睡眠障害に該当するQ&A

20代女性です。睡眠に関して以下のような悩みがあり、病院を受診しようか悩んでいます。 受診すべきかどうか、するなら何科かをアドバイス頂きたいです。また、自分でできる対処法などもお聞きしたいです。 ・8年ほど前から日中の強い眠気がある。寝たくない、仕事中など寝てはいけない状況でも意識が遠のくことがままある。集中できない。 ・朝すっきりと起きられたことがない。起きて支度などすることはできるが、かなりの眠気がある。アラームの音が聞こえないこともままある。食欲もない日が多く、朝食はほぼ無理やり詰め込む。 ・一日中ぼーっとする。思考にモヤがかかったような感じが一日中続く。 ・1日の睡眠時間は7時間程、休日は12時間以上寝ることもザラだが、一つめと同じくすっきりすることはない。24時間一度も起きずに寝ていたこともある。 ・仮眠をしてもすっきりしない。 ・立っている時、眠すぎてめまいがしたり、膝から力が抜けたりする。転んだら倒れたりするほどではない。 ・睡眠と関係あるかはわからないが、高音で「ピー」というような耳鳴りが、毎日、気がつくと常にある。特に寝る前など静かな時はうるさい程鳴るが、うるさくても入眠はできる。 病院でただの寝不足と言われることが怖く、受診前に相談させて頂きました。 長くて申し訳ありませんが、ご回答のほどよろしくお願いいたします。

平均6時間の睡眠をとっているのですが、午後2時を過ぎると必ず眠くなります。1時間位は熟睡です。

体調を崩しやすく、一カ月に1、2回風邪を引きます。 また、こえがしょっちゅう枯れます。 最近土日に頭痛や吐き気がおこることもあり緊張型頭痛と言われました。夜何回も起きたり、浅くしか眠れません。

初めまして。35歳男性です。ここ半年強深い睡眠がとれなくなり、悩んでいます。 半年ほど前仕事に対する不安感が強くなり、1ヶ月程休職しました。 休職してから以前のように熟睡することができなくなり、睡眠専門外来に通って3ヶ月程通ってますが、まだ治っていません。 処方薬も夕食後 フルボキサミンマレイン酸25mg×1錠→フルボキサミンマレイン酸25mg×2錠 寝る前 トラゾドン塩酸塩錠25mg×1錠→トラゾドン塩酸塩錠25mg×2錠 眠剤 なし→ベルソムラ15mg×1錠→デエビゴ錠5mg×1錠と変化してますが、なかなか熟睡感がとれておらず、日中はガムを食べたりしながら仕事してむりやり眠気覚ましする工夫をとってなんとか仕事しています。以前はトラゾドン塩酸塩錠25mg×1錠とフルボキサミンマレイン酸25mg×1錠の服用のみで熟睡できていました。 質の良い睡眠がとれるよう、日常生活でも気を付けて色々行動していますがなかなか状態がよくなりません。寝れてはいるのですが、夢を見たりトイレで途中で起きる事が多く、薬で無理やり寝ている感があります。仕事の日も早く寝ても薬が効いているのかなかなか起きれず、 これ以上寝ると遅刻するという時間まで寝てしまいます。 休日はより顕著で12時間ぐらい浅い睡眠をとります。ただ、12時間ぐっすり寝たというわけではなく、何回か目は覚ますが、起きる気にならずという事を繰り返し、やっと起きるという感じです。仕事の勉強などしないといけないのですが、座ると眠くなったりするのでなかなか勉強できません。デエビゴに代わって寝つきはよくなりましたが、悪夢をみたり恥ずかしながらお漏らしをしてしまうなど、今のところ無理やり薬で寝ている感はあります。 私はこの状態からでも前のように熟睡できる生活を取り戻せるでしょうか？ 服薬以外で取り組めそうな事等教えていただけると嬉しいです。一生このままかと思うと、悲観的になります。

最近、睡眠時の無呼吸が気になり、睡眠に落ちるのが怖い気がしてしまい、寝不足に陥っています。 眠りに落ちようとすると、窒息するような恐怖を感じすんなり眠れないのです。 どのように対処すれば良いでしょうか？