仕事柄仕方ないのでしょうか

2006/11/14

運送をやっているので、毎日寝る時間や起きる時間がまったく違い不規則な生活をしています。そのせいなのか寝付きも悪く、最近では何度も目が覚めてしまう。ということがよくあります。例えば3時間の睡眠の途中で3回目が覚めたりします。
寝付きの悪さは、例えば前の日は午前0時に寝て午前8時に起きたとして、次の日の起床も8時となった場合、2、3時には寝なきゃと思い布団に入るのですが全く寝付けず、夜明けも過ぎ、気付いたら目覚ましがなって起きて、どれくらい寝ていたのかわかりません。目が自然に閉じる様な眠気が来ないと眠れません。それと何時間寝ても、仕事中には物凄い眠気が起きます。
睡眠中なんども目が覚める様になったのは割と最近です。