水が甘いと感じたらに該当するQ&A

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甘いのが飲みたくなります

person 30代/男性 -

こんにちは。 不規則な生活と、栄養の偏った食事、毎日甘い缶コーヒー1本、BMI26.2、ちょっと頻尿気味?で、糖尿じゃないかと思い始め、今月頭に血液検査をしたんですが、糖尿の心配は今のところ全く無い値だと言われ、少し安心しました。 これを機に、食事を外食から自宅での野菜中心に切り替え、運動も適度に始めました。 ところが、食事のせいか運動(40分ぐらいのウォーキング)のせいか、食後3時間ぐらいですぐ空腹になってしまいます。食べてる時は「おなかいっぱい〜」と感じるくらいの量は食べてるし、一日に肉と魚も食べるようにしています。 そして何より困る?のが、以前にも増してなぜか甘いものが飲みたくなるんです。。せっかく控えようと思ってるのに、これでは困るし、実際缶コーヒー1本は飲んでしまっています。 もちろん、飲んだからすぐ糖尿ってことは無いですが、カロリーも高いし、空腹時には急に血糖値も上げてしまうので控えたいです。 のどが渇いてるって言うんじゃないです。水やお茶は飲みたくなくて、あま〜いのが飲みたくなるんです。 やっぱり糖尿の気があるんですかね?? 心配です。 それとも、急に食事内容が変わって、お腹はいっぱいでもカロリーが足りてないのでしょうか。 こんな文面だけでは分かりにくいかもしれませんが、何でも構いませんのでアドバイスいただければと思います。 よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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