食後血糖値 運動後上がるに該当するQ&A

4週間前から血糖スパイクの有無と血糖値の変動リブレを使用してモニターしています。 ある昼食の変動では、昼食が完了したのは12時15分、12時30分から上昇が開始（開始時は95mg/dL）、13時00分にピークをつけたあと14時15分に100mg/dLまで戻りました。このこの変動が健全なものであるかどうか、私には判断できません。 最初のご質問は、これは「血糖スパイク」なのでしょうか？このようなことが毎食後に起きています。 次に運動についてです。 私はこれを「血糖スパイク」だと思い、２週間前から運動に取り組み始めました。息が上がらない程度の運動（室内の自転車運動）なので、強度は強くありません。これを40~50分程度、食後すぐに実施しています。 運動を開始するとき、大抵は上昇し始める頃です。ウォームアップを終えて本格的な運動を開始すると、どんなに上昇していても必ず下がってきます。60~70台まで下がることも良くあります。 しかし、運動を終えたら、すぐに上昇を始めます。いつも150~160mg/dLぐらいまで上昇します。なので、「結局、運動してもしなくても、同じだけ上がる」ということになってしまい、運動は意味がないどころか、逆に健康を害しているのでは？という疑問を持つようになってきました。 特に運動のタイミングが遅れて、そこそこ上昇した状態から運動を開始する例では、運動開始時に140mg/dL、そこから運動によって80mg/dL台まで下がりますが運動を終えると再び上昇を始め、150mg/dL台まで上昇、といったことが起きます。 これだと１回の食事で２回のピークを経験することになり、逆効果ではないでしょうか？ 因みに、直近の健康診断は6月で、空腹時血糖値は87、HbA1Cは5.1でした。

妊娠中期に1時間血糖値が185でひっかかり分食で出産しました。そのあとも1週間に1〜2回くらい血糖値をはかるように言われはかっていましたが、だいたい1〜2時間で120〜150くらいと安定していました。ただ、産後お腹がすくため少し間食が多かったからかHblc1が5.1から5.5になってしまいました。血糖値も時々はかっていて140未満のことが多いのですが、昨日カレーライスをおかわりもしてしまい食べたところ1時間ちょっと前の血糖値が180を越えてしまいびっくりしました。その後2時間には136までおちたのですが、糖尿に移行するのではないかと不安になりました。今日はラーメンを食べても1時間15分には140未満になっていました。同じ糖質でも食べるもので反動が激しい気がします。カレーライスやお好み焼きと焼きそばなど同時に食べると血糖値がすごく上がる気がします。食べもので変動するものなのでしょうか？糖負荷検査は今週金曜です。主治医いわく、体重を増やさなければ、そんなに糖尿に移行することはないとおっしゃっていましたが、体重は妊娠前とかわらずですが、やはり運動不足です。上のこの送り迎えで、下の子を抱っこかベビーカーで往復、40分以上は歩いているのですが、運動量は足りないでしょうか？今日から食後スクワットを10回はじめました。1週間後の糖負荷検査まで多少は運動の成果はでますか？やせ形ですし、親戚等にも糖尿の気はないのに…。なぜでしょうか？ただ筋肉量がありません。

去年の7月の健康診断でHba1c5.7と診断され(食後2時間血糖値87)、その後自身で薬局で行っている指先セルフチェックで血糖値測ってもらい今年1月にHba1c6.0になったのでそのまま糖尿病内科を受診しました。 同じ日に採血したのにHba1c5.5でしたが空腹時が108だったのでそのまま栄養相談となり自分でリブレ2を購入しました。 昼食後の血糖値が上がりやすい体質らしく180〜200行くためこんにゃく米やこんにゃく麺に変えた所150位に落ち着きました。 Hba1cも5.5なのでそのまま糖尿病内科の受診は終わってしまいましたが、今でもリブレ2を時々して血糖値の変動を見ています。 寝起き前の血糖値は86〜96で 起きた後100〜110位になってしまいます。 朝食後は140以内ですが、下がるのが遅く食後2時間経っても120位です。 少しの量でも血糖値が下がるのが遅いのです。 原因は自分で考えられるのは ・祖母が60で糖尿病 ・多嚢胞性卵巣症候群 ・→ドロエチ服用 ・3歳児双子の育児のストレス ・朝食から昼食までの間が長い (7時間ほど、間でアーモンドは食べている) 改善する為に ・糖質制限(1日100g以内位) ・食事の前にサラシアやバナバ茶 ・食後にスクワット等少し動く ・週3有酸素運動(15分程) をしておりますが3ヶ月続けても体重と血糖値変化は見られません(標準体型です) 他にも血糖値改善の為に良いと言われる事色々しております リブレ2では5.6と5.5の間をウロウロしてる感じです(生理前後で血糖値変動が激しいです) 色々頑張ってるのにそれ程改善されず、これ以上何をすれば良いのか教えて頂きたいです。 食事はあすけんに登録し、バランスは徹底しております。 このままの生活で加齢で糖尿病予備軍になってしまうのでしょうか？ 体質として諦めなければいけないのでしょうか。

インスリン治療を始めて10日が過ぎました。間食やどんな食材だとどの位血糖値が上がるのか、運動はどの位の効果があるのか等、自分を知る意味で色々試しています。運動を頑張ったにも係わらず血糖が上がってしまったり、食事も少し気を付けただけなのに、運動した日より結果が良好だったりなかなか掴めません。また、食品では、気を付けた分量でもごはんやパンを食べると血糖値が理想値より高くなってしまい、数日主食（炭水化物）抜きをし、理想の血糖値を出すことはできましたが、昨日の受診の際主治医に「今、色々な情報が出回っているけど、炭水化物抜きは現段階でオススメはしない。血糖が高い時、前の食事を多く食べてしまった時に抜くぐらいがいいのではないか」と、良い反応ではありませんでした。その為今日は、夜、炭水化物を取らないつもりで、昼にのミルクスープと小さなロールパンを2個食べました。案の定、食後2時間後の血糖値が高くて…。炭水化物を抜くことでの問題点は何でしょうか？血糖値が自分の理想値でないと、ただ1回のことでも、気が滅入り、その場でインスリンを補充してしまいたくなります。やってはいませんが… また、同じ1型の方のblogで、インスリンの量をその都度調整して、好きな物を食べている（食べ過ぎない程度に）という記事を読みましたが、そんな事して体に影響はないのでしょうか？たまの間食や、外食時にだけ、この方法をやっても大丈夫でしょうか？正直、このままずっと好きな物を食べられないと考えると気が遠退きます。甘い考えですが…。月に一度くらい、甘い物やファーストフードを食べられたら、励みにもなるのですが… あと、血糖値の範囲が広いことも気になります。範囲が広いことでの問題点も教えて下さい。 質問攻めで申し訳ありません。長く付き合う病気なので、あまり自分を追い詰めず、肩の力を抜いて上手に付き合っていきたいのです。

先週まで膠原病関連間質性肺炎で19日間入院してました 2型糖尿病もあり入院中は朝食後プレドニン30mg ネキシウム、ダイフェン配合錠、グラクティブ錠50mg、プログラフ2錠 夕食後プログラフ2錠飲んでます ステロイドを飲む事で高血糖になると言われてます 食前30分前に血糖値を計ってますが朝は低い時で150高い時で200以下です 昼前に計ると200越える時が多いです 昼ごはん食べた後に２時間後位に運動してますが 夕食前に計ると200越える日が多いです玉に300越える時もあります。寝る前に計ると150以内です 毎食前30分前に計測してますが食事の時間が仕事の都合上同じ時間に計れて居らず毎日バラバラの時間に計ってるせいか血糖値が定まらないのでしょか？反れともやはり薬のふくで高いのでしょうか？プレドニンを飲んでる間は最高どのくらいまで血糖値は上がるものなのですか？主治医の先生は300超えても副作用の範囲内なので気にしなくても良いと言われたのですが退院してからは毎日運動してます

妊娠糖尿病から産後2ケ月半となりました。 出産後の入院中の日内変動検査では血糖値は大丈夫と言われ退院しました。 入院中のHbA1cは5.2でした。 しかし、 最近眠くてダルく、お腹が空かない嫌な感じがあり、 簡易測定器で血糖値を測ると食後2時間後が140を越えてます。 食事に気をつけ、運動したくても小さなが子供2人いるため、 なかなかウォーキングも出来ず、母乳育児でまだまだ夜起きがあり睡眠不足です。 気をつけた食事しても食後2時間の血糖値が199と自己最高となり、 たまに測る血糖値が上がってるようで、食べる事が怖いです。 完全母乳育児で体重は産前より少し減ったのですが。 (155cm49kg) 退院する時は先生より「今は母乳育児が優先だから食べてね」と言われました。 妊娠糖尿病の時の厳格な食事療法が辛かったのもあり、 子供もまだ小さいのもあり、糖尿病になる事が怖いです。 いずれ検査に行こうと思うのですが、 産後2ケ月半の時点でまだ妊娠糖尿病の影響が残っているのでしょうか? 妊娠を機会に糖尿病を発症する確率が高いのでしょうか? 睡眠不足とストレスも影響しているのでしょうか? 一喜一憂していけない血糖値なのに、疲れてきました…。 赤ちゃん抱っこでの文字打ちで(汗)、 とりとめない文章になりすみません。

昨年11月の人間ドックでは空腹時血糖96、HbA1c5.4と正常値でした。体型としては肥満体型ですが、血液検査は尿酸値が高い以外はすべての項目が正常値でした。 昨年辛いことがたくさんあり、1年ほど自律神経失調症で、自律神経が不調になってからたまに動悸がすることがあったのですが、デパス服用で以前より頻度は大変少なくなっておりました。 先日、夕食後にいつもと違う動悸がし、不安も手伝って20分以上収まらなかったので怖くなり救急で診察していただいたところ、心エコーでも心臓は異常なしで、自律神経からでしょうとの診断でしたが、食後30分程度とは言え血糖値が234と非常に高いことを指摘されました。交感神経亢進で血糖値が上がると聞いたことがありますが、食後と併せても通常では考えられない値でしょうか? 昨年から特に生活習慣は変わらず、運動と少し食事を減らした分くらいしか体重は減っていません。 本日掛かり付け医で血液検査をお願いしましたが、結果が分るまで不安で質問させていただきました。よろしくお願いいたします。

糖負荷試験で最高値が200でインスリンの出るのが遅いと分かりました。 空腹時血糖値105mg/dL、HbA1c5.6です。体系はやせ型で太れません。 糖尿予備軍とおっしゃる先生と正常と予備軍の間とおっしゃる先生がおられます。 どちらになりますでしょうか。 ウォーキングや食後の運動や軽めですが筋トレのジムに通って毎日、運動をするようにはしていますが遅延型の場合、運動をしたり筋肉を付けたりしても インスリンの出るスピードは改善されずこのまま数年後には糖尿病になるのでしょうか。 早期に悪くなるころはないと思うので検査に来るのは一年後か早くても半年後でいいと言われているのですがそのような間隔で大丈夫でしょうか。 食べる物もそんなに気にしなくていいと言われていますが血糖値の上がるような 食べ物はやはり食べない方がいいと思うのですがどうでしょうか。 糖負荷試験から一年経っているのでもう一度検査をした方がいいでしょうか。 宜しくお願い致します。

婦人科のホルモン治療の副作用で太りはじめて以来、ダイエットをしています。 有酸素運動の脂肪燃焼サイクルとして、よく聞くお話として『運動開始から始めの20分は主に糖質を利用し、その後徐々に体脂肪を燃焼しはじめる』ということがあります。 私のような、インスリン分泌が枯渇している1型の場合も当てはまるのでしょうか? 低血糖を避ける為に食後2時間以上経過してから、運動をしていますが 運動後の血糖値が150〜200と、糖尿ではない方と比較すれば高い数値です。 運動をすることで、効率よくインスリンが働くことは実感できてますが、 脂肪燃焼サイクルに置き換えると、自分にとって『糖質を使いきった状態』とは何なのかがわかりません。 ウォーキングは趣味でもあり、思うようなダイエット効果は上がってませんが、やめるつもりはありません。 ただ、どういう仕組みが自分の体内で起こっているのか?が不思議です。 よろしくお願いします。