いを教えてください。 また、私はどれにあてはまるのですか? 私は23時前に布団に入ります。ｱﾓﾊﾞﾝを飲んでいるので、すぐに眠ります。その後、1から1.5時間おきに2.3回目が覚め、最終的には4時頃に目が覚めてその後はねむれません。

やりたい事が多すぎて、眠るのが勿体ないと思ってます。にもかかわらず、眠気は終日で困っています。 出来ることなら一週間に1時間だけ眠れたらいい。 そんなことを考えるのは異常でしょうか?

最近夜になるとなぜかそわそわして寝付けません。午後はコーヒーや紅茶などカフェインの多いものはとらないようにしていますし、昼間寝ているわけでもありません。布団に入る直前は眠気を感じるのですが、布団に入ると色々と考えることが出てきてしまい眠気が飛んでいってしまいます。何かよいアドバイスがあればお願いいたします。

先日古い民間に越して来ました。全ての床に歪みが有ります 家自体傾いているのが、肉眼でも分かります。起きた時毎日、気分が 悪く目が 回っているかんじです。この位と甘く考えていましたが、このような事が有るのでしょうか?

夜になると眠れなくなります。不安感や孤独感を感じ、ひどい時には泣いてしまいます。2、3ヶ月前くらいからこのような感じが続いてます。初めはすぐにまた寝れる様になるだろうと思っていたんですが、最近では以前よりひどくなっている気がします。仕事が交代制というのもあるのか、朝早い仕事の日には全く寝ずに行く事も最近多々あります。寝てないし疲れてるのにまた夜になると寝付けずに遅くまで起きて、という日が続いてます。

32歳男性です。以前から眠りが浅かったり,夜中に起きることがありました。 また,健康診断では期外収縮,洞性不整脈があるといわれていました。 今年8月ごろから眠れなかったり,動悸で目が覚めたりすることが多くなり,ストレスクリニックを受診しました。診察や検査の結果,うつ病などはないと言われました。 その後は少し良くなったのですが,また動悸が見られたので,循環器内科を受診しました。高血圧症と軽度の左室肥大といわれ,高血圧の薬(アーチスト錠2.5mg)を朝1錠飲んでいます。 高血圧の薬を飲み始めた当初は,動悸等も少なく夜はしっかり眠れていましたが,最近は2週間ぐらいおきに,眠れたり眠れなかったりということが続いていました。(現在もそうです)主治医に相談したところ,デパス1mgを処方され,就寝前に飲んでいます。デパスを飲むと,よく眠れ,次の日の体調も良いです。薬を飲まないで,眠れないと次の日は体調も悪く,めまいや動悸があります。また血圧も高めになります。 眠れない原因は何なのでしょうか?高血圧のせいだけなのでしょうか?精神的なものが大きいのでしょうか?

私は昼と夜が逆転しています…というか夜に眠れません。毎日朝6時に寝て次はずっと寝て夕方の6時になるまで目覚めません。飲むことも食べることもおトイレも行かないで12時間寝つづけます。そして夜バイト行って…帰ってきて寝れなくて…また朝6時頃寝るみたいな生活です。なぜか起きられないんです…何も食べないし…夕食のみです。私このままだと体力がなくなってしまいそうで不安だし…何か病気になりそうで…。このままだとどうなりますか?胃とかにも異常がでますか?夜寝るにはどうしたらいいですか?なにかアドバイスください。

眠りに落ちる前に、意識はあるのですが体は動かなくなり、頭の皮を、はぎとられる様な感じでまた何かに激しいいきよいで頭を吸いとられてる様な感覚がありますとても怖くて・・金縛りなのでしょうか?病気?パニック障害?寝るのが怖くなり不眠気味なんです。

数日前「寝るとこんなことになる。明日仕事なのに起きられなかったらどうしよう・・・」と心配になり、寝ないでいてみたら・・・と思いました。 もともと寝る時間が少ししかない日だったのですが・・・(だいたい深夜2時に帰宅し、翌日の勤務の支度のため、支度に45時間かかるため、日により36時には起床しなくてはいけない)。 寝ないでいてみたところ、約90時間起きていました。(ただし、毎日帰りの電車内で約50分間睡眠) 60時間過ぎたあたりから右まぶたがたまに痙攣を起こしただけで、特に何も影響ありませんでした。 何も影響がないなら、ずっと起きてる生活を続けても大丈夫かどうかを質問したいのです。長くてすいませんでした。 よろしくお願いします。

夜になると耳が敏感になり、少しの物音で眠れなくなるというのが続いています。 誰か外にいるんじゃないのか?とかいやな恐怖感に襲われます。 仕事に行って疲れているのに眠れない。 これはうつなのでしょうか? ほかに原因があるのでしょうか?

受験生なんだけど勉強してすぐだと頭がさえてなかなか眠れないです。寝る何時間前ぐらいに勉強をやめると熟睡できますか?

良く怖い夢を見ます。以前も相談したのですが 自分で一番気持ち悪くて怖いと思う生き物が出ます。どうしたらそういう夢から開放されますか? 何となく恨まれて居る様な感じで、ゆっくりしていることが許せないと思われてるような脅迫感の ある夢です。 私はゆっくり寝たいのに。 夢占いでも 蛇はどんな夢でもお金持ちになる 夢だとか言いますが、怖くて嫌です。 ぐっすり快眠できるのはいつの日か。 何が原因でしょうか?

66歳になる主人の母が自立神経失調症と診断され軽い「うつ」でもあると診断されています。 13年前に若くして未亡人になり一人暮らしをはじめてからなのですが(私は遠方に住んでいます) 夜、眠れなくなったりする症状や不安で胸が押しつぶされそうになって実際苦しくなったりする症状が出始め診療内科で薬をもらうようになり、もう長い年月が経っています。 最近では不安に襲われて一連の症状が出たあと腹痛が始まりトイレにかけこむ・・というように腸への症状も出始めているようです。 病院へ行っても「お変わりありませんか?」といわれるだけで薬をもらって帰ってくるようで母としては治したいのに治らない・・とますます不安になっているようです。気になるのがデパスという薬を最高量飲んでいるみたいで(医師の処方で)薬を飲んでいる時に電話で話していると ろれつが回っておらずびっくりしました。 友人からは薬を長期に渡り飲んでいると痴呆症になるから止めた方がいい!と言われ 気にはしているようですが薬がないと眠れないし落ち着かないみたいです。 何かこの母の長年の症状を治せる療法があるのか教えて頂きたく思います。どうぞご教授くださいませ。

睡眠について相談です。44歳です。 毎日毎日眠たくてしかたがありません。 夜は12:00頃就寝し、睡眠時間は5,6時間です。 家事の合間にも、暴力的な眠気ですぐにソファーに横になってしまいます。バスや電車に乗ってもわずかな時間で眠り込んでしまいそうになります。 実は今年に入り息子が統合失調症になり、私自身も精神的にしんどく、夜息子の声で眠れない事もありました。 今はリスパダールを服用し落ち着いてはきましたがストレスを感じながら生活していることにはかわりありません。 倦怠感、疲労感、無気力感が強く、慢性蕁麻疹もあります。それと激しい眠気です。 何かアドバイスをいただければ幸いです。

朝が苦手でどうしても起きれません。 目覚まし3つで一度は起きていますが 度々二度寝し寝坊します。 睡眠時間は7時間程度です。 医学的に改善する方法などあればご教示ください。 ちなみに28歳になってしまい社会人として困って ます。身長170cm 体重55kg程度で、胃腸が弱い です。喫煙はしますが、酒は飲めません。 血圧は上が90〜100 下が50〜70です。 低血圧の人は朝が弱いと聞きますが関係している のでしょうか。寝つきは悪く横になってから 1時間ぐらいかかります。

こんにちは。今年の6月頃に関東に転勤になりました。今の会社には10年勤めています。地方出身で、遠方への転勤は今回が初めてです。環境になれないのか、中々寝付けません。約6.7時間の睡眠中2.3度必ず起きてしまいます。転勤後仕事内容がｶﾞﾗｯと変わったせいか、なんらかのｽﾄﾚｽなのか、今体調がすぐれず、2週間程休んでます。会社に行きたくないと思わないように勤めてきたのですが、辞めたいと思うようにもなり、悪い想像をしたり、ﾑﾘにでも出勤しようとして電車の中でﾋﾄﾞｲ動悸と目眩と大量の冷や汗がでて、2度、電車内で倒れてしまいました。少し休むとﾗｸになるのですが、会社の近くに行こうとするとこういった拒絶反応がでます。子供のような甘い考えだけなのか、もしかしたら、心の病気なのか、しばらく休めば前向きに考えれるのか、不安でたまりません。熟睡ができないためにこうなってしまってるのでしょうか? ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けたらうれしいです。

余りにも、違い過ぎるかもしれませんが該当カテゴリが見付からず、此方から失礼致します。 息子(一歳七ヶ月)ですが、夜中いきなり起き上がりダッコをせがみます。少なくとも一晩に一度、多ければ2時間起きにあり、10分程のダッコで落ち着くとは言え、眠くて少し辛いです。元々眠りが浅いのか6時間程の睡眠でも起きてしまったり、寝付きに二時間かかっていた時期もありました。色々調べ、風呂の後はできるだけオトナシク遊び、寝る時間には電気を消して睡眠を促す様にしています。玉葱のスライスを水に浸して部屋に置いたりレタスをスープに入れて飲ませたりもしましたが効果がありません。何か良い方法がありましたら是非教えて頂きたいです。

心療内科で薬をもらってます。 デパス0、5mg ルボックス25mg ドグマチール50mg をそれぞれ 1錠ずつ服用してます。 最初は眠れてましたが、今は ほとんで眠れない日々が続き苦しいです。

仕事は長距離トラック自宅での休みも月1回くらい、帰ってきて寝てまた仕事の繰り返しで疲れも取れず、熟睡しても運転中に眠気が襲う、最近では意識が遠のきそうになります。何処か悪いのでは?心配しますが休みが中々取れません。

旦那の事なのですが…旦那は20代です。旦那は何年も前から寝ている時に、必ずと言っていいほど寝言を言ったり、寝返りの回数がすごく多かったりして、寝ても23時間後に何度か目が覚めてしまったり、本人も寝ても寝た気がしない。と言っていました。 また疲れがとれないと言っていたり、ｽｯｷﾘしないみたいです。睡眠時間も日によってバラバラです。そのせいか、常に眠い様子。眠いのに寝れない日もときどきあります。 よく熟睡できる方法はありますか? それと、これは何かｽﾄﾚｽや病気なのでしょうか?

中学1年生の息子のことでのご相談です。 低身長が心配され、現在専門医にかかっています。 といって、検査継続をしながら様子見という状態で主治医判断では、なにか急いで治療をというほどでないようです。 親として何かしてあげられることは無いかと整理しながら、勉強中なのですが、低身長について良いと書かれてい ることはほとんどしているようです。 あとは、質の良い睡眠確保位しか思いつくことが今のところ無いという感じです。 そこで、気になっているのは、小さな頃から最近になっても、未だ、深夜に寝ぼけて歩き回ったり、座ってい たりするのです。本人にその記憶はないようです。掛け布団をかけなおすと必ずというほどうっすら目覚めるので、迷いつつ。 睡眠障害があるのかと疑ってもみるのですが、朝は起こさなくても自ら6時に起きてきます。 今現在、大きなストレス抱えているようには見えず、主治医には「扉を必ず閉めておくように」とだけ言われ、コレについても特に薬の処方はされず様子見です。 夕食は意識して早めに摂るようにしており、夕方6時前後にしております。その後、塾や習い事に行くので、寝る前にお腹が空いてしまうそうで、お腹の空き具合により、牛乳のみの日、牛乳+バナナの日、牛乳+りんご、牛乳ベースのスープなどを寝る1時間位前に食しています。 スポーツは、学校の部活でサッカー、習い事としてスイミングと空手を幼稚園の頃からずっと続けています。 就寝時間は小学生の間は9時半までに寝てましたが、中学になり10時から10時半頃になってしまっています。 寝る時の明るさは、月明かりにカーテン(シャッター閉めて真っ暗は嫌なのだそうで)程度で、カーテンはブルーで電気を消したすぐは星の柄が見えるタイプのもので星柄が見えなくなるまで眠れないことはまず無いとのことなので、寝つきは良いようです。 音については、閑静な住宅街での二重サッシ窓なのでとても静かです。 枕は、低反発枕と抱き枕の両方を使っています。 何か、問題点とか改善点があれば、些細なことでも教えていただきたく、宜しくお願い致します。

はじめて投稿させて頂きます。25歳の会社員です。45年前から、朝、目が覚めても身体が怠くてやる気も起こらずベッドから起き上がれないという状態が続いています。以前、夜寝ている時に痙攣を起こしていて彼氏に起こされた事がありました。その時はあまり気にしていなかったのですが、最近は、仕事中に眠気が襲ってきて意識がもうろうとしてしまいます。煙草を一日一箱ぐらい吸うのですがそのせいもあるのでしょうか?それとも仕事のストレスなのでしょうか?

42歳の男性です。3年くらい前から、一度夜中に目覚めるようになりました。そして今は、寝てから大体3時間くらいでほぼ必ず目覚めます。以前は目覚める時は、イコールトイレに行きたい時という感じだったので、尿意で目覚めるのかなと思っていたのですが、今は目覚めても必ずしもトイレに行きたいわけではありません。 目覚めた後、少し時間はかかりますが、もう一度眠ることができるのと、昼間眠くて困るということはないので、支障がないと言えばないのですが、気分がいいものではないので、改善できるものならしたいものです。運動不足なども関係しているのでしょうか? アドバイスよろしくお願い致します。

私は、よく夢をみるのですが、疲れがたまっているときは必ず怖い夢と言うか金縛りに合います。誰かに足を引っ張られるような抱きつかれるような感覚に襲われて夢か現実か区別がつかなくてとにかく恐怖心が強くなります。あともうひとつ気になるのは、週末になると起きようとすると体が鉛のように重くて起きる事ができなくなりほとんど寝てます。寝ても夢をみるので熟睡できず疲れがとれません。なにか対処方があれば教えて頂きたいです。睡眠障害とは違うかも知れないけどよろしくお願いします。

28歳会社員です。 朝どうしても起きられません。小さいときから朝は弱く、母親に起こされていました。母も昔朝は弱かったと言いますが、仕事をしだしてから、家庭を持ってからは起きるようになったと言っています。 最近結婚し、主人にも起こしてほしいと言われますが、重要な会議があって起きなければと心に誓ってもかなりうるさい目覚ましみっつと携帯電話の目覚まし(これもかなりうるさい)ふたつとかけても、目覚ましにさえ気づきません。 自分自身の仕事柄時間が不規則でリズムが作りにくく、睡眠時間は日によってまちまちですが、他の人はちゃんと起きて会社に出社しています。 私はかなり遅刻が多く、仕事に支障をきたしてしまっています。 ただ緊張感が足りないだけなのでしょうか? 出張のときは緊張しているのかなんとか起きることができます。 遅刻せずに起きれるときは目覚ましでなく勝手に目が覚めたときがちょうど間に合う時間だったという感じで、どうしたらよいのかわかりません。寝坊するときも目覚ましは止まっていないのでうるさいまま鳴り続けているのです。 何か病的なものがあるのでしょうか?こういう悩みの方はいないのでしょうか?

こんにちは。 先日友人から、彼の歯軋りといびきが酷く 日々寝不足が続いているとの相談を受けました。。 本人も悩んでいるらしいのですが、よいアドバイスはありますか?彼女が神経質だとかいうレベルではない様です。。

睡眠中一時間おきくらいの感覚で貧血時のような状態になって目が覚めます。 眉間がジワッと冷たくなって頭のてっぺんからざーっと血が引いて行く感じです。吐き気もします。 その後体がわーっと熱くなる事もあります。起きているときはたまになる程度です。 これは何でしょうか。不安です。

運送をやっているので、毎日寝る時間や起きる時間がまったく違い不規則な生活をしています。そのせいなのか寝付きも悪く、最近では何度も目が覚めてしまう。ということがよくあります。例えば3時間の睡眠の途中で3回目が覚めたりします。 寝付きの悪さは、例えば前の日は午前0時に寝て午前8時に起きたとして、次の日の起床も8時となった場合、2、3時には寝なきゃと思い布団に入るのですが全く寝付けず、夜明けも過ぎ、気付いたら目覚ましがなって起きて、どれくらい寝ていたのかわかりません。目が自然に閉じる様な眠気が来ないと眠れません。それと何時間寝ても、仕事中には物凄い眠気が起きます。 睡眠中なんども目が覚める様になったのは割と最近です。

主人のことです。 職場でのストレスに耐えかね、自律神経失調症とのことで長期休暇をとりはじめました。症状は目眩、睡眠が浅い、日中眠い、時々吐き気がする、話しかけられるとイライラする、人前で話すと動悸と震えがひどい・・・など。 以前から転職の話があったのですが、だめになり、かなり期待していた夫は落胆しています。復職するも、転職するも、これから休養をとって、健康を取り戻してからだと思っている矢先のことだったからか、あからさまに体調を崩しています。 そもそも休暇を取ったのも、転職できそうだったからで、自分は休んで良かったのか、と悔やんでいます。どちらにせよ、もう限界が近い、これ以上(会社に)続けて行ったらどうなるか分からないって言っていたので、休んで健康を取り戻すしか無いじゃないかと励ましますが、伝わっているのかどうか・・・ 一日のかなりの時間を布団の中で過ごしています。横になっているだけの時もあるようですが、側で見ているとどうしてそんなに眠れるのか?思います。転職のことでショックを受けてから、目眩がひどくなったようです。本人は転職のことのせいなのか、寝過ぎが原因なのかよく分からないそうです。今朝ひどくなった目眩の症状はこれまでの揺れるというよりは「回転」している感じだったとのこと。以前メニエール病の気があると言われたこともありますが、現在治療はしていません。 心療内科にかかっており、ドグマチール50mgを朝昼晩1錠ずつ。ガナトン50mgを吐き気のする時に飲んでいます。(ごくたまに) 今日は、目眩を改善したく、夕飯前に市販のトラベルミンを1錠飲みましたが、現在も目眩(揺れるかんじ)が続いているそうです。 本人が「自分は何の病気なのかな」「治る気がしない」「自分はどうなっていくんだろう」などと口にするのですが、「大丈夫だ、何とかなる」と言うことしかできず、自分までもが滅入らないようにするのが精一杯です。 主人は元気な人に戻ることができるのでしょうか。 あまり眠りすぎないよう、起こす努力をしたほうがいいですか?

31歳の男性会社員です。長時間勤務など仕事でストレスはありますが、割と元気に仕事しており、特に身体や生活など困っているわけでもありません。 しかし、毎週何日かはよく悪夢を見ています。なんとなく覚えがある場合と、はっきり記憶している場合があります。ただし、よく眠れないということもありません(逆にすぐ眠れます)。 夢の内容は、怖い人たちになぜか追われているとか、爆弾を落とされるとか、水害に見舞われるとか、走って逃げなければいけないのにものすごくゆっくりしか体が動かないとか、なぜか下半身裸になって惨めな思いをしているとか、が多いです。 何か強迫観念のようなもの(ストレス?)が根底にあるという気がしております。仕事の繁忙、株式投資、子供が突然病気になるここ数年で悪化したような気がします。どう対処をしたらよいのでしょうか?アドバイスをいただけたら幸いです。

最近よく携帯電話でサイトを見るようになりました。AskDoctorsもそうですが、その他には美容関係や占い関係などです。特に美容関係のサイトにはまっていて日中も夜も、そして寝る前も見てしまいます。そこで気づいたのですが、寝る前までサイトを見てると興奮状態が続いてなかなか寝付けないのです。別にゲームなど頭を使うことをしている訳ではないし、寝る前までテレビを見ていても問題ないのですが。携帯電話からは何か特別なor強い電磁波などが出ているのでしょうか?どうしてテレビは平気なのに携帯電話では眠れなくなってしまうのでしょうか?

はじめまして。 私は夜の仕事をしている19歳です。一応学生でもあります。 学校は夜間制なので夕方から、終わって11時3時まで仕事or朝までｸﾗﾌﾞなんて生活です。朝帰って、寝ると夕方まで起きれません。過眠だなと思います。そのせいで学校も休んでしまったりで、昼に動きたいときは眠らず過ごす、なんてことがしょっちゅうです。どうにかして36時間で起きれる方法はありませんか??目覚ましも起こしてもらってもだめなんです。お願いします。

夜中にトイレに二回ほど…トイレ以外でも必ず一度は目が覚めてしまいなにかを食べないと眠れないとゆう癖がついてしまっています 体にはよくない事は十分わかっているのですがどうしてもやめられません。 甲状腺疾患の橋本病をもっています、その病気のせいなのでしょうか? 毎日家庭でも仕事でもｽﾄﾚｽをかかえているのでそのせいもあるのでしょうか? とにかく夜食べないためにはどうしたらいいでしょうか?

過眠の相談を主治医にすると笑われます。 こちらで良いアドバイスが頂けると嬉しいです。 入眠困難・不安症状・うつ状態・めまい・頭痛等の症状で テトラミド0.5・アモバン7.5・デパス0.5(+不安時頓服)と 半夏白朮天麻湯を処方されています。 別途、婦人科でピルを貰っています。 処方はどれもよく効いていると感じます。 今年の2月頃より過眠になり、最低12時間は寝ないといられません。 処方はその間に何度か代わって現在の様になりましたが 睡眠時間はいっこうに減りません。 最近、睡眠中に呼吸が止まって中途覚醒することが増えた為 自己判断でデパス(3/4)とアモバン(1/2)を減薬しておりますが、 寝入りの速さと睡眠の深さに変化を認めるものの 睡眠時間は変わりません。 デパスを飲まずに就寝しようとすると、身体がガタガタ震えます。 主治医に睡眠が減らない話をすると笑われ、 「ならテトラミド止めますか。」と言われました。 不安や思考を抑える効果を良く感じるので止めたくない、と言うと アモキサンを処方されました。 アモキサンは精神を賦活するような薬だと聞きますが、 現在午後遅くにならないと起きられないような状態で、 夜になってから意欲的になっても、焦りばかり生じるような気がして 服用をためらっています。 それでもアモキサンで大丈夫でしょうか? ほかに睡眠時間を減らす上手い方法はないでしょうか?

今週に入ってから、完全に昼夜が逆転。寝入るのが、深夜の2時ですが、その2時間後の午前4時にはパソコンに向かう毎日です。日中がんばって運動・散歩でもしようと誓うのですが、左アキレス腱の腫れと痛みのために反省・また反省。うつ病で休職中なのに、そっちの調子も今一。男48歳、盛り上がらない初冬を迎えています。せめて、アキレス腱の肥厚・痛み対策がございましたら、ご教示ください。原因は一昨年左足首を骨折した時、担当医が手術後松葉杖を早く外しすぎた性です。OO村の若僧目苦情の山に、サッサト実家の整形に帰りやがって。どうしてくれようか。体重増の問題もあり、よろしくお願いします。

私は夜の仕事をして4年になりますが、ここ1ヵ月ほど1日中眠くて仕事になりません。 昔からメニエルと診断されていて過眠症とメニエルが重なった時は最悪です。 寝て起きてもすっきりしない。頭がボーとするし目が覚めている時がまったくありません。 最近、犬を自分で抱いているのにその事を忘れて犬を探したり…仕事だと思うと本当に眠くて仕方ありません。逆に休みだと早くに目が覚めてまったく眠れません。前はこんな事なかったのに…直りますか?

今17歳の女ですが、夜寝つくのに時間がかかります。 去年の5月、高校を中退しました。それからしばらくは夜眠れず、ひどい時には布団に入ってから眠れるまで5時間くらいはかかっていました。精神的にも参っていて、精神科にも行きましたが抑うつ状態と診断されました。その少し前にうつ病チェックをして、10項目中9つ当てはまったので病院に行くのを決意しましたが、正直診断が全く違ったのでビックリしました。その時に睡眠のコトも相談しましたが、あまり触れてもらえず結局原因もわかりませんでした。 今は去年ほどひどくありませんが、やはり布団に入ってから眠れるまで2時間ほどかかってしまいます。夜11時頃に布団に入って、12時、1時頃に眠れて、次の日の10時、11時頃に起きるという生活です。自宅で勉強しているため、生活に支障はありませんが、さすがにこういう生活はマズイなと思っています。 2ヶ月前に1ヶ月間ほどバイトしていた時期があって、その時は疲れもあったため、すぐ眠れていたので、親には何もしてないからでしょ?と言われます。運動もしていないので何か寝つくいい方法はないんでしょうか?

私は 朝 5時45分におきて 一日起きていると 眠気が凄くて 一日がつらいです!なんか普通の人じゃないです!一日ちゃんと起きて生活したいです!体調が悪くなるので 困っています!5時に起きたら もっと 辛いです!寝るのは 12時頃です!二度寝をするとちょとましですが 二度寝もできない 毎日睡魔を我慢して生活してます!病気でしょうか?どういう 病院に行けばいいでしょうか?

夜10時くらいになると腹痛がして、とても気持ち悪くなり、吐き気がします。 心臓もどきどきして、頭痛もしてきます。 なぜか、この時間になると肩こりも出てきます。 睡眠に対する不安が高じてくるのか、それとも、ただ単に腹痛なのか、分かりかねてとても困っています。 ただひたすら気持ち悪く、時には吐き気にトイレに駆け込むことも。。。 どうすればいいでしょうか。

睡眠時間としては6時間以上はとっているのですが 午後になると眠くてたまりません。とくに会議の時 など居眠りしていまい困っています。カフェインの 量が多い薬などを飲んでも効き目がありません。 医療機関にかかるとなにかよい薬はありますか? お願いいたします。

私は小学校5年生ぐらいの時からずっと眠くならなくて、布団に入ってもなかなか寝つけずいつも寝るのは朝の4時や5時です。そんな眠れない日々がもう4年近く続いています。そして、起きるのはお昼過ぎです。どうして、夜眠くならないんでしょうか?

眠くって仕方ありません。 夜は12時に寝るようにしていて、朝は6時半におきます。 旦那を送ってからまた布団に入りお昼まで寝てしまいます。 起きてから、今日も洗濯も出来なかったとか、 何でこんなに眠いんだろうとか思います。 ご意見のほど宜しくお願いします。

寝るときになると 背中がムズムズします。背中と言っても 表面ではなく 肉?背中の骨と肉の間って言っていいんでしょうか… 説明が難しいですが 肩の下の辺りです。 ムズムズしすぎてなかなか 寝付けません! 肩を回して運動したりしていますが 夜になると ムズムズします。どこが悪いのでしょうか?

主人から睡眠時に歯ぎしりをしていると言われました。2年くらい前からとのこと。当然のことですが、睡眠中のため、私はまったく気付いておりませんでした。止める方法はありますか?また原因は、一般的にどういったことなのでしょうか? よいアドバイスをお願いいたします。

睡眠障害で通院してますが最近薬が効かなくなったのか10時頃薬を飲んでから眠れるのが2時頃で明け方4時に一度目が覚めまた眠って8時に起きます。仕事が19時終業ですが17時位には眠くて眠くて 常に疲れている状態です 椅子にすわっていても背中が痛くて起きた時も背中がこっている様な感じで背中の痩せ方も最近酷いです睡眠障害というかたんに体力不足なんでしょうか?

運転中、信号待ちの間にも強い睡魔が襲い、瞬間的に熟睡してしまいます。夜は6時間は熟睡してるはず。夜中一度も起きません。なのにいつも眠い。バスや電車に乗ると知らないうちに熟睡してしまいます。大事な会議中でも睡魔が襲います。意識して30分位昼寝しても、ずっと眠いのです。頭がずっとぼーっとしてます。これも睡眠障害ですか?

28歳の夫のことで相談いたします。 以前から寝ぼけ癖があり、深酒したときなどトイレではない場所で放尿することがありましたが、最近ではそんなにお酒を飲んでいなくても夜中に起きだし、寝室ではない場所で目覚めることがあります。本人は記憶は全くないそうです。治療法等ございますでしょうか?

お世話になります。じゃばです。 # 以前同じ質問をしましたが、再度投稿させていただきます。 仕事上、夜中に呼び出しがかかることがあるのですが、全く起きれなくて困っております。 寝るのは0時〜1時前後で、普段は7時に起きます。「何時に起きる」と決めている場合、例えば通勤のため7時に起きるとか、TVがみたいから3時におきるとか、そういっ たのは大丈夫なのですが、それ以外の急な呼び出しには全く反応できません。 携帯の呼び出し音を非常に大きなものとし、音量も最大にしています。普段聞いたら「うるさい!」といいたくなる音量なのですが、寝ているときの急な呼び出しでは全くです。 仕事仲間でそういった人はおらず「(仕事をするという)意識の問題だ」と非難されております。 アホらしいことかもしれませんが、私にとっては仕事上深刻な問題になっており、どうしていかわからず混乱しております。 夜中に起きるための案としてどういったことが考えられますでしょうか。 参考までに呼び出しの電話は1回/月あるかないかの頻度です。 よろしくお願いいたします。

はじめまして、現在6歳の息子が1週間くらい前から夜中にいきなり起きて違う部屋に行ってみたり、あまりはっきりしないわけのわからない事を言ってみたりする様になり、色々話しかけても要領を得ない返答を返したりし始めました。トイレに行くと聞くと頷くのでトイレを済ませるとそのまま寝てしまいます。ここ1週間で3度このような事があり、とても心配です。どこか専門の病院を訪ねた方がよいのでしょうか?このような場合はどう対処したらよいのでしょうか?よろしくお願いいたします。

外科にて、SASの治療をしているのですが、CPAPを試したのですが、鼻づまりのため、息苦しくなります。外科では、耳鼻科にて、鼻づまりの治療をしてから、今後、どうするかを決めましょうとなりました。 近所の耳鼻科にて、鼻腔の治療で、レザー治療を1ヶ月の間隔を開けて、2度行いました。 その耳鼻科で、紹介状を書いてもらい、元の外科で、昼間は良いが、夜間は、鼻づまりの症状が治っていない事を話して、別の耳鼻科を紹介してもらい治療を開始しました。 その耳鼻科では、点鼻液を処方してもらい、本日から利用しています。 今のところ、鼻の通りは良くなっています。 このまま、点鼻液で鼻の通りが良くなれば良いのですが、良くならなかった場合、鼻骨の手術を行う必要があると言われています。 この場合の鼻骨の手術は、どのようなものなのでしょうか? 別件で、頭部MRIを取った時に、右に蓄膿があると言われました。鼻づまりがひどいのは、右です。 蓄膿との関係はあるのでしょうか?

みなさんの質問を見て思いました。もしかして病気なのかなって?夜になると眠れなくなるんです。昼間に寝なくても。いくら疲れても眠れないときもあります。眠くなる日もあるけど、ふとんに入ると眠くない…(-.-;)朝方になると眠れる。朝辛い(-.-;)よく眠れる日もあるのですが、その時は10時間ぐらい寝ます。この繰り返しです。これは病気なのでしょうか?

2年ほど前から寝付きが悪く365日毎日かかさず夢を見ます。 朝起きると、ものすごく体が疲れていて起きるのが辛く気分も悪いんです。 スッキリ目覚めた時は、ここ数年ありません。 なんなのでしょうか?

下記の症状が半年ぐらい続いています。 1. 眠くて起き上がれない。出勤のため無理に起きると、仕事していても夕方まで眠い 2. 体が重くて、倦怠感 3. 後頭部が重く、頭がふらつく 4. イライラ 5. 微熱 毎日続いているのではなく、ひどいときと、普通のときがあります。先週からひどくなってきました。 甲状腺の状態が悪くなってから、上記の症状がでてきたようで、甲状腺の病院に診てもらっているのですが、現在は薬を飲んでおらず経過観察しています。あと1ヶ月は経過をみなくてはいけないのですが、その前に倒れてしまいそうで心配です。

私は子供の頃から眠りの浅い方です。 今でも物音が気になって寝られなかったり、小さな物音で目を覚ましてしまいます。 (新聞屋さんのバイク音、階下の炊飯器の音、他人の寝息、時計の短針など) 他人と同じ部屋で寝るような事、枕や布団が変わる事があると全然寝れなくて結構苦痛です。 目覚し時計で起きれない程とはいいませんが、眠りの深い人に憧れます。 私も、もう少し寛大に寝れるようになりたいです。 何かいいアドバイスを頂けませんでしょうか? よろしくお願いします。

私じゃないんですが、彼氏がどんだけ寝ても寝足りないし、疲れがとれないと悩んでいる感じなんです!仕事はロケット関係で日勤・夜勤と一週間交代で大体一日残業二時間しているようです。最近では若々しく見えていた表情も明らかに疲れていて元気がなさそうな顔をしています!少しでも力になりたいのですが、原因って何なんでしょう?後どうしてあげたらいいでしょう?お願いします!教えてください!

仕事がハードで毎日クタクタになるのに横になっても寝付けなくて睡眠不足が続きツライです。以前から、わざと睡眠不足にして、「夜きちんと寝て朝起きる」というリズムを目指して頑張ってみましたがうまくいきません。カラダが疲れれば眠れる?と思い今の仕事(立仕事で手作業、重い物を持つ重労働、休憩時間以外は座れない)に最近転職しました。が、カラダは疲れてるのに寝付きが悪く、朝がツライばかりです。仕事のせいか毎朝寝起きなのに両手がむくんで歯ブラシも満足にもてない程パンパンです。近頃はもうむくみがとれず、四六時中むくみっぱなしです。(むくみは寝起き時が一番ヒドイです)まずはどうするべきでしょうか?先生方、どなた様かアドバイス、よろしくお願いします。(35才女性)

小さいころ(記憶で3歳ぐらいからよく夜起きて一人で1時間ぐらい遊んでまた寝ていた記憶があります)から興奮しやすく熱けれないのか 寝る前にいろいろ考えたりして 横になってから1~2時間かかります。 親も赤ちゃんのときに寝付かせるのに苦労したと 言っています。 かといって意識しないときは 10分ほどですぐに寝てしまいます。 夜行バスなどでは、意識しすぎて ほとんど寝ることができません。 また、睡眠時間が足りずに起きた時に 緊張しているせいか ひどく汗をかき動悸がして 心臓が疲れた感じがします。 気分も憂鬱で一日中倒れそうな疲労感が残ります。 本当に寝ないと倒れてしまいそうです。 そのため、 早寝早起きをしようと思うのですが 意識すると眠れません。 かといって考えないようにしてもどこかで意識してしまいまだ考えているほうが落ち着きます。 意識しながら眠ると金縛りにあうことが非常に 多くさらに余計に疲れます。 理想は、夜行バスなど眠る必要があるときに すぐぐっすり眠れて睡眠時間が短くても 緊張してず疲れていないようになりたいのです。 少しずつでもいいのでゆっくりと改善していく 方法は無いものでしょうか? 現在、私は全般性不安障害で通院しています。 軽い不眠(2~3時ごろには疲れて眠ります)とウツからくる過眠症(8時間以上寝ても眠たいです。かといって気分がいいと6時間ぐらいでも平気です)と不安障害などが症状です。

質問宜しくお願いします。24歳女です。睡眠中に息苦しくて起きてしまいます。 起きた時は決まって心臓がドキドキしていて息を吐いたらいいのか吸ったらいいのかわからなくなります。 普段からイビキはかいているようで、途中で苦しそうに止まってるそうです。 以前の健康診断で、不整脈と言われたこともあります。やはり関係ありますか? 毎日起きる訳ではないのですが、とても怖いのでお返事いただけますか。

この頃全然眠れない日が続いています。 家庭で色々ゴタゴタがあり、それが悩みでそういった症状になってると思うのですが、 最近は睡眠不足だけでなく、食欲不振、頭痛、めまい、動悸も激しく深く深呼吸をしないとうまく呼吸ができません。 1歳の子供がいまして、母親の私が倒れるわけもいかないので一時的に薬を処方してくれる病院があれば診察をしていただきたいのですが、そういった症状の場合は何科を受ければよいのでしょうか? ご意見宜しくお願いします。

28歳の男です。 大学入学して以来、一日8時間以上寝ないと (横になっていないと)眠った感じがしません。 母も一日のうち10時間くらいは寝ています。 体質なんでしょうか? 社会生活をしていて 非常にこの体質に困っています。 大体23時過ぎに寝て、7時に起きますが、 もっと寝ていたいと思ってしまい、 ゴロゴロしてしまいます。 カフェイン類はあまり好きでありません。 生活習慣で直すべき点は何でしょうか?

この一ヶ月あまり眠れません。毎日三、四時間くらいしか寝れないのです。十一時前後には布団に入って寝ようとしますがなかなか寝付けません。二時間も三時間以上もたってようやく眠れます。とにかく早く眠りたいのです。何か良い方法はありませんか?

家に帰ると何もやる気がしなくなり、寝てしまいます…。子供の頃から睡眠時間が長く、眠りにつけなくてもベッドに横たわって何もしないでいるのが癖です。只意思が弱いだけでしょうか?今は学生なので親に頼れますが…社会的に自立しきれるか心配です(>_<)

最近金縛りがひどいのです。時には一晩に何回もあります。もう怖いなどとは思わないのですが、鬱陶しいですし、よく眠れません。止める方法はあるでしょうか?

うつ病で、睡眠障害で悩んでいます。 これまでの1年半、夜中に起きては食べる行為が続いていましたが、ここ数ヶ月の投薬の変更や寝る前の指導で、夜中に起きることは減ってきました。 しかし、今度は、就寝前のお薬を飲んでも、全く眠たくならなくなってしまい、深夜まで起きている毎日になってしまいました。 今までまとめて服用していた就寝前のお薬を、寝る1時間前に一包、30分前にまた一包という飲み方に変えていますが、それでもなかなかうまくいきません。 就寝1時間前からは、何もしないで、ぼーっとするようにいわれていますが。。。何もしないというのも却って苦痛になってしまいまして。 基本的には、23時に寝て、朝は5:30に起きたいです。そうすると22時までに、全てのことを終わらせないといけなくなり、せわせわしてしまって、なかなか難しいです。 主治医の先生からは、「タイミングをはずすと、ねられないことはよくあること、なので、寝る前にはゆっくりしてください」と言われていますが、どうやったら、うまく眠くなって、寝付けるようになるのか、アイディアがあれば、お教えください。 出来れば、22時過ぎからベッドに入って、ぎゅーっと目をつぶって、勝手に寝てくれるのを待つのではなくて、あくびの一つでもして、「あーあ、眠くなってきたぁ」とベッドにもぐりこむようになりたいです。

減ってしまいました。と、言うより、4時間くらいしか睡眠が持続しないので、朝、起きて子供たちを学校に送り出すと、猛烈な、耐え難い睡魔に襲われて、2時間ほど、意識がない様に眠ってしまいます。トータルでは充分寝ているのですが、バイトに行っているので、仕事に影響が出始めています。 でも、せっかく減ったのに、また、元に戻りたくはありません。絶対に。薬を増やせば、今度は一日中眠いのですから。体重も、10キロも増えました。 薬を増やさず、続けて眠るには、どうしたらよいですか。ちなみに、運動はほとんど毎日、ウォーキングをしています。 どうしたらよいか、教えてください。 わたしは、癲癇性精神病です。 rainman

朝起きようと思った時間に起きられなかったり、たまに30時間位寝続けてしまうのですが、なぜなんでしょうか?

二年ほど鬱と不眠症で通院しています。夜はパキシル、ﾛラメット、昼はリーゼ、ドグマチール、アモキサンを飲んでますが、時間が空いた時やひどいと立ち仕事中も睡魔でフラフラになってしまいます。接客業なのでまずいなと。お医者さんには昼の睡魔は気力が落ちてるのと薬のせいも多少、と言われましたが、他に原因や、改善策があれば教えてください。

あちこち体の悩みを相談してすみません 実は、お昼ご飯を食べたあと、ものすごく眠くなり、(ここまでは誰でもあることだと思うのですが)眠いのを我慢すると、頭が痛くなります。 今までは、専業主婦だったので、昼寝をすればよかったのですが、先月から昼過ぎからパートに出るようになり、頭痛を改善するために薬に頼っています。パートに行くたび頭痛薬を飲むのにとても抵抗があるのですが、眠くならない方法や、または、眠気を抑える良い方法はないものでしょうか? どうぞ宜しくお願い致します。

寝つきは良いのですが2時間おき位に目が覚めてしまいます。1度目が覚めると20分ほど眠れなくなるので本当に起きなくてはいけない時には眠った気がしなく、だるいです。 数ヶ月前からです。起きずに済む方法等、ありますか? 23時頃には就寝、6時に目覚まし時計をかけています。

無呼吸症候群か・・ナルコレプシー?かと思うほど、昼間の眠気がひどく困っています。主人にもぐうたら病と言われうつ気味です。どこに行くと良いのでしょうか?

1年以上前から軽いうつ状態になり、精神科に通っている者です。最近では症状もかなり改善されてきています。今年、無事に大学も卒業し就職もできました。 しかし最近では、うつになる前から抱えていた問題で悩んでいます。うつになる前から睡眠はよく取れており、逆にどこでも居眠りしてしまうような状態でした。 就職してからは生活のリズムを崩さないように気をつけ、最低でも6〜7時間は睡眠を取るようにしています。それでも以下のような症状が治りません。 ・起床し、朝ご飯を取っている最中に眠ってしまうことがある。 ・無事に出勤し、毎朝行う作業(仕事場のモップ掛け、ゴミ捨て等)を終え、デスクに座り仕事を始めるうちに眠ってしまうことがある ・眠っている、眠いと気が付いた時に、そばにあるガムを噛む等眠気を防ぐ行動に移れないときがある 一旦調子が乗ってくると眠気は全く無くなってしまうのですが、そこまでがうまく行きません。前には早朝会議で居眠りがバレてしまったり、お盆休み明けの最初の日に、一番早く仕事場に着いた所までは良かったのですが、デスクに着き仕事を始めた途端、居眠りをしたことがバレ、「次にやったらもう会社に来なくていい」とまで言われてしまいました。次の失敗をしない為にどんな対策をすれば良いでしょうか?

この10日間ほど、夜中3時前後に必ず目が覚めます。就寝時間は大体11:30から12:00の間です。1度目覚めてもまたすぐに眠れます。ただ、夜中に目覚めない時は、朝方5時半頃に目が覚めそれからの眠りはウツラウツラといった感じです。 仕事が休みのときでも朝6時頃には目が覚めるのでそのまま起きて洗濯したりするのですが、朝8時前には睡魔が襲ってきて、それからソファで2時間近く寝てしまいます。また、お昼ご飯を食べてしばらくしたら昼寝を2時間ほどしてしまいます。 仕事のある時は、出勤前20分くらい居間で熟睡しますし、昼休みに軽く食事(パン1個)をした後は30分くらい昼寝をしてしまいます。できることなら、食事もせず寝ていたいという思いのほうが強いです。 夜寝る前には必ず安定剤を服用しています。また途中で目覚めるのは、1週間から10日ほど続いてまた普通に戻り、また突然そういった状態がしばらく続くの繰り返しです。 何か問題があるのでしょうか?よろしくお願いします。

彼の睡眠についての相談です。 寝入る時、必ずといっていいほど体がビクッと動きます。 ソファーでのうたた寝の時など浅い眠りの時に限ってなのですが、2〜3分に1回の割合でビクッとします。 本人はほとんど気づきませんが、隣で寝てたりする私は気になって寝られません。 わたしもこういう状態になることは、ごくごくたまにあったりしますが、こんなに頻繁に動く人初めてです。 体がどういう状態の時に起こりやすいのでしょう? ビクッとする動きをなくすことはできますか?

48歳の会社員、女性です。 朝5時に規則正しく目覚め、日中も問題なく働いていますが、休みの日に昼寝をしないと気が済みません。用事のない休日は・朝5時に目覚め、8時位にまた寝てから、昼食、食後から眠ると夕方まで眠ってしまいます。そして夕食を食べますが多少のビールを飲みますので、眠れば朝までトイレ以外は、ほとんど目覚めません。眠り過ぎなのは判って居ますが休日に眠って置かないと普段は仕事で昼寝が出来ないという気持ちが強くて、無理してでも眠ろうとしていますし眠れます。友人に相談すると、普通は眠ろうとしてもそんなに眠れないし、昼寝をすると夜中に目が覚めてしまうのが普通と言われます。 甲状腺に異常があると眠たいと聞いた事があります。極度の寒がりなので、もしかしたらとも思いますが、仕事中は他の人よりは眠たくならないほうだと思います。何かがおかしいのでしょうか?

睡眠時間が短いというわけではないのですが、よく夢の途中で(仕事の夢が多い)目覚ましがなって目が覚めたり、目覚ましがなる5分前くらいに目が覚めたりします。今は仕事がうまくいっておらず落ち込むことばかりで、そのことでいろいろと悩んだり考えていると仕事の夢を見るようなんですが・・・。あと、私は普段あまり水分をとらなくても平気なのですが、ついこの間、特に大量に汗をかいたわけではないのに朝から喉が乾いて、牛乳コップ2杯飲んで出勤したのに、職場でもお茶をコップ2杯飲みました。これも何か関係あるんでしょうか?

元々朝方起きるのが苦手な彼が2ヶ月前より夜決まって眠りに付く事が出来なくなり、朝方まで眠れず会社に行く時間に起きれない状態が続き私が病院に行く事を薦め近くの心療内科に行きました! 何度か診察し薬を貰っていたのですが、眠り過ぎて朝起きれなくなってみたり・体がだるく起きてからも辛いという状況で薬を飲むのを止めていたのですが・・・やはり眠りに付くのが困難な為再度同じ病院で診察を受け違う薬を頂いてきたのですが・・・ どうみても・・・今までの薬よりも強い感じがするのと!診察の際鬱病と診察されたとの事なのですが それにしても、若い男性がただ眠れないというだけで鬱病と診断され、薬もそういった薬を頂いて飲み続けていくことに疑問を感じ相談させていただきました。 薬は・・・ *ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ錠 0.25mg *ﾊﾟｷｼﾙ錠 20mg *ﾏｲｽﾘｰ 5mg *ｽｶﾙﾅｰｾﾞ 1mg *ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ 50mg 以上病院で頂いた薬です! この薬を飲み続けて、眠れるようになるのでしょうか?教えて下さい!

27歳女性です。 ずいぶん前から夜起きていられません。 机で本を読んでいて、ふと気が付くとベットで寝ていたりします。しなければならないことがあるのに眠気が強すぎて耐えられず寝てしまうことも。 逆に、朝はもっと寝ていたいのに起きてしまうという状態です。あまり気にしていなかったのですが、 日中眠気を感じることが多くなり、物事に集中できないことも多くなりました。 何かの病気かもしれないと思うのですが、どうでしょうか?

最近調子悪くて凹んでます。 その上自分たちだけで引越しするので、片付けと借家に荷物を運んでるので疲れてるはずなのに眠れなくなりました。 自分の物は自分で運ばないと気がすまないたちなのでかなり無理して運んでます。 今度近所の他人が手伝いに来るらしいのですが、家に入られる(特に自分の寝室)のが嫌なのです。 この前来たおばさんには「○○はもったいないから捨てるな」とか言われましたが、捨てなかったら重いだけでまた引越しの時に持っていって邪魔になるだけだし、人の家のことに口出ししないでほしかったです。 「壊すのもったいない」とかも言われ「うるさい!!」って思います。でも、誰にも愚痴は言えません。 責任感が強いのか、ただワガママなのかわかりませんがこのままだと引越し鬱になりそうです。 眠れないのに毎日力仕事とお盆の付き合い・・・。 疲れ果てました。 どうしたらいいか教えてください。

生活のリズムが不規則で、平日では少ない時は30分、多くても4時間程度の睡眠です。その為か休日は10時間以上寝てしまいます。しかし熟睡感はありません。睡眠時間が長くても短くても、夢ばかりみて、起床時にだるさや疲労感が強くあります。家族の話ではいびきはかいたり、無呼吸になったりはしていないとのことです。今までは不規則だから仕方ないと思っていたのですが、サイトの睡眠障害という言葉をみて気になりました。睡眠障害とはどういった状態のことをいうのでしょうか。アドバイスをいただければ幸いです。

現在44歳で中年太りの彼氏の事なのですが、布団に入りしばらくすると、酷いイビキをかき、睡眠中に突然ピタリと5秒10秒程止まり、息をしていない様に思います。去年、過労で倒れています(早朝だった為、車の中で仮眠をしたそうですが、その状態のまま取引先の方に発見され、呼び掛け等に全く反応が無く、病院に運ばれました。)し、最近は、後頭部の頭痛や頭重感、首(前に倒すと痛い)や肩(腕を回すととても痛い)、背中、腰と体の不調を言う様になっていて、とても心配です。どの様な病気が考えられるでしょうか?早く病院に行かせたいので、教えて下さい。

34歳の男性です、実家が和菓子屋なので手伝いをしています、最近注文が増え徹夜が続き生活も不規則になってしまい、気が付くと寝ようとすると耳鳴りがして、眠れなくなってしまいました。耳鳴りがおきると自分では止めさせる事ができません、耳鼻科と鍼灸院にもいきましたが、いずれも気にしすぎという事でどこも悪くないといわれてしまいました。自分では思いつくところには相談にいきましたが耳鳴りがやみません、何科の病院にいけばいいのか、もうわかりません、どうか教えて下さい、よろしくお願いします。

私は普段夢を見ないのですが、夢を見るときは決まって誰かに殺害される、あるいは殺害してしまう夢を見ます 。殺害の内容は様々なのですが…。小学校中学年くらいから見始めたのは覚えているます。 初めは、半年に2、3回あるくらいだったのですが、最近は月1だったり、ひどいときは週1の回数なんです。誰かに相談したくても、引かれるのが怖くてなかなか相談できません。