睡眠中座って寝るに該当するQ&A

私は3年くらい不眠症で医師からは慢性不眠症と言われています。ネットで色々調べて最終たどり着いたのが認知行動療法で、薬なしで本当に眠くなったときだけ布団に入るというのを実践中です。最近では、眠くなるまでを待つより座ってても気づいたら寝ていて朝になっています。ただ、今悩んでいるのが眠くって寝ているというより気絶したようにねているんです。座って本を読んでたのに、朝になると気づかぬうちに倒れてて寝ています。ですが、目覚めたときに眠くてすっきりしないというか、一日中眠気が続いています。かといって昼寝が出来たりしないから過眠症ではないです。この睡眠障害はどのような原因が考えられますか？簡単にいえば、熟睡した感じがなく、疲労感も少しある感じです。よく寝たーという感覚はありません。質が悪いのでしょうか？ちなみに、朝７時起きてセロトニン活性化のため30分朝散歩をして3日目です！太陽をたっぷり浴びているのでそのうち心地よい眠気がきて、ぐっすり眠れるようになりますかね。生活習慣は悪くないと思っています。ただただ、質の良い睡眠がとりたいです。熟睡感が無いため、少しだけうつっぽくはなります。。アドバイスをください。

配達する仕事をしています。 今朝、すごく眠く家をでるギリギリまで寝ていました。 前日寝るのが遅かったからかと思ったのですが、仕事中は脳か体は寝ている感じでずっと金縛りのなか動いているようでした。 居眠り運転はしないですが、トラックを停めたときに少し休憩しようと手足をダランとしていたら いつの間にか寝ていました。 すぐに目が覚めましたが、脱力で座り込んでしまったり物を持つのに時間がかかったりと配達が進まないことと運動の危険を判断し仕事は帰りました。 途中、配達を諦めて仮眠をとったのですが、その後は脱力はほぼなくなりました。 思えば小学生のときに似たことがあり、鉛筆が持てないことが何度かありました。 調べるとナルコレプシーがありましたがそれにしては症状は軽いです。 眠くなったら寝ますが、突然寝ることはなく自分で仮眠を判断してから寝ますし、笑ったり等で脱力することもありません。 ただ、人より多く寝ないと眠気でミスが増えたり、八つ当たりしてしまいます。 睡眠を我慢すると力が入らなくなったり、寝ながら歩いたり、座ったまま寝ていたり、起きて会話をしているのに寝言を言ったりします。 今は夜９時に寝て朝４時半～５時半の間に起きていますが、昼寝が必要です。 だいたい15分ですが、疲れていると2回、3回昼寝をするか、1回が30分です。 睡眠の質が悪いのかとサプリメントを始め、睡眠の質が上がった実感はあっても結局お昼寝はしてしまいます。 私はPMSがあり、そのせいで眠気があるのかと思っていましたが、低用量ピルで改善(めまい、吐き気、情緒不安定等)しても時々 睡眠に悩まされます。 周りには熱中症だと言われましたが、脱力しか症状はないので違う気がします。 病院へ行くにしても何科で何と言って診てもらえばいいのでしょうか。

いつもお世話になっております。 寝ないよりは寝た方が良いことは当たり前なのですが、【睡眠負債】と言う話は本当なのでしょうか？ 寝溜めに意味がないことは分かりますが、今日からきちんとした睡眠時間を取ってもこれまでの睡眠不足が残り続けると言うことは本当なのでしょうか？ 睡眠時間には個人差がありますし、ある芸能人は万年睡眠不足を豪語して風邪もひかずに元気です。 私は起きていたいと言う思いがあるため、ここ30年近くは寝不足ですし、さらにここ3年近くはソファで座ったままで寝落ちしてしまい、数時間の睡眠の時もあれば、結局はその他で車やソファで寝ている時があります。 車では数時間、ソファでは数時間から長くて10時間程度です。 当然に昼間でも運転中でも眠くなる時がありますが、頭痛があったり、仕事に支障があることはありません。 私なりの気構えと気力だと思いますが。 睡眠負債があれば、具体的にどこに病気が出て来ますか？ 高血圧などでしょうか？ 過敏性腸症候群は昔からありますが、その他では今のところ持病はありません。 宜しくお願い致します。

何度も同じような質問ですみません。 エコノミークラス症候群になっても自業自得なのですが、自宅のソファに座りながら数時間以上、繰り返し眠ってしまったり、車の中で数時間眠ってしまったりしています。 自宅のソファでは、ソファですので上半身が沈み込み、楽な姿勢ではありますが、足が曲がった状態であることも多いです。 車の中では椅子を倒すことはなく、普通に座り姿勢で眠ってしまいます。 上記のことは今年に入ってから多くなり、今年にベッドで横になって眠った回数はかなり少ないです。 睡眠自体に問題はないのですが、常に起きていることによる睡眠不足によるもので、年齢的にも疲れが蓄積しているのだと思います。 それでも仕事や普段の生活は問題ないのですが、今年に入りスイッチOFFのように堕ちるように眠っています。 身体も寝不足を自動的に調整しているのだと思います。 当たり前ですが、夜勤明けの運転ではかなりの睡魔に襲われることがあり、車を停めて寝ようと思いますが、車の中で何時間も寝てしまう勢いです。 最長は座り姿勢で3時間半です。 特別な身体の持病はなく、現在も胸痛、下肢の痛みや浮腫、違和感等はありません。 上記のことを繰り返したら何れは病気になりますか？ 睡眠直後に、特別な症状がなければ大丈夫なのでしょうか？ それとも様子見でしょうか？ 以前ここの先生に、睡眠時無呼吸症候群では？と言われたことがありますが、そうなのでしょうか？ 体系は細身で筋肉質です。 何卒、宜しくお願い致します。

86歳、認知症あり、結核で入院し退院後自宅で過ごしています。 入院前も昼間椅子に座っていてよくウトウトとしていましたが、今は食事中もウトウトしながら食べています。「寝たらダメよ」と言うのですが、すぐまぶたを閉じてしまいます。体力がないからでしょうか?夜の睡眠が浅いからでしょうか?寝てから何度かトイレにおきます。 単に認知症の症状でしょうか?一日中、ぼーっとしてウトウトしていますので、気になっています。 よろしくお願い致します。

睡魔について。 だいたい22:00には就寝、4:00に起床の生活を送っています。 特別、睡眠不足ではないはずなのに、毎日のように仕事中睡魔に襲われます。 動いてるときは基本的に大丈夫なんですが、座って書き物をしているときや作業をしているときに気づいたら寝てしまっています。 意識を集中させ、目の前のことだけ考えているはずなのに、急に意識が朦朧となり寝てしまいます。 この睡魔の原因は何が考えられるのでしょうか。

2歳半の男の子です。 昨日朝方に39.1℃の熱があり、寝ている時に手がピクピクしていました。 現在熱は37.6ですが睡眠中に手足がピクついたり、肘が少し動いたりします。 数分とかではなく見てる間ずっと。 私も眠くなり寝てしまうのでその後はよくわかりません... 起きている時は特にそう言う症状はありません。 これは痙攣なのでしょうか？？ また睡眠時にむくっと起き上がり座ったままフラフラしてたり、泣いて転がったりしてる時も何度かありました。 病院に連れて行った方が良いでしょうか？？ 出産直後に痙攣を起こし脳出血と判断され、今も通院中です。 フェノバールエリキシルを朝晩服用中です。 脳波も数回経っていますが特に問題なしでした。 よろしくお願いします。

30代会社員です。日中の酷い眠気に悩んでいます。 平日の平均睡眠時間は5時間、土日は8時間です。 仕事と家事でこれ以上の睡眠時間は取れません。 自分ではそれなりに時間をとっているつもりなのですが日中酷い眠気に襲われることが多く、困っています。机に座っていると瞼が降りてきてしまい、ガクンとなってしまう感じです。 通勤の電車は片道60分程ですがそこでもたいてい寝ています。 これだけ眠いのは睡眠障害が何かでしょうか？ 仕事中に眠くなるので本当に困ります。何か解決する方法はないでしょうか？ もし何かの病気であれば何科にかかれば良いでしょうか？

時々起きていられないくらい眠くなります。 一番ひどいのはシャワーを浴びているのに眠くて立っていられず、何度も倒れそうになります。 また、一度座ってしまうと、シャワーをにぎったままお湯を出しっぱなしにして20〜30分うたた寝をしてしまいます。 睡眠不足の時もあれば、普通に睡眠をとっていてもなることがあります。 また、生理の時が一番ひどく、きちんと睡眠をとっても一日中眠く、仕事になりません。 仕事柄早遅番制で寝るのは1時〜7時、8時〜14時です 不規則な生活が原因でしょうか?

１２歳の子供が今日午後から学校で机でうつ伏せに寝て頭を上げたらくらくらし始めたらしいですが、夜帰宅してソファーに座って横になって起き上がるとめまいがすると言っています。今もソファーに座りながらつらそうです。頭をあげたり、下にした時にめまいがするしいです。 メモとして、宿題がありすぎて、４〜６時間の睡眠、反抗期、ストレス（緊張）が何かと多い日々を数瞬間過ごしています。そして、粘膜に傷ができていて（今日小児科で鼻の中をみた）鼻血もよく出して、昨日は特に多かったとのこと。 一体精神的なストレスからか、睡眠不足からか、鼻血からか大変不安です。こんなことは初めてです。 どうぞよろしくお願いいたします。