いつもお世話になっております。
今回は6ヶ月の赤ちゃんの睡眠について先生方からアドバイスをいただきたいです。
ちなみに、寝ないとミルクを飲まないため、昼寝の時間もミルクの時間と連動して考えて試しています。
5ヶ月頃までは以下内容で過ごしていました。
22時:就寝
7時半:起床
夜間は1〜2時間ごとにゴソゴソ動くも、おしゃぶりをくわえさせるとすぐ寝ていた。
昼寝は4回(夕寝20時〜20時15分も含む。この夕寝もミクルを飲すために寝させていた。)
そこからだんだんと夜中目を覚ますようになったので、生活リズムを整えようと、夜は20時〜20時半に就寝するように調整しました。
そうしたところ、朝は5時頃から覚醒しだし、夜中もさらに起きるようになりました。おしゃぶりをくわえさせても、寝たと思ってはずしたらまた起きる。その繰り返しで夜中の覚醒も頻繁です。
そのため、日中は眠すぎてぐずりがひどい。お昼寝も寝かせすぎたら夜に響くと思い1時間〜1時間半で起こすのですが、寝足りないのか起きた時から機嫌が悪いです。活動時間も1時間半ぐらいで限界を迎えます。朝寝もないともたない、夕寝も良くないと言いますが、夕寝をしないと夜寝るまでももたない。そのため、画像のような睡眠時間になっています。夜も何回も起きるので、育児ノイローゼになりそうで困っています。
どのように昼寝の回数、昼寝の時間、就寝時間、それぞれ取っていったら良いのでしょうか?
4時間以上寝させると、やはり夜間に響きますか?反対に昼はあまり寝させないようにした方が良いのでしょうか?
30分程度の昼寝にして回数を4回以上にするとやはり良くないですか?
夕寝はやはりしない方が良いですか?
いろんなことを調べまくり出来ることはしているのですが、もうお手上げです。
どうかたくさんのアドバイス、お願いいたします。
離乳食はかろうじてなんとか食べてくれています。
成長自体も早い方で、もうハイハイもしており、何かに捕まって立とうとするような仕草もみられます。