プロテイン過剰に該当するQ&A

何年も前からよく空腹時にだるさ、冷や汗、手の震えが出ることがあり、その際は糖分を摂取して凌いでいました。 しかし最近では夕方や、特に寝る前に上記の様な症状に加え、ひどい時だと耳鳴りや視界が真っ暗になる、呂律が回らなくなるなどという症状が頻繁に出てきました。 不安になり一度3時間の糖負荷検査をしました。 空腹時血糖値は90mg/dℓ インスリンが2.6μU/mℓ 30分後血糖値153mg/dℓ インスリン14.7μℓ/mℓ 60分後血糖値193mg/dℓ インスリン未測定 120分後血糖値149mg/dℓ インスリン66.7μℓ 180分後血糖値108mg/dℓ インスリン未測定 という数値でした。 食後高血糖になって遅延してインスリンが過剰に分泌されているので、 血糖値を上げないようそれから糖質制限をしていますが、食前のだるさ、食後のだるさや動悸、冷や汗などが治まりません… 糖質は一日50～100ｇに納め、たんぱく質を摂取するようにし、食後は少しでも体を動かそうと心がけていますが、結果が全く出ずに気持ちが挫けそうです… この生活をしていて改善する日は来るのでしょうか？ また、その他に考えられる原因などはあるのでしょうか？ 先が見えない不安でいっぱいの日々なので、お力添えをしてくださると助かります。 どうかよろしくお願いいたします、

かかりつけ病院で定期的に血液検査をしていますが、最近肝機能の値が少し高めのようです。 AST 38、ALT 51、γGT 51、総コレステロール193、中性脂肪54 HDLコレステロール91、LDLコレステロール91 少し脂肪肝かなと言われたのですが、中性脂肪や総コレステロールが正常範囲で脂肪肝もあるんでしょうか。 今年の1月の数値はほぼ正常(γGTは36)で、そのときは糖質を控えていてめまいふらつきがひどく、控えるのはやめてもっと食べるように言われ、それから少しご飯の量を増やしました。めまいはなくなりました。思い当たるのはこれですが、それでもご飯は茶碗軽く1杯程度(120~多くて150グラム)です。パンが好きなのですが自分で全粒粉やライ麦など手作りが多くご飯と同じで食べすぎないようにしています。間食は糖質10グラム程度までにしています。食事記録のアプリをつけていましたがカロリーオーバーになることは少なかったです。炭水化物は基準値下限少し上、タンパク質と脂質は基準値上限よりやや少なめといった感じです。運動はスクワットを食後や空き時間にちょこちょこしていましたが10分程度ずつなので少ないということでしょうか。 また胃薬や逆流性食道炎の薬を数年継続して毎日飲んでいます。薬剤の影響が今頃出てくるとかもあるのでしょうか。 加えて、手の爪が平らなので鉄不足かなと思うのですが、脂肪肝だと鉄過剰が多いとネットで見たので矛盾しているとも思っています。 病気にならないよう気をつけたいと思うのですが、何に気をつけたらいいのかわからなくなりました。。。

以下のサプリを摂取しても大丈夫かご意見いただきたいです。 【全て海外製】 ・(ソラレー)B-コンプレックス 50 ・(ソラレー)持続放出ビタミンC、1000mg ・(ソルガー)天然ビタミンE、268mg(400IU) ・(ナウフーズ)鉄、ダブルストレングス、36mg、ベジカプセル →各、1日1錠ずつ。(1日の摂取量も1日1錠と記載されています。) ○二年前、二人目を出産時、出血多量で輸血をしています。それから常に貧血気味で疲れや体力のなさを感じていました。 ○昨年、授乳はもう終えているのに乳腺炎になってしまいなかなか治りませんでした。 ○首や肩こりがひどく、手のしびれもあります。 ○腰に若干ヘルニアがあり右脚の違和感を感じています。 などなど、体調の不調を感じることが多くなり、「メガビタミン健康法」という本を読み、タンパク質や鉄分の不足を補いたいと思いました。 ただ、これらのサプリは海外製、しかも鉄はキレート鉄で効果や副作用について賛否両論あると思います。 教えていただきたいのは、 1.採血結果からこれらのサプリを1日1錠ずつ飲んでも大丈夫でしょうか？ 2.特にキレート鉄サプリですが、1日1錠ずつなら飲み続けても大丈夫でしょうか？(本で勧められていたのは1日3錠です。1錠で36mgとあり、調べると日本人女性の耐容上限量は40mgとあるので、飲むなら1錠で十分かなと思うのですが…) 3.他のビタミンB、C、Eは過剰摂取による副作用はどのようなものがありますか？ 最近の採血結果を添付します。 よろしくお願い致します。

49歳で更年期なのか、この2年シャンプー時の抜け毛に悩んでいます。以前の2〜3倍量になっています。皮膚科では問題なし。膠原病もちょっと疑いましたが問題無し。 婦人科系では内膜症を高校時代から。内膜増殖症とポリープもあり、去年手術受けましたが良性で経過観察。更年期対策でエクオールサプリを飲んでいます。婦人科系の医師から内膜も厚くないので飲んでもいいと言われましたが、念のため推奨量の半分にしています(10mgのところ5mg) 最近皮膚科で育毛サプリ購入しました。 日本の医師監修らしく取り入れてる病院も複数検索で出てきました。エクオールサプリとの飲み合わせは問題ないでしょうか？ 過剰摂取など気にしております。これ以外にはDHAとシナール(推奨量の半分)飲んでいます。 育毛サプリ成分 たんぱく質／0.44g・脂質／0.09g・炭水化物／0.60g・ナトリウム／5.95mg(食塩相当量　0.02g)・ビタミンB1／30.0mg・ビタミンB2／30.0mg・ナイアシン／30.0mg・パントテン酸／30.0mg・ビタミンB6／30.0mg・ビオチン／30μg・葉酸／300μg・ビタミンB12／30.0μg・鉄／4.5mg・亜鉛／10.0mg・銅／0.33mg・ホスファチジルコリン／15mg・イノシトール／15mg・アルファリポ酸／50mg・L-オルニチン／35mg・L-シスチン／80mg・L-メチオニン／80mg・ＭＳＭ／40mg

１．当方３３歳女性、産後３ヶ月で授乳中です。 先日人間ドックを受けたのですが、尿素窒素が26.2（基準値6.0-20.0）で高値、３ヶ月後再検査の結果でした。本当にすぐに診てもらわなくても大丈夫なのでしょうか？また、肝機能の総蛋白の項目が8.1（基準値6.5-8.0）で高値でした。タンパク質を過剰に摂ってる意識は無いのですが、食事から減らす方が良いですか？恐らく肉、魚、大豆製品は平均程度摂っていると思います。 ２．他にも経過観察の項目があったので教えてください。HDLコレステロールが高かったのですが、どうすれば基準値に入りますか？また、HDLコレステロールが高いから総コレステロールも高いのでしょうか？ 総コレステロール…241（基準値140-219）←高値 中性脂肪…47 HDLコレステロール…122（基準値40-119） ←高値 LDLコレステロール…113 non-HDLコレステロール…119 ３．HbA1c（NGSP）が5.6で基準値外でした。妊娠後期（今年２月下旬ごろ）から妊娠糖尿病と言われ朝食前だけインスリン0.5単位だけ打っておりました。産後しばらくは血糖値の下がりが悪い中でも産後３ヶ月（７月下旬）での75gOGTTで治っていると診断されました。そのときのHbA1c（NGSP）は5.2でした。インスリンの値も問題ないと言われています。しかし産後３ヶ月から１ヶ月後の今回のHbA1cが0.4も上がってることに落ち込んでいます。食事は妊娠糖尿病が分かってから現在までずっと気をつけており、筋トレもしておりました。有酸素運動はなかなか時間が取れておりません。簡易血糖値検査も気になるときだけ（油物やイモ類などを食べた時に）自費でたまにしておりましたが、なんとか140以下にはなっておりました。この結果から私が出来ることは何かありますか？

妊娠初期にマルチビタミンのサプリを摂取しました。 期間は3週間程。ビタミンAとDの過剰摂取にあたるのかと心配しております。 身体や子どもへの影響を教えてください。 成分は以下となってます。 1日2回分の成分であり、摂取は1日1回でした。 ーーーーーーーーーー ■栄養成分表示 エネルギー　 12.7 kcal タンパク質 0.5 g 脂質 0.7 g 炭水化物 1.1 g 食塩相当量 0.13 g カルシウム 400 mg 鉄 3 mg マグネシウム 200 mg セレン 70 μg ビタミンA 1,000 μg ビタミンD 10 μg ビタミンE 100 mg ビタミンB1 7.5 mg ビタミンB2 8.5 mg ナイアシン 40 mg ビタミンB6 10 mg 葉酸 600 μg ビタミンB12 30 μg パントテン酸 30 mg ビタミンC 500 mg オリーブ果実抽出物 140 mg ブドウ種子抽出物 20 mg ■原材料名 主な原材料名: オリーブ油、亜鉛含有酵母、オリーブ果実抽出物、セレン含有酵母、ブドウ種子エキス、サンゴ未焼成カルシウム、ビタミンC、酸化マグネシウム、ビタミンE、ステアリン酸カルシウム、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、ピロリン酸第二鉄、デュナリエラカロテン、ビタミンA、葉酸、ビタミンB12、ビタミンD その他の原材料名: ゼラチン、結晶セルロース、グリセリン、ヒドロキシプロピルセルロース、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、セラック アレルギー原材料: 豚ゼラチン

31才女、BMI20.3の正常体型です。 今月受けた初めての健康診断でLDLが141と高く、HDL53、中性脂肪100でした。血糖値95、血圧106-66でその他の数値正常値でした。喫煙、飲酒の習慣はありません。家族は母（67）がいつもコレステロールが高めだと言っています。若くして心筋梗塞等で倒れた親族は心当たりなしです。吹田スコアは計算したところ低リスクでした。 運動は年間平均歩数が3500歩と少なく、週平均7000歩以上を目標に毎日6000〜8000歩歩くように改善をはじめました。食生活は揚げ物は元々そんなに食べませんので朝のパン習慣をやめ、肉の脂身は避けて野菜を増やし、タンパク質は積極的に魚を選ぶように意識し、補助として毎日の青魚系サプリメントを導入しました。 これらを前提とし、以下が質問になります。 1.この年齢で悪玉が高くとても気になりますが、上記の対策を継続していく方針で問題ないでしょうか？それとも病院を受診し何か専門的な指導を受けたり検査や治療などすべきなのでしょうか。 2.運動は苦手なのでハードだと続かないような気がして今の目標にしていますが少なすぎますでしょうか。主にウォーキングで間で少しジョギングする程度です。 3.次に検査を受けるのは一年後で問題ありませんか？ 4.卵は諸説あるように見受けられますが過剰でなければ習慣的に食べても問題ありませんか。 5.乳製品も良くないと見かけますが、牛乳毎日200mlやプレーンヨーグルト100g＋蜂蜜を朝食にするなども控えるべきなのでしょうか。 6.お肉は赤身でも出来るだけ控えた方がいいのでしょうか。 他にも何かアドバイスなどあればご教授いただけますと幸いです。

５歳の子どもはアトピー、喘息、春秋の花粉症の時期だと目のかゆみに鼻炎も出てきます。 喘息はモンテルカストで治療、アトピーもヘパリン類似物質のクリームとステロイドを定期処方されています。 それでもアレルギーに悩まされたため、加えて７月から鼻炎などのアレルギーに効くという、清涼飲料水の乳酸菌飲料を飲み始めました。 毎日かかさず飲み、三ヶ月目になって、花粉症の症状がまだ出ない、鼻炎が出ないという状態になりました。 ただ先日の歯科検診で奥歯のすき間部分に、小さな虫歯を発見しました。 ６月検診では見つからず、10月に見つかったので、７月から始めた乳酸菌飲料が虫歯の原因の一つだったのではと疑っています。(他に数年間お菓子は毎日食べ野菜ジュースも飲んでいたのですが、フッ素と仕上げ磨きはかかさず虫歯ゼロでした。最近の変化は乳酸菌飲料です。) ただ乳酸菌を辞めるのが惜しいので、同じ乳酸菌の入っているサプリメントに替えたいと思っています。ただサプリメントには乳酸菌のほかにカルシウムが40ｍｇ入っており、サプリメントでカルシウムをとるのは過剰摂取が危険とも聞きました。子どもはヨーグルト1~2個、牛乳1~2杯、チーズ一個くらいは毎日食べていますが、40ｍｇであれば追加摂取問題ないでしょうか?子どもにサプリメントということでやや心配です。 サプリメントについて 栄養成分表示（2粒（1.66g）当たり） エネルギー…5.91kcal たんぱく質…0.01～0.03g 脂質…0.01〜0.04g 炭水化物…1.40g 食塩相当量…0～0.003g カルシウム…40mg 「L-92乳酸菌」…20.7mg※ 原材料名 ぶどう糖（国内製造）、麦芽糖、でんぷん、殺菌乳酸菌粉末／未焼成カルシウム、ショ糖脂肪酸エステル、酸味料、香料

まもなく１歳3ヶ月になる息子です。 卵と乳製品を食べさせ過ぎていました。 アレルギーが出たり、何か病気になる可能性はありますか？ 卵は、 １歳になってから、ほぼ毎日食べています。 きっちり計量せずに与えていたので、 目安量の２/３個よりも多く食べさせていたと思います。 丸々１個まではいきませんが、３/４個以上は食べていたかもしれません。 乳製品は、 ヨーグルトを1日トータル150gぐらい。 赤ちゃん用のチーズ1つ。(1つ12gぐらい。) フォローアップミルクを離乳食に使っているので、専用スプーンに4杯半ぐらい。 以上のような感じで食べさせていました。 身長体重が小さめで、体重に関しては成長曲線の範囲にも入っていません。 10ヶ月ぐらいから食べムラや、偏食、離乳食拒否などもあり、あの手この手で食べさせてきました。 乳製品に関しては、栄養士さんからの指導で、牛乳を1日200mlは飲ませるように言われましたが、牛乳が嫌いなので、好きなヨーグルトとチーズで摂らせていました。 フォローアップミルクも栄養士さんから勧められ、やはり飲み物としては飲んでくれないので、離乳食に使っていました。 偏食が酷かった時期はフォローアップミルクを活用していても問題なかったと思いますが、ヨーグルトやチーズをしっかり食べられるようになっても、癖でフォローアップミルクを使い続けていました。 よく考えたら乳製品の摂りすぎではないかと心配になりました。 まだまだ偏食なので、お肉は食べられず、 朝は豆腐、 昼は卵、 夜は魚(鮭、ツナ缶、しらす)、 というような感じで回しています。 もっと様々なタンパク質を使えればいいのですが、偏ってしまい、鮭、ツナ、しらす、大豆のアレルギーが出ないかも心配です。 乳製品に関してはカルシウム、 卵に関してはコレステロールなども過剰摂取で何か病気にならないか心配です。

現在４１歳子どもが２人おりますが、３人目を希望し年齢のこともあり不妊治療を始めました。１回目はタイミング方で流産かな？とのこと。今回２度目はステップアップし初の人工授精をし、次の生理予定日は１１月１１日です。そこで質問です。サプリメントとダイエットについてお聞きしたいです。まずはここ数年で１５キロほど太ってしまい身長158cmに対して75kg程あり膝が痛く辛いです。もし妊娠し後期の方になったら歩けないのではという不安があります。妊娠しやすくなるためにも６kgほど痩せたいのですが、妊活or妊娠中の減量についてご意見をお聞きしたいです。写真に添付したものは成分的に妊活中や妊娠中であっても牛乳や水で割って飲んでもいいですか？栄養成分表示にはおおよそタンパク質10.0・脂質1.5・炭水化物11.0・糖質8.0・食物繊維4.0・食塩相当量0.35・ビタミンA175・ビタミンB1 0.45・ビタミンB2 0.45・ナイアシン6.5・パントテン酸1.7・ビタミンB60.65・ビタミンB12 1.1・葉酸82・ビタミンC 30・ビタミンD 2.1・ビタミンE 32・ビタミンK 32・カルシウム 190・マグネシウム 58・カリウム 330・鉄 3.7・亜鉛 2.5・銅 0.4・ヨウ素 35 と記載されています。問題はないですか？サプリメントとの併用で過剰摂取にならないかも心配です。 もう一つは妊活中&妊娠中のサプリメントについてですが現在、葉酸（ベルタ）・DHAクリルオイル（ベルタママリズム）・ヘム鉄（DHC）を併用して飲んでいますが、ふと全部これからも飲み続けていいものか、あと妊活中妊娠中で１日の摂取量は葉酸・鉄分・DHAとどのくらいに摂ればいいのか。他にも摂取すべきサプリはありますか？ヘム鉄鉄分ではどちらを摂るべきなのでしょうか？ 以上教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。