今日で36週6日の経産婦です。34週から切迫早産で入院し、明日37週0日に退院となります。入院時に子宮頚管が24ミリで、3日前の内診ではさらに15ミリと短めでした。明日になれば正期産に入るし、赤ちゃんの体重も2900gくらいあるので、いつ生まれても大丈夫だと思うのですが、明日から生活する中でどの程度動いてよいものか迷っています。既に子宮頚管も短めですし、経産婦という事もあり、あまり動き過ぎると陣痛開始から病院に到着するまでに赤ちゃんが出てしまうのではないかと心配になっています。ちなみに、家から病院までは車で30分くらいの距離です。
退院後はどの程度動いてよいものでしょうか?また、私のような場合、陣痛のような腹痛の痛みを感じたら、間隔を気にせずにすぐに病院へ連絡し向かった方がよいのでしょうか?以上2点について。先生方のご意見を聞かせてください。よろしくお願いします。