28歳の男です。
大学入学して以来、一日8時間以上寝ないと
(横になっていないと)眠った感じがしません。
母も一日のうち10時間くらいは寝ています。
体質なんでしょうか?
社会生活をしていて
非常にこの体質に困っています。
大体23時過ぎに寝て、7時に起きますが、
もっと寝ていたいと思ってしまい、
ゴロゴロしてしまいます。
カフェイン類はあまり好きでありません。
生活習慣で直すべき点は何でしょうか?
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