緊張しない方法に該当するQ&A

唾恐怖という精神的な症状に悩んでいます。きっかけは２年くらい前の高校3年時に進学のためにいった体験入学の際にあまり慣れない女子の大勢いる静かな空間で唾を飲んでしまったのがはじまりでした。最初は緊張したときにしか唾は気になりませんでしたが、専門学校に進学してからは新しい環境のためか、症状が悪化して日常的に悩むようになり、病院にも入院したのですが結果、治らずに学校は中退しいまは就職しようと頑張っているのですが、この症状のためどこにいっても長続きしません。正直この病気は治す方法が無いと思うので一生このままだと思うと本当に辛くて昔の自分に戻れたらと強く思います。難しい相談だと思うのですが、どうしたらよろしいでしょうか。

一昨日、脳の後頭部に突発的な激しい痛みを感じて、ここ(頭痛のカテゴリ)に質問を掲載させていただいた者です。先生からは「緊張型頭痛」の可能性があるように思うというアドバイスをいただきました。歳もまだ28ですので、くもまっか出血はどうかと自分でも思いました。なお、この激しい突発的な(後頭部の突き上げるような一瞬の)痛みは、2日間ほどストレスで不眠状態になっていたときに、久しぶりにジョギングした後に起きました。 緊張型頭痛を持っている人が、普段気を付けたほうがよいことってありますでしょうか? 素人的に思いつくのは; (1)ストレスを溜めない、 (2)あれこれ細かいことに心配したり腹を立てたりしない、 (3)楽しい日常生活を送ること、 (4)そうすることで自分をしっかりとコントロールすること。 この程度なんですが、緊張型頭痛を持っている人が気をつけたほうが良いことを教えていただけたらありがたいです。 あと、自分は時に凄く退廃的な考えを抱くことがあり、それに固執することで、さらにストレスを溜めてしまうタイプなのです。今、禁煙中(2週間ほど)で、それ自体にストレスを感じることはないのですが、どうも腹を立てることが多く、その延長線上で、激しい突発的な頭痛が勃発するように思うのです。そうなると何にも手を付けられない状態になり、とにかく安静にしなきゃとか思うのですが・・・ そのようなイライラ(仕事・プライベートで腹を立てたり、それに固執することで段々と自分がコントロールできなくなってくる)を回避する良い方法はありますか? よろしくお願いいたします。

18歳男子　172cm 52.2kg Q. 以下の症状が出ているのですが、対処法を知りたいです。また受診するならば何科でしょうか？ たまに外出中にこの症状が出て悩んでいます。 主な症状 めまい、失神、大量の冷や汗、 視界に砂嵐のようなノイズ、チカチカする キーンと言う高周波の音が聞こえる 自分がどう言う状態かわからなくなる おこる時 腹痛のとき、腹痛になりそうな時 腹痛でトイレで気張っているとき 大きなミスをしたとき 心配なとき、外出中に緊張したとき 改善方法 横になり足を上げる、深呼吸する スポーツ飲料を適宜摂取する、 温かい毛布にくるまる、 安静にする

私は自分がわきがと認識しています。普段は匂いはしないのですが、緊張したりイライラしたときに出る汗が匂います。まず皮膚科に行き、その後紹介してもらった形成外科に相談に行きました。どちらでも匂いはしないと言われたのですが、形成外科では脇にアポクリン腺の色が少し見えると言われました。そして治したいなら剪除法しか効果はないと言われました。ボトックス、超音波、ミラドライ、脱毛、どれも治るなんて嘘だと。現在、授乳中ということもあり、できればダウンタイムの少ない切らずに治す方法を希望していたのでショックです。ネットで剪除法を調べると、傷跡やその後の痛み、術後臭など、恐いです。軽度のわきがの場合でも、治したいのであれば剪除法しかないのでしょうか？

昨年仕事の人間関係と上司のパワハラから適応障害と診断され、１週間仕事を休みました。 環境が変わり落ち着いていたのですが、以前の苦い経験から人をあまり信用できず、うまく人間関係が構築できないことや、人と話をする時相手にどう思われるのか不安と緊張で、空回りしてうまく話ができなくなることがあります。 また、結果を出せない焦りなど仕事のプレッシャーや周囲の人間をイライラさせてることを感じて、動揺することが増えています。 考えないようにする、気にしない、割りきると思っていてもうまくできず、段々深みにはまってきているような心境になっているのですが、対処方法をご教示いただけませんでしょうか。

5歳２ヶ月、幼稚園で勉強系の授業が嫌で、5分くらいで別のことをし始めてしまうそうです。無理強いすると机の下に隠れたり先生に抵抗してひっかいたりして問題になっています。 発達専門医に診てもらったところ、不安の問題だと思うと言われ児童心療内科にかかったところ、不安障害だと思う、集中が持続しないのはADHDかなと思うと言われました。 親への問診と、本人を15分診ただけの初診でリスパダールの投薬を提案されました。不安や緊張が和らぐからと。 でもいきなり薬とは抵抗がありますし、別の方法（先生による誘導指導など）はないのかと思ってしまいます。こんなにすぐ投薬するのは普通のことなんでしょうか？ また、このお薬に問題点はないのでしょうか？

39歳男性、181センチ66キロです。現在の持病はなく幼少の頃に小児喘息にかかってたくらいです。はじめて血圧を測ったときは大学1年のときであり140‐90でした。その時の医師は緊張でもしてるのだろうと特に気にしなかったのでそのままアドバイスはありませんでした。私も血圧の値に興味もなくどの位が高いのかわかりませんし気にもしませんでした。その後大学の検診で何回か測った時も150‐80代ぐらいだったので就職にあたり大学病院に受診にいきました。診察したらやはり150‐80ぐらいあり腕をかえたり寝たり何度か測ったりしたところ130‐70ぐらいになることもあり、「腎臓に血栓でもあるのかな?」と血液検査等が行われましたが特にに異常はなく経過観察となりました。 その後検診で測るとなるとまた高いのではないかという不安から測る前はかなり緊張しているのは自分でもわかるぐらいです。検診やドッグでは今まで130から160‐80から100ぐらいです。家では時間や季節体調もありますが100から150‐60から100ぐらいでした。数回測ると下がるようです。ドッグで毎回指摘されるのは血圧と尿酸値(値は7ぐらい)です。他の検査は異常なしで医師も因果関係がないので両方とも経過観察となりました。 ちなみに自分では塩分はあまりとっているとは思わず、定期的にジョギングをしておりタバコもすいません。家系的には高血圧は誰もおらず尿酸値は父やその兄弟みな高いようです。 そこで質問ですが日常生活で更に気を付けることや検診で測る時に緊張しないで測る方法があればご教示ください。よろしくお願いします。

お世話になります。私は、昨年に椎間板ヘルニアと脊柱間狭窄で腰椎後方固定手術(L5とS1)を受けました。 術後１年半になり、経過も順調なのですが術後の重怠い様な痛みがあります。レントゲンやMRiなどで検査をして見ても異常は、見当たりません。医者の話しでは、固定しているから 筋肉や筋が普通の人より、緊張状態？になってしまうと… 私は、この症状で悩んでます。長時間座ると腰が固く張るような重怠い感じになります。 日常的にかなり不便で、仕事が出来ません。 これを改善させる為に現在、トリガーポイント鍼灸治療と 柔道整復師で整形外科に勤務された方に固くなっている筋やトリガーポイントなどを柔らかくする治療をしています。 骨盤の位置も違い前が下がっている様です。 先生方にお聞きします、鍼灸治療と柔道整復師のどちらの治療方法がよいでしょうか？ また、他にこの症状を改善させる治療方法があれば教えてください。宜しくお願いします

知人のご子息が結婚されるのですが、一年ほど前に相手の女性がインフルエンザで高熱を出し入院、本人はその時の記憶もとぎれとぎれ、その間は何ヶ月も連絡が取れない状況でした。今は退院していますが、時々記憶障害や失神で倒れ救急車を呼ぶこともあるようです。時間にしては5分程度ということなのですが、現在は北大に通院して薬を飲み続けています。そのため子供が出来たときの不安もあると相談されました。 この病気の病名と治療過程、今後完治はするのでしょうか。もしだめなら病気と付き合っていく方法を知りたいのですが。極度の緊張と、環境変化の対応がうまくいかないみたいでほとんど室内で過ごしているようです。

主人の事なのですが…先週、病院で緊張型頭痛と診断され薬を飲んでいるのですが…寝る前に服用する様に言われ痛い時には日中も服用しても良いと言われました。 デパスと言う薬なのですが眠気やだるさが出るらしく車なしでは仕事にならない職業なので危なくて薬が飲めないのです。我慢出来る痛みではあるらしいのですが…痛みに弱い人なので仕事の効率が悪く帰宅後は食事もせず薬だけ飲んで寝てしまう日もあります。 食べないで薬を服用する事も心配なのですが(胃腸薬等は処方されていません)痛い時、薬を飲まず少しでも痛みを軽減出来る方法等ある様でしたら教えて下さい。