酒がないと眠れないに該当するQ&A

今年になってから何故か気力が出なく、何をやるのも億劫になってます、将来の為に資格勉強をしてますが、全くやる気が起きずこれではいけないと思い、少しでもやる様にしてますが、何故か不安な気持ちになって集中出来ません、仕事はしてますが休みの前日なら少しは元気ですが、休みの日の夜になり明日から仕事だと思うと憂うつになって何もしたくなくなります、何故か不安な気持ちがなかなか取れず仕事中もずっと続いてます、夜もアルコールを摂取しないと眠れず、現在二交代制の仕事で朝早い時は4時には起きて身支度しますが、その時間帯の仕事だと夜中の2時頃にふっと目が覚めてその後眠れない事がよくあります、やはり病院に行って診察した方が良いのでしょうか？市販の薬で不安をやわらげる効果の物を飲んでますがあまり効果はありません。

ここ何日か、食後しばらく胃がもたれるような感じがして、便は便器にはりつくようなものが出て、口内炎がいくつかできています。 肌も少し荒れていて、病気ではないのか心配です。 ここ１週間ほど、普段より２時間近く睡眠時間を短くしてしまい、５時間睡眠なせいかな？とは思うのですが、そこまで影響は出るとは思えず心配です。 数ヵ月前に大腸カメラで異常なしで、８ヶ月ほど前に検診で胃カメラをして異常なしでした。 ですが、若い女性は短期間で悪化するスキルス胃癌があるとのことで心配です。 現在２７歳で、お酒は年に数回ほど飲み、煙草もやりません。 ですが、叔母が５０代前半で普通の胃ガンになったためなりやすい家系なのかな？とも思い心配です…。 ご教授いただけますと幸いです。

身長161センチ、体重60キロの34歳男性です。歯磨き後に洗口液なども使っていますが、少し時間が経つと口臭がすると指摘されます（夕方に指摘されることが多いです）。口臭外来にも行ってみましたが原因は分かりませんでした。毎年、健康診断で異常指摘を受ける項目が２つありますが、それが関係しているということは考えられますか？１つは悪玉（ＬＤＬ）コレステロール値170オーバー。もう１つはガンマＧＴＰ400オーバーです。精密検査をしても、特に異常はなく、食生活に気を付けて運動してくださいと言われるだけで、特に治療はしていません。タバコも吸わず、酒もほとんど飲みません。毎日飲むのはコーヒーぐらいです。平均睡眠時間は４時間３０分程度ですが、睡眠時間の短さが影響しているということも考えられますか？

付き合って三年の彼がいますが最初は全くしていなかったのにここ一年位からいびきをすることが増え最近では毎日のように怪獣のようないびきをするため我慢できず起こしてとめてもとめても止まりません。毎晩のように夜中にうるさくて起こされ正直よい睡眠がとれずストレスになってきています。なんとかいびきを軽減したいのです。理由を考えてみたのですが、アルコールを飲んでない日でもいびきはするし、疲れすぎた日はいびきがひどい気もします。昔鼻を折ったことがあると言ってたのですがいびきがでるようになったのは最近だし他で寝ててもいびきがうるさいと言われたことはないといいます。うちで寝るとよく眠れたと言っていますが実はストレスがあるとかなのでしょうか。どうにかしたいんですけどどうしたらいいのか困っています。市販のブリーズライトはいびきに効果あるのでしょうか?何でもいいのでどなたか教えてください

一か月くらい前から、日中に眠気を感じています。ずっと眩暈かと思っていたのですが、車を運転している時にスーッと気が遠のいていくのが分かり眠気だと感じました。歩いているときもふらふらと酒に酔っているような感じです。頭は眠たがっているのに体は動こうとしようとする何とも言い表せない気分の悪いものです。そんな状態なので仕事にも行けませんし、買い物に行くにも一苦労です。睡眠時間は約５時間から６時間なので睡眠不足というわけではないと思うのですが。パニック障害なので、ものすごく不安でいたたまれません。初めは抗不安薬の副作用や季節の変わり目だからなのかな？って思っていたのですが、ここ最近急にそのような感覚になったので。自律神経障害なのかもと思っています。寝ているときも神経が常に高ぶっている感じがするので。あと、自律神経失調症とうつ病の違いって何ですか？

私の友人がレム睡眠行動障害で心配しています 自称レム睡眠行動障害歴15年以上だそうです 症状 本人曰く、はっきりした寝言はない(叫び声は発する) 悪夢を見て殴る蹴るをする 過去にベッドから起きて壁に顔を激突したことがある 空中を蹴り上げるときがある 躍りながら起きる等 今までは漢方に頼ってたらしく最近は酷くなってきたみたいで薬を飲み始めたみたいです(リボトリール) 若い頃？からあったらしいのですが、薬等は使ってないと思いますがお酒は飲みます ただ、本人は「若い頃」からだというのでそういう体質なのだろうと病気に関してはしっるみたいですが、対して心配はしていません 若い頃からある場合、心配しなくてもよいのでしょうか？(現に15年経ってる)神経内科へは通ってますが検査をすすめても「もうとっくに脳がおかしいならいいや」と言って検査をしません

5月中旬より睡眠時間が5時間くらいの日が3日ほど続いてめまいや胸のつかえ、胃の不調、倦怠感が出てきてどんどん睡眠時間が短くなったり寝付きが悪くなったりと不眠症状が出てきました。 7、8年前から不眠症状は時々出ていたのでかかりつけの内科でアモバンを処方していただいて都度服用して乗り切ってきましたが今回は私の体感として復調の兆しがありません。 ここ4日間はアモバン7.5を1錠と抑肝散を服用して7時間睡眠できて身体の調子もまずまずよかったので昨夜アモバンを半錠にしたら3時間で起きてしまいそのあと3時間はうとうとしてるようなしてないような眠りが浅い感じで起きました。今日はなんとなく倦怠感と胸のつかえがあり、やはり睡眠時間が短く調子が悪いのかなと思っています。 寝る前にスマホをなるべく見ない、ストレッチやスクワットなどの軽い運動、朝起きたら朝日を浴びる、お酒好きなのですが睡眠薬を飲むために我慢もしています。 不眠の原因はストレスだと思っています。子どもが障害があり子どもも中途覚醒の睡眠障害があり睡眠薬を使っていてとても気を使うので5月病みたいなものなのか、更年期もありえるし、自律神経の乱れもあると思います。 心療内科に行ったほうがいいのかとも思いましたが近隣の心療内科はとても混んでいて躊躇しますし、かかりつけの内科では深い眠りで疲れが取れればじきに寝られるようになるから心配しないで薬を使いなさいとおっしゃるので信じてはいるのですが… 半錠で寝られないのならやはりしばらくは1錠飲むのを続けたほうがいいでしょうか？半錠にしたり1錠に戻したりするのは何を目安にしたらいいでしょうか？

ここ3日ほど、一日中、脈拍が普段より20以上早いです。 普段はやや遅めなほうで、睡眠中は50回以下、事務の仕事中でも60回前後です。 が、最近は睡眠中でも70回を越えていたり、座ってのPC作業中に90近くあって、少し立ち上がるだけで息切れがします。 そのためかとても疲れやすく、朝も起きられません。 計測は主にスマートウォッチですが、睡眠中以外は、手で脈をとったり、家庭用心電図計を使用したりもして確認をしており、機器の計測ミスということはなさそうです。 また、ここ数日、期外収縮が妙に多く起きている感覚もあり、不安です。 服薬はしていません。 お酒はたまに飲みますが、この3日は飲んでいません。 ストレスや環境の変化にも心当たりはありません。 強いて言うなら、急に気温が寒くなったタイミングでのことですが、何か関係あるでしょうか。 病気の可能性があるかどうか、病院に行ったほうが良いか、教えてください。

１０年前から旦那のアルコール依存症で悩んで、いろいろと苦労してきて８年ぐらいよく寝れたことがない日々でした… ２年半前にステージ1ですが癌の手術をしました、幼い子どもがいてのがんの宣告が酷くこたえて、うつ病になってしまいました…体調がわるくなることも多く、ちょっとした事で『あっ？癌かもしれない」という不安に襲われます。 私は痛みを感じやすいタイプだとか、我慢すればいいとか、自分1人で耐えればいいと思うタイプで溜め込んでしまいます。 ２年半前の癌の手術の前から睡眠薬デエビゴとプロチゾナムを一錠ずつ飲んでいます。心療内科に行って薬を貰っていますが、２年半も服用しているのが大丈夫なのか不安です。でも、デエビゴ2条では脳がフワフワして何度も起きてしまい寝れません。嫌な夢をみるし、例えが難しいですが眠りについても脳が気持ち悪い感覚になります。 長期に睡眠薬を服用して大丈夫なのか？ まだ、薬を飲まないで寝れる日が来るのかが、知りたいたいです。

睡眠導入剤の断薬について以前にも質問をさせていただいたことがありますが、再びよろしくお願いします。 3年間マイスリーを服用してきました。最初は10ミリ、1年前から5ミリに減薬しましたが、６～７時間眠ることができていました。 4月になって、楽な日常になったので、この機会に薬なしで眠れるようにしたいと、服薬を止めてみました。最初の1週間ぐらいは反動で不眠になって辛かったですが、そのうちに布団に入ると眠気が来て眠りにつけるようになりました。「断薬成功」と喜んでいたのですが、1週間ぐらいすると、また眠れなくなってしまいました。 夜になると眠くなるのですが、着替えて布団に入るとカチッとスイッチが入ったようになって、気分がハイになってしまうのです。ほとんど眠れない夜もありましたが、マイスリーの依存性が怖くて飲まずにいました。そのうちに、眠る時間が「まるで闘いの時間」のようになってしまい、受診しました。 主治医はベルソムラ20ミリを処方し「自然に眠りが来るのを待ってください」と言われました。 ベルソムラは、なかなか寝付けないと感じることもありますが、気分がハイになることはありません。頻繁に時計を見ている気もしますが、意外に眠れています（6時間ぐらい） 質問ですが １）ベルソムラには依存性・耐性はないそうですが、断薬できますでしょうか？ ２）40代のころからストレスが溜まって不眠になると数週間単位でマースリーを服用していましたが、止めるときは反動で不眠はありましたが、止めることはできました。今回は、服用期間が長かったのが原因でしょうか？加齢も関係がありますでしょうか？ ３）生活習慣で気を付けることはありますか？カフェインもアルコールも飲みません。週3日はジムで運動をしています。スマホやネットはよく見るほうだと思います。これは時間を制限したいと思っています。