3時間で目覚める
42歳の男性です。3年くらい前から、一度夜中に目覚めるようになりました。そして今は、寝てから大体3時間くらいでほぼ必ず目覚めます。以前は目覚める時は、イコールトイレに行きたい時という感じだったので、尿意で目覚めるのかなと思っていたのですが、今は目覚めても必ずしもトイレに行きたいわけではありません。
目覚めた後、少し時間はかかりますが、もう一度眠ることができるのと、昼間眠くて困るということはないので、支障がないと言えばないのですが、気分がいいものではないので、改善できるものならしたいものです。運動不足なども関係しているのでしょうか? アドバイスよろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
