昼夜逆転対策、良い手はありませんか。

2006/11/03

今週に入ってから、完全に昼夜が逆転。寝入るのが、深夜の2時ですが、その2時間後の午前4時にはパソコンに向かう毎日です。日中がんばって運動・散歩でもしようと誓うのですが、左アキレス腱の腫れと痛みのために反省・また反省。うつ病で休職中なのに、そっちの調子も今一。男48歳、盛り上がらない初冬を迎えています。せめて、アキレス腱の肥厚・痛み対策がございましたら、ご教示ください。原因は一昨年左足首を骨折した時、担当医が手術後松葉杖を早く外しすぎた性です。OO村の若僧目苦情の山に、サッサト実家の整形に帰りやがって。どうしてくれようか。体重増の問題もあり、よろしくお願いします。