子供の頃に過敏性腸症候群と診断されたことがあり、私の場合は下痢、便秘ではなく、ガスが大量に溜まるタイプでした。
その時は病院で整腸剤もらってましたが、大人になり、さほど気にならなくなったので、特に何もしていなかったのですが、最近またガスが溜まるようになりました。便通は1日に4回とか行くような快調ぶりです。この、お腹に溜まったガスが、一向におならで出てくれず、夜出しきれずに翌日に持ち越し、翌日さらに溜まってますます苦しくなります。今は、ゲップとして多少出てはくれますが、やはり滞り気味で、胃まで痛いです。おなら出そうとして、お腹さすったり、マッサージしたりすると、溜まりすぎているせいか、痛いのですが、何か楽になる方法、おならを出す方法ありませんか?
教えてください!