会えないとどうでもよくなるに該当するQ&A

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対人関係で不安が消えない

person 20代/女性 -

20代半ばの女性です。友人関係への執着が強く不安があります。 現在も月に4〜5回ほど会う地元の友達が何人かいます。他にも学生時代の友達も数人ですがいます。友人関係に対して、自己嫌悪感からか、異常な不安感を持っています。会っている時は楽しく過ごせるのですが、帰り際や寝る前などに自分の言ったことが良くなかったのか、友達の一言はどういう意味があったのか、私のことが嫌になったのではないかと毎回不安で、眠れなくなります。大事にされてると感じるほど、自分なんかにその価値は無いのにみんなの時間を奪ってしまって申し訳ない、与えてもらったものを返せないのが苦痛、いつか今は仲良くしてくれている友達が正気に戻って私の事が不必要なことに気づき居なくなってしまうだろうという気持ち、たまたまこの場に私がいるだけで私である必要性がない、友達にはもっといい関係を構築できる友人がいるはずなのに私みたいな人間がいる申し訳なさなどを感じてしまい、1度思考がそのフェーズに入ると仕事中も一人の時間も頭を占領され動悸がして胸が痛くなり息が吸いにくくなります。 友人と仲良くしたい気持ちと不安で約束してた遊びなどにも私がいない方がいいのではとしか考えられなくなります。この歳になっていつまでも対人関係を上手く作れず悩んでいる自分も嫌になり、この先の将来を考えたくない死にたい消えたいという気持ちに繋がっていきます。こんなことで、と思われるのが怖く病院に行くことも不安です。どうしたら不安を無くせるでしょうか。

6人の医師が回答

恋愛について

person 30代/女性 -

こんなところで質問していいのかわからないですが…。 2年位付き合ってた男性との事です。以前から「ずっと一緒にはいられない」と言われていて、最近はあまりメールもくれなくなり、辛くて耐えられず、昨日私から普通の友達になろうと言いました。 中途半端な関係に耐えきれなくなったんですが、それでも今まで優しくしてもらった記憶や、楽しかった思い出が思い出されてしまって、やっぱり辛くて耐えられません。 私は以前、不安障害と診断されたことがあり、彼と出会った当時はまだ不安がかなり強かったのですが、愛されてる実感からか次第に前向きに生活できるようになり、出来なかったことに挑戦する意欲も湧いてきました。 でも、最近は彼の心が遠のいた事でまた不安が強くなってしまい、彼も私が理解できないと言うし、迷惑もかけられないので、身を引くことにしたんですが、どうしても涙が止まりません。 まだ彼に甘えたくなって困らせるようなメールを送ったりしてしまいました。 多分言ってることが支離滅裂だと思うし、嫌われることをしてるのに止められず、苦しくてたまりません。 幸せだった記憶がすごく辛いです。どうやって心の整理をつけたらいいのでしょうか?こんな私は恋愛する資格はないのでしょうか?

1人の医師が回答

気分の浮き沈み

person 30代/女性 -

3人の子供を持つシングルマザーです。気分の浮き沈みが激しく悩んでいます。1ケ月ほど前に突然、仕事を辞めなければならなくなり現在は無職ですが、生活のことを考えると1日も早く次の仕事を探さなければいけないのに、何事もやる気になれない状態が続いています。10年以上前から気分の浮き沈みがあり、状態のいい時は仕事も家事も普通にこなせるのですが、突然気分が沈み、沈みだすと仕事には行けても家事が上手くこなせず、数週間もの間人に会うのが嫌で食事の支度や洗濯など、頭では「やらなきゃ」と思っていても体が重く、やりだしても時間がかかったり、洗濯も何日も溜め込んでしまいます。気分が沈むと「脱力感」「息苦しさ」「消えてしまいたい」という思いが強く、涙が溢れてきます。常に「孤独感」や「不安感」「満たされない気持ち」などがありますが、まわりに話してもなかなか理解してもらえないので、落ち込んでる時はなるべく人に会うことは避けてますが、どうしてもの時は無理して明るく振る舞っています。以前一度、気分がふさぎ込ん家から出られなくなっていた時に、偶然訪ねてきた親戚にバレてしまい、その時は親戚の家で2週間ほど何もせず休養させてもらえたので、すぐに気分の落ち込みも回復しましたが、段々と元気な期間が短く落ち込み期間が長くなってきています。気分転換も上手くできず、病院に行ってみたほうがいいのかわからず、 悩んでいます。

1人の医師が回答

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