不安緊張状態に該当するQ&A

自律神経が乱れ、心拍数や血圧が一時的に上昇してしまうことがあり、心療内科に通院していました。 軽度と判断され、すでに通院の必要はないとのことで、現在は通院していません。 パニック障害と言いますか、不安障害と言いますか、そんな感じだと思います。 デパス錠を処方して頂いていますが、疲労感や心配事などがある時などに、自律神経が乱れしまうことがあり、デパス錠を服用しています。 毎日ではなく、前兆と言いますか、予感がある場合や実際に自律神経が乱れしまった場合に飲んでいます。 一度、症状が出てしまうと、数日間は緊張状態になりますから、予防の意味で、デパス錠を服用します。 そこで質問させて頂きたいのですが、デパス錠は1日3ミリが上限と聞きました。 1日3回(1ミリずつ)でも大丈夫なのですが、1回0.5ミリずつ×4回でも大丈夫です。 1日3回までなら、4回にわけて飲むことは避けたほうがいいのでしょうか？ あまり時間を空けずに服用すれば、0.5ミリずつでも私の場合は、安定するようです。

半年間続く舌痛症で相談させて頂いてます。相談回数が終わってしまったので、再度申し訳ありません。 舌痛症に加えて、1週間前から主に右側の1.2箇所が常に痙攣してます。ほぼやみまなくです。 たまに左側もビリビリっと電気が走ったように痙攣します。 一週間も、絶えず痙攣してるのでしゃべりにくいし、 かなり不安になってきました。 リリカをもらいましたが、まだ効いてきません。 写真は、痙攣して筋肉が収縮してるところで、痙攣するあたりが窪んでいて その周りがもりあがっている状態です。 絶え間なくピクピクしてます。 針治療とか、接骨院の電気治療の時と感じが似てます。通電されて筋肉がぎゅーっと収縮したり、ピクピクしたりを繰り替えしてます。 この状態でも神経の病気は考えなくていいですよね？ ALSで検査すると舌が動いてる動画があって、私のは部分的ですが、それと同じ動きなので、ALSじゃないにしても、何かしら神経がおかしくなっているのかも？と妄想してしまいます。 あとは、ALSの症状だと知らなかったので神経内科では伝えなかったのですが、 全身の筋肉がピクピクしたり、ビリビリしたりする事がとても多いです。意識してたら、あちこちピクピクと頻繁に動いてました。（血行不良でなるのでしょうか）今までこんなにピクピクしなかった気がするんです。 5分に1回はどこかしら、ピクピクします。 今の私の舌の状態はいったいどういう状態なのでしょうか。 口腔外科の先生は、1人は痛みの神経が興奮してるみたいなことを言っていて もう1人は筋肉の緊張でなっていると言っていました。 どっちが正しいのか？わかりません。 職業柄喋る仕事なので、舌がもつれたりするのがとても辛いです。 もう一度MRを撮った方がいいのでしょうか

昨年12月、急に喉の違和感と吐き気に襲われ、その後は数時間後に自然とおさまったのですが、数日経つとまた現れてだんだんひどくなっていきました。 感覚としては喉に異物があり、調子が更に悪くなるとその異物があがってきて嘔吐反射が起こるというような状態です。 波があるのでマシな時期と毎日起こる時期があり、なかなか読めません。 ただ緊張したり、不安を感じたり、この吐き気がまた襲ってきたらと考えると発作的に喉の違和感と吐き気がきます。 実際に吐くことはないですが喉がひっくり返りそうなくらい激しいえずきをしてしまいます。 最初は仕事場でしか起こらなかったのでストレスだろうと我慢してましたが今はプライベートでも起こるようになってしまいました。 今までに行った行動は以下の通りです。 だだ今のところあまり、目立った効果があるものはありません。 他に考えられる事や、治療方法があれば教えていただきたいです。 宜しくお願いします。 ⚪︎耳鼻咽喉科・・・鼻からスコープを通して喉を見ても異常無し、胃薬をもらい様子見 ⚪︎消化器内科・・・胃カメラでも異常無し、日頃の生活習慣の改善指導 ⚪︎心療内科・・・軽い鬱病の診断、半夏厚朴湯と抗不安剤の処方 ⚪︎整体・・・気を整える事で改善中 ⚪︎独学で自律神経を整える事を実践（運動と食事の改善）

数年前から自律神経失調症で体調が良い日と悪い日の差が大きいです。一週間前から調子悪く二、三日前からは仕事中足に力が入らない感じで、倒れてしまうのでわと不安で立っているのが怖くてその場に座り込んでしまいました。いつもしんどくなる前に首筋や肩が頭が痛くなります。頭も体もファファした感じになり地に足がついていない感じがします。今までにもよくある事だったのでデパスを飲んで対処してたのですが、二、三日前からはデパス飲んでも落ち着きません。子供の受験があった2月位から調子悪いです。受験も無事に終わって体調ましになっていたのですが、先月離婚したり引っ越ししたり子供達の新学期が始まったりで忙しくゆっくりする暇はありませんでした。たまに耳の中が痛いような痒いような違和感あったり、仕事中立っていて血の気が引いたりします。過呼吸もあります。一年前に頭部MRI異常なしでした。先日、朝起きて首が痛く動かなくて整形外科でレントゲン撮ると、常に首肩が緊張状態ですと言われました。私は悪い病気なのでしょうか?ストレスたまっているだけでしょうか? 先生方宜しくお願いします。

最近の頭痛に関してお聞きしたいです。 下記：最近あった症状になります。 4日前：夕方頃から激しいこめかみ(両側)の締め付け＋頭を動かすと吐き気、痛みの悪化 3日前：前日ほどではないが起床後頭の締め付けがある状態＋お昼過ぎから肩と首の凝りが悪化、夕方頃から目の疲れと吐き気が出る 2日前、1日前：起床後数時間後から頭の締め付け夕方頃から吐き気、視力低下 今朝：起床時から軽い頭の締め付け、吐き気はなく、何となく目が見えにくい 全日食欲はありませんが、家に帰宅すると吐き気はほとんどありません。仕事を始めて数時間が経つと吐き気がします。(大体が仕事でiPadを使用する為使用中の吐き気が多いです。) 元々緊張型頭痛持ちですが吐き気を感じることはなく、今回が初めてでした。視力は、普段からどの強いコンタクトと眼鏡を使用していて特に眼鏡とコンタクトの差が結構ありますが、普段はコンタクトの時間が長いです。ものが二重に見える、回転するなどはなく、なんとなくいつもより見えにくい気がする…といった感じです。まばたきしたり、目薬をさすと軽くなりますが、また乾燥すると見えにくくなったりします。めまい(立ちくらみ)もありますが、夏の診断で貧血と診断されていました。 いまの症状の原因とは何なのでしょうか…調べると脳梗塞や腫瘍と出てきて不安です。この場合の対処法、この症状は病院に行った方がいいというのがあれば教えていただきたいです。 学生時代も締め付けがよくあり、CT検査をさせてもらいましたがその際は異状なしとのことで緊張型頭痛だと診断されました。習慣にもなったのか数年とくに気にならず、また気になってきたので不安です。ストレスが多い仕事ではありますが1年半年ほど今の仕事を続けており、この症状が出たのは初めてでした。ストレスからここまでの体調不安定になるものでしょうか……？

首の凝りと痛みで昨年の９月ころより辛いです。 整形外科では筋肉の凝りからくるものだと言われています。 ただ、頸椎の靱帯骨化は少しありまます。　あとストレートネックです。 ときには頭の方まで痛みがあがってきます。 頭は主に後頭部や項、そして耳の後ろや上が痛むことが多いです。 たまに目やこめかみも痛むことがあります。 コロナ禍が続いていることでのストレスなども原因かなとは思います。 疾病恐怖症、不安神経症なので精神的にもしんどく思います。 肩こり用にと葛根湯、桂枝加葛根湯、桂枝加苓朮附湯、葛根加朮附湯などなど、色んな漢方を試してはみました。　 ストレスからくる身体的な症状から長く痛みが続いているのか、凝りなのかはよく分かりません。 精神的なものかもと抑肝散加陳皮半夏なども服用してはみました。 漢方内科や心療内科で処方してもらいました。 昨年の３月からは頭痛もかなり増えており、後頭神経痛のようなときもあったり、緊張型頭痛もあります。 今日は頭痛になりそうなので、朝に川芎茶調散を服用しました。 まだ頭痛にはなっていませんが、首の痛みが今日は強いです。 凝りのときには桂枝葛根湯が少し効くように思いますが、昼と就寝前に服用しても構わないでしょうか？　川芎茶調散との飲みあ合わせは大丈夫でしょうか？ 体操やストレッチはこまめにしております。 鍼とマッサージにも１週間に１回は通っていますが、なかなか改善されません。 抗不安薬は出来るだけ飲みたくないので、漢方でいまの症状を軽くしたいと思っています。　 過緊張で就寝中も力が抜けていないように思います。 朝から首や肩甲骨、鎖骨に軽い痛みがあったり、軽く頭痛がしたりする日が多いです。 いまの状態に合う漢方を教えてもらえたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

昨日胸のCTを撮りました。 検査前に造影剤の事についてネットなどで調べまくってしまい、検査当日は極度な緊張感で脈も120程になり血圧も上がってました。検査やめようかなと思う位でしたが恐い事を告げた上で検査しました。 ヨード系の造影剤を入れた際がもっとも緊張していたんですが、体がカーっと熱くなり(これは誰でもなると聞いてました)息苦しさも感じました。息苦しさというか胸が重いというか…。「大丈夫ですか?」の問いかけにうなずき、その後息を吸って止めて撮影。吸う時にすいにくいというか沢山吸えない圧迫感がありました。呼吸は乱れはしませんでしたが重たい感じがあり、検査が終わって起き上がる時にはもうなかったです。検査医に聞いたら「皆さんそう言いますね〜」と言ってましたが、胸の重さなんてのも副作用にあるんですか? 過換気の気もしますが(只今軽いパニック障害で頓服のみの処方してもらってます)これもアレルギーなんでしょうか? 体の熱さと胸の息苦しさ以外痒みや喉の異常など全くなく検査直後からもうなんともなかったです。 私の体験した症状は呼吸困難とは別物でしょうか?又アナフィラキシーでの呼吸困難とはどのような状態なんでしょうか?(例えば喉が塞がる感じでそのうち息苦が出来なくなるとか造影剤を入れた直後に息なり呼吸困難で100%治療しなきゃ楽にならないなど分かりやすく教えて頂けたらうれしいです。 一瞬で終わるものはやはり心因的な可能性大なんでしょうか? 予定のない次回の不安で昨日からホトホト疲れきってしまい自分のがなんだったのかはっきりさせたいです。 よろしくお願いします! 因みに花粉症 ハウスダスト エビのアレルギーが多少あります。

現在、３０代半ばの男性です。海外に在住しております。 中学生のときにランニング中にえずいて以来、徐々にそれが癖になってしまいました。現在では以下の状況でえずいてしまうことがあります。 1. 床屋でケープを首にかけられたとき。 2. ランニングなどの運動中。 3. 人前でプレゼンテーションをしなければいけないとき。 特に3.に関しては、プレゼンテーションの直前に緊張から、かなりの頻度でえずいてしまいます。幸い、プレゼンテーションの最中にえずいたことはまだ無いのですが、いつかそんな日が来るのではないかと考えると憂鬱になります。 最近では友人同士での食事など特に緊張する必要のない場面でも、「えずいて最悪戻してしまったらどうしよう」という不安から、えずいてしまうことが多くなりました。 また自分は昔から、ほかの人が気にしないようなことを気にしてしまうことがあり、中高生のころは以下のようなことがありました。 - 心臓の鼓動を意識しすぎて気分が不安定になる。 - 呼吸を意識しすぎて気分が不安定になる。 上記の2つは、ごく短期間で治ったのですが、えずき癖だけはどうしても治りません。 ここ一年は、余程何かに没頭していないか、集中していない限り、常にえずき癖のことが頭の片隅にある状態です。 考えすぎてはいけない、気にしすぎてはいけないと頭ではわかっているのですが、一旦考え出すと、だんだん喉が強張って、えずいてしまいたい衝動に駆られます。 今までは楽になるために、あえて、えずいてきたのですが、それが癖になって、ここまで悪化したのでは？と自分では考えています。 完治が理想ですが、症状を軽減する方法、癖と上手に付き合う方法などを教えていただければ幸いです。 今以上に症状が悪化することだけは何としても避けたいです。

ここ幾年ほど、倦怠感、微熱や体の痛み等の体調不良が続き、身の回りの事等と仕事ができない状態で自宅にいる為、家族や周囲の人から引きこもりと言われます。少し改善し動ける状態になれば、体力作りと社会復帰の為、スポーツクラブや習い事資格試験の勉強等、はじめようかと考えていますが、仕事に行かないから引きこもりと言われ、またスポーツクラブや習い事等していても仕事に行かないから引きこもりで、スポーツクラブや習い事のメンバー、趣味のサークルメンバー達と話をしたりイベント等にも参加していても、自分の趣味の範囲の場所でしか話せないから引きこもりと保健師等に言われましたが、趣味等以外の場面でも、引きこもりの方に多い過剰な緊張感もなく、どこでも問題なく話せていますが、自宅に何年間もいると引きこもりと言われ、厚生労働相と市の引きこもり支援団体の基準とは異なると言われ、引きこもりの定義が気になっており、家にいるだけで引きこもりと言われ続けるので家にいるのも甘えや悪い事しているようで、大変辛いです。また引きこもりの定義や引きこもりの方の症状、印象等も知りたいです。また引きこもりは、精神科ではよくならないと聞きましたが、どうなのでしょうか？私は典型的な引きこもりなのでしょうか？確かに現在、体の状態もよくないので、自分の良い点もなく、気持ちの落ち込みがあり、一生ではありませんが、しばらくあまり人に関わりたくない、仕事には行きたいとは思えません。体調がよくなると、気分もあがり、外に出ていけるのか不安です。

中学3年生の娘の事です。2016年夏頃より腰痛が出現していました。吹奏楽でスネアなどの重い楽器を持ち2時間近く行進練習を1か月していました。その後体育で三段跳びをしてから腰痛が増悪していました。市販の鎮痛剤服用して対処していました。暫く症状軽減していましたが、2月頃より再出してきており右大腿部背面の痛み、痺れ出現し、痛みにより右ひざが伸ばせず、仰向けに寝る事も最近は出来ない状態です。痛みが強いため整形外科受診しＭＲＩ施行し椎間板ヘルニアと診断を受けました。4番目に椎間板ヘルニア認め、シップ貼付と鎮痛剤（ロキソマリン・ムコスタ）内服していますが毎日服用が必要で、朝登校前に内服しています。鎮痛剤服用によるものか胃痛も時々認めています。鎮痛剤服用していても夕方には疼痛増悪出現し、同体位で過ごしたり、床に調節座る姿勢をしていると、大腿部の痛み、腰痛により腰を曲げた状態でないと歩行できず、痛みが限界まで達するようです。常に痛みがある事で全身の緊張状態が時々認めていて、外出などへの不安も認めてきています。椎間板ヘルニアの治療にレーザー治療が有りますが、保険適応なのかでしょうか。又中学生でもレーザー治療は可能ですか。