寝ながらスマホに該当するQ&A

中途覚醒で悩んでいます。 ここ2ヶ月くらい前から、夜中の3時から4時の間に 必ず目が覚めます。 たまに2時間おきに目が覚めたりと、朝まで熟睡が出来ません。 起きてしまうと全く寝れなくなるという事はないのですが 起きてしまうとすぐには眠れません。 トイレで起きる事もあります。 精神的に参ってる事も全くなく ストレスも自分ではさほど感じていません。 寝る前にスマホを使用しない。 寝る少し前に温かい飲み物を飲む。 電気や枕など気をつける。 色々試しましたが、治りません。 生活でストレスはないのに、この事がストレスになりつつあります。 5年くらい前に、同じ症状が起き、 その際は原因がはっきりしていた為 心療内科で薬を処方してもらいました。 (愛犬の看病で1時間おきに起きてた習慣が治らなかった為) でも、今回は原因がわかりません。 昼間に強烈な眠気はないものの、 熟睡出来ないというストレスがあります。 その為、短期間薬で眠りたいのですが どこで処方してもらえばよいでしょうか？

睡眠で眠りが浅く、夜によく目が覚めます(1～3回)。そのため、スマートウオッチを買い、睡眠状態を調べましたが、毎日、6時間の睡眠で浅い4/深い2の割合です。そのためか、昼は眠く、また、血圧も降圧剤を飲んでいますが、あまり効果出ているか不安です(朝135-150/90-100、夜130-100/60-90)。 十数年前には、寝ているときに呼吸が止まっていると指摘され、検査の結果、軽い睡眠時無呼吸症候群と診断され、口にテープを貼って寝ています。 年齢的にこの睡眠状態は仕方ないのか、この影響で血圧が下がりにくいのか、この影響と改善方法あれば教えてください。睡眠時無呼吸症候群対策でマウスピースなどを作って対処した方がよいのでしょうか？ 因みに、睡眠状態をよくするよう、ストレッチ、音楽、明るさ、寝る前のスマホ、など注意しているつもりです。

お忙しいところすみません。 現在3歳17キロの娘を育児中です。 今日は寝不足で、疲れていました。 先週は、外出先で17キロある娘が眠くなり、徒歩だった為、眠いけど、寝れなくて大暴れする娘を抑えながら抱っこして、30分くらい歩き、その後手と足が棒になり、まだ痛みが残っています。 今日は疲れてめまいがしそうだけど、家事をしていて、お昼に、突然、左鎖骨が痛くなり、身体を動かせず、布団に入り寝ました。 その後、左の肋骨、左の腰、などが痛むなと思いながら、家事をしました。 今日は早めに休もうと思い、今は布団に入り、スマホで原因を調べていましたが、わからず、相談させてください。 いま左鎖骨は少し痛みます。 ただの疲れでしょうか。 授乳しながら寝るので、左側はいつも下になって、なかなか寝返りもうてず、良い睡眠は取れていないかもしれません。 長々とすみません。 よろしくお願いいたします。

投稿者である私の夫（40代）のことでの相談です。 夫はいびきが酷く、以下の対策をしましたが、一向に改善しません。 ・寝る前の飲酒をやめる。 →飲んでも飲まなくてもひどいいびきだったため、夫はお酒が好きなので、結局、現在は夫は寝る前でも飲酒をするように戻ってしまった。 ・まくらを替える、鼻呼吸テープなどのグッズを使う →効果なし。 ・病院へ行く →いびきを計測する装置をつけたようですが、医師は治療するほどではないとの診断（※これは夫から聞いただけで私自身は同席していません）。通院は終了してしまった。 →しかし、スマホアプリで寝ている間ずっといびきを計測すると、やはり「いびきがひどい（危険／すごい音）」レベルが何度も計測される。 ほかにできることはありますか？ また、夫は、鬱一歩手前と診断されており（パニック発作のようなことも起きている）、いびきはメンタルのせいであってメンタルが改善すればいびきも治るのでしょうか。 ※鬱っぽくなる前からいびきは酷いのですが…

動悸と関係あるかわかんないけど 去年吐き気がして大量に嘔吐した後眩暈でうまく歩けなくなりました。が二週間ぐらいで治ったのでいいやと思ってほっといたら今回また同じ症状があり今耳鼻科で検査受けています。耳鼻科では耳に異常なしでスマホの見過ぎかな、血流不全かなーで大した事ない的な感じでしたけどめまいの検査がしたいとまた予約とって終わりました。スマホの見過ぎで一日中めまいと吐き気になるんでしょうか？酷すぎる時は本当ぐるぐる回ってるので歩くのも辛かったです。 ずっと回転しているような眩暈と吐き気で波があるけどずっと続いていました。一週間ぐらいでだんだん良くなってきて今はもぉ大丈夫そうだし病院行かなくていいかな？レベルです それで昨日の夜寝落ちしそうなタイミングで毎回心臓がバクバクしてて 体もそれに合わせて震えてて ってのが何回も続いて寝れませんでした。こーゆー事も何年か前から寝る時、起きた時にたまに心臓バクバクになる事があったのですが、昨日のは悪化したみたいで心臓バクバクすぎて体も痙攣じゃないけどそんな感じに震えてました。特に仰向けになった時に多かった気がします。 最近眩暈などの不調があり、 重なってるのかと思うんですけど めまいとかはよくある症状だろうし、原因わかんなくて治ったからいっかなで諦めて終わってます。 特に病院行った時に心拍数とか 早いなーとか言われた事もないし 血圧も妊娠の時だけ少し高いな言われたぐらいでそれ以降何も言われたことありません。 どっちかというと健康な方なので 病気もアレルギーも何もないです。

50才です。 昨夜、友人達と過ごしたときにシャンパン一杯程度飲みました。飲酒は夏以来となります。 終了後に外で４０分ほどおりました。昨日はとても寒い日でしたが、帰宅が深夜のため入浴をしなかったのですが、布団に入ってしばらくしても寒さが止まりませんでした。布団の中でスマホを1時間ほど見てましたら、次第に頭痛と目の奥？眼球の周り？（主に左）が痛くなりました。目が痛かったので、スマホはやめましたが、目と頭の痛みは止まらずなかなか寝つけませんでした。 朝起床すると、頭痛のみ残り、一日の中でも少しずつ和らいできました。 また、昨夜のように目が長く痛かったのは初めてで心配になりました。右向きに寝て右側の鼻がつまったとき、左の通りがよくなって左側から冷たい空気を吸い込んだとき、鼻の奥と目の奥が刺激されてるような感覚でした。 頭痛はこの2、3ヶ月で続くことがあり、水曜日にMRIをしましたが特に異常はないそうです。 大声を続けて出したあとに、最近頭痛を感じることがよくあります。 また、関係あるか否かは分かりませんが、11月始めに突発性難聴になり、先週まで薬を飲んでました。 長くなりましたが、気になっておりますのは目の痛み、です。　普段から夜中に2時間ほどは見てますが痛みを感じたことはありません。昨日は割と早めに痛みが出ました。 このところの体の状況と何か関係しそうでしょうか？　それとも他に何か気になることはありますでしょうか？

28歳男です。 中途覚醒が酷くて、悩んでおります。 23時〜24時の間に寝るのですが、3時ごろに目が覚めてしまい、そこから寝れないことも多く... そして8時ごろに眠くなってしまいます。 元々自律神経失調症と思われる症状がいくつもあり（下痢、動悸、不安、耳鳴り、めまいなど）、中途覚醒もその中の1つとして存在していました。 その後、一度心療内科を受診して、うつ病との診断を受けました。その病院は薬は漢方しか処方しないという方針のため、漢方とカウンセリングで治療を半年ほど続けています。 併せて朝散歩なども毎日30分やるようにした結果、メンタルは以前より安定、自律神経失調症のような一部症状も軽くなったと自覚しています。 がしかし、ここに来て中途覚醒症状が悪化していると感じます。 何か考えられる原因、何をすべきか、受診するなら何科なのか、ご意見をいただけると幸いです。 ちなみに今時点で睡眠のために行っていることは以下です。 ・寝る2時間前に入浴 ・寝る1時間前にスマホをいじらない ・昼寝は12時ごろに30分以内 ・帰りの電車では寝ない

朝起きると、左の手のひらが赤く腫れた感じになっていました。 スマホを充電中に手に持って寝ていたようで、そのせいで低温やけどをしたのかと思ったのですが、2日前に溶連菌に感染していると診断されているので（のどの痛みと熱で寝込んでいました）、溶連菌の発疹なのかもしれません。 どちらか分からず、どのように手当てをしたら良いのか分かりません。 痛みというよりは、腫れた感じで、熱を持っている気がします。目に見えて赤く発疹があるわけではないですが、よく見ると細かいぶつぶつがあるような感じはします。左の手のひらのみです。 低温やけどになったことがないので分かりません。 病院に行けば良いのですが、日曜日なので今日診てもらうことができません。 もし、低温やけどだった場合はどのように処置をしたら良いのでしょうか？ 水ぶくれなどができなければ、心配ないでしょうか？

50歳　男性です。数ヶ月前から左手の親指の第二関節内側の（グリグリした部分）筋が痛く、爪の内側半分が麻痺しています。患部の腫れは無いですが親指を逸らすと痛く、車のハンドルを握る際に筋の部分に圧がかかるとビーンと痛みが走ります。 ちなみに日頃左手を体の下に入れてうつ伏せで寝ていたり。左手首を曲げての甲を布団に押し当てて寝ています。（クセです）コロナ禍のリモートでスマホ操作も増えていて左親指の内側は特に携帯画面をタップすしているのでそれも原因！。あとゴルフでこうなる話も聞きますが特にスイングをしていて痛みを感じることはありません？　この様な筋の痛みや、麻痺の原因や考えられる病名、改善法を教えてください。

3日程前から右半身がだるいです。 「だるい」「疲労感」「腕を酷使したあとに感じる重さ、だるさ」がずっと続いている感じです。 特に首から肩・腕が酷いです。 後頭部の耳の裏側まで違和感があります。 右を下にして寝る癖があるのでそのせいかなと思い、仰向けで寝るようにしてますが改善されず。 特に右半身を酷使した行動もなく、仕事は接客パートで事務仕事もありません。 スマホの使いすぎは思い当たります… 体の片側に異変が出たら脳疾患を疑うといいますが現時点では頭痛、しびれや麻痺は無いです。 一日の中でも症状が強くなる時間、部位が変わります。 どのような疾患が考えられますか？ 受診すべきか、受診するとしたら何科でしょうか。 ・35才女性 ・喫煙、飲酒無し ・高血圧の家系 宜しくお願いします。