心拍数200に該当するQ&A

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吸引薬(テリルジー)について

person 30代/女性 -

喘息で約8年ぐらい通院治療しています。 レルベア200、モンテルカスト、エピナスチン等、薬は続けていますが、安定していたかと思ったら、気圧なのか気温なのか、息苦しさ等出てしまい、突発的に出てきてしまったりあるので吸引薬を変えてみようという事でレルベア200からテリルジー200に変わりました。 今まで使用した薬の中で、吸引後に動悸が数分間するもの等もあったので、薬は何かしら副作用は付き物だと思ってはいるのですが、SmartWatchから高心拍の通知が毎日ではないですが最近稀に出ていた事に気付き、1番高い時で安静時の心拍数150だった時がありました。 処方されて吸引したのは約15日、自身では気付かずでしたが、通知が出始めていたのが処方されてからなので多分テリルジーの副作用だとは思います。 今年1月頃、階段登る等で動悸息切れがあった際、心臓の精密検査はした事ありますが、異常は見られませんでしたので心臓関係の病気はありません。 Smart Watchを付けてなかったら自身では気付かなかった頻脈ではありますが、こういった頻脈は薬を変えて貰うか、200を100にして貰う等かかりつけ医に相談する方が良いでしょうか? それとも毎日ではないので様子見でも良いでしょうか? 自身では気づかなかった程度なので、副作用の相談すべきタイミングについて、ご教示頂けたらと思います。

2人の医師が回答

効率の良いカロリー消費について

現在ダイエット目的で、ジムにて運動しております。 事情があり、まず10月までにできる限り体重を落とし、その後も少し運動量を落としながらもジムに通って体重を減らしていこうと計画しています。 ダイエットが一番の目的であることを告げたところ、ジムのトレーナーの方は心拍数120〜130の状態を保ちながらの有酸素運動が一番良い、とおっしゃいまいた(私の場合はウォーキングでこの心拍数になりました)。 ですが、ジョギング(心拍数は上記をオーバーしているので無酸素運動状態?)をすると、ランニングマシーンに表示されているカロリー消費は明らかに多く、体重を減らすことを考えるとジョギングのほうが良いのではないか、と考えてしまいます。 実際は、心拍数をオーバーしたジョギングと120〜130を保ったウォーキング、どちらが良いのでしょうか? ちなみに現在、 ・週2日〜4日ジム通い ・4km〜7kmをウォーキング:ジョギング=3:2程度の比率で約40〜60分 ・自分の1日の消費カロリーを測定していただき、それマイナス200カロリーを目標に食事制限中 ・高温反復浴も併用(これはキツいので10月までの予定) を実行中です。 筋トレは自分の性質上向かないらしく乗り気ではないのですが、カロリー消費力維持のためにある程度体重を減らした後に取り入れていこうと思っています。 社会人で時間はあまり取れませんが、どうせやるなら一番効率良く体重を減らし、少しでも自分のやる気を継続したいと考えています。 ほかにもご指摘あれば教えてください。 よろしくお願いいたします!

2人の医師が回答

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