寝ながらスマホに該当するQ&A

先日新型コロナワクチンの3回目の接種を会社にて行いました。その日は何の症状もなくそのまま業務を終え、帰宅しました。 その日は夜11時くらいに一度寝たのですが、あまり寝られず、夜中の2時くらいに起床。それからずっとベッドの上でしたが、眠気はなくなっていたのでそのまま寝ずにスマホ弄って起きていました。 それから朝の5〜6時くらいに唐突に胸に違和感を感じ、トイレへ向かい、用を足すも、胸の違和感は無くならず、激痛というわけではないのですが、息苦しさを感じます。 それから横になると息苦しいせいで寝られず、起き上がると息苦しさや胸の違和感が緩和される感じです。 熱はなく、他の症状というと摂取部位の軽い筋肉痛と軽い気持ち悪さという1〜2回目摂取時よりも軽い副作用なだけに、この息苦しさだけが今回初めてで不安です。 朝食の方は食欲がないのでまだ採っておりませんが、水分補給に緑茶だけ飲んでいます。 まだ病院には行っておりませんが、行った方がよろしいでしょうか？

昨日、初めて眼科を受診したところ、3歳6ヶ月です。 弱視との疑いを言われました。 屈折の機械や、ハンドル環で視力検査をしました。元々、発育が悪く（出生体重は3178g）リバセンにひと月に１度、経過観察で、理学療法は卒業して作業と言語に通っています。 家庭での事で質問です。これまで、子供に絵本を見せて読み聞かせるといった事していませんでした。常に、専用のスマホで動画やままごとを見せていました。１歳半くらいまでスマホを寝る前に、真っ暗な寝室で見せていたので、刺激で寝付きが悪かったので、ブルーライトカットフィルムをつけたところ、寝付きが良くなりました。しかし、暗がりで、明るさ最小にしていても目に悪かったのでしょうか…？ また、５０型か５２型くらいのTVを1mくらいの距離から見せてました。小さいテレビに替えるべきですか？ 一念発起、今日からスマホを無くした事にして、見せない様にするつもりです。また、TVも出来れば小さいインチのものにして、極力着けない様にします。 これから、絵本を読み聞かせて、文字や小さい絵を見てトレーニングしようと思います。 生まれた時既にコロナ禍だった我が子は、乳幼児期を室内でカーテンを閉めて過ごし、裸眼で太陽光を浴びていません。太陽光の光の中に幼児期の視力の発育を促すものがあると読みまして、太陽光を視る機会与えていった方が良いでしょうか？何か家庭でも出来る努力が他にあれば教えてください。勿論、眼鏡も用意します。 また、ルテインのサプリも飲ませます。以上の事の中で、それやっても無断だよというものがあれば教えてください。逆に、こういう事を取り組みましょうと言う事柄があれば、教えて頂きたいのですが。

以前より、月に1度くらい1〜2日続けて眠れないと言う日があったのですが、今年1月始めから寝付けない日が頻繁にあり、精神科でリーゼを処方され、眠れない日にだけ1錠飲むような形で処方してもらいました。 眠れない日だけにすると言うお話だったのですが、処方されてから結局、毎日寝付けず、夜中に1錠飲んでしまっています。 私も眠れるようにするにはどうしたらいいかをネットで調べ、寝る前にスマホを見ないようにする、寝る前に熱いお風呂に入らないようにする等、載ってることは本当に色々試しました。 眠れないかもと言う不安から始まり、実際に眠れないと、やっぱり眠れない…となり、起床時間まであと何時間しかない！と焦り… 悪循環となっています。 翌朝、疲労感や体調不良、眠気などはありません。 リーゼがないと眠れないのでは…や、リーゼが効かなくなってしまうのでは…と心配もあります。 一ヶ月後に再度受診することになっていますが、それまで、毎日リーゼを1錠服用していても大丈夫なのでしょうか。

2歳2ヶ月の娘の寝かしつけに2～3時間かかります。お布団に寝かしてトントンしたり子守唄を歌っていますが、娘はハイテンションで立ち上がったりしてなかなか寝ません。 朝は7時に起こし、午前中は外に出たり活動的にし、寝る前にテレビやスマホは見せていません。 買い物中に抱っこをするとウトウトするため、抱っこでの寝かしつけならばもう少し早く寝てくれる気がします。1歳半までは抱っこで寝かし付けをしていました。お布団に寝かせるようになってからは現在までずっと寝かしつけに時間がかかるようになってしまいました。 現在保育園が休園の為、お昼寝と夜と合わせて4時間以上も寝かしつけにかかっており、かなりストレスを感じています。お昼寝をさせなくても夜の寝かしつけに時間がかかります。 それならば抱っこで寝かしつけようか、それとも変な癖はつけない方が良いのか、迷っています。抱っこで寝かしつけると寝る力がつかない、と聞いたこともあり不安です。

42歳、身長157センチ、体重51.5キロです。 隣で寝ている夫によると、タイトルの症状があるようです。 3年ほど前ですがいびきが数日続いたときに耳鼻科を受診して無呼吸の検査を受けたことがあります。問題はなく、疲労等で誰でも起こりうるレベル、ただ舌（顎？）の構造的になりやすいかもねということでした。 3年前と今とで体型は変わっていません。毎年人間ドックを受けていますが全く問題ありません。 という前置きをさせていただいた上で、最近の心当たりをあげます。 ・この春から職場が変わったことによる疲れが出てきた？ ・枕を洗濯したせいで、中綿が偏ってしまい、ボコボコになってしまっている。寝ている間無意識にそれが嫌で枕を外して寝ている。 ・枕のせいで元々凝り性だったのが更に首凝り肩凝りが酷くなった。 ・最近スマホで好きな動画を見てから寝ることがあり、生活習慣が乱れてる？夜更かしはしていない。 以上なのですが、いびきに繋がるものはありますか？

15年近く続く症状です(最近では６日連続で痛みが出ており今現在(６日目)も出ております) 右目の奥(たまに左目も)が抉られるような激痛が起き、明るい場所や車のヘッドライト・音(テレビや音楽)を聞いてると吐き気もします。 症状が出るタイミングもわかりません。スマホの長時間使用で目を酷使した時に症状が出る時もあれば出ない時もあったり、スマホを使用してなくても症状が出たり、寝すぎた日は起きた時から痛みが出たりします。 症状をなくす時は市販薬(イヴ)で痛みは治まるのですが、たまに効かない時もあります。 以前眼精疲労だと思い眼科に受診し、目薬を処方され点眼しましたが、目の疲れはなくなった感じはしましたが目の奥の抉られる痛みには全く効かずでした。 このような症状の場合何科に受診すれば良いのでしょうか？ 先日まで眼精疲労から来る目の痛みなので眼科受診が良いのかと思っていましたが、ネットで調べてみるとこの症状は偏頭痛なので脳神経科が良いと載っていました。 眼精疲労なのか偏頭痛の一種なのか自分では判断しかねるので教えていただければと思います。

強迫障害に長年悩まされコロナ禍時は一日あたり5時間から10時間ほど強迫確認、強迫観念、大丈夫か強迫確認の繰り返し経過をたどる、ことが非常に苦痛でした。ときどき、吐き気と動悸、下痢が一緒に出ました。 コロナ禍が終わってから不安が半減し今年から レクサプロに替えて不安がさらに半分になりました　ひどい時の4分の1になり楽になりほっとしています　ただすっかり忘れていた側溝の フタと側溝枠の小石、側溝内の石が気になり フタを乗せたときにフタが割れていないか推理する事があります　大丈夫か？と過去の記憶をたどり、スマホの写真を探す、のが出ました。 (昨年末に大量のスマホで撮った写真、動画を1万枚消去しました) 側溝フタを開ける事は ありませんがなかなかよくならない。 不安が4分の1になってから一進一退です 1日あたりレクサプロ10mgとルボックス25mgですが レクサプロを増量した方がよいですか 強迫確認をしないため早く寝る習慣になりました　一日に2 、3回強迫観念が起きます 鎮まるまで平均30分です

四年生の女の子（長女）なのですが、ここ半年くらい、夜なかなか寝付けずにいます。 妹と２段ベッドで、主人はその横に別のベッドでいつも寝ているのですが、その空間に起きている大人がいないと眠れない。同じ部屋に主人がいても、主人が長女より先に寝てしまうと眠れない。「寂しい、1人で不安」という感覚に陥るそうです。 長女は、寂しがり屋です。 寝る時も何度も何度も「おやすみ」と言ったり、長女と次女が先にベッドに行き、主人が行くのが遅かったりすると、何かしら理由をつけて部屋から出てきて、寝ようしません。 一番上だからと、私も甘えてしまい、普段頑張らせ過ぎている所があるかもしれません。 普段真っ暗で今まで寝ていたのですが、暗いのが不安を煽るのかと思い、薄明かりの小さな電気をつけて寝てみたりしますが、やはり寝付きが悪く、１時間以上かかって寝る事もあります。 寝れないと、ため息を何度もついて、寝ている主人を「寝れない」と、わざわざ起こしに来る始末… 同じ部屋にいるのになぜ寂しくなるのか、1人だけ起きている状態が不安というのが、私達夫婦には、理解出来ずにいます。 主人が寝ずに、その部屋でパソコンなりスマホを触っていたり、起きていると安心するのか、寝ます。 しかし、大人が側で起きていても、「寝れない」とため息をついて何度も寝返りをしたり、絶対大人側にいるからと寝れる訳ではなさそうです。 全員で寝れる部屋ではないので、一番下の子と一緒に普段寝ている私ですが、寂しいという長女の為に、たまに一緒に寝る私には、それが耐えられなくなり、ご相談させていただきました。 長女は、何か病気なのでしょうか？ もし病気だとすると、どの病院、何科に行けば良いでしょうか？

中途覚醒で悩んでいます。 ここ2ヶ月くらい前から、夜中の3時から4時の間に 必ず目が覚めます。 たまに2時間おきに目が覚めたりと、朝まで熟睡が出来ません。 起きてしまうと全く寝れなくなるという事はないのですが 起きてしまうとすぐには眠れません。 トイレで起きる事もあります。 精神的に参ってる事も全くなく ストレスも自分ではさほど感じていません。 寝る前にスマホを使用しない。 寝る少し前に温かい飲み物を飲む。 電気や枕など気をつける。 色々試しましたが、治りません。 生活でストレスはないのに、この事がストレスになりつつあります。 5年くらい前に、同じ症状が起き、 その際は原因がはっきりしていた為 心療内科で薬を処方してもらいました。 (愛犬の看病で1時間おきに起きてた習慣が治らなかった為) でも、今回は原因がわかりません。 昼間に強烈な眠気はないものの、 熟睡出来ないというストレスがあります。 その為、短期間薬で眠りたいのですが どこで処方してもらえばよいでしょうか？

お忙しいところすみません。 現在3歳17キロの娘を育児中です。 今日は寝不足で、疲れていました。 先週は、外出先で17キロある娘が眠くなり、徒歩だった為、眠いけど、寝れなくて大暴れする娘を抑えながら抱っこして、30分くらい歩き、その後手と足が棒になり、まだ痛みが残っています。 今日は疲れてめまいがしそうだけど、家事をしていて、お昼に、突然、左鎖骨が痛くなり、身体を動かせず、布団に入り寝ました。 その後、左の肋骨、左の腰、などが痛むなと思いながら、家事をしました。 今日は早めに休もうと思い、今は布団に入り、スマホで原因を調べていましたが、わからず、相談させてください。 いま左鎖骨は少し痛みます。 ただの疲れでしょうか。 授乳しながら寝るので、左側はいつも下になって、なかなか寝返りもうてず、良い睡眠は取れていないかもしれません。 長々とすみません。 よろしくお願いいたします。