強迫性障害と診断され、今現在エスシタロプラム10mg服用中です。
確認動作がなかなか治らず毎日生きづらいです。
主にトイレに行ったあとに、パンツに汚れていないか、気になり、確認するために鏡で後ろ姿をチェックするのがルーティンなんですが、最近確認する時間がだんだんと長くなってきたような気がします。
汚れ?シミ?っぽいのが見えたらお風呂に入って着替える、汚れていないとしても、汚れているかも。と思い込みもあり、着替えたりして、無駄な時間を過ごしているのが本当に馬鹿馬鹿しいです。
薬を飲んでからは、精神面的に安定はしましたが、確認動作だけはどうしてもやめられません。
まあいいか、と思える日もあるのですが、生理前の時はPMSもあってか、なかなかそう思うことができず、辛いです。
薬を変える、増やす、以外に、こう思うといいよ、などとアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
トイレに対しての、恐怖感をなくしていきたいです。