睡眠5時間に該当するQ&A

エンペシドを病院で10日分もらいました。夜寝る前に入れていますが、朝起き上がったと同時に大量に出て来ます。睡眠時間が5時間くらいなのですが、これでも効果ありますか?もっと睡眠時間を長くして膣内に少しでも長く薬を止めておくほうが良いですか?それと仕事が忙しく、寝ても疲れがとれず、疲れが溜まる一方です。やはり睡眠時間を増やすしか疲労をとることはできないですか?

おはようございます。69歳。男性。睡眠時間なのですがここの所2,3か月、23時に寝て朝4時には目が覚めて再び入眠する事が出来なくなり起きてラジオを聴いたりパソコンをしたりアマチュア無線をしたりです。理想の睡眠時間は7時間とテレビで言われてますが今は5時間しか取れません。睡眠時間の減少は高齢化に伴う現象なのでしょうか。ご回答お願い致します。トラちゃん。

最近日に日に滑舌が悪くなってきて、言葉につまったり言いたい言葉がうまく言えなくなってきています。いつも睡眠不足で体はだるいです。平均睡眠時間は夜中の3時くらいから朝の8時までで5時間くらいなんですが睡眠不足か、生活が不規則な事が原因なんですか?

ストレスからか不安定で眠りが浅く昼間眠気があり困っています。睡眠時間は平均5時間位ですがﾃﾞﾊﾟｽでは効かないのでしょうか?またストレスが無くならないと深い眠りはないのでしょうか?

一年以上前から、睡眠の途中で目が覚めます。それ以前にも似た症状があり、一時は改善したんですが、今はだいたい二時間から三時間おきに目が覚め、それから先はしばらく眠れなかったり、少ししたら眠れたりと、日によってバラバラです。まれに続けて長く睡眠がとれたとしても、五時間程です。 また、10日ほどまぶたに痙攣があります。 四六時中ではありませんが、頻繁にでます。 睡眠状態とも関係があるのでしょうか? また睡眠が途中で中断される為、だるいです。 何かよい方法はないでしょうか?

現在妊娠８週目です。 ７週目までの間に睡眠が乱れてしまいました。 具体的には、夜寝付きにくくなり睡眠に入るのが2〜3時頃になってしまう日が週4日ほどありました。 また全体的な睡眠時間も6時間半くらいで、たまに5時間ほどになってしまう日がありました。 GWもあったのでそこで長く寝たり、昼寝をして睡眠時間を追加しましたが、睡眠不足が胎児に影響しないか心配です。 特に７週目までに脳や神経が80%形成されるとあり、発達に影響が出たのではないかと不安になっています。 この睡眠時間で胎児に影響があるのか、これから改善できることがあるのか教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

71歳男性です。 「終夜睡眠ポリグラフ」の検査結果です。 1)睡眠の状態…睡眠時間423.5分、睡眠効率85.6％　 2)1時間当たりの覚醒反応…7回　 3)睡眠の質(REM…19.8％、NREM stageN1…13.8％、stageN2…65.9％、styageN3…0.5％)　 4)無呼吸回数7回(閉塞性…5回、混合性…2回、中枢性…0回)、　 5)低呼吸103回　 6)1時間当たりの無呼吸低呼吸回数…15.1回　 7)血中酸素飽和度(　起きている時…95％、睡眠時…95％、最低値…84％、90％以上の割合…99.6％) という結果でしたが、この結果はいかがなものでしょう？　深刻でしょうか？

はじめまして。 親譲りの、酷いイビキを治したくて睡眠外来がある病院を受診しました。 睡眠時SpO2の簡易検査をしたら、一時間当たり無呼吸数が11回、SpO2最低値が72%、平均値95%、90%以下の低酸素状態が5.17分(6時間睡眠中)で、睡眠時無呼吸症候群の疑いだとの結果用紙を貰いました。 すぐに、終夜睡眠ポリグラフ検査をするようにと勧められましたが、深刻な状態なのでしょうか? 最近、転職したばかりなので睡眠時間が5時間くらいしか取れず、頭痛や昼間に眠くなります 転職前は、10時間くらい寝ないと体調がスッキリしなかったから、やっぱり病的なのでしょうか?

布団に入ると1分も経たな内に深い眠りにつきます。毎日、5時間くらいの睡眠時間です。朝は、気持ち良く起きます。睡眠アプリで睡眠周期が最悪と判定されます。寝るとすぐ深い眠りとなり、起きるまでずっと深い眠りのままで、目覚まし時計で起きます。いびきも、寝るとすぐかきます。無呼吸症候群ではありません。質問1.何か、問題はありますか？質問2.睡眠周期を良くする方法はありますか？

睡眠不足の日がつづきます。 36歳男 昨年までは夏でも平均6時間以上は眠れていたのですが、先月から5時間台の日がつづきます。 時には4時間台の日もあります。 寝つきはいいです。早朝覚醒です。 ただ、以前は6時間切るだけでも1日が辛く悩んでいたのですが、現在は5時間台の日でもそれほど辛いことはありません。 それは朝運動するようになって体力がついたからかもしれません。 そこで質問ですが、毎日睡眠不足の日でも運動しているのですが、このまま続けてもいいですか？ よく睡眠不足の日は運動すると危険だと聞きますが、特に病気などはなく、むしろ運動した後は体調が良くなります。 因みに運動はジョギング30分です。 あとお医者さんは睡眠時間はどのくらい取られるものですか？ アドバイスをお願いします。 よろしくお願いいたします。