鉄分取り過ぎに該当するQ&A

８月に起立性調節障害と敏感性腸症候群と診断されて血圧の薬とマグネシウムを服用してます。 ネットで調べたところ反抗期でもありますしタンパク質と鉄分を取ったほうが良いとのことだったので鉄のグミサプリとチーズ、タンパク質のヨーグルトを食べてますがプロテイン飲料の方が良いでしょうか？両方摂った場合鉄分、タンパク質、マグネシウムは摂りすぎになりますか？ 食事で摂取するのが最適なのは承知してますが、少し食欲も落ちてるのでなるべく効率良く摂らせたいです。

1歳3ヶ月子供への小松菜の摂取量についてご相談させてください。 離乳食中期後半頃から鉄分不足にならないように小松菜を使ったメニューを毎日朝昼晩のどこかで1回は食べさせていました。 他の食材や野菜で小松菜の入った離乳食を何種類か作っている為、最近は毎食何らかの形で小松菜を食べさせていました。 今まであまり考えていなかったのですが、ふと、小松菜の取り過ぎで何か体によくないことが起こるのではと心配になってきました。 1回で10〜15g程度で、１日で50g程度とることもありますが、どうなのでしょうか。 これが数ヶ月続いてます。 他の野菜も摂るようにはしていますが、小松菜の取り過ぎによるシュウ酸などの体調への害があるのか教えていただけたらと思います。 よろしくお願いします。

夜間授乳について質問したばかりなのですが、またミルクについての相談です。生後8ヶ月手前の子を混合で育てています。体重は約8.8kgで、先週受けた健診では平均体重よりやや上ではあるものの、生まれてからずっとグラフに沿った曲線なので問題ないとのことでした。 7:30頃 授乳+ミルク80ml 11:30頃 離乳食。食後授乳+ミルク80ml 15:30頃 授乳+ミルク80ml 18:30頃 離乳食。食後授乳+ミルク100ml 20:00過ぎに就寝して以降は起きないことがほとんどなので、朝まで授乳もミルクも無しです。母乳はあまり出ず、両胸合わせて朝一は130mlくらい出ることもありますがそれ以外は80ml程度です。その為、1日の母乳&ミルク量は多くて700mlくらいです。 離乳食の量は中期の目安通りで、1回に主食50-60g、野菜20-30g、タンパク質は物によっての基準通りに与えています(豆腐なら30-40g、魚なら10-15g等)。 夜間授乳が無くても上記の離乳食や授乳、ミルクの状況から、健康状態にも問題なければ大丈夫とのお言葉をいただいた矢先、離乳食後のミルクを飲まなくなってしまいました。少し前から昼食後のミルクを飲まないことは数回あったのですが(眠気含む)、今日初めて、夜の離乳食後のミルクも飲みませんでした。 泣いて嫌がるとか哺乳瓶拒否とかではありません。哺乳瓶を見て口を開けるので含ませると、棒付きキャンディを舐めるかのように、哺乳瓶の乳首を舐めて口の中で転がすだけで一向に吸わないのです。一度切り上げて10分程あけてから再度試すも飲みませんでした。舐めている間も本人は笑っていて機嫌は良いです。ミルクを片付けてしまっても全く気にしていない様子です。 朝や夕方のミルクも舐めて遊ぶことは増えていますが、少しすると飲み始めます。何度か試みても飲まないことがあるのは昼夜の離乳食後なので、お腹いっぱいなのかなとは思いつつ、離乳食の量を最近増やしたわけでもないので何故とも思います。 また、冒頭でお伝えしたように母乳量も少ないのと(ベビースケールがあるのでわかっています)、完母の場合は鉄分が不足しやすい時期でもあると聞きますし、まだ離乳食が栄養素を摂るメインでもないので、元々少なめなミルク量ですし飲んでほしいなと思ってしまいます。特に夜間起きないですし… よく体重の増えが問題なければ〜と言われますが、平均体重より上の我が子の場合、体重が横ばい、あるいは少し減ってもそれを問題有りと捉えるのかどうかもわかりません。 代わりに朝夕のミルク量を増やすのがベストでしょうか？ 離乳食を少し減らすとか、授乳を飛ばしてミルクを促した方が良いのでしょうか？ あるいは体重がしっかりあるのでこのまま子どもの意思に合わせて離乳食後は授乳だけで良いのでしょうか？ とはいえ夜は朝まで間があくので飲んで欲しいところですが対応策が思いつきません… どうかご意見をいただきたいです。よろしくお願いいたします。

いつも人間ドックなどで血液検査で毎回鉄分が高いと出ます。 鉄瓶でお茶を飲むことが多いのですがやめた方が良いでしょうか。 鉄分過多だと病気になりやすいと聞きました。