三十年腰痛で波があり治りません。整形外科にはいってロキソニンテープ、サインバルタ、どうしてもの時の痛み止め、腰コルセット、リハビリ牽引マッサージ今行ってます。
一回15年前にギックリ腰で入院して、30年くらい前に重いものを持つ仕事で無理をしてました。
祖父は脊柱彎狭窄症、おじはヘルニア手術再発です。
今後同整形外科に通っていったら良いでしょうか?仕事が忙しく、リハビリは週1で良いですか?
私はヘルニア気味ですがだいぶ凹み、姿勢が悪いです。
今後、腰が曲がらず姿勢よくするにはどうしていけばいいでしょうか?
どんな椅子やクッションが良いでしょうか?
映画館の椅子では痛くなく、車は痛いです。クッション引いてますが腰に何か置きたいです。