早朝覚醒と中途覚醒、熟睡困難?の違いを教えてください
色々なｻｲﾄや本などで、早朝覚醒、中途覚醒、熟睡困難?という言葉を見るのですが、区別ができません。意味の違いを教えてください。
また、私はどれにあてはまるのですか?
私は23時前に布団に入ります。ｱﾓﾊﾞﾝを飲んでいるので、すぐに眠ります。その後、1から1.5時間おきに2.3回目が覚め、最終的には4時頃に目が覚めてその後はねむれません。
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