食後運動血糖値に該当するQ&A

ＢＭＩ26のちょっと肥満の４０代です。 食後の血糖値対策としても、食後にエアロバイクを使用してます。 今コロナ禍でもあり、子供も小さいので有酸素運動としては室内でエアロバイクだけです。 1日に何分又は何キロ位バイクで運動するのが最適でしょうか？

糖尿病４２歳女性です。食後３時間で、血糖値１４１で、ヘモグロビンa1値 6、1です。 薬は飲んでいません。 週５日、朝晩2回、食後に無酸素運動を１０分、その後２０分間有酸素運動をしています。次年度より都合で夏の間 ３ヶ月間だけですが、朝のみ、食前に有酸素運動運動をしなくてはならなくなるのですが、それは大丈夫でしょうか。

病院で血液検査をしたのですが、食後2hr後の血糖値が高いと指摘されました。 空腹時血糖値：89（会社の健診値）　食後2hr血糖値：148（病院測定）　ヘモグロビンA1c：5.2（病院測定）　 メタボ気味なので、しっかりと野菜を取った後、目玉焼きと麦ごはん＆納豆で軽く1膳、食後にコップ1杯と食事には気をつかっていたつもりです。 かかりつけ医からは「空腹時血糖値が低くA1cも問題ないので、食後高血糖。食事には引き続き気をつかうとともに、食後20分ほど運動すると良い。そこまで深刻に考える必要はない」と言われました。 ・これは問題ある値でしょうか？ ・かかりつけ医の言葉どおりの行動で問題ないでしょうか？

妊娠中の血糖について相談です。 血糖をコントロールするには、カロリー、糖分、塩分のどれを気にして食事をいいのですか？ また、食後何分後から運動をすると血糖値が下がりますか？ よろしくお願いいたします。

食後の血糖値が高めなので自己測定器(穿刺)で毎日毎食血糖値を測る様になって2ヶ月が経ちます。身長168体重63 7月20日Ａ１Ｃ5.1、空腹時血糖値86 9月10日HＡ１Ｃ5.3、空腹時血糖値95 ここ数日昼食（糖質約60ｇ）の時だけ、食後30分血糖値が約180台ｍｇ／ｄｌまでも出て、慌てて10分程軽いウォーキングすると120台ｍｇ／ｄｌ位に急降下し、後ゆっくり食後２時間血糖値110台ｍｇ／ｄｌまで下がっていくパターンです。毎日筋トレや運動して軽く食事制限までしてますが、食後30分に血糖値スパイクがあることに気づきませんでした。ＯＧＴＴを受けて糖尿病？の治療や投薬をした方が良いでしょうか？

現在３１週で、２８週の時に妊娠糖尿病と診断されました。 現在食事療法のみで食後２時間後の血糖値を120以下に抑えられています。 しかし、運動(散歩１時間程度)をした直後などに測ると少し高めの数値が出たりします。 運動後すぐの血糖値はあがるものなのでしょうか？ よろしくお願いします。

昼食後血糖値が、１時間後に１４０を超えて１７０から、時には１９０近くまで上昇します。１時間半から２時間にかけて１４０以下まで低下しますが、これが血糖値スパイクであるとすれば、血管を痛めると聞きます。放置して宜しいのでしょうか。ヘモグロビンA1Cは、ここ数年5.6, 5.7, 5.8, 5.2です。食後の運動を続けています。宜しくお願いします。

糖尿病を患って運動と食事療法で内科に通院して治療してます。ここ数年、人間ドッグの検査で朝方の空腹時の血糖値が120~130位です。HbA1cは5.8です。 半年の頻度で内科で午後に診察して食後1時間後の血糖値を測定してるのですが毎回100前後です。空腹時より食後の血糖値が低い要因は何が考えられますでしょうか？ 体質的に空腹時が高くなるということはあるのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

数年間、境界型糖尿病のままです。 空腹時血糖値は100〜115。食後血糖値は1度精密検査(ブドウ糖)で調べましたが、食後2時間は145でした。 HbA1cは5.2〜5.8です。 検査を受けた医療機関はバラバラなので数値に多少のばらつきはあるかと思います。 境界型糖尿病を改善するためにいくつか質問があります。 1 食後の適切な運動で空腹時血糖値は改善されますか？ 2 筋トレ(スクワット)で空腹時血糖値は改善されますか？ 3 1度の食事で白米100gは適切ですか？ 4 3度の食事以外に間食を取り入れたいのですが、白米を100gにして、間食にナッツなどを取り入れるのは適切ですか？ 5 以前、食後2時間の検査で血糖値が145でした。夕方近くなると身体が異常にだるくなるときがあるのですが、低血糖は考えられますか？ 6 近いうちに再び血糖値の検査に行きたいと思います。1ヶ月間の食事、運動療法で数値に変化はありますか？ 以上です。 よろしくお願いいたします。

約1年半前から低血糖のような症状に悩まされ、血液検査で空腹時のインスリンが12.1と高く、OGTTを行ったところ 空腹時血糖値84 　インスリン6.3 30分血糖値135 　インスリン110.0 60分血糖値 115 　120分血糖値 97 HbA1c 5.2と正常型との診断で安心したのですが、やはりインスリンが過剰に分泌されているのでは？と思い、医師にも体重を減らすとインスリン抵抗性が改善されるだろうと言われた為、食後の運動、炭水化物を減らす、ベジファーストなどして1年かけて体重を10キロほど減らし、BMI22になったのですが、食後の体調不良や低血糖のような症状が改善されず、1年ぶりにOGTTを行いました。 空腹時血糖値87 　インスリン 7.8 30分後血糖値125 インスリン 56　 60分後血糖値115　120分後血糖値148　HbA1c5.2でした。 担当の先生は、糖尿病ではないから普通に食事をして、無理のない程度に運動を続けて筋肉を維持して下さいと言われましたが、ネットなどを見ると2時間後の血糖値が境界型糖尿病に当てはまるので、これ以上どのような努力をしたらいいのか分からずつらいです。 1やはりこれは境界型糖尿病なのでしょうか？ 2一度下がったように見える血糖値が再び上がるのは何故なのでしょうか？ 3また、この結果はインスリンの分泌が不十分なのか、効きが悪いのか、分泌が遅れているのか、どのように判断したら良いのでしょうか？ 4診察から日にちを空けずにOGTTをしたので、このような結果になったという事も考えられますか？ 5自費で血糖値測定器を購入してみたところ、食後に運動や車の運転をすると逆に血糖値が上がる事があるのですが、このまま運動を続けた方がいいのでしょうか？ 今後どのように生活していけば良いか教えていただきたいです。