眠れない日が多くリーゼを処方してもらいました

30代/女性 - 2021/01/28

以前より、月に1度くらい1〜2日続けて眠れないと言う日があったのですが、今年1月始めから寝付けない日が頻繁にあり、精神科でリーゼを処方され、眠れない日にだけ1錠飲むような形で処方してもらいました。
眠れない日だけにすると言うお話だったのですが、処方されてから結局、毎日寝付けず、夜中に1錠飲んでしまっています。
私も眠れるようにするにはどうしたらいいかをネットで調べ、寝る前にスマホを見ないようにする、寝る前に熱いお風呂に入らないようにする等、載ってることは本当に色々試しました。
眠れないかもと言う不安から始まり、実際に眠れないと、やっぱり眠れない…となり、起床時間まであと何時間しかない！と焦り…
悪循環となっています。
翌朝、疲労感や体調不良、眠気などはありません。
リーゼがないと眠れないのでは…や、リーゼが効かなくなってしまうのでは…と心配もあります。

一ヶ月後に再度受診することになっていますが、それまで、毎日リーゼを1錠服用していても大丈夫なのでしょうか。