眠りが浅く…
夜中にトイレに二回ほど…トイレ以外でも必ず一度は目が覚めてしまいなにかを食べないと眠れないとゆう癖がついてしまっています
体にはよくない事は十分わかっているのですがどうしてもやめられません。
甲状腺疾患の橋本病をもっています、その病気のせいなのでしょうか?
毎日家庭でも仕事でもストレスをかかえているのでそのせいもあるのでしょうか?
とにかく夜食べないためにはどうしたらいいでしょうか?
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