太る血圧に該当するQ&A

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マラソンやめてウォーキングするかマラソンを続けるか

person 40代/男性 - 解決済み

自分は長距離ドライバーをやってまして、太りやすい環境及び、自身も太りやすい体質のため、5年ほど途切れながらもマラソンを続けてきました。しかしこのコロナ禍。昨年中にエントリーしていた大会がなくなり、意欲を保てず継続できなくなりました。が、今年5月、体調不良で病院に行ったところ、体重増加による血圧上昇、血中の脂肪過多。などが原因で頭痛や肩こり、倦怠感、軽い鬱症状がありました。そこから一念発起。できる事からトレーニングを始めました。ジョギング5から10キロ。筋トレ、プランク、腹筋関係、バーピージャンプ、ランジスクワットなど、続けて3ヶ月で5キロほど減量できました。しかしここ最近、右の股関節から太もも、膝にかけて鈍痛が続き、思うように走れず。それでもポジティブにゆるジョグを継続し、動画を参考に股関節周りのマッサージやストレッチを行うも痛みは引かず、徐々にネガティブに。思えばマラソンの記録も1度サブ4できただけ。頑張ろうと思えば痛みに邪魔され追い込み切れなかったり。だったらウォーキングに切り替えて継続したほうがいいのか。この2日くらい、ウォーキングにしましたが、汗の量とか疲労感とかが物足りず、やっぱり走りたいな…とか。自分がどうしたいかもわからなくなってきて、また運動自体、継続できなくなるのでは…と心配になってきました。また繰り返すのかと。整形外科は湿布もらうだけなので行きたくありません。よかったら、股関節から太ももにかけての痛みに良いマッサージやストレッチを教えて頂きたいのと、ウォーキングでも運動量として十分かどうか。運動を継続していくモチベーション維持の方法など、ご指導ご鞭撻戴きたく、誠に手前勝手ではありますがどうぞよろしくお願い申し上げます。

2人の医師が回答

脳動脈瘤の心配

person 30代/女性 -

33歳で妊娠後に喘息と慢性気管支炎です。 20歳超えてから体重の増減が激しく、18歳までは54kg、20歳頃は62kg、23歳に74kg、1年かけて60kg、そこから出産時の26歳に74kg、母乳をあげていたからか54kgまでおち、少しずつ元に戻り昨年末まで62kgでしたが今年のコロナ太りで75kgまでいき今70kgに落としました。 検診はほぼ毎年受けており、6回のうち2回が中性脂肪高めで(255,232)HDLは4回低め(39,34,38,35)で悪玉も高め(147,129,156,128)です。妊娠中に高血圧になり緊急帝王切開しました。今は喘息のかかりつけ医で毎月測ってますが指摘は受けないです。ただ自宅で測ると最初の何回か高かったり、下の血圧高いので、高血圧の気はあるんじゃないかと思います。 今年母がくも膜下出血になりました。母の弟もくも膜下出血になりました。母と母の弟はくも膜下出血後、後遺症や障害一切なく社会復帰しています。 母は2016年から未破裂動脈瘤を確認しており確認した時の5mmから破裂の時まで大きさに変化はありませんでした。母は高血圧、喫煙、中性脂肪高めでした。肥満はなし。 私は過去にMRIMRACTの撮影を今まで何回もした事があり(恐らく合わせて10回近くしてます)が、最後にしたのが2017年秋です。最後にした検査がCTかMRIかMRAだか覚えてないです。撮影後から10kg太ったり5kg痩せたり、母がくも膜下になったり、危険因子ありますよね?33歳で3年経ったのでもう一度検査した方がいいですか?以前確認してれば大丈夫ですか?偏頭痛は成人してからありますが、検査した時に緊張型頭痛と言われています。 検査して動脈瘤の有無を確認したい気持ちと、もしあったらその事で頭がいっぱいになり後悔する気持ちになるので、中々踏み切れないです。

4人の医師が回答

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